Museklik og fingres dans henover tastaturet har konsekvenser for kontoransatte.
80 procent døjer med smerter i nakken og skuldrene. Men det kan der let gøres noget ved, viser et nyt studie fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø, NFA, ifølge 24timer.
Et forsøg med styrketræning og elastikker fem gange om ugen viste, at blot to minutters træning giver færre smerter ved kontorarbejde.
Seniorforsker Lars L. Andersen, der har stået i spidsen for undersøgelsen, foreslår elastiktræning frem for at løfte vægte.
"Det kræver ikke andet end en træningselastik og en smule instruktion i øvelserne. Arbejdsgiveren kunne passende købe elastikken til medarbejderne - den er billig, og måske vil træningen kunne spare nogle medarbejdere for sygedage, og så er pengene hurtigt tjent ind," siger Lars L. Andersen til 24timer.
Arbejdsgiverorganisationen Dansk Erhvervs chef for HR og arbejdsmiljø, Rikke Ørum, er overrasket over, at så lidt træning gør en forskel.
"Det er en rigtig interessant og vigtig oplysning. Vi har tidligere kørt en kampagne over for vores medlemmer, der satte fokus på netop nakke- og skulderproblemer blandt medarbejderne som følge af computerarbejde, og de her nye resultater kan godt få os til at overveje at gøre det igen. Det er væsentligt at få ud, at der ikke skal mere til," siger hun til 24timer.
Hjemmesiden Computersmerter.dk indeholder gode råd til at indstille arbejdspladsen optimalt for at undgå smerter.