Administration 

Sådan kan du nemt lave babysnacks selv

Bløde frugter og kogte grøntsager giver barnet noget at guffe og gumle på. (Foto: Foto: Colourbox/Free)

Når ens barn er gammelt nok til at begynde overgangen til fast kost, kan rester fra aftensmaden være gode som sunde og hjemmelavede snacks.

En hurtig snack er god at have med på farten til de småsultne små, og selv om der findes købealternativer, er det nemt at lave selv.

Det kræver ikke ekstra arbejde, og man ved, hvad der er i.

Ved at bruge rester fra aftensmaden, som kan gemmes i bøtter, sparer man også tid som travl småbørnsfamilie, siger sundhedsplejerske Helen Lyng Hansen.

- Man kan servere kogte grøntsagsstænger, kogte stykker blomkål og broccoli eller en kartoffelbåd fra ovnen, hvis man selv har lavet den.

Det giver barnet noget at sutte og gumle på, samtidig med at det får stimuleret mundmotorikken og oplever forskellige konsistenser at smage, forklarer Helen Lyng Hansen.

- Det kan også være en halv fuldkorns- eller havregrynsbolle med smør eller smøreost, bløde frugtbåde, ost i stænger, frugtmos, bær eller ristede rugbrødsbjælker - så vænner vi også børnene til rugbrødssmagen, og vi vil rigtig gerne lære dem at spise rugbrød, siger hun.

Har man travlt eller eksempelvis skal ud at flyve, kan man sagtens købe små babyegnede snacks, bare det ikke erstatter grundkosten, understreger cand.scient. Trine Grønlund, der er akademisk medarbejder ved Fødevarestyrelsen.

- Man kan lave jordbærmos, som i virkeligheden minder meget om de smoothies, man kan købe. Det vigtigste er bare, at man husker at få det most ordentligt ud, så barnet ikke får det galt i halsen, pointerer hun og tilføjer:

- Det er vigtigt, uanset om man køber eller laver det selv, at man serverer det som en snack, så man ikke baserer hele kosten på, at det skal smage sødt. Vi advokerer rigtig kraftigt for, at man ikke vænner sine børn til den søde smag hele tiden, siger Trine Grønlund.

Der er ikke noget i vejen med produkterne, men man skal ikke kun give børnene det som det eneste, de indtager.

- Man skal huske på, at små børn har små maver, så hvis man hver gang, man er ude at trille med barnevognen, stikker dem noget i hånden, så fylder det op i en lille mave, siger Helen Lyng Hansen og fortsætter:

- Så har de måske ikke særlig meget appetit til at spise, når de egentligt sidder ved bordet, og så bliver forældrene frustrerede, hvis børnene har noget i maven, som ikke er helt lødig kost. I særlige situationer er det praktisk og fint. Det skal bare ikke stå i stedet for.

Fakta: Mad til babyer

- Følg Sundhedsstyrelsen og Fødevarestyrelsens anbefalinger om mad til småbørn. Den kan købes på mange apoteker og downloades gratis fra nettet.

- Krydr ikke maden med salt.

- Vær meget opmærksom på, hvor god barnet motorisk er i stand til at indtage mad.

- Servér frisk frugt og grønt og ikke tørrede alternativer.

- Variér kosten med forskellige grødtyper og frugtmos.

- Frys mosen ned i små portioner, og top grøden med det.

- Vent med at servere æbler, medmindre de er revet, hele vindruer med skind udenom og kerner indeni samt hele nødder og gulerødder, til barnet er motorisk god nok til at tygge det igennem, så det ikke får det galt i halsen.

- Melon uden kerner, banan, avocado og et stykke letkogt pære er også gode snacks til babyer.

- Vær opmærksom på produkter med druesaft i. Det minder om sukker.

Kilder: Helen Lyng Hansen, Trine Grønlund.

/ritzau/FOKUS

indgang til psykiatrisk afdeling
Krimi

Far i chok:

Datters drabsmand
var på fri fod i Aarhus

et tog
Nyheder

LIGE NU: Problem med skinne forsinker tog

en mand kigger på fotografen
Kendte

Eske Willerslev:
- Jeg er ikke den klogeste

Folk i kø ved kassen
Mad og drikke

Åbningstider i påsken
- du kan nå det endnu

en mobiltelefon
Livsstil

Godt gemt trick: Beskyt din iPhone mod tyveri

en politibil
Krimi

23-årig stukket ned - tre teenagere anholdt og løsladt

en mand kigger på fotografen
Kendte

Kræftramte Noller

er klar med nyt projekt

avisforsider
Kongelige

Russisk netværk bidrog til misinformation om prinsesse Kate

en mand kigger på fotografen
Kendte

Dennis Knudsen

stjal fra superstjerne

fire stykker sushi
Nyheder

Sushikæde lukker

en udbrændt bygning
Nyheder

Rusland:

Moskva-angrebsmænd
fik penge fra Ukraine

en mand kigger på fotografen
Nyheder

Tidligere kryptokonge idømt 25 års fængsel

en bil ved et hegn
Krimi

Bil brager ind i hegn

- føreren er stukket af

en religiøs mand
Nyheder

Sygdomsramt:

Paven prædiker
til påskemesse

en bil og en mand
Biler

Danskers elbilfirma holder muligt ophørsudsalg

en bil brænder
Krimi

Bil i brand på motorvej

en gade i Rockford
Krimi

Mand amok med kniv:

Fire dræbt - syv såret

bjørn
Nyheder

Eftersøgt bjørn
er blevet skudt

bogomslag
Kongelige

Stjerne fra Badehotellet

indlæser Kongens bog

mand og kvinde
Kendte

Christian Kjær: 
Jeg dør om fem-seks år

tre fodboldspillere
Sport

Landsholdslegende

står til kæmpe gevinst

to mænd
Nyheder

Nobelprismodtager er død

mand på stor sten
Nyheder

Stor hæder til

Det Sydfynske Øhav

logo på retsbygning
Krimi

Tidligere drabsdømt

tilstår nyt drab 

voldsom røg
Krimi

Voldsom brand:

Luk døre og vinduer

fire kvinder
Kendte

Pitzner taber i retten

logo H & M
Nyheder

H&M ryger i vejret

folk på vej ind i tog
Nyheder

DSB har stadig ledige pladser i påsken

Nyheder

Tragisk busulykke:

Mindst fem omkomne 

Demonstranter med banner
Nyheder

Voldsom video:

Demonstranter smidt

væk af vrede chauffører

Hvidt palæ
Helt vildt

Vestas-boss sælger palæet:

Kan score 15.5 mio. kr.

Motorvej set oven fra
Krimi

Mand skød seks gange for at dræbe på motorvej

Pige kigger på mobiltelefon
Kongelige

Her er grev Felix’ kæreste

Christian Kjær og Susan Astani
Kendte

Christian Kjær gør børnene arveløse

Politibil ved hospital
Krimi

41-årig dræbt på hospital

Sol over tåget landskab
Nyheder

Sådan bliver påskevejret

Donald Trump
Nyheder

Trump får forbud i pornosag

folk danser i et telt
Debat

Søren Baastrup: Menneskehud, rødt hår og andre folks børn

En fodboldspiller på banen
Sport

Uheldig Daramy: Mål og skade i testsejr

portræt af kvinde
Nyheder

Mette F. sender advarsel

portræt af mand
Nyheder

Danmark sælger

kampfly for milliarder

portræt af kvinde
Kendte

Lisbeth Østergaard: 

Får nyt værtsjob

to mænd
Kendte

Vil score millioner

på bolighandel

hjemmeside på skærm
Nyheder

Trump tjener milliarder

portræt af kvinde
Kendte

Lisbet Dahl: Måske

en lille påskefrokost

tre mennesker holder tøj på bøjler
Nyheder

Løvens Hule-firma

laver vild omsætning

højhuse på Bellahøj
Nyheder

Kan styrte sammen:

For dyrt at renovere

gruppe af mennesker
Nyheder

Million-underskud 

i kongehuset

faldskærme i luften
Nyheder

Hamas vil stoppe nødhjælp

Et containerskib
Nyheder

Mærsk-skib angrebet

Fodboldspillere på en bane
Sport

FAKTA: Frederik Rønnow har rekorden for flest bænkpladser

en grå bmw
Biler

Design en BMW og vind den i et halvt år

Nyheder

Dykkere leder efter 20 personer 

en papkiste i en kiste
Livsstil

Ny trend: Vær klimavenlig og vælg en papkiste

en bro
Livsstil

Stort naturområde på vej ved Storebæltsbroen

en bro kollapser
Nyheder

Vild video:

Trafikeret bro kollapser i USA

et sas-fly i luften
Rejser

SAS tabte over en halv milliard i februar

Folk i kø ved kassen
Mad og drikke

Åbningstider i påsken
- du kan nå det endnu

et par smiler til fotogarfen
Kendte

Finn Nørbygaard og ekskonen i krig

en metrostation
Krimi

Skubbet i døden i metroen

en krokodille i vandet
Dyreliv

Kæmpe-krokodille terroriserede nabolag

logoer for sociale medier
Nyheder

Forbud mod sociale medier for børn under 14 år

en sort rapper med kæder
Kendte

Stjerne får ransaget hjem efter seksuelle overgreb

en såret mand i retten
Nyheder

Detaljer peger på at mistænkte stod bag Moskva-angreb

To cowboydere til hest
Kendte

Yellowstone-stjerne smidt ud af fly

et gammelt sommerhus med et slidt Dannebrog foran
Livsstil

Rekordhøje priser på sommerhuse

en mand kigger på en kat
Debat

Jes Dorph-Petersen: Toulouse – katten der burde være død

Putin ser sur ud
Nyheder

Putin: Det var radikale islamister

stor rødhåret mande-kvinde spiller dart
Sport

Dartspillere forlader landshold i protest mod transkønnet

et skybrud
Nyheder

DMI: Vejret bliver vildere og varmere

en stor kirke med kraner omkring
Helt vildt

Notre Dames fantastiske genopbygning

et fly i en hangar
Nyheder

Efter MAX-fly skandale: Boeings topchef går

En mand ved en computer
Krimi

Drev hjemmeside med

vittigheder: Tiltalt for rasicme

Livgardens Kaserne
Nyheder

Milliardstor akutpakke

til nedslidte kaserner

Trump på en plakat foran Trump Tower
Nyheder

Trump har få timer tilbage 

Et veldækket påskebord
Mad og drikke

Her er danskernes

favorit på påskebordet

Et Novo Nordisk sted set udefra.
Nyheder

Novo opkøber tysk

medicinalvirksomhed

Mette Frederiksen ser sammenbidt ud.
Nyheder

Vælgerflugt:

Dårligste i 120 år

Andreas Hansen tager handsker på
Sport

Kasper Schmeichel

forlader landsholdet