Vi kan sikkert nok alle blive enige om, at et voksen menneske - eller et barn for den sags skyld - der sidder og gnaver løs på sine fingre ikke er det smukkeste syn.
Det ser ganske simpelt grimt ud.
Men ikke nok med det, så kan neglebidning faktisk ændre dine fingres udseende drastisk.
Bider du neglene langt nok i i bund, så er der en risiko for, at dine negle ikke kan komme til at se normale ud igen.
Det skriver Søndagsavisen.
Diarré og skader i munden
Oven i, at dine fingre kan blive - eller måske nok nærmere bliver - grimme at se på, så kan du blive syg af det.
Under neglene sidder der nemlig bakterier, som hurtigt smutter via munden og videre ind i din krop.
Du kan nemt få infektioner i tandkødet eller i halsen. Eller hente dig en forkølelse, en omgang diarré eller sågar en influenza.
Nogle udenlandske tandlæger går så langt til at advare mod skader i mund og tænder, skriver Søndagsavisen.
De siger, at neglebidning kan resultere i hakker eller brud i selve tanden - og i værste fald koste en tand.
Foto: Iris/Scanpix/modelfoto
Betændelse i negleroden
De fleste neglebiddere kender sikkert til betændelse i negleroden.
At bide små lunser af neglebåndet er nemlig også en disciplin neglebiddere ynder at udøve.
Og det på trods af, at det kan være smertefuldt og kan give blærer og antænde betændelsen.
Slip af med vanen
At slippe neglebidderiet er ikke det nemmeste. Psykolog Mette Holm siger til Søndagsavisen, at for at slippe af med en dårlig vane, så skal vanen forstyrres og noget andet sættes i stedet.
Men det tager tid, og kræver dermed ikke kun beslutsomhed, men også din tålmodighed.
– Beslutningen er startskuddet, men det kræver gentagelse af det nye, gode mønster over tid for at få indarbejdet et nyt mønster, der på sigt bliver til en ny god vane, siger Mette Holm og tilføjer:
– Men du kan starte med at vedkende dig, hvad der skal laves om på.