Administration 

Sænk forventningerne og gør aftensmaden til en hyggestund

Livsstil
børn i institution
Efter en lang dag i daginstitution eller skole er børnene ofte trætte og har brug for kontakt fra forældrene. Det kan komme til udtryk på mange måder. (Arkivfoto). (Foto: Signe Goldmann/Ritzau Scanpix)

Hvis dine børn har svært ved at sidde stille ved aftensmåltidet, så kan det skyldes, at de savner opmærksomhed.

Efter en hektisk morgen og en lang dag i institution eller skole er aftensmåltidet for mange børn den første gang på dagen, hvor de for alvor har kvalitetstid med deres forældre.

Alligevel ender måltidet i mange familier i kaos med irettesættelser, dårlige manerer og børn, der har svært ved at sidde stille.

Det er der dog en helt naturlig forklaring på, siger Christina Abildgaard, der er pædagogisk konsulent og familievejleder.

- Konflikterne opstår ofte, fordi vi har for høje forventninger, siger hun og fortsætter:

- Efter en lang dag i skole eller børnehave har børnene måske savnet kontakt. Det kan komme til udtryk ved bordet, siger hun.

For at få et roligere aftensmåltid anbefaler Christina Abildgaard, at man skruer op for kontakten og ned for kravene.

Kontakten kan man forsøge at give børnene, inden man sætter sig til bords. Det behøver ikke at være mere end fem minutter, hvor man er sammen ansigt til ansigt. Det vigtige er, at børnene føler sig set, når de kommer hjem.

Når man endelig får sat sig ved aftensmåltidet, sker det nogle gange, at de voksne går i gang med at tale om deres dag.

- Der kan hurtigt opstå en motorvej af snak mellem mor og far, men der skal laves en rundkørsel, så alle inviteres, siger Christina Abildgaard.

Samme tendens ser børnepsykolog Margrethe Brun Hansen. Hun fortæller, at forældre skal tænke over, hvad de taler om ved bordet.

- Forældre skal bidrage med historier, som børnene også synes er sjove. Og så er det vigtigt, at der kigges på børnene, når man fortæller historien, siger hun.

person rører i gryde
Maden er sat på bordet, og nu skal der hygges. Det er bare ikke altid, det ender sådan. (Arkivfoto). Signe Goldmann/Ritzau Scanpix

Hvis børnene ikke vil sidde stille eller forlader bordet før tid, så er det tid til at se indad.

- Du skal tænke: Hvor spændende har jeg egentlig været at spise aftensmad med?, siger Margrethe Brun Hansen.

Det kan være, at samtaleemnerne ikke har været interessante nok, men det kan også handle om, at man har stillet for store krav til børnene. Det kan de reagere på, for det er ikke hyggeligt at blive irettesat.

Hvis aftensmåltidet har en tendens til at gå op i påtaler og rettelser, anbefaler Christina Abildgaard, at man forsøger at give mere slip på reglerne og starter forfra.

- Det kan være en god idé at sige til sig selv, at de næste 14 dage skal der ikke være nogen politimænd ved bordet, siger hun.

/ritzau fokus/

Af Jeppe Hee Rømer, Ritzau Fokus

Janni Ree og Jackie Navarro med armene om hinanden.
Kendte

Forsidefruer

i åben krig

Politiafspærringstape
Krimi

Deprimeret mand

dræbte sin kone med

kniv og håndvægt

en kvinde kigger på fotografen
Kendte

Birgitte Hjort Sørensen
sælger sin liebhaverbolig

en kommuneskilt
Krimi

Korsør-sagen: Søgte på Sorø efterskole dagen efter overfald

billede af politibil
Krimi

Politimand frifundet: Kørte vild udrykning med anholdt

en håndboldsspiller smiler
Kendte

Mikkel Hansen
kan score millioner

en knækket lift
Krimi

Arbejdsulykke:

Mand faldt 20 meter

Nyheder

Dansk universitet dropper kinesiske partnere

et vejskilt
Krimi

Korsør-sagen: 15-årig var bange - havde strips på

et forelsket par
Kendte

Kendt coach

går ind i politik

myg sidder på arm
Sundhed

Sådan behandler du

dine myggestik

en mand smiler
Sport

Her er den:
Malte Eberts nye,

officielle EM-sang

et tog
Nyheder

LIGE NU: Tog holder i vejen og bremser tog til Danmark

beredskab arbejder
Krimi

Mindst 4 døde og 16 såret efter bygningskollaps på Mallorca

et maleri af et søslag.
Helt vildt

Skibsvrag med milliarder i værdi skal hæves

En smilende mand i sort hvid billede
Kendte

Gustav Winckler: Nu er de begge til salg

politi arbejder
Krimi

Politiet efterforsker skud mod bygning

et byskilt
Krimi

Flere anholdte efter groft overfald på 16-årig ved højlys dag

en politiafspærring
Krimi

Pågrebet efter skyderi på Nørrebro

Kong Frederik smiler
Debat

Jes Dorph-Petersen: Slap dog af, Frede!

Prins joachim i jakke og slips
Kongelige

Prins Joachim får job på TV

Krimi

Fire mænd sigtet for økonomisk svindel på Facebook

Krimi

Kvinde hjalp 117 personer med at snyde i skat

Kvinde vinker
Kendte

Britney Spears smider ALT tøjet

Kvinde med diadem
Kongelige

Alexandra til numerolog:

Det hedder hun nu

To politifolk på pressemøde
Krimi

Politiet lover åbenhed i Emilie Meng-sag

Smadret bydel
Nyheder

Tornado dræber fem personer

Cyklist på regnvåd vej
Nyheder

I dag kan der falde en hel måneds regn

bil foran bygning
Biler

Her er årets Brugtbil 2024

Nyheder

Partier i fælles front vil sænke skatten

Politilogo på indgangsdør
Krimi

Drama i brugsen:

13-årig stjæler bold

og sparker ansat

Pengesedler og mønter
Nyheder

Snart kan du søge
tilskud på 27.000 kr.

myg sidder på arm
Dyreliv

Sådan holder 
du myggene væk

politi arbejder
Krimi

Knivstikkeri:

15-årig dræbt 
- 14-årig anholdt

dåser i en skraldespand
Nyheder

Nu kommer der
pant på tyske dåser

en edderkop
Dyreliv

Her er sjælden edderkop set for første gang

en mand kigger på fotografen
Kendte

Lars Ranthe:
- Jeg var pattestiv hver weekend

en træner
Sport

Medier: Chelsea og Manchester United er varme på Thomas Frank

Nyheder

Dramatisk udvikling: Auktion over Elvis' berømte ejendom blokeret

en mand
Nyheder

Briterne skal til parlamentsvalg

kø på motorvej
Krimi

Uheld giver kø

og forlænget rejsetid

en kvinde
Kendte

Dansk influencer
kan score millioner

et villakvarter set fra luften
Nyheder

Disse boligejere straffes med højere renter

brandfolk i aktion
Krimi

Novo Nordisk-brand
er under kontrol

Tegning fra retten
Krimi

Mor hørte sin datter

skrige højt i telefonen

under overfald

Morten Olsen og Patrick Mtiliga
Kendte

Fodbold-legende sætter

millionvilla til salg

Røg på stedet
Krimi

Novo Nordisk brænder

En kvinde ligger i en hospitalsseng
Nyheder

20 personer er på

intensivafdeling

efter turbulens

To betjente på stedet
Krimi

Sådan blev

Korsør-manden

anholdt

Janni Ree med armen om sin mand, Karsten Ree.
Kendte

Karsten Ree

hastet på hospitalet

Sløret tegning af manden fra retten
Krimi

LIVE: Dag 4 i

Kirkerup-sagen

Udrejsecenter Kærhovedsgård
Krimi

25-årig tiltalt -

truet til tavshed

Et medlem af Bandidos set fra ryggen med rygmærke
Krimi

Politiet forbyder

Bandidos

Vildt regnvejr ved et hus
Nyheder

En halv måneds

regn på vej

Janni og Karsten Ree med armene om hinanden.
Kendte

Karsten Ree

er helt færdig

Den nedbrændte bygning
Nyheder

De tager regningen

for Børsen-brand

Stødtanden
Nyheder

Stødtand fra mammut

fundet i Danmark

Riley Keough
Kendte

Elvis arving vil forhindre

salg af Graceland

Retten i Holbæk set ude fra
Krimi

Ung mand tiltalt for

drab på massageklinik

portræt kvinde
Sport

Førtidspension: Reform

fik kun få unge i job

Mand og kvinde
Kendte

Friede med Rolex-ur

Nyheder

Israel stopper

amerikansk nyhedsbureau

ulykke lastbiler
Krimi

Ung mand dræbt i

sammenstød med lastbil

portræt mand
Nyheder

Tysk prins afviser

hovedrolle i kupplaner

portræt kvinde
Nyheder

Kosovoske betjente

til danske fængsler

kanon
Nyheder

Øver med atomvåben

portræt mand
Krimi

Kræver 600.000 

til bortført pige

motorvej fra luften
Krimi

Motorvej lukket:

Mand ville hoppe fra bro

retslokale
Krimi

Mænd ville begå terror

et frimærke
Kongelige

Kong Frederik kommer

på nyt frimærke

Nyheder

Passager død efter voldsom turbulens

to kvinder
Kendte

Kæresten ramt
af konkurs

en lægehelikopter i luften
Krimi

17-årig hårdt kvæstet

på køreteknisk anlæg

en mand ser olm ud
Sport

Caroline Wozniackis
far i vildt interview

en burger
Nyheder

Tidligere selskab bag dansk burger-kæde går konkurs

1000-kronesedler
Nyheder

Ny grænse for
1000-kroneseddel

en hund
Nyheder

Kvinde dør efter
angreb fra forbudt hund

Restaurant set ude fra
Nyheder

Kæmpe restaurant-kæde går konkurs

Målstreg ved løb
Nyheder

Faldt om med
hjertestop til Royal Run