Administration 

Stor succes: Meditation og mindfulness får stressramte tilbage på job

Vi har haft en tendens til at overse, at vores mentale sundhed er mindst lige så vigtig som den fysiske, mener sundheds- og omsorgsborgmester i København, Ninna Thomsen (SF). (Foto: Jeppe Bjørn Vejlø, Scanpix)

Erfaringerne fra de to første år med Københavns Kommunes behandlingstilbud til stressramte borgere er positive, viser ny evaluering. Lignende tilbud vil skyde op i resten af landet, forventer kommunens afgående sundheds- og omsorgsborgmester, Ninna Thomsen (SF).

To ud af tre stressramte københavnere, der har deltaget i et forløb på kommunens stressklinikker, er kommet tættere på arbejdsmarkedet eller har formået at holde fast i deres arbejde eller uddannelse.

Samtidig har deltagerne i stressforløbene oplevet, at deres stress er faldet markant. Fra et tårnhøjt udgangspunkt, der lå langt over grænsen for det behandlingskrævende, er deres gennemsnitlige stressniveau røget ned i nærheden af gennemsnittet for normalbefolkningen og et stykke under grænsen for, hvad der kræver behandling.

De har også fået en bedre søvn, færre depressioner og oplever en generelt bedre livskvalitet.

Det viser en ny evaluering af de tilbud om kurser i at håndtere stress, som Københavns Kommune som den første kommune i landet begyndte at tilbyde sine borgere i 2015. I evalueringen har man set på, hvordan det er gået de borgere, som deltog i stressforløb i 2015 og 2016.

Sara er en af dem, der har fået hjælp. Læs hendes historie her.

Mental sundhed er en god forretning

Sundheds- og omsorgsborgmester i Københavns Kommune, Nina Thomsen (SF), som tog initiativ til stressforløbene, er yderst tilfreds.

Hun mener, at vi i Danmark har haft en tendens til at overse, at vores mentale helbred er mindst lige så vigtigt som vores fysiske helbred. Evalueringen viser, at det kan være en god investering at arbejde med mental sundhed, påpeger Ninna Thomsen.

- I mange år har vi først arbejdet med psykisk sygdom, når folk har fået en diagnose. Det er jo himmelråbende tåbeligt. Tallene i evalueringen indikerer, at vi ved at hjælpe borgerne med at tackle deres stress, samtidig hjælper dem med at komme tættere på et job eller undgå sygemeldinger. Ellers udvikler det sig ofte til langtidssygemelding eller decideret arbejdsløshed, når folk går ned med flaget på grund af stress, siger Ninna Thomsen.

Quick fix virker ikke 

Blandt deltagerne er andelen af beskæftigede steget fra 32 procent ved forløbets start til 41 procent tre måneder efter endt stressforløb. Andelen af beskæftigede, der modtager sygedagpenge, er faldet fra 24 procent ved forløbets start til 10 procent tre måneder efter endt forløb.

26 procent af deltagerne har efter stressforløbet bevæget sig i det, evalueringen karakteriserer som ’positiv’ retning i forhold til beskæftigelse og selvforsørgelse. Yderligere 37 procent har formået at fastholde enten job, uddannelse eller forblive selvforsørgende.

Men der er også otte procent, som har bevæget sig i ’negativ’ retning og mistet deres arbejde eller er kommet på sygedagpenge.

- Der er ikke noget quick fix, når det kommer til stress. Det er en proces, der tager tid, siger Ninna Thomsen.

Kommet for at blive

Stressforløbene strækker sig over tre timer ugentligt i ni uger og består blandt andet af psykologhjælp, samtaler, mindfulness og oplæring i meditationsteknikker. Det har krævet stress af et vist omfang og en henvisning fra en læge at blive visiteret til et forløb.

I 2015 blev knap 250 borgere tilbudt et forløb. På grund af stor efterspørgsel og venteliste blev kapaciteten øget i 2016, hvor omkring 660 startede på et stressforløb. Stressforløbene koster årligt kommunen 12,5 millioner kroner, hvoraf de 5 millioner kroner skyldes en ekstrabevilling, som udløber ved udgangen af 2020.

Selvom det er op til den nye borgerrepræsentation at beslutte stresstilbuddets fremtid, tvivler Nina Thomsen ikke på, at det er kommet for at blive.

- Aalborg arbejder også med stressforløb, og det vil sige, at de findes i to af landets største kommuner. Skuer man fem år frem i tiden vil der være mange kommuner, som har lavet et tilbud, som ligner det her. Jeg tror, man vil begynde at tænke den mentale sundhed meget mere ind i det kommunale arbejde, forudser hun.

Svært at gøre op med social ulighed

For Ninna Thomsen er det vigtigt, at stressforløbene kan være med til rette op på den sociale skævhed i sundhed. Men her viser evalueringen, at der fortsat er noget at arbejde med.

Blandt andet har det vist sig svært at få fat i stressramte borgere med svag eller ingen tilknytning til  arbejdsmarkedet. Det skal der rettes op på i et udviklingsarbejde, der inddrager kommunens jobcentre.

- Vi laver ikke kun forløb, hvor du selv skal opdage, at tilbuddet er der. Vi skal også have dem i tale, der har færre ressourcer, siger Ninna Thomsen.

træer i regnvejr
Nyheder

DMI varsler farligt vejr 

person står udenfor i varmt vejr
Nyheder

2-årig dreng død:

Glemt i varm bil

person på festival
Nyheder

Roskilde Festival:

Varmerekord står for skud

par poserer ved galla
Kendte

Meldes klar til

Vild med dans

Sport

Stor dansk overraskelse

i Wimbledon

billede af restaurant der ligger ved sø
Nyheder

Noma åbner i USA

kokosnød med sugerør
Mad og drikke

Tilbagekalder kokosnød

folk solbader på strand
Nyheder

Ny prognose: Sol og sommer på vej 

gade i randers
Krimi

Karatespark og ukvemsord:

Mand terroriserer gade 

tennisspiller i aktion
Sport

Tauson får første sejr

i Wimbledon

et livreddertårn
Nyheder

Det betyder badeflagene

Et fly i luften
Rejser

Gigantisk handel: SAS køber 55 fly

portrætter af iranske politikere
Krimi

Dansker anholdt og mistænkt for at spionere for Iran

Nyheder

Kongelige fejrer Øresundsbroens jubilæum

et supermarked
Mad og drikke

Vi har EU's dyreste fisk og brød 

et cruiseskib
Helt vildt

Far redder barn som falder over bord fra krydstogstskib

en kop kaffe med mønster
Debat

Kaffeparadokset: Danskerne vil have den bedste kop – bare ikke derhjemme

en elbil ved havnen
Biler

Fire ud af fem nye privatbiler er elbiler

Trump og Musk ved en Tesla
Nyheder

Åben krig: Trump vil knække Musk' selskaber

folk på badebroer i varmen
Nyheder

Fantastisk sommerdag i vente

en Tesla Y
Biler

Tesla er tilbage

Trump og en gråhåret kvinde
Nyheder

Hackere vil offentliggøre regeringens e-mails

Udrykningskøretøjer på en vej
Krimi

22-årig dræbt på motorcykel 

Elon Musk i the oval office
Kendte

Elon Musk vil oprette nyt parti 

livredningstårn og strand i baggrunden
Nyheder

Livreddere fik travl

start på sommerferien

ældre kvinde med stort smil og smuk blå kjole
Kendte

Anne Laxholm: 

Det er synd for dem

falckbil holder ved siden af væltet lastbil
Krimi

Lastbil på hovedet i grøft

to mænd i jakkesæt hilser på hinanden
Nyheder

Forsvarsminister

vil besøge Grønland

pige på scene io blå badedragt med dannebrog
Kendte

Afsløring: Fra Grand

Prix til Vild med dans

Nyheder

Danske Vestas lukker i rødt 

varebil holder smadret på motorvej
Krimi

Motorvej blokeret:

Op til tre timers ventetid

meget varmt sydpå i europa
Nyheder

Danske rejseselskaber

giver gæster varmeråd

logo på legoland parken
Nyheder

Legoland i rekordsalg

stor bygning i centrum af aarhus
Krimi

Udvist: Voldtog

og røvede prostituerede 

politi til stede på vej
Krimi

Ramt af bus:

Fodgænger død 

par poserer
Nyheder

Vild med dans-stjerne:

En mavepuster

ødelagt lastbil
Krimi

Lastbil brager ind i gangbro 

par poserer ved galla
Kendte

57-årige Boris Becker:

Far for femte gang 

to fodboldspillere fejrer
Krimi

Bar spansk fodboldtrøje:

Skal i fængsel 

skilt foran bilka
Helt vildt

Efterlyser Bilka-millionær 

mand poserer
Krimi

Jes Dorphs millionkrav

afgøres inden jul 

dansere poserer
Film og TV

Slut med Vild med dans 

Nyheder

Facebook vil bruge

dine private billeder 

mand smiler
Kendte

Thomas Evers:

Det har ændret mit liv

dansepar poserer
Kendte

Tak for dansen:

Her er alle vinderne

i Vild med dans

Nyheder

Snigskytte dræber to

brandmænd 

storke i rede
Dyreliv

Danmarks storke skal klare sig selv 

folk bader
Nyheder

Solrig start på ugen

- men så kommer regnen

politi til stede ved butik
Krimi

Maskeret mand på cykel

skød mod kiosk

Sport

Lionel Messi ydmyget

Nyheder

Skandaliseret politier gør comeback

Fire brudepiger på vej til bryllup
Kongelige

Prinsessens datter

springer ud:

Biseksuel

Politimand ved væltet stillads
Krimi

Kraftigt vindstød vælter stort stillads

Mand op den røde løber smiler
Kendte

Seebach forsonet med sin bror

kontanter og kort i hånd på mand ved hæveautomat.
Nyheder

Nu kommer der gebyr på kontanter

Færge på hav med høje bølger
Nyheder

Kraftig blæst forsinker færge

en gade i England
Sundhed

Læger ser boom i astmapatienter 

trøffelkugler i æske
Nyheder

Spis dem ikke: Romkugler med muselort trækkes tilbage

en lottokupon
Helt vildt

Vinder 2,2 milliarder kr.

fede biler i den gamle have
Biler

Fede biler i Tivoli i dag

Nyheder

Gratis wifi på ferien er farligt

en sanger på scenen
Kendte

Skandale: Topnavn var på scenen i 12 minutter

en kvinde på en strand
Rejser

Strejker i Spanien kan ødelægge din ferie

Mads Mikkelsen på den røde løber
Kendte

Stenrige Mads Mikkelsen hæver 34 mio. kroner

to mænd ved en begravelse
Kongelige

Prins Harrys dystre fremtid – indgår ikke i Williams planer

tog med folk om bord og af
Nyheder

Nyt tiltag på Roskilde Festival gør det mere trygt

grafer på en computer
Nyheder

Vores pensionskonti klarer sig fint

e strand i Danmark
Sundhed

Slut med rygning på strande og i parker

senatet i washington
Nyheder

Trumps lovpakke overlever med minimalt flertal

en færge i rum sø
Krimi

Ulykke: Mand faldt over bord fra færge

en bowlingkugle vælter kegler
Nyheder

Rygter om konkurs:

Bowling-kæde

foretager mystisk lukning

to poser chips
Nyheder

Populære chips tilbagekaldes

en cykelrytter
Sport

Mads P. rammer dreng

på vej mod DM-guld

en pige sidder på skødet af sin mor politi står rundt om
Krimi

Drama i indkøbscenter

endte lykkeligt

en kop caffe latte
Helt vildt

Lotto-millionær

købte hundedyr

kaffemaskine, men ...

en model af et hjerte
Sundhed

Kamp mod livstruende

sygdom skærpes

et hangarskib
Nyheder

199 meter hangarskib er ankommet til København

stor menneskemængde i gader
Nyheder

Titusindvis trodser Orbán

- deltager i Budapest Pride

person holder basketballkort
Helt vildt

Michael Jordan-kort solgt

for 16 millioner kroner