Det er en dårlig vane - det der med lige at snuppe et stykke feriekage på arbejde eller tage lidt slik hjemme i sofaen om aftenen.

Faktisk går hver femte af os dagligt og hyggespiser uden egentlig at være sulten.

Det viser en nye tal fra FDB Analyse, skriver Politiken.

Og ud over at være usundt, er hyggespisning også direkte skadeligt for vores helbred.

Det siger diætist Maiken Beck.

"Mavesækken vænner sig til, at der er mere og mere mad i. Mange i min konsultation kan ikke længere mærke, hvornår de er sultne eller mætte, fordi vi hver gang, vi fornemmer, at vi har brug for mad propper noget i munden," siger hun til Newspaq.

Og hyggespisningen har da også konsekvenser. I dag vejer 1,3 millioner danskere for meget, viser tal fra Sundhedsstyrelsen.