En ny dansk undersøgelse viser, at looksmaxxing-relateret indhold er tredoblet i 29 unge mænds TikTok-feeds på knap et år.
Miljøet handler om at optimere sit udseende, men kan også omfatte ekstreme slankekure, ulovlige stoffer og den farlige praksis bonesmashing.
Avisen.dk har i sin egen research set unge mænd hylde ekstreme kropsidealer, posere med hamre og vise, hvad der ligner brug af anabolske steroider.
Under research i TCC- og 764-miljøerne er looksmaxxing-indhold blandt andet også dukket op i vores feed. Vi har også observeret profiler bevæge sig mellem miljøerne.
Et skarpt ansigt. Tydelige kindben. En markeret kæbe. Så lidt fedt på kroppen som muligt.
Og tilsyneladende ingen grænser for, hvad det må koste.
På sociale medier dyrker unge mænd et ekstremt skønhedsideal, hvor udseendet ikke længere blot handler om at være attraktiv. Udseendet bliver i stedet gjort til selve forudsætningen for at få et godt liv. Fænomenet hedder looksmaxxing, og en ny dansk undersøgelse viser, at indholdet fylder markant mere i unge mænds TikTok-feeds.
I TikTok-data fra 29 unge mænd mellem 15 og 22 år steg den gennemsnitlige mængde looksmaxxing-relateret indhold fra omkring otte videoer om ugen i marts 2025 til 25 om ugen i februar 2026. Det svarer til en stigning på cirka 200 procent.
Men bag de flotte ansigter og veltrænede kroppe findes også en langt mørkere del af miljøet.
Hamre, sult og jagten på perfekte kindben
Avisen.dk er gennem research til artikelserien Skyggesider også stødt på looksmaxxing. Vi har ikke systematisk undersøgt miljøet, da vores fokus lige nu er NVE-relaterede netværk, men det indhold, vi har mødt undervejs, giver bestemt anledning til bekymring.
Vi har set unge mænd, der fremhæver ekstreme metoder til at ændre deres udseende. Nogle dyrker det at sulte sig for at opnå et særligt ansigt og mere markerede kindben, nogle snitter sig i mundvigerne, og andre poserer med hamre og fremviser skarpe ansigtstræk. Vi har ikke forsøgt at opspore eller dokumentere videoer, hvor unge faktisk slår sig selv i ansigtet med en hammer, men fænomenet kaldes bonesmashing og tagges flittigt på TikTok i de opslag, som vi er blevet præsenteret for.
Bonesmashing er omtalt og dokumenteret af flere internationale medier, blandt andre BBC og Tagesschau.
Metoden bygger på en forestilling om, at slag mod ansigtet kan forbedre knoglernes form.
Sundhedseksperter advarer om, at der ikke er dokumentation for en sådan kosmetisk effekt.
Derimod kan slag mod ansigtet føre til brud, nerveskader, skader på tænder og blødt væv samt varige gener.
Avisen.dk's egen observation: Vi har set profiler posere med hamre og fremvise markante kindben, men har ikke selv forsøgt at finde eller dokumentere videoer, hvor nogen udfører bonesmashing.
Bonesmashing bygger på forestillingen om, at gentagne slag mod ansigtets knogler kan give en mere markeret kæbe eller tydeligere kindben, og både BBC og det tyske nyhedsmedie Tagesschau har beskrevet videoer, hvor unge mænd bruger hamre eller andre genstande til at slå sig selv i ansigtet.
Læger advarer om, at det ikke er en dokumenteret metode til at forbedre sit udseende. Tværtimod kan slag mod ansigtet føre til brud, nerveskader, tandskader og varige mén, og en plastikkirurg fra det australske Mater Hospital har ligeledes advaret mod den farlige trend.
Alligevel kan de ekstreme metoder give opmærksomhed og status på sociale medier. Vi kan konstatere, at de unge mænd roses af andre følgere af begge køn i kommentarfelterne under de opslag, som TikToks algoritme valgte at vise os.
Stoffer som en del af skønhedsidealet
I Avisen.dk's research er vi også stødt på videoer, hvor unge mænd viser, at de tager eller injicerer noget, der ligner anabolske steroider eller andre præstations- og udseendefremmende stoffer. Vi har ikke fået fastslået, hvilke præparater der optræder i de enkelte videoer, men vi har bidt mærke i det bemærkelsesværdige i reaktionerne.
I de kommentarfelter, vi har set, står der intet, som taler imod at tage stofferne. I stedet handler spørgsmålene blandt andet om prisen, og hvor stofferne kan skaffes. Vi har også set rosende kommentarer fra unge piger under videoer med drenge og unge mænd, der fremviser ekstreme kropsidealer.
Det er ikke muligt på baggrund af vores observationer at fastslå, hvor udbredte reaktionerne er, men de viser, hvordan opmærksomhed og anerkendelse kan være en del af kulturen omkring de ekstreme idealer.
Stofferne er ikke kun noget, Avisen.dk har bemærket. Den nye danske rapport beskriver, hvordan looksmaxxing-indhold i mange tilfælde promoverer blandt andet ulovlige peptider og hormoner.
Forskerne har også talt med unge mænd, der selv fortæller om indholdet.
- Jeg får mest sådan nogle before and after. Ofte en gut som starter med at være usikker på sig selv og så sprøjter han nogle research chemicals ind i sin krop og får en bedre knoglestruktur i ansigtet og bliver flottere og sådan noget. Og så inspirerer det andre til at, ja, sprøjte peptides og steroider ind i kroppen. Så, ja, det er mest de videoer, jeg ser, eller jeg får i min For You Page, fortæller 15-årige Oscar i undersøgelsen.
Vi researchede 764
Under arbejdet med Avisen.dk's serie Skyggesider har vi undersøgt online-miljøer omkring blandt andet The Com, TCC og 764, og efter at vi havde søgt efter og set indhold med relation til TCC og 764, begyndte TikTok også at vise os looksmaxxing-indhold. Uden vi havde søgt det frem selv.
Vi har desuden set enkelte profiler bevæge sig på kryds og tværs mellem miljøerne. Vi har ikke undersøgt, om der findes nogen organiseret forbindelse mellem dem.
Vores egne observationer rejser et relevant spørgsmål: Hvad bliver unge præsenteret for, når deres digitale interesser begynder at overlappe med miljøer, hvor det ekstreme tiltrækker opmærksomhed?
Peger på kvindehad
Looksmaxxing udspringer oprindeligt af incel-miljøer, hvor kvindefjendske forestillinger kan fylde meget. Ifølge forskerne er 17 procent af det undersøgte looksmaxxing-indhold kategoriseret som manosfærisk.
Det gælder blandt andet videoer, hvor kvinder bliver fremstillet som mennesker, der kun vælger de mest attraktive mænd, eller hvor kvinder bliver vurderet og objektiviseret, men også unge mænds egne ansigter bliver gjort til genstand for hårde bedømmelser. Forskerne beskriver videoer, hvor drenge opfordres til at lægge billeder af sig selv i kommentarfelter, så andre kan bedømme, om de er attraktive nok.
Spørgsmål som Am I cooked? og Is it over for me? bruges om frygten for at være så uattraktiv, at kærlighed og succes bliver umulig. Når udseendet bliver gjort til afgørende for et menneskes værdi, kan den usikkerhed være alvorlig.
En influencer fylder særligt meget
Rapporten peger også på den amerikanske influencer Clavicular, hvis borgerlige navn er Braden Peters. Han er en fremtrædende profil i looksmaxxing-miljøet og er blandt andet blevet kendt for fortællinger om brug af stoffer og bonesmashing, og ifølge undersøgelsen var han den looksmaxxing-influencer, der fyldte mest i de undersøgte unge mænds TikTok-feeds.
Han blev også nævnt af deltagerne i samtlige fokusgruppeinterviews med unge mænd og drenge, og vi har også på Avisen.dk fået ham anbefalet i vores feed under vores research.
Looksmaxxing betyder at forsøge at maksimere sit fysiske udseende. Fænomenet spænder over forskellige grader af selvoptimering:
Softmaxxing: Relativt almindelige tiltag som hudpleje, hårpleje, påklædning og motion.
Hardmaxxing: Mere ekstreme metoder, eksempelvis kosmetiske operationer, brug af stoffer eller andre risikable forsøg på at ændre kroppen.
Bonesmashing: En farlig praksis, hvor personer slår mod ansigtets knogler i den fejlagtige tro, at det kan give en mere markeret ansigtsform.
Mogging: Et udtryk for at være mere fysisk attraktiv end andre.
Blackpill: En fatalistisk forestilling, hvor særligt mænds udseende tillægges afgørende betydning for deres muligheder for kærlighed, sex og succes.
Det er vigtigt at understrege, at langt fra alle, der interesserer sig for looksmaxxing, skader sig selv, tager stoffer eller har kvindefjendske holdninger. Meget af indholdet handler om almindelige ting som hudpleje, hår, træning og påklædning, men forskernes resultater viser, at de almindelige og de ekstreme former kan findes inden for samme digitale kultur.
Den nye undersøgelse giver ikke svaret på, hvor mange unge der tager skridtet videre til den skadelige udgave, men den dokumenterer, at budskaberne bliver vist til unge danske mænd, og at mængden af looksmaxxing-relateret indhold i de undersøgte feeds er steget kraftigt.