Otte udmattende timer på kontoret eller fabrikken efterfulgt af indkøb i Netto med et par pylrede unger, der tigger Kinder Mælkesnitter. Har du lyst til at tage i Fitness World eller badmintonklubben efter sådan en dag?
Nej tak, svarer fire ud af ti.
39 procent af danskere med arbejde føler, at jobbet forhindrer dem i at dyrke så meget motion, som de ellers ville. Det viser en undersøgelse, som analyseinstituttet Wilke har foretaget for Avisen.dk
Flere diætister bekræfter, at jobbet tit står i vejen for danskernes motionslyst.
”Der er helt sikkert mange, som føler, at der ikke er timer nok i døgnet. Når folk både skal passe et fuldtidsjob, hente børn og lave mad, kan det være svært at finde tid og overskud til motion,” siger Gitte Dreyer, der ejer den landsdækkende kæde Diætisthuset.
Drop det velfærdsklynk!
Men det er en dårlig undskyldning for at blive hjemme og flade ud i sofaen, mener livsstilsekspert Christine Feldthaus.
”For alle andre end småbørnsforældre er det lidt af en mental sovepude. Vi har aldrig arbejdet færre timer om ugen end nu - og samtidigt bruger vi i gennemsnit over 3 timer dagligt på tv - og 26 minutter dagligt på facebook. Noget af denne medietid kunne jo sagtens konverteres til motion,” pointerer Christine Feldthaus.
Hun er træt af at høre, at danskerne arbejder sig halvt ihjel og derfor ikke har overskud til en aktiv fritid.
”Det handler om prioritering. Lad os stoppe velfærdsklynken og tage ansvaret for vores eget liv,” forslår Christine Feldthaus.
Fitnesscentret er ikke nødvendigt
Mange sætter lighedstegn mellem motion og fitnesscenter, og tanken om at få rørt musklerne kan derfor virke uoverkommelig. Men mindre kan også gøre det, lyder det fra diætisterne.
”Det afholder nogle fra at dyrke motion, at de tror, det absolut skal foregå i et fitnesscenter. Det tager måske lang tid bare at komme hen i centret, og så er det svært at nå med fuldtidsarbejde,” forklarer diætist Hanne Svendsen fra Diætistklinikken i Horsens.
Opfordringen lyder på at droppe målet om de trendy fitnesshold og i stedet få motion ind i de daglige rutiner ved at cykle til arbejde eller lege med børnene.
Undersøgelsen fra Wilke viser, at 13 procent helt klart betragter jobbet som en forhindring for motionen, mens 25 procent svarer ’ja, en smule’. Cirka halvdelen af de adspurgte mener ikke, at arbejdet kommer i vejen.
Endelig er otte procent permanente sofakartofler – de svarer, at de slet ikke dyrker motion.
"Betragter du dit job som en forhindring for at dyrke så meget motion, som du gerne vil?"
- Ja, helt klart. Det er svært at finde tid og kræfter ved siden af jobbet - 13,5 procent
- Ja, en smule - 25,6 procent
- Nej, jeg kan sagtens dyrke den motion, jeg vil, og samtidig arbejde - 51,5 procent
- Nej, jeg dyrker ikke motion - 8 procent
- Ved ikke - 1,3 procent
Kilde: Wilke for Avisen.dk. 395 adspurgte, som alle er i job. Usikkerheden er plus/minus tre procent.