Vi er ikke alle ens, og heldigvis for det. Der er de frembrusende folk, og så er der de mere afventende. De fleste fungerer fint med begge typer, men der er også dem, der bliver drænet og trætte af de personer, der har albuerne skruet lidt groft på. Er du en af dem, så har Psychology Today samlet et par råd til, hvordan du
bedst håndterer deres aggressivitet, så du ikke drukner i det.
Professor og coach Preston Ni har udarbejdet en række råd, der kan hjælpe dig med at overkomme folk, der er meget frembrusende i deres måde at være på, ja måske ligefrem intimiderende og kontrollerende.
Sociopat eller psykopat – sådan spotter du ham. Læs mere på q.dk
Forbliv rolig
Preston Ni mener, at en af de vigtigste ting for at bevare din egen kontrol er, at du forbliver rolig. En frembrusende person kan nemlig godt finde på at udnytte dig ellers:
En af de mest almindelige karakteristika ved aggressive, truende personer, der gerne vil kontrollere, er at de bevidst forsøger at forstyrre dig ved at trykke på knapper, der kan skabe ubalance i dig. Dermed skaber de en fordel i forhold til dig og kan udnytte din svaghed.
Du skal altså ikke reagere på provokationer. Tag en dyb indånding og tæl langsomt til ti. På den måde genvinder du fatningen, hvis nogen prøver dig af. Hjælper det ikke, så siger du: ’Jeg vender tilbage.’
Hold afstand
Ved du, at den frembrusende person, kan ramme dig gang på gang og gøre dig sur, så sørg for at holde afstand til personen. Med mindre du er nødt til at have noget med ham eller hende at gøre, så bliv i din egen verden og skån dig selv.
Det handler om dem
Forbliver du rolig, når en frembrusende person kommer med udbrud, så afdramatiserer du situationen. Har du svært ved det, fordi du bliver irriteret, så mind dig selv om, at de handler om dem og ikke dig. Et aggressivt menneske gør det af en grund, og du er ikke den eneste, der rammes af deres måde at opføre sig
på.
Er du særligt sensitiv? Tag testen på q.dk
Værn om dine rettigheder
Hvis du bliver voldsomt provokeret, og du ikke længere har lyst til at se på, så vidat du gerne må svare igen. Du har faktisk ret til respekt og ret til at udtrykke dine følelser og holdninger. Du skal altså ikke blive så intimideret af det andet menneske, at du glemmer dit eget værd.
Det kan være svært at overskue, hvordan du skal tackle en person, der fuldstændig kører sit eget løb og virker lidt tabt for omverden. Her kan det hjælpe dig, hvis du bygger et skjold om omkring dig selv, hvor du tvinger dig selv til at være ligeglad, og får du lyst til at svare igen, så hold på din ret til at gøre det... og brug
humor, det er nemlig et stærkere våben end mange tror, siger Preston Ni.
Af Mette Skøtt, NewsDesk, Aller Media