Voksne danskere er mere aktive i dag, end tilfældet har været de sidste fire år.
Sådan lyder konklusionen i den seneste idræts- og motionsvaneundersøgelse fra landets to store idrætsorganisationer DIF og DGI.
”Dyrker du normalt idræt og motion?”
Sådan lød spørgsmålet, der blev sendt ud til borgerne i de 29 kommuner, der samarbejder med DIF og DGI i “Bevæg dig for livet”.
Hele 71 procent “ja” mod 59 procent sidste år. Tallet er også højere end før corona – i 2018 var det 62 procent, der svarede ja, og i 2019 var det 61 procent.
DGI’s formand, Charlotte Bach Thomassen, glæder sig over udviklingen:
- Det er rigtig godt, at flere voksne dyrker idræt og motion. Når det er sagt, så har vi stadig et vigtigt arbejde foran os, så voksne holder fast i motionsvanerne og i højere grad også får sved på panden og derved styrker den fysiske, mentale og sociale sundhed, siger hun.
12 procent svarer i undersøgelsen, ”ja, men ikke for tiden” til spørgsmålet om, om de normalt dyrker idræt og motion. I 2021 var tallet 19 procent.
Godt samarbejde med kommunerne
I de to idrætsorganisationer er der naturligvis glæde over at se så mange flere aktive voksne i de 29 kommuner, og at samarbejdet med kommunerne virker:
- Sammen med 29 kommuner arbejder vi for at få flere danskere til at dyrke motion. At vi så nu i denne undersøgelse kan se så stor en stigning på antallet af borgere, der dyrker motion, understreger bare, hvor vigtigt “Bevæg dig for livets” samarbejde er med kommunerne. Derfor skal vi naturligvis bare fortsætte det samarbejde, så vi kan fastholde de gode resultater og få endnu flere med, siger Hans Natorp, der er formand i Danmarks Idrætsforbund (DIF).
Kun 36% lever op til anbefalinger
Selv om der i DGI og DIF er glæde over, at flere voksne er aktive, så er der stadig en stor opgave med at gøre endnu flere aktive og ikke mindst øge intensiteten, så pulsen kommer højere op, når voksne dyrker idræt og motion.
Undersøgelsen viser nemlig, at blot 36 procent af respondenterne lever op til Sundhedsstyrelsens anbefalinger om, at voksne skal have minimum 20 minutters aktivitet med høj intensitet to gange om ugen.
Høj intensitet er fysisk aktivitet, hvor man føler sig forpustet og har svært ved at føre en samtale.
Tallet for, hvor mange voksne, der dyrker den anbefalede mængde af motion med høj intensitet, er dog højere i 2022 end i 2021, hvor kun 31 procent fulgte Sundhedsstyrelsens anbefalinger.
Udvalgte tal fra Bevæg dig for livets idræts- og motionsvaneundersøgelse 2022:
71 procent af de adspurgte i undersøgelsen angiver, at de dyrker idræt og motion. Tallet var 59 procent i 2021. Altså er der ifølge undersøgelsen tale om en fremgang på 12 procentpoint.
Det er de 60-75-årige, der er de mest aktive. 77 procent angiver, at de normalt dyrker idræt og motion.
For alle aldersgrupper gælder det, at 61 procent siger, at de har lyst til at være mere fysisk aktive.
Især vandreture er en populær aktivitet. 66 procent angiver, at de inden for de seneste 12 måneder regelmæssigt har gået vandreture. I forhold til 2021 er der også flere, der dyrker fitness/styrketræning, løb og svømning.
Udvalgte tal fra undersøgelsen:
- 71 procent af de adspurgte i undersøgelsen angiver, at de dyrker idræt og motion. Tallet var 59 procent i 2021. Altså er der ifølge undersøgelsen tale om en fremgang på 12 procentpoint.
- Det er de 60-75-årige, der er de mest aktive. 77 procent angiver, at de normalt dyrker idræt og motion.
- For alle aldersgrupper gælder det, at 61 procent siger, at de har lyst til at være mere fysisk aktive.
- Især vandreture er en populær aktivitet. 66 procent angiver, at de inden for de seneste 12 måneder regelmæssigt har gået vandreture. I forhold til 2021 er der også flere, der dyrker fitness/styrketræning, løb og svømning.