NYHEDER UNDERHOLDNING DEBAT IVÆRKSÆTTERI $$$

Administration

Her er psykologernes råd til bedre søvn

Sundhed

Op til hver tredje dansker ligger og vender og drejer sig i sengen om aftenen.

Sofie Stokholm/NP

13. november 2012 11:20

Del artiklen

Her får du syv tips til, hvordan du laver din egen søvnkur, så du kan sove godt om natten.

Kilde: Forfatter og journalist Lis Lyngbjerg i Magasinet Psykologi.

NYHEDER

7-8 af 8 billeder.

6. Et varmt bad og en god seng er vigtigt. Lav soveværelset til et hyggeligt sted, hvor du har lyst til at være. Sæt temperaturen på 17-18 grader, sørg for at have en god madras og tag et varmt bad før sengetid. Det hjælper. Foto: Colourbox

7. Styrk dit helbred. De tre vigtigste ting for dit velbefindende er kost, motion og søvn. Hvis du ikke har det godt, sover du også dårligere. Derfor skal du være opmærksom på alle tre faktorer, hvis du vil have din skønhedssøvn. Foto: colourbox.dk

Se galleri forfra

Del artiklen

AFSTEMNINGER

Sport

Krimi

Debat

Dagens nyheder direkte i din indbakke

Ved at klikke på ”Ja tak” giver du samtykke til, at Avisen.dk sender dig nyhedsbreve over e-mail.
Du kan til enhver tid trække dit samtykke tilbage. Du kan læse mere i vores Privatlivspolitik.

Du vil modtage en email med et link du skal klikke på, for at verificere din mailadresse. Når du har gjort det, vil du begynde at modtage nyhedsbrevet.

Som nyhedsbrevsmodtager sender vi dig nyhedsbreve indeholdende breaking news, dagens vigtigste nyheder samt redaktionelle kampagner. Når du tilmelder dig nyhedsbrevet, accepterer du samtidig, at nyhedsbrevet kan indeholde kommercielt indhold i form af tilbud, læserundersøgelser, konkurrencer og events fra Avisen.dk samt markedsføring af produkter og ydelser fra 3. part.

..og din tilmelding blev ikke registeret.

Klik eventuelt her, og prøv igen, eller kontakt os på avisen@avisen.dk. Så hjælper vi dig med at blive tilmeldt.