Administration 

Svedigt sygehus: Ansatte skal træne flere gange om ugen

De ansatte på Bispebjerg og Frederiksberg hospital motionere i arbejdstiden. Det har den bedste effekt, viser forskning. (Foto: Privat foto)

Bispebjerg og Frederiksberg hospital har sat sved og høj puls på dagsordenen ved at tilbyde træning i arbejdstiden. Det er de ansatte rigtig glade for, fortæller fysioterapeut Anne Jacobsen.

På hospitaler landet over knokler de ansatte for at hjælpe de mange patienter, der ligger syge. Det er et arbejde, hvor der altid er travlt, og sundhedspersonalet må løbe hurtigt, hvis de skal nå at tage sig af alle de syge. Det betyder, at de bruger kroppen meget og nemt kan få arbejdsskader, hvis de ikke passer på.

På Bispebjerg og Frederiksberg hospital har fysioterapeut og arbejdsmiljøkonsulent Anne Jacobsen derfor sat træning på programmet, så de ansatte kan få styrket musklerne rigtigt.

LÆS OGSÅ: Ny undersøgelse afslører: Motion er bedst i arbejdstiden

- Der er træning morgen og eftermiddag to til fire gange om ugen i ti minutter. Her kan hospitalets personale komme og få sved på panden sammen med deres kolleger og arbejde med kroppen på en sund og styrkende måde, fortæller Anne Jacobsen.

Træning mest effektiv i arbejdstiden

Ideen til motion i arbejdstiden kom efter, at hospitalet var med i en stor undersøgelse. Her testede forskere fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø, hvorvidt det var mest effektivt at træne på arbejdet med kollegerne eller derhjemme med sig selv. De kom frem til, at træningen er langt mere effektiv, hvis den foregår i arbejdstiden, fordi her bliver kollegerne motiveret af hinanden og skulker ikke træningen, som de ellers nemt kommer til.

Med de positive resultater valgte Anne Jacobsen at holde fast i træningen. Hun vidste, at hvis motionen ikke forblev en del af arbejdet, så ville de ansatte ikke prioritere det højt nok.

- Jeg vidste, at hvis jeg ikke greb bolden og videreførte træningen, så ville personalet ikke selv få det gjort. Vi mennesker er bedst til at få trænet, hvis vi er en del af et hold og har en træner, der motiverer os, fortæller Anne Jacobsen.

Styrker fællesskabet

Med et hold trænere, der studerer fysioterapi, udviklede Anne Jacobsen et kort og intenst træningsprogram med elastikker og bolde, som hospitalets afdelinger kan melde sig til. Nu har det kørt siden sidste sommer, hvor 16 ud af 20 afdelinger været igennem programmet.

- Responsen har været rigtig positiv. De ansatte fortæller, at det giver et tiltrængt afbræk i arbejdet, skaber mere fokus på kroppen og styrker fællesskabet, fortæller Anne Jacobsen.

Særligt køkken- og kantinepersonalet, som for tiden prøver kræfter med øvelserne, oplever en stor gevinst med træningen.

- Træningen har vist, hvor meget ulighed der er inden for sundhed. Selvom vi ikke kan forebygge alle livsstilsygdomme og arbejdsskader, så kan vi bryde nogle grænser og sætte fokus på kroppen, så de får et skub i den rigtige retning, fortæller Anne Jacobsen.

Bedre arbejdsmiljø

På den måde har træningen haft positive effekter på flere niveauer, og Anne fortæller, at deltagerne melder tilbage om øget trivsel på arbejdet. De føler, at arbejdsmiljøet har fået et skub i den rigtige retningen, hvor motionen giver dem en anledning til at se hinanden i en ny sammenhæng.

- Faktisk er det sådan, at når der starter nye medarbejdere, så har de hørt om vores træningsprogram og vil gerne være en del af det, fortæller Anne Jacobsen.

Men selvom initiativet er en succes, så kan Anne Jacobsen ikke garantere, at det findes i fremtiden.

- Det er en økonomisk vurdering fra år til år. Men jeg håber da, at træningen er kommet for at blive, siger Anne Jacobsen.

Nukaka Coster-Waldau og Silas Holst i dansestudiet.
Film og TV

Derfor er der ikke Vild med dans i aften

Kinesisk flag på månen
Nyheder

Kina planter flag på månen

Dronning Eliabeth med rød dragt og hat.
Kongelige

Dronning i sorg

udsnit af mundbind.
Nyheder

Supermarkeder sælger

bakteriefyldte mundbind

Facade på afpillet villa
Nyheder

Her er Danmarks

billigste boliger

Indgang til Retten på Frederiksberg
Krimi

Ældre snydt af falske børnebørn

En hånd holder et mundbind
Corona

Barer og værtshuse

kan blive lukket i København

Sygeplejersker tilser patient på hospitalsstue
Nyheder

Dagens smittetal:

Mange nye indlagte

Et billede af et skilt, hvor der står Skattestyrelsen
Nyheder

OECD: Danmark har

højest skattetryk i verden

Billede af Anne Linnet
Kendte

Anne Linnet skal

i Vild med dans

En rødhåret pige sammen med nogle veninder på en græsplæne
Krimi

Stine Geislers

mor er død

Krimi

15-årig før dødeligt slagsmål:

Tag maskering og sort tøj på

En nøgen kvinde står på surfbræt på en bølge
Helt vildt

Splitternøgen kvinde

tackler kæmpe bølger

Et stue med frit kig til himmelen igennem et kæmpe hul i taget.
Nyheder

Stormskader:

Sådan undgår du dem

En lille pistol holdt af en mand med hvide handsker
Helt vildt

James Bond-pistol

solgt for 1,6 millioner

To sundhedsarbejdere trækker af sted med en seng med en patient
Corona

Corona-amok:

Smitten eksploderer

i USA

En masse amerikanske politibiler på en villavej
Krimi

26 gidsler befriet

fra hus i Texas

Fire danske skuespillere i en bil
Film og TV

"Retfærdighedens Ryttere"

solgt til USA

En boreplatform midt i havet
Nyheder

Slut med oliejagt

i Nordsøen

flasker med vaccine på række
Corona

Nyt studie: Giver

immunitet i mindst

tre måneder

afrikansk mand med jakke og slips
Helt vildt

Adolf Hitler vinder

valg i Afrika

fire glas med vacciner og en kanyle på et bord
Corona

Vacciner er ankommet

til Storbritannien

magnus heunicke taler
Nyheder

Heunicke får en næse 

værktøj ligger på et bord
Nyheder

Hver fjerde dansker

klar til at bruge

sort arbejde 

telefon med facebook logo
Nyheder

Sletter falske påstande

om corona-vacciner

mand skraber frost af bilrude
Biler

Skrab og vær glad:

Frost på forruden

kan koste kørekortet

Jakob Ellemann-Jensen og Lars Løkke Rasmussen sidder udenfor ved et bord med mikrofoner
Nyheder

Ellemann: Venstre

har brug for Løkke

person med gummihandske står med corona testkit
Corona

Rekordhøjt tal:

1605 nye smittede

Billede af Sarah Grünewald og Christiane Schaumburg-Müller
Kendte

Vild med dans-vært har mistet stemmen

billede af grevinde alexandra
Kongelige

Alexandra løb for livet

- mænd forfulgte hende

billede af Anders Holch Povlsen
Kendte

Ny på toppen: Her er Danmarks rigeste

billede af Aalborg Storcenter set udefra
Nyheder

Stort shoppingcenter får ny ejer:

Mere underholdning og mad og drikke

Billed af Sara Bro
Kendte

Dansende DR-vært

drosler ned for jobbet

billede af en badebro
Krimi

Dum-dummere:

75 meter badebro til

200.000 kr. forsvandt

Troels Kløvedal i gul skjorte og hvis blazer.
Kendte

Kløvedals eventyrhjem solgt

billede af Kaj Ikast
Nyheder

Kaj Ikast

er død

person bliver vaccineret
Corona

Overlæge: For mange

danskere vil sige nej

til corona-vaccine

Skuespilleren Irene Bedard.
Krimi

Disney-stjerne arresteret

TO gange på TRE dage

Nyheder

Død med

coronavirus

Nyheder

Bush, Clinton og Obama vil lade sig vaccinere foran kameraer

person betaler med dankort
Nyheder

Dine feriepenge:
Sådan hjælper
du Danmark mest

Brandmand kæmper med skovbrand
Nyheder

2020 er et af de varmeste år nogensinde

Henrik Qvortrup portræt
Kendte

Qvortrup skal skilles

Blå blink på taget af politibil
Krimi

Ung kvinde sigtet:

Drev 11 bordeller

Læger klar til at teste i teslt
Nyheder

Smitterekord:

1586 nye tilfeælde

En masse gyldne mønter
Nyheder

Danskerne vil i snit få 9.000 kr.

til påske 

En brændende båd på vandet
Krimi

Kaptajn tiltalt:

34 brændte ihjel i dykkerbåd

Evand Krog i kørestol.
Nyheder

Evald Krog er død

En masse pulver i en bakke
Nyheder

Vaccine klar

i næste uge

En computer med en lup foran skærmen.
Nyheder

10 gode råd:

Sikker juleshopping på nettet

Et stort teleskop i murbrokker
Helt vildt

Ikonisk kæmpe-teleskop

braser sammen

Det engelske regentpar ser billeder i en sofa
Kongelige

Elizabeth og Philip:

Ensom jul på slottet

En smilende ung racerkører.
Sport

Michael Schumachers søn

kører i fars hjulspor

Tre børn i en sofa med juletræ bagved
Film og TV

Anmelderne vilde med

DR's julekalender "Julefeber"

En mand med maske i jakkesæt på en talerstol
Corona

USA vil vaccinere

i midten af december

Mange udrykningskøretøjer og biler holder på en motorvej.
Krimi

Spøgelsesbilist årsag til ulykke:

Flere dræbte

Den amerikanske justitsminister William Barr med hånden på brillen
Nyheder

USA's justitsminister:

Ingen tegn på valgsvindel

to betjente går foran europaparlamentet i Bruxelles
Helt vildt

Politikere knaldet:

Politiet stopper

kæmpe sexorgie

prins Henrik smiler
Kongelige

Prins Henrik i

ny dokumentar:

Jeg er uden identitet

lars løkke med pegefingeren foran munden
Kendte

Nervøs Lars Løkke:

Hvad har jeg dog

sagt ja til

Timm Vladimir og en mand med briller foran en række juleøl
Mad og drikke

Timm Vladimir

tester juleøl

ur med minutviser tæt på 12
Nyheder

Sidste chance for at

dine feriepenge

magnus heunicke gestikulerer på pressemøde
Corona

Her er de nye

restriktioner

udrykningskøretøjer på gaden
Nyheder

Fire dræbt:

Bil kører ind i

fodgængere

dronning elizabeth med pink jakke og pink hat
Kongelige

Stjal fra dronningen

og solgte tyvekosterne

for en slik

Magasin's facade ved juletid
Nyheder

Magasins ejere

lukker og slukker

Krimi

Politiet jagtede tyve

med 200 km/t

Nyheder

Nye tiltag på vej:

Indkalder til pressemøde

Billede af Rasmus Seebach foran et træ
Kendte

Rasmus Seebach:

Det giver mig selvtillid

at være far

Billede af retsbygningen i Rønne
Krimi

Brødre får 14 års fængsel

for brutalt drab i Nordskoven

Felicity Huffman i lang gylden pallietkjole på den røde løber
Kendte

Desperate Housewife-stjerne

får ny chance

efter fængselstraf

Billede af Søren espersen
Nyheder

Søren Espersen smittet

med covid-19

En overvågningsvideo med en lille hund i en have
Helt vildt

Kvinde redder sin hvalp

fra kvælerslange

Et svensk flag vajrer i solen
Krimi

Svensk kvinde holder

søn indespærret i 28 år

En skinnende mønt med symbolet for Bitcoin på sig - et B med to streger igennem.
Nyheder

Bitcoin tordner frem - igen

Obamama nusser en hund på trappen foran Det Hvide Hus
Nyheder

Med Joe Biden kommer der igen

kæledyr i Det Hvide Hus

En gråhåret man i nålestribet jakkesæt på en talerstol.
Nyheder

Trumps kontroversielle

coronarådgiver siger op

billede af Lise Nørgaard
Kendte

Lise Nørgaard:

- Den næste begravelse

kan blive min egen

billede af fyrst Albert og fyrstinde Charlène
Kongelige

Fyrst Albert i

ny faderskabssag

person bliver vaccineret
Corona

Hospital er i gang med at

coronavaccinere lokalbefolkning