Når nybagte mødre og fædre har bæreposer af træthed under øjnene, fordi deres spædbarn har brug for non-stop omsorg, er der øget risiko for, at de glider fra hinanden:

De får måske ikke længere snakket så meget, de bliver typisk mere irriterede på hinanden, de har flere skænderier, og de har ofte småt med energi til sex.

I en ny bog, År 1 – når I har fået barn , som udkommer i dag, giver sundhedsplejerske ph.d. Else Guldager derfor en række forslag til, hvad mænd og kvinder hver især kan tænke over, hvis de gerne vil passe godt på deres samhørighed og fælleskab.

»Det kræver nemlig noget ekstra at holde kærligheden i live i en småbørnsfamilie,« siger Else Guldager, der gennem mange års arbejde med området har samlet erfaringer med, hvor nybagte forældres problemer opstår, og hvordan de kan løses.

Spild af sex

Else Guldagers generelle råd lyder blandt andet:

Lyt til den anden. Sig hvad du selv tænker, føler og vil. Lad være med at tro, at alle dine ønsker og ambitioner kan blive opfyldt, for det kan de ikke. Og forlad tanken om at lave om på den anden, overvej i stedet hvad du selv kan gøre anderledes.

Hendes konkrete råd lyder:

Sæt grænser for uberegnelige tidsslugere som for eksempel telefon, tv og computer, så I får mest mulig tid til hinanden.

Husk at sex ikke nødvendigvis er fuldbyrdet samleje eller nul og nix.

Eksperimenter, kælerier, oralsex og gensidig onani kan måske være en del af vejen.

Dyrk sex så ofte, at der ikke gør noget, hvis det bliver afbrudt eller ikke lige fungerer – for så er der så at sige lidt mere at spilde af. Og tjek om balancen mellem kærligheden, arbejdsliv, praktiske gøremål, fritidsinteresser og samvær med familie og venner er i orden eller trænger til at blive justeret.