Administration 

Stor succes: Meditation og mindfulness får stressramte tilbage på job

Vi har haft en tendens til at overse, at vores mentale sundhed er mindst lige så vigtig som den fysiske, mener sundheds- og omsorgsborgmester i København, Ninna Thomsen (SF). (Foto: Jeppe Bjørn Vejlø, Scanpix)

Erfaringerne fra de to første år med Københavns Kommunes behandlingstilbud til stressramte borgere er positive, viser ny evaluering. Lignende tilbud vil skyde op i resten af landet, forventer kommunens afgående sundheds- og omsorgsborgmester, Ninna Thomsen (SF).

To ud af tre stressramte københavnere, der har deltaget i et forløb på kommunens stressklinikker, er kommet tættere på arbejdsmarkedet eller har formået at holde fast i deres arbejde eller uddannelse.

Samtidig har deltagerne i stressforløbene oplevet, at deres stress er faldet markant. Fra et tårnhøjt udgangspunkt, der lå langt over grænsen for det behandlingskrævende, er deres gennemsnitlige stressniveau røget ned i nærheden af gennemsnittet for normalbefolkningen og et stykke under grænsen for, hvad der kræver behandling.

De har også fået en bedre søvn, færre depressioner og oplever en generelt bedre livskvalitet.

Det viser en ny evaluering af de tilbud om kurser i at håndtere stress, som Københavns Kommune som den første kommune i landet begyndte at tilbyde sine borgere i 2015. I evalueringen har man set på, hvordan det er gået de borgere, som deltog i stressforløb i 2015 og 2016.

Sara er en af dem, der har fået hjælp. Læs hendes historie her.

Mental sundhed er en god forretning

Sundheds- og omsorgsborgmester i Københavns Kommune, Nina Thomsen (SF), som tog initiativ til stressforløbene, er yderst tilfreds.

Hun mener, at vi i Danmark har haft en tendens til at overse, at vores mentale helbred er mindst lige så vigtigt som vores fysiske helbred. Evalueringen viser, at det kan være en god investering at arbejde med mental sundhed, påpeger Ninna Thomsen.

- I mange år har vi først arbejdet med psykisk sygdom, når folk har fået en diagnose. Det er jo himmelråbende tåbeligt. Tallene i evalueringen indikerer, at vi ved at hjælpe borgerne med at tackle deres stress, samtidig hjælper dem med at komme tættere på et job eller undgå sygemeldinger. Ellers udvikler det sig ofte til langtidssygemelding eller decideret arbejdsløshed, når folk går ned med flaget på grund af stress, siger Ninna Thomsen.

Quick fix virker ikke 

Blandt deltagerne er andelen af beskæftigede steget fra 32 procent ved forløbets start til 41 procent tre måneder efter endt stressforløb. Andelen af beskæftigede, der modtager sygedagpenge, er faldet fra 24 procent ved forløbets start til 10 procent tre måneder efter endt forløb.

26 procent af deltagerne har efter stressforløbet bevæget sig i det, evalueringen karakteriserer som ’positiv’ retning i forhold til beskæftigelse og selvforsørgelse. Yderligere 37 procent har formået at fastholde enten job, uddannelse eller forblive selvforsørgende.

Men der er også otte procent, som har bevæget sig i ’negativ’ retning og mistet deres arbejde eller er kommet på sygedagpenge.

- Der er ikke noget quick fix, når det kommer til stress. Det er en proces, der tager tid, siger Ninna Thomsen.

Kommet for at blive

Stressforløbene strækker sig over tre timer ugentligt i ni uger og består blandt andet af psykologhjælp, samtaler, mindfulness og oplæring i meditationsteknikker. Det har krævet stress af et vist omfang og en henvisning fra en læge at blive visiteret til et forløb.

I 2015 blev knap 250 borgere tilbudt et forløb. På grund af stor efterspørgsel og venteliste blev kapaciteten øget i 2016, hvor omkring 660 startede på et stressforløb. Stressforløbene koster årligt kommunen 12,5 millioner kroner, hvoraf de 5 millioner kroner skyldes en ekstrabevilling, som udløber ved udgangen af 2020.

Selvom det er op til den nye borgerrepræsentation at beslutte stresstilbuddets fremtid, tvivler Nina Thomsen ikke på, at det er kommet for at blive.

- Aalborg arbejder også med stressforløb, og det vil sige, at de findes i to af landets største kommuner. Skuer man fem år frem i tiden vil der være mange kommuner, som har lavet et tilbud, som ligner det her. Jeg tror, man vil begynde at tænke den mentale sundhed meget mere ind i det kommunale arbejde, forudser hun.

Svært at gøre op med social ulighed

For Ninna Thomsen er det vigtigt, at stressforløbene kan være med til rette op på den sociale skævhed i sundhed. Men her viser evalueringen, at der fortsat er noget at arbejde med.

Blandt andet har det vist sig svært at få fat i stressramte borgere med svag eller ingen tilknytning til  arbejdsmarkedet. Det skal der rettes op på i et udviklingsarbejde, der inddrager kommunens jobcentre.

- Vi laver ikke kun forløb, hvor du selv skal opdage, at tilbuddet er der. Vi skal også have dem i tale, der har færre ressourcer, siger Ninna Thomsen.

Lise Rønne og Silas Holst
Kendte

Silas Holst hårdt ramt af corona

Storebæltsbroen
Nyheder

Uheld lukkede Storebæltsbroen 

Blå blink på politibil
Krimi

37-årig i kritisk tilstand efter soloulykke 

unge drikker af øl bong
Nyheder

Dansk storby vil hæve aldersgrænsen på alkohol

det kiksede juletræ på Trafalgar Square
Nyheder

London får et rædsel
af et juletræ af Norge

Nyheder

Norsk julefrokost er største Omikron-udbrud uden for Sydafrika

lottokuponer
Nyheder

Syltede lotto-millioner
i flere uger:
- Det er bare løgn

ABBA
Kendte

ABBA vil blive en del af din jul

prins joachim, prins felix, alexandra og prins felix
Kongelige

Grevinde Alexandra gik over en million ned

glas med juice
Nyheder

Advarsel: Giftstof fundet i dansk æblemost

sofie gråbøl poserer
Kendte

Sofie Gråbøl: Det er

svært at være menneske

metroen
Nyheder

Metroen brød sammen - passagerer fanget midt i myldretiden

retten i holstebro set udefra
Krimi

Fængsel til psykolog:

Seksuelt overgreb

på 15-årig pige

kampklædt politi på gaden
Krimi

Én person er død efter skudepisode i Rødovre

fodboldspiller smiler
Kendte

Landsholdsstjerne

skal være far

blomster ligger på fortov ved nørrebrogade i København
Krimi

Drab på Nørrebro:

To personer sigtet

bagenden på BMW-delebil
Krimi

Ny bekymring:

Spritkørsel i delebiler 

UFO ses på nattehimlen
Nyheder

Bramsen: Ingen

UFO'er i Danmark 

victor axelsen står med medalje
Sport

Victor Axelsen kåret:

Verdens bedste

kvinde slikker på slikkepind
Corona

Deler slikkepinde

for at blive smittet 

politi på gaden i randers
Krimi

Mand død efter

knivstikkeri

Blå blink fra udrykning
Krimi

Savnet 14-årig pige

fundet i god behold

hus i oversvømmet område i canada
Helt vildt

Vintertemperatur:

22,5 grader

Betty Bitschlap
Film og TV

Dansk drag:

Kan vinde millioner

Stammershalle
Nyheder

Øer og et badehotel:

De vildeste bolighandler

skudt nørrebro
Krimi

Mand dræbt: Skudt i ryggen 

Margrethe
Kongelige

Dronning Margrethe væltede Tivoli

vølver Køge Lyngvild
Nyheder

Kulturministeren:

Jeg beholder vielsesringen på

jule skrabekalender
Nyheder

Utålmodig julefan:

Skrabede sig til en million

Kåre Mølbak
Nyheder

Kaldte Kåre Mølbak en fej kujon

Birthe Kjær julesang
Kendte

Birthe Kjær:

Vigtigst er kærligheden

stokholm far
Kendte

Nikolaj Stokholm:

Far for anden gang

Sport

Her genoptræner Christian Eriksen

Nyheder

Meghan vinder i retten

Mary smiler
Kongelige

Mary bliver udstillet

Lottokuponer
Nyheder

Heldig dansker vinder 11 millioner

Nyheder

Astronomer finder lille og brandvarm planet

Morten Messerschmidt
Underholdning

Messerschmidt får nyt job

Tårnby Gymnasium
Nyheder

Hund angriber fem gymnasieelever

Matte Frederiksen
Nyheder

Nyt forsøg på at finde slettede sms'er

Sprøjter med Astra Zeneca
Corona

Finder årsag til AstraZeneca-blodpropper

biler på snedækkede veje
Nyheder

Isglatte veje forårsager flere uheld

Wafande
Kendte

Wafande skal være far

Alec Baldwin
Kendte

Alec Baldwin:

Jeg trykkede ikke

på aftrækkeren

Ikea-skilt
Helt vildt

27 mennesker strandet i IKEA

En ældre hvid bil
Biler

50 mio. Corollaer solgt

Nyhavn med frossent vand i kanalen
Nyheder

Her er verdens dyreste byer

Nyheder

Snestorm lammer trafikken i Jylland

Nyheder

Statsminister: Hjælp ældre til 3. vaccinestik

En mand med en pind poder
Corona

Yderligere to tilfælde af Omikron er fundet i Danmark

Et rødt museum
Krimi

Kaos i København:

Flere hundrede evakueret

Mette F på talerstolen
Corona

Nu er det alvorligt:

Mette indkalder til pressemøde 

to langhårde mænd
Kendte

Erann DD tilbage på tour med sit band

mand står i kø ved testcenter
Corona

Ny rekord:

5.120 smittede 

mand i blå polotrøje står i park
Nyheder

Dansk feriepark

solgt 

mand står op ad mur
Kendte

Efter TV2-afsløring:

Dyrby sendt hjem

person står med kanyle og glas
Krimi

To mænd sigtet:

Satte ild til

vaccinationscenter

bygning i københavn set udefra
Mad og drikke

Tak for kaffe:

Berømt café lukker

babyaktivitetsgynge
Nyheder

Tilbagekalder babyprodukt:

Risiko for kvælning

et bur
Krimi

Holdt kat fanget

i koldt vand i syv timer 

en mand i blåt
Corona

Gæst ved dj-koncert

testet positiv for Omikron

mand med rødt tørklæde står foran mur
Kendte

Qvortrup springer ud

som side 9-mand 

molly egelind sidder med hånden under hagen
Kendte

Molly Egelind:

Accepterer ikke jul

før 1. december

tv-vært står med papirer i hånden
Nyheder

Stjernevært pillet af

skærmen efter afsløring 

Prins andrew kigger
Kongelige

Pilot: Prins Andrew var

med på Epsteins privatfly

politi med udrykning
Nyheder

Tre studerende dræbt

i skoleskyderi

Trafik i snevejr
Nyheder

Onsdag skal du

køre tidligt!

Billede viser bilen der er grålig.
Biler

Her er

Årets Bil 2022

Karsten Ree er et stort smil.
Kendte

Ree smider bombe:

Biltyv opfandt DBA

Emma Aispuro
Nyheder

Berygtet mafiakonges unge

hustru får tre års fængsel

DJ Martin Jensen sidder ved et vindue.
Nyheder

Efter koncert:

ALLE skal testes

Et udprintet coronapas.
Corona

Besked til 40.000 ansatte:

Coronapas eller hjem

uden løn

Dronningen sammen med nogle af sine hjemmelavede klippede nisser
Underholdning

Dronningen fastholder 

denne tradition

To fra beredskabsstyrelsen set bagfra
Nyheder

Værnepligtige hjælper

med coronatest

To skåle risalamande med kirsebærsovs på.
Mad og drikke

Vildt: Så mange danskere

kan ikke fordrage risalamande

En karrusel med et træ i baggrunden
Livsstil

Det vidste du

(måske) ikke

om Tivoli

Ditte Julie Jensen hælder noget orange flydende ud over en kage.
Kendte

Bagedyst-darling

nedlagt af corona

En læge med en corona test i hånden.
Nyheder

Yderligere to tilfælde af

Omikron fundet i Danmark

mand i jakke og slips poserer
Nyheder

Valgbombe i kommune:

Ny borgmester 

mand i jakke og slips poserer
Nyheder

Valgbombe i kommune:

Ny borgmester