De lange søvnige sommerdage går på hæld, og ude i horisonten venter vækkeur, madpakker og penalhus.
For at skolestarten ikke skal komme helt bag på børnene, kan det være en fordel at etablere hverdagens vaner, en uges tid inden ferien slutter.
Sådan lyder anbefalingen fra Rikke Alice Bille, som er leder af Forældrerådgivningen hos Skole og Forældre, der er landsorganisationen for skolebestyrelser og forældre til børn i grundskolen.
- Kom ordentlig tid i seng, og kom tidligt op om morgenen. Når man skal vænne sig til at møde på et bestemt tidspunkt, er det fint at komme ind i den vane lidt før skolestart, siger hun.
Skal dit barn i 1. eller 2. klasse, kan det samtidig være gavnligt at forberede det mentalt ved at tage nogle snakke om, at det snart skal tilbage og se kammerater og lærere.
Er det barnets allerførste møde med skolen, kræver det lidt mere. Her er det godt at tage en snak i god tid om det store skifte, der kommer til at ske.
Spørg gerne barnet ind til, hvad det glæder sig til, lyder rådet fra Christina Strømsted, der arbejder som selvstændig familieterapeut.
- Husk på, at der kan være rigtig mange sommerfugle i maven hos barnet. Det kan både være spændthed og nervøsitet, og begge dele skal der være plads til, siger hun.
Nerverne kan ifølge hende holdes i ro ved ikke at have en fyldt kalender de sidste par uger op til første skoledag.
- Skær ned på sociale aktiviteter. For det at starte i skole er en stressfaktor for et lille nervesystem, siger hun.
En udflugt, der dog kan være god at tage på, er hen til skolen, siger Rikke Alice Bille.
- Det handler om at skabe noget forudsigelighed i det nye ukendte. Det kan også være relevant for de små, der allerede er startet i skole, men som har haft en lang sommerferie, fortæller hun og fortsætter:
- Det vækker minderne og sanserne lige at se det hele et par dage før, og så er de mere indstillede på, hvad der skal ske.
Hvis det er muligt, kan det derudover være en idé for de små at starte lidt før i SFO, hvor de kan gense vennerne og mærke noget af den struktur, som hverdagen byder på lige om lidt.
Uanset om det er barnets første møde med skolen eller et gensyn, skal du som forælder huske på, at dit barn kommer til at være træt den første tid.
- Frem til efterårsferien skal man ikke lægge for store planer i fritiden. Det kan også være godt, hvis efterårsferien holdes stille og rolig, siger Rikke Alice Bille.
Ifølge Christina Strømsted gennemlever nogle børn også en form for forelskelsesfase i begyndelsen, hvor alt ved skolen er nyt og spændende.
Og når den slutter, kommer der en reaktion.
- Der skal man som forælder forberede sig på, at der kommer nogle svære dage op til efterårsferien. Derfor kan det være godt at planlægge nogle ekstra fridage, siger familieterapeuten.
/ritzau fokus/
Af Signe Haahr Pedersen, Ritzau Fokus