Administration 

Ferieråd: Lær børnene, at mor og far har brug for ro

Moar! Fa-ar! Kom nuuu!! Det kan være anstregende at holde ferie med overgearede børn. (Foto: Scanpix / modelfoto)

Det kan være svært at slappe af i ferien, hvis børnene er overgearede.

Det kan være trættende for forældre at holde sommerferie med overaktive børn, som ikke kan underholde sig selv eller slappe af. Ifølge Ingrid Ortmann, der er cand.pæd.psyk og meditationslærer, er kunsten at få børnene helt ned i gear i ferien, så de begynder at bruge deres fantasi.

- Børn er generelt vant til at være i et gear, der er for højt. Derfor er et svært for dem at komme ned, når der endelig er ferie, og de kan have svært ved at finde roen. Jeg ser ofte, hvor udmattede forældrene er, når de er på vej hjem fra ferie, fordi energiniveauet har været for højt, og de har været for meget på, siger Ingrid Ortmann, som råder folk til at holde en uge fri derhjemme, før I tager ud at rejse

- Store rejsedag er den første dag i ferien. Men det bedste ville være at komme lidt ned i gear først, så der er mulighed for, at alle kan slappe af, mens I er af sted, siger hun.

Sådan slipper dit barn for køresygen: Se tricket på mama.dk

Det tager tid at komme ned

Børnene kommer formentlig ikke til at slappe af fra den ene dag til den anden, hvis ikke de er vant til det. Det tager tid at vænne dem til at kunne finde på noget at lege med, når de er vant til at være i daginstitution til hverdag.

- Når I har ferie, kan I ikke forvente, at børnene pludselig kan finde på aktiviteter selv og lege længe alene, hvis det ikke plejer at være sådan. Det tager mere end et par uger at bryde en cirkel, hvor der er forventning om aktiviteter hele tiden. Hvis børnene har en indre rastløshed, så skal I prøve at modarbejde den ved at have så få aktiviteter som muligt. Evt. kan I læse sammen og hver for sig, og de helt små kan kigge billeder, siger Ingrid Ortmann

Sådan får I en rolig flyvetur: Se de gode råd på mama.dk

Stimulér børnenes fantasi

Børnene får formentlig brug for hjælp i starten til at stimulere deres fantasi og til at finde ro. Så vis dem hvordan, og træk jer langsomt tilbage, når de begynder selv at lege.

- Hvis børnene ikke kan sætte sig selv i gang, så kan I hjælpe ved at stimulere deres fantasi og så lade dem selv køre videre derfra. I skal ikke være med i legen hele vejen. Det kan fx være ved at fortælle en fantasihistorie og så bede dem tegne og male, det de har forestillet sig. Det kan børn godt helt ned til treårsalderen. Men I skal få ro på, og få deres fantasi til at køre, siger Ingrid Ortmann

10 tips til rejser med børn: Læs mere på Mama.dk

Sæt grænser og slap af

Det er helt okay at sige fra og kræve pauser i sommerferien. Hvis ungerne begynder at plage livet af jer, så fortæl dem at I har brug for ro.

- Det er godt at lære børn, at mor og far har brug for ro. Og så må I finde stille aktiviteter, som de kan foretage sig imens, hvis de skal have hjælp, siger Ingrid Ortmann og fortsætter

- I skal udvise autoritet, og at I mener, at børnene ikke må forstyrre jer. Fx mens I ligger og slapper af. Vær venlige, men bestemte. Hvis I udviser usikkerhed over for, om I kan tillade jer at kræve ro, og børnene får overtaget femte gang, de plager, så vil de ikke respektere jeres krav, selvom det faktisk er rimeligt. Så I skal ikke give jer. Og det er afhængigt af barnets alder, hvor længe I så kan forvente at have den ro, siger hun

Janni og Karsten
Kendte

Janni og Karsten:

Folk tigger om penge

Britney
Kendte

Midt i retssag:

Britney smider toppen

stenkast
Krimi

Svensk politi:

116 sager om stenkast

Underholdning

Kongeskibet er igen klar til dronningen

OL
Sport

OL-surfere jubler:

Tyfon nærmer sig Tokyo

vild med dans
Kendte

Afsløring:

Hun skal være med i Vild med dans

test
Nyheder

Professor: Test af skolebørn dyrt og svært

brand
Nyheder

Tørt vejr presser brandmænd 

Miami
Nyheder

Eftersøgning i Miami er officielt afsluttet

Et til salg skilt i et vindue
Livsstil

Forældre er blevet guldrandede på lejlighedskøb

To ældre hvidhårde damer i rødt
Helt vildt

Mød Amsterdams ældste sexarbejdere:

Har haft 335.000 mænd

En mand vinker ved en gade
Sport

Jonas Vingegaard hyldet

En blond storbarmet kvinde med kaninører
Kendte

Dolly Parton tilbage i frækt kanin-kostume

En megayacht og en smilende mand
Kendte

Tom Cruise nyder ferien i sin megayacht

Nyheder

Har du været i Frankrig og Belgien - her er hvad du skal gøre

Ohland
Kendte

Oh Land afslører:

Færdig som X Factor-dommer

uheld
Nyheder

Voldsomme billeder: Bil endte på taget

Helena Christensen
Kendte

Helena Christensen:

Slanger sig på klaveret

regn
Nyheder

Regndans:

Nu skifter vejret

Ghita Nørby
Underholdning

Ghita Nørby:

Jeg bliver ked af det

øl
Nyheder

Vi drikker øl uden procenter

forældre
Kendte

Efter ni års kamp:

Endelig forældre

skolebørn
Nyheder

Skolebørn kan holde smitte kørende

smitte
Nyheder

Midt i smittestigning:

Festival med 40.000 gæster

harald
Nyheder

Kong Harald:

Vi skal lære om Utøya

tun
Nyheder

Danske lystfiskere:

Må fange fem ton tun

portræt Claudia Rex
Film og TV

Comeback i Vild med Dans

Christian Eriksen på banen
Sport

Christian Eriksen færdig i Italien

Kristian Thulesen Dahl
Nyheder

Sygeplejerske-konflikt:

Vil have regeringen på banen

Retsbygningen i Rønne
Krimi

Satte ild til ekskonens hus

Haakon og Mette-Marit
Kongelige

Ti år efter Utøya: Norsk kongehus i sorg 

Skulder på anonym politimand
Sport

Mand angreb politiet - med bue og pil

Pige viser sit fund frem
Nyheder

11-årig pige finder 2000 år gammel mælketand

Hvid mercedes
Biler

Mænd leasede og videresolgte biler for millioner

hvepse
Sundhed

Hvepsene er på vej:

Sådan undgår du stik

Jesper Groth
Kendte

Grandprix-stjerne: 

Viser kæresten

Nyheder

Flere end fire millioner er stukket

Mette Frederiksen
Nyheder

Mette Frederiksen: Sorgen forsvinder aldrig

Vejrudsigt
Nyheder

Sommeren fortsætter:

Mere vand og varme

felix
Kongelige

Klar til hverdag i trøjen:

Forelsket prins Felix fylder 19 år 

revolver
Helt vildt

Det Vilde Vesten:

Revolver til vild pris

strejke
Nyheder

Sygeplejerskestrejke:

Udskyder 40.000 behandlinger

Et instrumentbræt i solen
Biler

For varmt i bilen:

Sådan køler du den ned hurtigt

En SUV i regnvejr med palmer i baggrunden
Helt vildt

Video:

Dubai laver sin egen regn

en overdækket gylletank
Krimi

To mænd er i livsfare efter arbejde i gyllekanal

Nyheder

Fanger bevæbnet med barberblade tager gidsler i Sverige

En stor dukke med et øje
Sport

OL-maskotter

De værste og de bedste

En landsby set fra luften
Krimi

Politiet skyder mand i maven på Lolland

bryst
Nyheder

120.000 kvinder:

Får udsat kræftundersøgelser

Bjørn
Helt vildt

Vild video:

Cirkusbjørn angriber kvinde

En badebro ud i vandet
Krimi

42-årig mand nægter at have stukket 19-årig ihjel

Bachelor
Kendte

Bachelor-kaos:

Nu taler Michaela

Nissebanden
Film og TV

Færdig med elsket rolle: Det ville være patetisk

Bornholm
Nyheder

Bornholm:

Bolighandler boomer

Jaffer
Kendte

TV-par:

Vi gemte os bag solbriller og bøllehatte

bændelorm
Nyheder

Tollundmanden:

Bændelorm og byggrød

dræbt
Krimi

19-årig ung mand dræbt

bryllup
Nyheder

Dansk par skal giftes på ikonisk sted

Brygmann
Kendte

Martin Brygmann:

Er blevet morfar

klatrer
Nyheder

Sydkoreansk klatrer uden fingre savnes 

macron
Nyheder

Spionagesag:

Macron kan være udsat

brand
Nyheder

Voldsomme billeder: Meterhøje flammer

krigsskib
Nyheder

Irans største krigsskib: Kurs mod Danmnark

trans
Underholdning

Forsidemodel:

Første transperson nogensinde

Nyheder

200 personer døde under oversvømmelser

Nyheder

Milliardær-succes:

Ældste og yngste i rummet nogensinde

En ældre dame og en yngre
Kendte

Ghita Nørby i ny shitstorm

Sport

OL-chef: Legene kan stadig blive aflyst

dronning margrethe vinker i grønlandske gevandter
Kongelige

Grønlandsbesøg aflyst

En rødhåret dame ved et rundt vindue
Kendte

Stor dansk forfatter død

Et kæmpe hvidt hus ved Øresund
Helt vildt

Strandvejsvilla solgt:

Årets dyreste

Nogle kvinder jubler på stranden i bikinier
Sport

Fik bøde:

Nægtede at spille i bikini

En mand bliver vaccineret af en kvindelig sygeplejerske
Corona

Allergiske reaktioner efter coronavaccine er sjældne

Nyheder

Fysiske bøger måtte vige for e-bøger under corona

Et livreddertårn med gult flag på en strand
Nyheder

Travl uge for livreddere 

En skaldet man med solbriller foran er rumraket
Nyheder

Jeff Bezos rejser i dag ud  i rummet 

To bægre is og en ske på et bord
Mad og drikke

Ben & Jerry's stopper issalg 

Prins Harry portræt
Kongelige

Prinsen skriver selvbiografi:

Nu afslører Harry alt

Vej ved vandet.
Krimi

Mand død efter fald fra 20 meter høj skrænt

politi søger i ruiner
Krimi

Dansker død i oversvømmelser i Belgien