Administration 

Susanne har tvungen træning på jobbet: Tænkte først, det var mærkeligt

"Vi har ikke været gode nok til at sige til hinanden, hvordan man skal gøre og hente hjælp, hvis der var behov for det," siger Susanne Petersen, der nu er glad for, at der er kommet fokus på træning på arbejdet. (Foto: Foto: Josephine Blachman )

Susanne Petersen tænkte først "nej tak" til tvungen træning på arbejdet. Nu mærker hun fysiske fremskridt, men vigtigst for hende er, at arbejdsstillinger er sat på dagsordenen.

Folk propper de grønne elastikker tilbage i kurven og sætter yogamåtterne op i stativet. Dagens træning er slut. De sidste udstrækninger af lår og arme er igang, før plejepersonalet kan vende tilbage til beboerne på Plejecenter Peder Lykke på Amager.

Siden oktober har personalet haft obligatorisk træning i arbejdstiden - tre gange om ugen á 20 minutters varighed.

Det har de, fordi sundheds- og omsorgsforvaltningen i Københavns Kommune har indført træning i arbejdstiden for deres pleje- og rengøringspersonale.

Det er en stigende tendens blandt arbejdsgivere at indføre sunde tiltag for deres ansatte. Blandt andet rygestopkurser, apps til at forbedre søvnen og i denne forbindelse træning i arbejdstiden. 

Én af dem, der tre gange om ugen trofast følger sin træning, er 60-årige Susanne Petersen. Hun er en af veteranerne på plejecentret på Amager med 22 års tro tjeneste. 

- Lige i starten tænkte jeg: Det var da noget mærkeligt noget at finde på, at vi skulle træne i arbejdstiden. Jeg laver også lidt derhjemme, og det tænkte jeg da måtte være nok, siger Susanne Petersen, der selv bor på Amager, tre minutter fra sit arbejde.

Færre squats - flere balanceøvelser

Der bliver lavet squats, armbøjninger og styrkeøvelser i træningslokalet denne fredag formiddag.

Susanne Petersen deltager ikke i dagens træning. Hun vil hellere træne på de hold, hvor der er fokus på led, balance og bækkenbundsøvelser. 

Foto: Josephine Blachman

- Jeg vælger de hold, der er skræddersyet til mig. Jeg har været på hold, hvor jeg ikke kunne følge med - det var for hårdt. men nu går jeg der, hvor der er fokus på led og balance, siger Susanne Petersen.

Susanne Petersen har selv døjet med skavanker efter 22 år i faget og med adskillelige løft. Men de tre måneders træning er givet godt ud for hendes fysiske tilstand, fortæller hun.

Hun mener dog, at det sociale samvær med kollegerne er mindst ligeså vigtigt ved disse træninger.

- Vi har det sjovt under træningen. Så er der en, der siger "haha, hun har ingen balance". Og så kan vi grine af det, siger hun og tilføjer:

- Og så har vi jo den der sprællemandsøvelse. Den kan jeg altså ikke lave uden at tisse i bukserne. Det er det med at holde det hele på plads. Så står man med krydsede ben, og så er det kun armene, man bevæger. Men så kan vi igen grine lidt af det, siger hun.  

Plejecentret Peder Lykke har cirka 120 ansatte. Susanne Petersen har tre beboere fast tilknyttet, og derudover står hun for at lave mad til beboerne. Blandt andet smørrebrød.

Vigtigt, at vi taler om det 

Ifølge Susanne Petersen har der ikke været nok fokus på arbejdsstillinger på arbejdet førhen. 

- Vi har ikke været gode nok til at sige til hinanden, hvordan man skal gøre og hente hjælp, hvis der var behov for det. "Jeg har lige lidt travlt", siger folk. Men gu har du ej travlt, for det går udover dig selv, og så går det udover beboeren i sidste ende, siger hun.

Plejecentret har træningstimer til både dags- og aftenhold, og så kan de ansatte selv melde sig på de timer, der passer ind i deres skema. 

Susanne Petersen tror, der har været for mange sygemeldinger med ondt i ryg, albuer og knæ, og derfor mener hun, det er vigtigt, at de taler højt om træning, om løft og arbejdsstillinger på arbejdet. 

- Efter en træningstime bliver man opmærksom på, hvor vigtigt det er at holde sig i gang. Og man bliver også mere opmærksom på, at beboerne skal røre sig frem for at sidde i kørestolen. 

Hvordan ville du have det med, at din chef kom og sagde, at I nu skulle se på, hvordan I sover, hvor meget I ryger og drikker? 

- Ja, det er godt med dig. Så ville jeg ikke arbejde her. Der er en grænse, og så meget skal man heller ikke bestemme. Men dette er godt, fordi det gør os til bedre medarbejdere. 

For et par år siden måtte Susanne Petersen sende sit andet jeg, "Danse Daisy" på pension fra plejehjemmet - som Danse Daisy plejede hun at lokke beboere og kolleger med til at danse. Om et par år regner hun selv med formelt at træde ud af arbejdsmarkedet og gå på pension.

en mand kigger på fotografen
Kendte

Dennis Knudsen

stjal fra superstjerne

fire stykker sushi
Nyheder

Sushikæde lukker

Folk i kø ved kassen
Mad og drikke

Åbningstider i påsken
- du kan nå det endnu

en bil ved et hegn
Krimi

Bil brager ind i hegn

- føreren er stukket af

en religiøs mand
Nyheder

Sygdomsramt:

Paven prædiker
til påskemesse

en bil og en mand
Biler

Danskers elbilfirma holder muligt ophørsudsalg

en bil brænder
Krimi

Bil i brand på motorvej

en gade i Rockford
Krimi

Mand amok med kniv:

Fire dræbt - syv såret

bjørn
Nyheder

Eftersøgt bjørn
er blevet skudt

bogomslag
Kongelige

Stjerne fra Badehotellet

indlæser Kongens bog

mand og kvinde
Kendte

Christian Kjær: 
Jeg dør om fem-seks år

tre fodboldspillere
Sport

Landsholdslegende

står til kæmpe gevinst

to mænd
Nyheder

Nobelprismodtager er død

mand på stor sten
Nyheder

Stor hæder til

Det Sydfynske Øhav

logo på retsbygning
Krimi

Tidligere drabsdømt

tilstår nyt drab 

voldsom røg
Krimi

Voldsom brand:

Luk døre og vinduer

fire kvinder
Kendte

Pitzner taber i retten

logo H & M
Nyheder

H&M ryger i vejret

folk på vej ind i tog
Nyheder

DSB har stadig ledige pladser i påsken

Nyheder

Tragisk busulykke:

Mindst fem omkomne 

Demonstranter med banner
Nyheder

Voldsom video:

Demonstranter smidt

væk af vrede chauffører

Hvidt palæ
Helt vildt

Vestas-boss sælger palæet:

Kan score 15.5 mio. kr.

Motorvej set oven fra
Krimi

Mand skød seks gange for at dræbe på motorvej

Pige kigger på mobiltelefon
Kongelige

Her er grev Felix’ kæreste

Christian Kjær og Susan Astani
Kendte

Christian Kjær gør børnene arveløse

Politibil ved hospital
Krimi

41-årig dræbt på hospital

Sol over tåget landskab
Nyheder

Sådan bliver påskevejret

Donald Trump
Nyheder

Trump får forbud i pornosag

folk danser i et telt
Debat

Søren Baastrup: Menneskehud, rødt hår og andre folks børn

En fodboldspiller på banen
Sport

Uheldig Daramy: Mål og skade i testsejr

portræt af kvinde
Nyheder

Mette F. sender advarsel

portræt af mand
Nyheder

Danmark sælger

kampfly for milliarder

portræt af kvinde
Kendte

Lisbeth Østergaard: 

Får nyt værtsjob

to mænd
Kendte

Vil score millioner

på bolighandel

hjemmeside på skærm
Nyheder

Trump tjener milliarder

portræt af kvinde
Kendte

Lisbet Dahl: Måske

en lille påskefrokost

tre mennesker holder tøj på bøjler
Nyheder

Løvens Hule-firma

laver vild omsætning

højhuse på Bellahøj
Nyheder

Kan styrte sammen:

For dyrt at renovere

gruppe af mennesker
Nyheder

Million-underskud 

i kongehuset

faldskærme i luften
Nyheder

Hamas vil stoppe nødhjælp

Et containerskib
Nyheder

Mærsk-skib angrebet

Fodboldspillere på en bane
Sport

FAKTA: Frederik Rønnow har rekorden for flest bænkpladser

en grå bmw
Biler

Design en BMW og vind den i et halvt år

Nyheder

Dykkere leder efter 20 personer 

en papkiste i en kiste
Livsstil

Ny trend: Vær klimavenlig og vælg en papkiste

en bro
Livsstil

Stort naturområde på vej ved Storebæltsbroen

en bro kollapser
Nyheder

Vild video:

Trafikeret bro kollapser i USA

et sas-fly i luften
Rejser

SAS tabte over en halv milliard i februar

Folk i kø ved kassen
Mad og drikke

Åbningstider i påsken
- du kan nå det endnu

et par smiler til fotogarfen
Kendte

Finn Nørbygaard og ekskonen i krig

en metrostation
Krimi

Skubbet i døden i metroen

en krokodille i vandet
Dyreliv

Kæmpe-krokodille terroriserede nabolag

logoer for sociale medier
Nyheder

Forbud mod sociale medier for børn under 14 år

en sort rapper med kæder
Kendte

Stjerne får ransaget hjem efter seksuelle overgreb

en såret mand i retten
Nyheder

Detaljer peger på at mistænkte stod bag Moskva-angreb

To cowboydere til hest
Kendte

Yellowstone-stjerne smidt ud af fly

et gammelt sommerhus med et slidt Dannebrog foran
Livsstil

Rekordhøje priser på sommerhuse

en mand kigger på en kat
Debat

Jes Dorph-Petersen: Toulouse – katten der burde være død

Putin ser sur ud
Nyheder

Putin: Det var radikale islamister

stor rødhåret mande-kvinde spiller dart
Sport

Dartspillere forlader landshold i protest mod transkønnet

et skybrud
Nyheder

DMI: Vejret bliver vildere og varmere

en stor kirke med kraner omkring
Helt vildt

Notre Dames fantastiske genopbygning

et fly i en hangar
Nyheder

Efter MAX-fly skandale: Boeings topchef går

En mand ved en computer
Krimi

Drev hjemmeside med

vittigheder: Tiltalt for rasicme

Livgardens Kaserne
Nyheder

Milliardstor akutpakke

til nedslidte kaserner

Trump på en plakat foran Trump Tower
Nyheder

Trump har få timer tilbage 

Et veldækket påskebord
Mad og drikke

Her er danskernes

favorit på påskebordet

Et Novo Nordisk sted set udefra.
Nyheder

Novo opkøber tysk

medicinalvirksomhed

Mette Frederiksen ser sammenbidt ud.
Nyheder

Vælgerflugt:

Dårligste i 120 år

Andreas Hansen tager handsker på
Sport

Kasper Schmeichel

forlader landsholdet

En mobiltelefon i Lotto App
Nyheder

Lotto-vinder fyrer den af:

Det giver frihed

Luftfoto af Vestkysten.
Krimi

Ravsamler finder

lig på stranden

Portræt af Martin Thorborg
Kendte

Martin Thorborg:

Klar til krig

Et tog på en perron
Nyheder

25 togafgange

aflyst

En ambulance
Nyheder

92-årig skulle selv

betale for ambulance

Folk på en plæne i solskin
Nyheder

Påske-vejret:

Op mod 20 grader

En sms på en smartphone
Nyheder

To medarbejdere har

forladt efterskole efter

mistanke om grooming

Sport

Holger Rune ydmyget

Rød bygning
Nyheder

Efterskolelærer politianmeldt