Administration 

Grib tidligt ind over for barnets overvægt

Det kan være svært at erkende sit barns overvægt. Men man hjælper ikke barnet ved at udskyde at gøre noget ved problemet.

Som forælder kan det være hårdt at se realiteterne i øjnene og endnu sværere at tale med sit barn om det: Barnet er blevet overvægtigt.

- De fleste forældre synes, det er svært at sætte ord på det med vægten over for deres børn, fordi der ligger en indbygget kritik i det, siger Susanne Attrup Blomsterberg, som er psykolog hos Center for Børn og Unges Sundhed.

På centret lyder opfordringen, at børnene skal lære at kende forskel på, hvad der er sundt og usundt. Og så behøver man faktisk ikke at tale så meget om overvægt og slankekur, fortæller Susanne Attrup Blomsterberg.

- Hvis vi kigger på, hvad Sundhedsstyrelsen anbefaler, så er det ikke kun noget, der gælder de overvægtige børn. Det er i virkeligheden det, vi alle burde gøre, siger hun og understreger, at det ofte fungerer bedst, hvis man ser det som en familieopgave.

Børnene skal nemlig lære, hvad der gavner deres krop, hvad en passende mængde mad er, og at motion er en del af hverdagen.

- Det er ikke, fordi det er forbudt at tale om mængder, eller hvad der er en god og sund vægt. Men det kan blive enormt tungt hele tiden at tale om, siger Susanne Attrup Blomsterberg.

- Det handler også om at finde nogle nye måder at være sammen som familie på. Så man kommer op af sofaen og ned i gården og laver nogle ting sammen med børnene, tilføjer hun.

Hvert femte barn er overvægtigt ifølge Sundhedsstyrelsen. Det betyder, at det kan være sværere for børn og forældre at se problemet, fortæller Christian Mølgaard, som er professor på Institut for Idræt og Ernæring.

- Dels har man nok en form for blokade som forælder - mentalt er det svært at udnævne sit eget barn som overvægtigt. Men dels er det også svært at se, fordi der er så mange børn, der er overvægtige. Derfor virker børnene egentlig ikke usunde og overvægtige for forældrene, forklarer Christian Mølgaard.

Han mener, at det kan gøre den forebyggende indsats sværere, for der bliver først sat ind, når børnene er nået op på svær overvægt.

Men man hjælper ikke sit barn ved at udskyde problemet. Man risikerer derimod, at det er blevet sværere at gøre noget ved.

- Risikoen for at fortsætte med at være overvægtig og måske svært overvægtig i voksenalderen øges betydeligt, når man er svært overvægtig som barn, fortæller Christian Mølgaard.

- De svært overvægtige børn kan også allerede i barndommen have ledproblemer eller psykiske vanskeligheder, fordi man føler sig mobbet. Man kan også allerede dér have problemer som fedtlever og fedt i blodet, tilføjer han.

Fakta: Integrer den sunde livsstil i hverdagen

- Gør det til et familieprojekt at leve sundt. Det, der er sundt for et overvægtigt barn, er sundt for alle.

- Tal om, hvad der er sundt og godt for kroppen. Og hvorfor det er vigtigt at have en sund krop med energi til at løbe og lege.

- Tænk over mængderne. Portionsanret maden, eller fjern gryderne fra bordet, så man ikke bare tager mere.

- Få bevægelse ind i hverdagen, og lav aktive ting som familie.

- Vær tålmodig. Det kræver tid og energi at lægge vaner om.

Kilde: Susanne Attrup Blomsterberg.

/ritzau fokus/

indgang til psykiatrisk afdeling
Krimi

Far i chok:

Datters drabsmand
var på fri fod i Aarhus

en mand kigger på fotografen
Kendte

Eske Willerslev:
- Jeg er ikke den klogeste

en politibil
Krimi

Drenge anholdt for at stikke 23-årig mand ned

Folk i kø ved kassen
Mad og drikke

Åbningstider i påsken
- du kan nå det endnu

en mobiltelefon
Livsstil

Godt gemt trick: Beskyt din iPhone mod tyveri

en mand kigger på fotografen
Kendte

Kræftramte Noller

er klar med nyt projekt

avisforsider
Kongelige

Russisk netværk bidrog til misinformation om prinsesse Kate

en mand kigger på fotografen
Kendte

Dennis Knudsen

stjal fra superstjerne

fire stykker sushi
Nyheder

Sushikæde lukker

en udbrændt bygning
Nyheder

Rusland:

Moskva-angrebsmænd
fik penge fra Ukraine

en mand kigger på fotografen
Nyheder

Tidligere kryptokonge idømt 25 års fængsel

en bil ved et hegn
Krimi

Bil brager ind i hegn

- føreren er stukket af

en religiøs mand
Nyheder

Sygdomsramt:

Paven prædiker
til påskemesse

en bil og en mand
Biler

Danskers elbilfirma holder muligt ophørsudsalg

en bil brænder
Krimi

Bil i brand på motorvej

en gade i Rockford
Krimi

Mand amok med kniv:

Fire dræbt - syv såret

bjørn
Nyheder

Eftersøgt bjørn
er blevet skudt

bogomslag
Kongelige

Stjerne fra Badehotellet

indlæser Kongens bog

mand og kvinde
Kendte

Christian Kjær: 
Jeg dør om fem-seks år

tre fodboldspillere
Sport

Landsholdslegende

står til kæmpe gevinst

to mænd
Nyheder

Nobelprismodtager er død

mand på stor sten
Nyheder

Stor hæder til

Det Sydfynske Øhav

logo på retsbygning
Krimi

Tidligere drabsdømt

tilstår nyt drab 

voldsom røg
Krimi

Voldsom brand:

Luk døre og vinduer

fire kvinder
Kendte

Pitzner taber i retten

logo H & M
Nyheder

H&M ryger i vejret

folk på vej ind i tog
Nyheder

DSB har stadig ledige pladser i påsken

Nyheder

Tragisk busulykke:

Mindst fem omkomne 

Demonstranter med banner
Nyheder

Voldsom video:

Demonstranter smidt

væk af vrede chauffører

Hvidt palæ
Helt vildt

Vestas-boss sælger palæet:

Kan score 15.5 mio. kr.

Motorvej set oven fra
Krimi

Mand skød seks gange for at dræbe på motorvej

Pige kigger på mobiltelefon
Kongelige

Her er grev Felix’ kæreste

Christian Kjær og Susan Astani
Kendte

Christian Kjær gør børnene arveløse

Politibil ved hospital
Krimi

41-årig dræbt på hospital

Sol over tåget landskab
Nyheder

Sådan bliver påskevejret

Donald Trump
Nyheder

Trump får forbud i pornosag

folk danser i et telt
Debat

Søren Baastrup: Menneskehud, rødt hår og andre folks børn

En fodboldspiller på banen
Sport

Uheldig Daramy: Mål og skade i testsejr

portræt af kvinde
Nyheder

Mette F. sender advarsel

portræt af mand
Nyheder

Danmark sælger

kampfly for milliarder

portræt af kvinde
Kendte

Lisbeth Østergaard: 

Får nyt værtsjob

to mænd
Kendte

Vil score millioner

på bolighandel

hjemmeside på skærm
Nyheder

Trump tjener milliarder

portræt af kvinde
Kendte

Lisbet Dahl: Måske

en lille påskefrokost

tre mennesker holder tøj på bøjler
Nyheder

Løvens Hule-firma

laver vild omsætning

højhuse på Bellahøj
Nyheder

Kan styrte sammen:

For dyrt at renovere

gruppe af mennesker
Nyheder

Million-underskud 

i kongehuset

faldskærme i luften
Nyheder

Hamas vil stoppe nødhjælp

Et containerskib
Nyheder

Mærsk-skib angrebet

Fodboldspillere på en bane
Sport

FAKTA: Frederik Rønnow har rekorden for flest bænkpladser

en grå bmw
Biler

Design en BMW og vind den i et halvt år

Nyheder

Dykkere leder efter 20 personer 

en papkiste i en kiste
Livsstil

Ny trend: Vær klimavenlig og vælg en papkiste

en bro
Livsstil

Stort naturområde på vej ved Storebæltsbroen

en bro kollapser
Nyheder

Vild video:

Trafikeret bro kollapser i USA

et sas-fly i luften
Rejser

SAS tabte over en halv milliard i februar

Folk i kø ved kassen
Mad og drikke

Åbningstider i påsken
- du kan nå det endnu

et par smiler til fotogarfen
Kendte

Finn Nørbygaard og ekskonen i krig

en metrostation
Krimi

Skubbet i døden i metroen

en krokodille i vandet
Dyreliv

Kæmpe-krokodille terroriserede nabolag

logoer for sociale medier
Nyheder

Forbud mod sociale medier for børn under 14 år

en sort rapper med kæder
Kendte

Stjerne får ransaget hjem efter seksuelle overgreb

en såret mand i retten
Nyheder

Detaljer peger på at mistænkte stod bag Moskva-angreb

To cowboydere til hest
Kendte

Yellowstone-stjerne smidt ud af fly

et gammelt sommerhus med et slidt Dannebrog foran
Livsstil

Rekordhøje priser på sommerhuse

en mand kigger på en kat
Debat

Jes Dorph-Petersen: Toulouse – katten der burde være død

Putin ser sur ud
Nyheder

Putin: Det var radikale islamister

stor rødhåret mande-kvinde spiller dart
Sport

Dartspillere forlader landshold i protest mod transkønnet

et skybrud
Nyheder

DMI: Vejret bliver vildere og varmere

en stor kirke med kraner omkring
Helt vildt

Notre Dames fantastiske genopbygning

et fly i en hangar
Nyheder

Efter MAX-fly skandale: Boeings topchef går

En mand ved en computer
Krimi

Drev hjemmeside med

vittigheder: Tiltalt for rasicme

Livgardens Kaserne
Nyheder

Milliardstor akutpakke

til nedslidte kaserner

Trump på en plakat foran Trump Tower
Nyheder

Trump har få timer tilbage 

Et veldækket påskebord
Mad og drikke

Her er danskernes

favorit på påskebordet

Et Novo Nordisk sted set udefra.
Nyheder

Novo opkøber tysk

medicinalvirksomhed

Mette Frederiksen ser sammenbidt ud.
Nyheder

Vælgerflugt:

Dårligste i 120 år

Andreas Hansen tager handsker på
Sport

Kasper Schmeichel

forlader landsholdet

En mobiltelefon i Lotto App
Nyheder

Lotto-vinder fyrer den af:

Det giver frihed