Administration 

Sådan får dit barn et sundt forhold til mad

En undersøgelse viser, at et stort antal børn har et usundt forhold til mad. Børnerådet opfordrer forældre til handling. Læs, hvad du gør.

Piger, som ikke vil spise for meget fedt og drenge, som træner seks gange om ugen. Det er ikke ukendte fænomener i de danske skoler.

Zoomer man ind på en almindelig dansk 9. klasse, har 23 procent af pigerne et forhold til mad, som giver dem en øget risiko for at udvikle en spiseforstyrrelse. Det viser en ny undersøgelse fra Børnerådet.

Ifølge formand for Børnerådet, Per Larsen, ligger en del af ansvaret for de unges forhold til mad hos forældrene. Og han opfordrer derfor forældrene til handling.

- Forældre er rollemodeller for deres børn, så de skal tænke over deres adfærd derhjemme. Det nytter ikke noget, at forældrene dyrker de samme idealer, som er med til at drive deres børn ud over kanten, siger Per Larsen.

Men hvordan hjælper man sit barn til at få et sundt forhold til mad? Ifølge Per Larsen er kommunikation og dialog første skridt.

- Forældrene skal tænke over, hvilken dagsorden de sætter. Og så skal de kommunikere meget mere med deres børn, end de ofte har for vane. Hvordan skal man se ud for, at det er sundt? Hvad er hensigtsmæssige kostvaner?, siger han.

Formanden for Børnerådet mener også, at det er forældrenes opgave at forholde sig til den udvikling, der sker på de sociale medier.

- De unge bliver påvirket ekstremt meget af de sociale medier, og det skal forældrene tage hånd om, så vi får udviklet den digitale dannelse, mener Per Larsen og uddyber:

- Børn begynder allerede at interessere sig for sociale medier i 2. - 3.-klasse, så man skal være opmærksom på det allerede fra skolestart. Hvis de bliver udstyret med telefon og iPad, skal man tale om, hvad de kan bruges til, siger han.

Det er dog ikke ensbetydende med, at man skal forsøge at kontrollere sine børn på de sociale medier. Og forældre skal slet ikke udøve skjult kontrol, præciserer Per Larsen og tilføjer, at det er vigtigt at vise sine børn tillid.

Steen Andersen er generalsekretær i Landsforeningen mod spiseforstyrrelser og selvskade, og han tilslutter sig, at forældrene skal påtage sig et ansvar for, at børnene ikke tillægger sig usunde madvaner, som i nogle tilfælde stammer hjemmefra.

- Vi oplever børn helt ned i børnehavealderen, som ikke vil spise leverpostej, fordi der er fedt i. Og det hænger sammen med, at de har fået at vide derhjemme, at man skal spise mindre fedt. Det kan jo være fornuftigt nok, men børnene kan ikke forstå perspektiverne i det, fortæller generalsekretær Steen Andersen.

Han mener, at kure som eksempelvis palæodiæten er med til at sætte fokus på mad som noget, man ikke bare spiser. Og det er for stort et ansvar for børnene, mener Steen Andersen:

- Børn skal ikke forholde sig til, om mad er skruet rigtigt sammen. Det er de voksnes opgave. Når mad eller en kur er så restriktivt, kan det ikke undgå at smitte af på børnene, siger han.

Fakta: Råd til at tale om sundhed

- Fra 3-4 års-alderen er børn opmærksomme på, hvad forældrene siger er sundt og ikke er sundt. Det kan give et restriktivt forhold til mad, hvis man har alt for meget fokus på sundhed.

- Så snart børnene viser tegn på, at de måske er fanget i en ond cirkel, skal man begynde at reagere. Italesæt problemstillingen, inden den bliver for voldsom.

- Overvej, hvordan du formidler dit forhold til motion til dit barn. Man behøver ikke være verdensmester i alt, hvad man gør.

Kilder: Per Larsen, formand for Børnerådet og Steen Andersen, generalsekretær i Landsforeningen mod spiseforstyrrelser og selvskade

/ritzau/FOKUS

Tre kutteklædte mennesker
Film og TV

Så meget tjener Forræder-deltagerne

Nærbillede af mand med åben mund og form for smil
Nyheder

Medier: Modtager nyt Air Force One 
fra Qatars kongehus

To mænd spiller skak
Sport

Taliban: Forbyder skak

kvinde i mørkt tøj på folketingets talerstol
Nyheder

Fnyser ad 'mors dag'-opfordring:

"Lad os sige tak og
glemme klimatosserne"

Kvinde med meget fluffy jakke foran mange mennesker
Nyheder

Danmarks Eurovision-håb:
Jeg er en dark horse

to personer poserer
Kendte

Mick Jaggers 37-årige

kæreste: Han er yngre

end mig

Mand sidder overn på en træstamme
Kendte

Kendt radiovært i sorg: 

Min far er død

Blåt blink på polititag
Krimi

Tysk turist kørt i vandet i København

Blåt blink på biltag
Krimi

Lige nu: Motorvej helt spærret

Mand på cykel med armene i vejret
Sport

Mads P. tilbage i lyserødt:

Sejrer i tæt spurt

politibil med påskriften politi
Krimi

Efter trusler: Politiet

affyrer skud 

Sport

To sekunder fra

rekorden i København

sedler og mønter ligger på bord
Nyheder

700 millioner på vej

til pensionister

kvinde taler
Nyheder

Butiksansatte svines til

folk går på gaden
Nyheder

Ukraine forventer Ruslands

accept af våbenhvile 

mand står foran mur
Sundhed

Jubler over forslag: 
Det kan redde liv

person i solarie
Nyheder

Vil forbyde solarie

for unge under 18 år

Krimi

Efter slagsmål med

økser: Sigtes for

drabsforsøg

to personer går på badebro
Nyheder

10 graders forskel

på øst og vest 

ulv kommer gående
Nyheder

Antallet af ulve i Danmark

kan være højere 

mand sidder og taler
Nyheder

Putin vil tale direkte

med Ukraine

skuespillere samlet til fotografering
Kendte

DR-stjerne: Johnny Depp inspirerede mig

en mand i en tunnel
Film og TV

Phillip Faber klar
til nye udfordringer

udrykningsblink på taget af politibil
Krimi

Fem er anholdt efter biluheld og slagsmål med knive og økser

en mand med en mikrofon
Kendte

Claus Elming er kommet

til skade før VM-brag

en tallerken mad
Nyheder

Populært spisested
får kæmpe bøde

politi og beredskab på stedet
Krimi

Kvinde er anholdt efter ildspåsættelse i butik

et hvidt pulver og en ske på et bord
Nyheder

Dømt advokat

sætter palæet til salg

en rytter kommer cyklende
Sport

Mads P. mister førertrøje med et sekund

beredskab arbejder
Krimi

Nyt om børnene

fra døds-ulykke

Nyheder

Zelenskyj klar til
30 dages våbenhvile

en dronning smiler
Kongelige

Dronning Margrethe

er udskrevet

en mand er klædt ud
Kendte

Esben Bjerre går 
konkurs - igen

fans på lægterne
Helt vildt

Fan betalte

fodboldbillet med fisk

Mugshots af to blonde mænd med skæg
Nyheder

Fældede ikonisk træ:
Nu er bagmænd dømt

Gråhåret dame med grå trøje
Nyheder

Blev 103 år:
Holocaust-overleveren
Margot Friedländer er død 

En kvinde og mand med jakkesæt
Kendte

Tv-legende i kørestol

et atomkraftværk set på afstand
Nyheder

Så mange danskere
er klar til atomkraft

En bisonokse ryster vand af sig
Helt vildt

Mand spiddet af bison

Blåt blink på polititag
Krimi

Mand dræbt i bilulykke: 

Havde fire børn i bilen

Mand i mørkt tennistøj og hvid kasket
Sport

Kæmpe comeback:
Holger Rune nedkæmper
drilsk argentiner

mand sidder og gør fagter
Kendte

Bill Gates forærer formuen væk

Indgang til retsbygning
Krimi

Drama i retten:
28-årig mand flygtet

Sport

Første dansker nogensinde:
Mads P. åbner Giroen med etapesejr

En mand med solbriller holder om noget lavere kvinde
Kendte

'Forræder'-stjerne jubler:
Skal giftes

Indgang til retten i Falster
Krimi

20-årig dømt for at bortføre og kronrage sin ekskæreste

rødt skilt på væggen til bygning
Krimi

Landbrugsleder dømt: 
Mishandlede hundredvis
af grise

kvinde kigger intenst
Kendte

Neel Rønholt bestjålet

Nyheder

Her er pavens plan 

mænd står med megafoner
Krimi

Paludan vil frifindes

dronning margrete poserer med familien
Kongelige

Dronning Margrethe i bedring

kvinde med briller smiler
Kendte

Sisse Sejrs stalkingsag

skal for landsretten 

mand poserer
Kendte

Stjerne-instruktør død

politibil med påskriften politi
Krimi

Sag om dødt barn: 
Kvinde løsladt

politibil med påskriften politi
Krimi

Lemlæstede dyr:

21-årig melder sig selv

bygning med planter foran
Helt vildt

Trekvart milliard 

højkant: Lotto Lars

sidder klar 

mand med hat poserer
Kendte

Angora-stjerne blev skør:

Brød med familie og

venner

par poserer
Kongelige

Dronningen i sorg:

Har mistet nær ven 

to personer smiler
Nyheder

Mette Frederiksen har

talt med Trump

barn går i naturen
Nyheder

Behageligt weekendvejr

står for døren

mand sidder i retssal
Nyheder

Anklage: Weinstein

forgreb sig på 16-årig

Pave vinker
Nyheder

Nyvalgt pave har kritiseret J.D. Vance

Hotel set ude fra
Sundhed

Dansk hotel

politianmeldt:

Klamme fund

Nyheder

Første amerikanske pave nogensinde

Fodboldspillere på holdfoto
Nyheder

Fodboldspillere beskudt på motorvej

Nyheder

Hvid røg fra Vatikanet:

En pave er valgt

Nyheder

Udenrigsministeriet har afholdt samtale med USA om Grønland

Nyheder

Dronning Margrethe indlagt

Politifolk og ambulance ved bygning
Krimi

Øksemand amok

på universitet:

Kvinde dræbt

Kvinde foran slot
Nyheder

Slotsfrue pludselig død

Mand i t-shirt klapper
Sport

Ny tjans til håndboldlegende

Mand bag vindue
Nyheder

Joe & the Juice med rekordomsætning:
Har aldrig stået stærkere

Mand i cowboyskjorte med rød baggrund
Kendte

Jørgen de Mylius i nyt job:

Varmer op for verdensstjerne

motorvejskø med mange biler og lastbiler, der holder stille
Nyheder

Motorvej spærret ved Aarhus

Marmoreret bøf
Nyheder

Slagterigigant: 
Dansk oksekød skal
være en luksusvare

En kvinde med en buket blomster i hånden
Kongelige

Dronning Margrethe sygemeldt

Nyheder

EU lemper ulve-regler

Mand i mørk jakke i folketingssalen
Nyheder

Lars Boje Mathiesen: 
Købte undertøj og
MacBook for partipenge

Mand og kvinde på rød løber i spraglet tøj
Nyheder

Nyt millionkrav i Lauritz-konkursbo