Administration 

Jeg trænger til at holde fri ... Hjemme!

Det er langt fra alle danskere, der holder mentalt fri, når de er sammen med deres familie efter fyraften. Tre ud af ti generes enten dagligt eller ugentligt af arbejdsrelaterede tanker. (Foto: Arkiv/Polfoto)

Tre ud af ti danskere tager arbejdet med hjem i en grad, så det generer dem. Det er særligt kvinderne, der ikke stempler ud mentalt. Pas på stress og udbrændthed, lyder advarslen fra to eksperter.

Når ungerne skal puttes, eller hunden skal luftes efter en lang arbejdsdag, er der flere danskere, der ikke holder fri - i hvert fald ikke i hovedet.

Tre ud af ti danskere tager arbejdet med hjem - ikke bogstaveligt talt, men i tankerne - i en grad, så det generer dem enten dagligt eller ugentligt.

Det viser en ny måling, som analysebureauet Wilke har lavet for Avisen.dk blandt 575 danskere.

- Det er en stigende tendes. Arbejdet bliver grænseløst, fordi teknologien tillader, at vi arbejder når som helst og hvor som helst. Arbejdet er ikke længere 'nine to five', som Dolly Parton sang, siger Camilla Kring, der har en ph.d. i balancen mellem arbejdsliv og familieliv.

Tallene overrasker heller ikke Helle Rosdahl Lund, der er direktør for Center for Balance mellem Arbejdsliv og Familieliv.

- Det undrer mig ikke. Det er enormt svært at lægge hjernen uden for døren, når vi kommer hjem. Det er noget, vi skal lære, siger hun.

Målingen viser også, at fire ud af ti danskere tager jobbet med hjem, uden at det generer dem.

Vigtigt med en 'not to do'-liste

De to eksperter er enige om, at det kan få store konsekvenser, hvis arbejdet fylder for meget i vores tanker, når vi trisser rundt i hjemmesko.

- Det skal tages alvorligt, fordi folk kan gå ned med stress og depression, siger Helle Rosdahl Lund.

- Du risikerer at brænde ud, hvis du ikke restituerer. Og hvis du først bliver udbrændt eller stresset, er det ikke sikkert, at du bliver den samme igen, siger Camilla Kring.

Hun har skrevet flere bøger om balancen mellem arbejdsliv og familieliv, og ifølge hende er det både op til de ansatte og cheferne at sørge for, at arbejdet ikke overskygger familien eller livet som single.

- Det er chefernes ansvar, at de ansatte har både en 'to do'-liste og en 'not to do'-liste. Cheferne skal have fokus på prioritering. Hvis det ikke sker, risikerer de ansatte at blive ramt af en tsunami af arbejdsopgaver, siger hun.

Cheferne bør især holde øje med de ansatte, der brænder mest, så de ikke brænder ud.

- Hvis du er passioneret, tager du lidt for mange opgaver over på dit skrivebord. Det er som en julefrokost, hvor du tager lidt for mange frikadeller op på din tallerken. Du vil så gerne, men du har ikke timer nok til at tygge dig igennem opgaverne, og det er ikke let at give dem tilbage, fordi du har sagt ja, forklarer hun.

Kvinder generes mere

Det er særligt kvinderne, der ikke stempler ud mentalt. Mens knap 14 procent af mændene generes af arbejdsrelaterede tanker hver dag, er det knap 26 procent - eller næsten dobbelt så mange - af kvinderne.

Ifølge Helle Rosdahl Lund fra Center for Balance mellem Arbejdsliv og Familieliv hænger det blandt andet sammen med, at mange kvinder arbejder med mennesker.

Mange kvinder er i omsorgsjob. Det kan være sværere at koble fra, når du kommer hjem, hvis du for eksempel arbejder med døende på et hospice, end hvis du arbejder i en bank. Derfor er det vigtigt at blive debriefet på arbejdspladsen, siger hun.

Sådan spurgte Avisen.dk

 

Hvor ofte vurderer du, at tanker om dit job eller din uddannelse rumsterer i dit hoved, når du har fri?

 

Hver dag - og det generer mig 19,8 procent

Mænd 13,6 procent

Kvinder 25,9 procent

Flere gange om ugen - og det generer mig 14,0 procent


Hver dag - fordi det er sjovt 26,1 procent

Flere gange om ugen - fordi det er sjovt 19,4 procent

 

Kilde: Wilke

Indgangen til retten i Lyngby
Krimi

Skolepædagog skal i fængsel for krænkelser af piger

Skiltet foran retten i Hjørring
Krimi

Skyldig: Dræbte og voldtog 13-årig pige i Hjallerup

En mand og en kvinde med en mannequin iført rødt lingeri imellem sig
Nyheder

Sexshop med nyt millionunderskud

Sport

Medier: Fodboldstjerne dræbt i ulykke

facade af en bygning på Nørrebro
Krimi

Fire mænd tiltalt for brandattentat mod dansk NGO

Gul parkeringsbøde i forrude
Nyheder

FDM: Nu er kontroversiel parkeringsbøde helt forbudt

Et kæmpe område med åben ild
Nyheder

Skovbrand hærger danskerparadis

Døren til en politibil
Krimi

Vanvidskørsel: 

19-årig kvinde greb rattet med 110 i timen

To voksne kvinder holder om hinanden, den ene har et barn på skødet
Nyheder

Færgeforlis ved tropeø: 
38 meldt savnet

et potourri af billeder
Debat

Søren Baastrup: Den sindssyge sommerguide

lille flyver ligger på hovedet i mark
Krimi

Fly styrtet på mark

redningsfolk slukker brand
Nyheder

Hamas nærlæser

forslag til våbenhvile

annette heick mellem sine forældre
Kendte

Heick optræder

på Roskilde Festival

billede af en vindmølle
Nyheder

Vestas i flot stigning

helikopter på skyet baggrund
Krimi

Drukneulykke ved

Roskilde Festival

folk solbader på strand
Nyheder

DMI:

Meget mere varme på vej 

rødhåret kvinde og mand i sort jakkesæt
Kendte

Reality-stjerne klar

til Vild med dans

Nyheder

Diddy: Her er dommen

frokosttallerken med laks
Nyheder

Spis det ikke: 

Solgt over hele landet

Nyheder

Flertal udenom regeringen

vil forbyde mandatkøb

Mand sidder ved bord med en kvinde på hver sin side.
Kendte

DiCaprio spottet i København

Mand på den røde løber
Kendte

Få dage før starten:

Rolf dropper touren

pollitilogo på hvid baggrund
Krimi

Lade brændt fuldstændig ned 

Mand med solbriller
Kendte

Kanye West har fået visum annulleret

Togstamme
Nyheder

DSB advarer

Forskellige slags solcreme
Sundhed

Denne solfaktor bør du bruge

Vindmølle
Nyheder

Folkeaktie i voldsom stigning

Ambulance holder på vej
Krimi

Fundet død på vej

To personer under solparaply
Rejser

Sådan dækker rejseforsikringen ved ekstrem varme

tagning fra retssal
Kendte

Jury i Diddy-sag er enige om fire ud af fem anklagepunkter

træer i regnvejr
Nyheder

DMI varsler farligt vejr 

person står udenfor i varmt vejr
Nyheder

2-årig dreng død:

Glemt i varm bil

person på festival
Nyheder

Roskilde Festival:

Varmerekord står for skud

par poserer ved galla
Kendte

Meldes klar til

Vild med dans

Sport

Stor dansk overraskelse

i Wimbledon

billede af restaurant der ligger ved sø
Nyheder

Noma åbner i USA

kokosnød med sugerør
Mad og drikke

Tilbagekalder kokosnød

Kassebil fra Forsvaret
Krimi

Fandt dynamit på loftsrum

gade i randers
Krimi

Karatespark og ukvemsord:

Mand terroriserer gade 

tennisspiller i aktion
Sport

Tauson får første sejr

i Wimbledon

et livreddertårn
Nyheder

Det betyder badeflagene

Et fly i luften
Rejser

Gigantisk handel: SAS køber 55 fly

portrætter af iranske politikere
Krimi

Dansker anholdt og mistænkt for at spionere for Iran

Nyheder

Kongelige fejrer Øresundsbroens jubilæum

et supermarked
Mad og drikke

Vi har EU's dyreste fisk og brød 

et cruiseskib
Helt vildt

Far redder barn som falder over bord fra krydstogstskib

en kop kaffe med mønster
Debat

Kaffeparadokset: Danskerne vil have den bedste kop – bare ikke derhjemme

en elbil ved havnen
Biler

Fire ud af fem nye privatbiler er elbiler

Trump og Musk ved en Tesla
Nyheder

Åben krig: Trump vil knække Musk' selskaber

folk på badebroer i varmen
Nyheder

Fantastisk sommerdag i vente

en Tesla Y
Biler

Tesla er tilbage

Trump og en gråhåret kvinde
Nyheder

Hackere vil offentliggøre regeringens e-mails

Udrykningskøretøjer på en vej
Krimi

22-årig dræbt på motorcykel 

Elon Musk i the oval office
Kendte

Elon Musk vil oprette nyt parti 

livredningstårn og strand i baggrunden
Nyheder

Livreddere fik travl

start på sommerferien

ældre kvinde med stort smil og smuk blå kjole
Kendte

Anne Laxholm: 

Det er synd for dem

falckbil holder ved siden af væltet lastbil
Krimi

Lastbil på hovedet i grøft

to mænd i jakkesæt hilser på hinanden
Nyheder

Forsvarsminister

vil besøge Grønland

pige på scene io blå badedragt med dannebrog
Kendte

Afsløring: Fra Grand

Prix til Vild med dans

Nyheder

Danske Vestas lukker i rødt 

varebil holder smadret på motorvej
Krimi

Motorvej blokeret:

Op til tre timers ventetid

meget varmt sydpå i europa
Nyheder

Danske rejseselskaber

giver gæster varmeråd

logo på legoland parken
Nyheder

Legoland i rekordsalg

stor bygning i centrum af aarhus
Krimi

Udvist: Voldtog

og røvede prostituerede 

politi til stede på vej
Krimi

Ramt af bus:

Fodgænger død 

par poserer
Nyheder

Vild med dans-stjerne:

En mavepuster

ødelagt lastbil
Krimi

Lastbil brager ind i gangbro 

par poserer ved galla
Kendte

57-årige Boris Becker:

Far for femte gang 

to fodboldspillere fejrer
Krimi

Bar spansk fodboldtrøje:

Skal i fængsel 

skilt foran bilka
Helt vildt

Efterlyser Bilka-millionær 

mand poserer
Krimi

Jes Dorphs millionkrav

afgøres inden jul 

dansere poserer
Film og TV

Slut med Vild med dans 

Nyheder

Facebook vil bruge

dine private billeder 

mand smiler
Kendte

Thomas Evers:

Det har ændret mit liv

dansepar poserer
Kendte

Tak for dansen:

Her er alle vinderne

i Vild med dans

Nyheder

Snigskytte dræber to

brandmænd 

storke i rede
Dyreliv

Danmarks storke skal klare sig selv 

folk bader
Nyheder

Solrig start på ugen

- men så kommer regnen

politi til stede ved butik
Krimi

Maskeret mand på cykel

skød mod kiosk