Kom af med dellerne på jobbet: Se her
Mere motion på arbejdet har en god effekt på kolesteroltal og blodtryk. Se hvordan du kan røre dig på din arbejdsplads.
Sarah Stilling Skrivergaard/NP
Det er ingen hemmelighed, at motion er med til at forebygge både sygdomme og stress. Flere end hver tredje ansat har et stillesiddende arbejde, så her er et par gode råd til, hvordan du kan få mere fysisk aktivitet ind i dit arbejde.
Det er også en god idé at droppe elevatoren. Foto: Colourbox
Tag trapperne i stedet! Man kan ligeledes lave øvelser på en trappe - for eksempel læghævninger. Øvelsen går ud på, at man står med forfødderne placeret på et trappetin, mens man holder fast i gelænderet. Herefter skal man gå og ned op på tæerne, så højt som muligt uden at miste balancen. Bevægelsen skal foretages i et roligt tempo. Foto: Colourbox
Hold øje med, hvor meget du bevæger dig i arbejdstiden - for eksempel ved hjælp af en skridttæller. Kilde: BT og <a href="http://www.hjerteforeningen.dk/forebyggelse/motion/motion_paa_arbejdet/multioevelse/">Hjerteforeningen</a> Foto: Colourbox
Se galleri forfra
Krimi
Nyheder
Nyheder
Krimi
Nyheder
Sport
Nyheder
Krimi
Nyheder
Nyheder
Nyheder
Dyreliv
Nyheder
Underholdning
Nyheder
Nyheder
Krimi
Krimi
Nyheder
Krimi
Film og TV
Krimi
Nyheder
Sport
Film og TV
Krimi
Nyheder
Nyheder
Sport
Nyheder
Nyheder
Nyheder
Nyheder
Krimi
Nyheder
Film og TV
Kongelige
Nyheder
Nyheder
Nyheder
Sport
Nyheder
Film og TV
Krimi
Nyheder
Krimi
Krimi
Krimi
Nyheder
Nyheder
Nyheder
Dyreliv
Nyheder
Nyheder
Advertorial
Nyheder
Nyheder
Nyheder
Nyheder
Nyheder
Dyreliv
Nyheder
Nyheder
Nyheder
Krimi
Krimi
Nyheder
Sport
Nyheder
Krimi
Nyheder
Nyheder
Du vil modtage en email med et link du skal klikke på, for at verificere din mailadresse. Når du har gjort det, vil du begynde at modtage nyhedsbrevet.
Som nyhedsbrevsmodtager sender vi dig nyhedsbreve indeholdende breaking news, dagens vigtigste nyheder samt redaktionelle kampagner. Når du tilmelder dig nyhedsbrevet, accepterer du samtidig, at nyhedsbrevet kan indeholde kommercielt indhold i form af tilbud, læserundersøgelser, konkurrencer og events fra Avisen.dk samt markedsføring af produkter og ydelser fra 3. part.
..og din tilmelding blev ikke registeret.
Klik eventuelt her, og prøv igen, eller kontakt os på avisen@avisen.dk. Så hjælper vi dig med at blive tilmeldt.
Sport
Dyreliv
Biler
Krimi
Nyheder
Nyheder
Film og TV