Administration 

Sådan kan du nemt lave babysnacks selv

Bløde frugter og kogte grøntsager giver barnet noget at guffe og gumle på. (Foto: Foto: Colourbox/Free)

Når ens barn er gammelt nok til at begynde overgangen til fast kost, kan rester fra aftensmaden være gode som sunde og hjemmelavede snacks.

En hurtig snack er god at have med på farten til de småsultne små, og selv om der findes købealternativer, er det nemt at lave selv.

Det kræver ikke ekstra arbejde, og man ved, hvad der er i.

Ved at bruge rester fra aftensmaden, som kan gemmes i bøtter, sparer man også tid som travl småbørnsfamilie, siger sundhedsplejerske Helen Lyng Hansen.

- Man kan servere kogte grøntsagsstænger, kogte stykker blomkål og broccoli eller en kartoffelbåd fra ovnen, hvis man selv har lavet den.

Det giver barnet noget at sutte og gumle på, samtidig med at det får stimuleret mundmotorikken og oplever forskellige konsistenser at smage, forklarer Helen Lyng Hansen.

- Det kan også være en halv fuldkorns- eller havregrynsbolle med smør eller smøreost, bløde frugtbåde, ost i stænger, frugtmos, bær eller ristede rugbrødsbjælker - så vænner vi også børnene til rugbrødssmagen, og vi vil rigtig gerne lære dem at spise rugbrød, siger hun.

Har man travlt eller eksempelvis skal ud at flyve, kan man sagtens købe små babyegnede snacks, bare det ikke erstatter grundkosten, understreger cand.scient. Trine Grønlund, der er akademisk medarbejder ved Fødevarestyrelsen.

- Man kan lave jordbærmos, som i virkeligheden minder meget om de smoothies, man kan købe. Det vigtigste er bare, at man husker at få det most ordentligt ud, så barnet ikke får det galt i halsen, pointerer hun og tilføjer:

- Det er vigtigt, uanset om man køber eller laver det selv, at man serverer det som en snack, så man ikke baserer hele kosten på, at det skal smage sødt. Vi advokerer rigtig kraftigt for, at man ikke vænner sine børn til den søde smag hele tiden, siger Trine Grønlund.

Der er ikke noget i vejen med produkterne, men man skal ikke kun give børnene det som det eneste, de indtager.

- Man skal huske på, at små børn har små maver, så hvis man hver gang, man er ude at trille med barnevognen, stikker dem noget i hånden, så fylder det op i en lille mave, siger Helen Lyng Hansen og fortsætter:

- Så har de måske ikke særlig meget appetit til at spise, når de egentligt sidder ved bordet, og så bliver forældrene frustrerede, hvis børnene har noget i maven, som ikke er helt lødig kost. I særlige situationer er det praktisk og fint. Det skal bare ikke stå i stedet for.

Fakta: Mad til babyer

- Følg Sundhedsstyrelsen og Fødevarestyrelsens anbefalinger om mad til småbørn. Den kan købes på mange apoteker og downloades gratis fra nettet.

- Krydr ikke maden med salt.

- Vær meget opmærksom på, hvor god barnet motorisk er i stand til at indtage mad.

- Servér frisk frugt og grønt og ikke tørrede alternativer.

- Variér kosten med forskellige grødtyper og frugtmos.

- Frys mosen ned i små portioner, og top grøden med det.

- Vent med at servere æbler, medmindre de er revet, hele vindruer med skind udenom og kerner indeni samt hele nødder og gulerødder, til barnet er motorisk god nok til at tygge det igennem, så det ikke får det galt i halsen.

- Melon uden kerner, banan, avocado og et stykke letkogt pære er også gode snacks til babyer.

- Vær opmærksom på produkter med druesaft i. Det minder om sukker.

Kilder: Helen Lyng Hansen, Trine Grønlund.

/ritzau/FOKUS

politifolk på villavej
Krimi

Kvinde fundet død i villakvarter

Ældre par, hun iført solbriller
Kongelige

Eks-konge opereret for kræft

Nyheder

Efter 102 år:

Seinen åbnes

for badegæster

Elefant spiser
Nyheder

Turister dræbt af elefant

Krokodille i vand
Dyreliv

Gigantiske krokodiller på vej til Falster

Togkupe seet inde fra
Krimi

Mand udvises: 

Voldtog 16-årig pige

i regionaltog

lang bil-kø på motorvej
Krimi

Lang kø:

Lastbil væltet på motorvej

tv-værten Melvin med sin mor
Kendte

Dansk tv-vært

køber fodboldklub

mand kigger op mod kameraet
Kendte

Lars Løkke: 

Hjem til Græsted

blåt blink på politibil
Krimi

19-årig får 12 års fængsel 

tre mennesker sidder i sofa
Kendte

Hit-serie vender tilbage

Bus på siden i grøft
Krimi

Busulykke i Tyskland:

Danskere var ombord

Mand på pressekonference
Sport

Her er Vingegaards nye Tour de France-våben

Nyheder

Tankstation er eksploderet 

Mand med solbriller i panden smiler
Kendte

Tarantino-stjerne død

mennesker på  fetival
Nyheder

Våd weekend i vente

portræt af mand med rød kasket
Nyheder

Trump er skuffet 

en mand kigger ind i kameraet
Kendte

Remee risikerer at

miste sit kørekort

en tennisspiller knytter næven
Sport

August Holmgren i ny

vild sejr i Wimbledon

mange passagerer samlet i lufthavn
Nyheder

Flystrejke rammer 300.000 rejsende

en restaurant set udefra
Nyheder

Kendt hotel og
restaurant lukker

madpandekager i et fad
Nyheder

Solgt i hele landet
- spis dem ikke

bowlingkugler
Nyheder

Bebudet konkurs

to kvinder kommer gående og snakkende
Nyheder

Von der Leyen håber på toldaftale med Trump men forbereder sig på sammenbrud

en mand smiler bredt
Krimi

Dom i største sag
om coronasvindel

sort-hvidt foto af Maude
TV/Streaming

Matador forsvinder fra DR-tjeneste

En mand og en kvinde med en mannequin iført rødt lingeri imellem sig
Nyheder

Sexshop med millionunderskud

Skiltet foran retten i Hjørring
Krimi

Skyldig: Dræbte og voldtog 13-årig pige i Hjallerup

Indgangen til retten i Lyngby
Krimi

Skolepædagog skal i fængsel for krænkelser af piger

Sport

Medier: Fodboldstjerne dræbt i ulykke

facade af en bygning på Nørrebro
Krimi

Fire mænd tiltalt for brandattentat mod dansk NGO

Gul parkeringsbøde i forrude
Nyheder

FDM: Nu er kontroversiel parkeringsbøde helt forbudt

Et kæmpe område med åben ild
Nyheder

Skovbrand hærger danskerparadis

Døren til en politibil
Krimi

Vanvidskørsel: 
19-årig kvinde greb rattet med 110 i timen

To voksne kvinder holder om hinanden, den ene har et barn på skødet
Nyheder

Færgeforlis ved tropeø: 
38 meldt savnet

et potourri af billeder
Debat

Søren Baastrup: Den sindssyge sommerguide

lille flyver ligger på hovedet i mark
Krimi

Fly styrtet på mark

redningsfolk slukker brand
Nyheder

Hamas nærlæser

forslag til våbenhvile

annette heick mellem sine forældre
Kendte

Heick optræder

på Roskilde Festival

billede af en vindmølle
Nyheder

Vestas i flot stigning

helikopter på skyet baggrund
Krimi

Drukneulykke ved

Roskilde Festival

folk solbader på strand
Nyheder

DMI:

Meget mere varme på vej 

rødhåret kvinde og mand i sort jakkesæt
Kendte

Reality-stjerne klar

til Vild med dans

Nyheder

Diddy: Her er dommen

frokosttallerken med laks
Nyheder

Spis det ikke: 

Solgt over hele landet

Nyheder

Flertal udenom regeringen

vil forbyde mandatkøb

Mand sidder ved bord med en kvinde på hver sin side.
Kendte

DiCaprio spottet i København

Mand på den røde løber
Kendte

Få dage før starten:

Rolf dropper touren

pollitilogo på hvid baggrund
Krimi

Lade brændt fuldstændig ned 

Togstamme
Nyheder

DSB advarer

Forskellige slags solcreme
Sundhed

Denne solfaktor bør du bruge

Vindmølle
Nyheder

Folkeaktie i voldsom stigning

Ambulance holder på vej
Krimi

Fundet død på vej

To personer under solparaply
Rejser

Sådan dækker rejseforsikringen ved ekstrem varme

tagning fra retssal
Kendte

Jury i Diddy-sag er enige om fire ud af fem anklagepunkter

træer i regnvejr
Nyheder

DMI varsler farligt vejr 

person står udenfor i varmt vejr
Nyheder

2-årig dreng død:

Glemt i varm bil

person på festival
Nyheder

Roskilde Festival:

Varmerekord står for skud

par poserer ved galla
Kendte

Meldes klar til

Vild med dans

Sport

Stor dansk overraskelse

i Wimbledon

billede af restaurant der ligger ved sø
Nyheder

Noma åbner i USA

kokosnød med sugerør
Mad og drikke

Tilbagekalder kokosnød

Kassebil fra Forsvaret
Krimi

Fandt dynamit på loftsrum

gade i randers
Krimi

Karatespark og ukvemsord:

Mand terroriserer gade 

tennisspiller i aktion
Sport

Tauson får første sejr

i Wimbledon

et livreddertårn
Nyheder

Det betyder badeflagene

Et fly i luften
Rejser

Gigantisk handel: SAS køber 55 fly

portrætter af iranske politikere
Krimi

Dansker anholdt og mistænkt for at spionere for Iran

Nyheder

Kongelige fejrer Øresundsbroens jubilæum

et supermarked
Mad og drikke

Vi har EU's dyreste fisk og brød 

et cruiseskib
Helt vildt

Far redder barn som falder over bord fra krydstogstskib

en kop kaffe med mønster
Debat

Kaffeparadokset: Danskerne vil have den bedste kop – bare ikke derhjemme

en elbil ved havnen
Biler

Fire ud af fem nye privatbiler er elbiler

Trump og Musk ved en Tesla
Nyheder

Åben krig: Trump vil knække Musk' selskaber

folk på badebroer i varmen
Nyheder

Fantastisk sommerdag i vente

en Tesla Y
Biler

Tesla er tilbage

Trump og en gråhåret kvinde
Nyheder

Hackere vil offentliggøre regeringens e-mails

Udrykningskøretøjer på en vej
Krimi

22-årig dræbt på motorcykel 

Elon Musk i the oval office
Kendte

Elon Musk vil oprette nyt parti