Næsen løber og termometret er kravlet op over de 37,5 grader. Men selvom det teknisk set er dit barn, der er sygt, så er du sikkert heller ikke på toppen.

For ifølge en undersøgelse, lavet af analysebureauet Wilke for Avisen.dk, bliver over 60 procent stressede over at tage barns sygedag. Hver femte adspurgte forælder svarer endda, at de oplever stress 'ofte', når børnene holder dem hjemme på matriklen.

Ifølge arbejdsmarkedsforsker Pernille Tanggaard Andersen, har stigende krav fra arbejdsgiverne ændret vores indstilling til arbejdet i forhold til tidligere.

Vi er alle blevet karrieremennesker

"Næsten alle job i dag er blevet karrierejob, hvor man skal være produktiv og forandringsvillig, og har fået mere ansvar. Det gælder funktionærjob såvel som industrijob. Derfor føler mange sig uundværlige på arbejdet, hvilket også hænge sammen med, at færre arbejdspladser i dag har vikarer eller andet nødberedskab, der kan tage over, når man ikke når på arbejde," siger Pernille Tanggaard Andersen, lektor på Syddansk Universitet.

Læs også:

Drop den dårlige samvittighed og bliv hjemme!

Børnene kommer på tværs

For når børnene holder os væk fra arbejdet, så tænker mange ifølge Pernille Tanggaard Andersen nemlig på de problemer, det giver for kollegerne.

"Hvis ens barn bliver sygt, så kommer det på tværs af kravene fra karrieren. Man føler sig utilstrækkelig, også fordi kollegerne går og venter på, at man får lavet sine arbejdsopgaver færdig, og så bliver man stresset," siger Pernille Tanggaard Andersen.

Rådgiver: "Snak om din stress"

Hos konsulentvirksomheden Teamarbejdsliv rådgiver man blandt andet virksomheder i at håndtere sygefravær i forbindelse med barns sygedage.

Læs også:

Dårlige chefer gør ansatte syge

Ifølge direktør Hans Hvenegaard er det vigtigt, at man som medarbejder tager en dialog med sin leder, hvis man det skidt med at blive hjemme og passe barnet.

"Som medarbejder kan du blive mavesur og irriteret, og disse ting kan give dårlig stemning og konflikter," siger Hans Hvenegaard, cand. psyk.

Du er selv en del af løsningen

Når Hans Hvenegaard rådgiver virksomheder lægger han vægt på, at både arbejdspladsen og medarbejderen kan fungere under børns sygdom.

"Virkelligheden er ikke, at virksomheder har vikarbudgetter til at rydde bunkerne på skrivebordet, når de ansatte har barn syg. Derfor skal man have en fornuftig dialog, hvor medarbejderen kan planlægge sig uden om sit fravær," siger Hans Hvenegaard.

Hans Hvenegaard opfordrer medarbejderen barn syg til at gøre en smule hjemmearbejde, og dermed bidrage til en praktisk løsning på fraværet.

"Inden man ringer og melder sig syg skal man tænke over, hvorvidt man kan blive aflastet i løbet af dagen. Kan jeg lave noget hjemmefra, kan nogle opgaver flyttes til en anden dag, eller kan jeg skaffe hjælp hos kolleger?," siger Hans Hvenegaard.

Læs også:

Få psykologens hemmelige tip til hjemmedagen