Administration 

Pas på fødderne: Fodbad og klipklapper giver dårlige fødder

Sundhed
Det bedste, der kan siges om fodbade, er, at de er afslappende. Det gør intet godt for huden at sidde med fødderne i længere tid i varmt sæbevand, fortæller fodterapeut Therese Rye Jørgensen. (Foto: Foto: Colourbox.com/free)

Det kan give hammertæer, nedsunken fod og knyster, hvis man går i forkerte sko eller ikke passer godt på sine fødder.

Selv om fødderne sidder længst fra ansigtet, er det vigtigt at holde et vågent øje med dem.

Man kan nemlig risikere at få hammertæer, knyster, nedsunken forfod, ligtorne og nedgroede negle, hvis man går i forkerte sko eller overser symptomer på mishandlede fødder, fortæller Therese Rye Jørgensen, der driver Rynkeby Fodterapi.

- Mange indser ikke, at der er noget galt, når de har ondt i fødderne. Det er synd, for fodproblemer kan i sidste ende føre til et inaktivt liv, siger hun.

Fodterapeutens arbejde består ofte i at fjerne ligtorne og hård hud, lave indlæg til skoene og rette nedgroede negle op med en bøjle. For at undgå disse lidelser er det vigtigt at forebygge, siger Therese Rye Jørgensen.

Det kan man gøre ved at smide sine klipklapper ud. Klipklapper kan føre til hammertæer, hvor tæerne bliver så vant til at gribe efter stroppen på sandalen, at tæerne ikke retter sig ud igen.

Kvindemoden med "bamsestøvler" er heller ikke god for fødderne. I disse støvler har mange tendens til at gå på indersiden af foden og træde på selve skaftet af støvlen frem for på sålen, forklarer Therese Rye Jørgensen.

Hvis dårlige fodvaner fortsætter i længere tid, kan de forkerte fodstillinger forplante sig til ankler, knæ, hofter og sågar ryggen. Det ser Hans Henrik Gaden, som er fysioterapeut hos Århus Elite Stadion Fysioterapi.

- Vores helt store kæphest er svangsenebetændelse, som lidt fejlagtigt bliver kaldt for hælspore. Den opstår, når muskelbuen i svangen falder ned, og lidelsen kan næsten udelukkende relateres til fodtøjet. Vi ser især balladen i august, hvor folk har gået i klipklapper i en måned for derefter at stikke fødderne i sko uden støtte, fortæller han.

Foruden klipklapper og "bamsestøvler" er det vigtigt at undgå lange fodbade, siger Therese Rye Jørgensen.

Man må gerne tage et kort fodskyl på fem minutter med lidt fodbadesalt i det lune vand. Men halve timer med fødderne i varmt vand og sæbespåner er ikke godt.

Vandet opløser nemlig huden på fødderne, så huden bliver åben for svampeinfektioner.

 

Vælg de rigtige sko
  • Det er er fint at gå i høje sko eller Converse-sko uden støtte en gang imellem. Men i hverdagen er det bedst at gå i fodtøj, der understøtter din fodtype.
  • Undgå spidse og stramme sko. Det fører til nedsunken forfod og kan give nedgroede negle.
  • Undgå at købe sko i et nummer for store. Det giver dårligt fodfæste, og friktionen mellem fod og sko fører til hård hud og ligtorne.
  • Drop plastiksko. Materialet skal være åndbart. Syntetiske sko kan føre til fodsvamp og neglesvamp.

 

Kilder: Therese Rye Jørgensen, Hans Henrik Gaden

/ritzau/FOKUS

restaurant
Mad og drikke

Spisested politianmeldt: Staten har svigtet mig

Pengesedler og mønter
Nyheder

Skrabede sig til milliongevinst - barnebarn får det halve

tilskuere
Sport

Se video: Fodboldfans jagter dommer og kaster brændende fakkel ind i hans bil

frederik og margrethe
Kongelige

Første gang i flere år: Dronningen og kronprinsen rejser udenlands

dollars-sedler
Helt vildt

Kvinde havde lagt plan for lottogevinst inden hun vandt

Krimi

Voldsom brand på bosted - en fundet død

tallerken med hummus
Mad og drikke

Du må ikke spise denne hummus

stormvejr
Nyheder

Storm på vej
- her kan den ramme

bakterier
Sundhed

Bor du i et legionella-ramt område?

Molly Egelind og kolleger
Kendte

Sygeplejeskolen-stjerne: Jeg har ikke følt mig specielt voksen

esben
Kendte

Esben Dalgaard:

Udfordrende at få en dødsdom

Chris Anker
Sport

Chris Anker Sørensen:

Udgiver bog efter sin død

La Palma
Helt vildt

Vild video:

Lava får pool til at koge

Ulla Vejby
Film og TV

Sygeplejeskolen eller Badehotellet:

Jeg elsker roller med skæve personligheder

lønninger
Nyheder

Det tjener cheferne: Årsløn 57 millioner

Grønland
Nyheder

Grønland: Rekordhøjt antal smittede

vm
Sport

Dansk VM-guld i enkeltstart

Bangkok
Nyheder

Bangkok gør klar til turister i november

Nyheder

Regeringen afviser indgriben på boligmarkedet

en masse bliver vaccineret
Corona

Corona på tilbagetog i Danmark:

Kontakttal på 0,7

en blond kvinde med protest-skilt bagved
Krimi

Sådan blev den russiske spion slået ihjel

En mand i mørkt tøj
Kendte

Simon Kvamm har solgt sit hus i Nordjylland

Krimi

26-årig anholdt for voldtægt af 60-årig 

en gøende hund
Dyreliv

Sådan stopper du din hunds gøen

Billede af skægget mand, som vinker og Mary i løbetøj
Kongelige

Kronprinsesse Mary jubler:

Far på besøg

Skyskrabere set nedefra
Krimi

Selvmorder rammer sagesløs fodgænger – begge dør

billeder af hunde på en jernlåge
Krimi

75 hunde dør i brand på hundepension

to med maske fotograferer hinaden foran et skilt
Corona

COVID-19 har slået flere amerikanere ihjel end den spanske syge

En ældre dame smiler
Sundhed

Farvel gebis:

Vi beholder vores naturlige tænder

to mennesker med masker
Nyheder

Trudeau fortsætter efter canadisk valg

Osrams hovedkontor
Nyheder

Mand stjal

67 kilo guld

fra sit job

En politibetjent set fra ryggen.
Krimi

Fuld mand

bed betjent

Chris Anker Sørensen
Sport

Chris Anker Sørensen:

Bror døde også på cykel

Chris Anker Sørensen og hans kone Michelle til en prisuddeling i 2019.
Sport

Chris Ankers kone i chok:

Kan ikke rumme at jeg

aldrig skal kysse ham igen

Sangeren Annika Aakjær på den røde løber med vildt og rødt hår
Underholdning

Annika Aakjær syg:

Aflyser alt

Retten i Aalborg set udefra.
Krimi

52-årig indrømmer

drab på ekskone

En kæmpe bunke blandede vingummibamser i forskellige farver.
Mad og drikke

Farlige vingummier –

du kan blive kvalt

Screendump fra overvågningsvideo manden, der er klædt i sort er meget utydelig.
Krimi

Voldtog 60-årig kvinde

ved du hvem han er?

Corona
Nyheder

Pfizer: Vaccine til børn er sikker og virker

Nyheder

Rusland:

Otte personer døde i skyderi 

Hørsholm
Nyheder

Ejendomsmarkedet gløder: Boligdrømme til over 30 millioner

Katrine Greis-Rosenthal
Underholdning

Sygeplejeskolen-stjerne:

Har fundet det gode familieliv

Nyheder

Da Kanariske Øer:

5000 er evakueret 

The Crown
Underholdning

Emmy-uddeling: The Crown løb med store priser  

tænder
Nyheder

Styrelse stopper salg af tandblegemidler

Portræt af Anne Louise Hassing i blødt lys der ligner solopgang og en hvid kjole.
Kendte

Anne Louise Hassing

kærligheden brast

Et sæt hænder klædt i blå engangshandsker med en klud i den ene og en spray i den anden.
Nyheder

Vil have en

hygiejnemilliard

til rengøring

Portræt af Mathilde Falch på en sort baggrund.
Underholdning

Toppen af poppen:

VILLE tale om andet

end musikken

Portræt af Tina Lund i solskin med udslået hår.
Kendte

Tina Lund

gift igen

Nyheder

Vulkan i udbrud

på ferieø

ATK-bil
Krimi

Blitzet: "Førerløs" bil

drønede igennem byzone

Prins Andrew i forgrunden bag ham ses prinsesse Beatrice med en stor sort og hvid hat.
Kongelige

Dropper sit skjul:

Besøger datter

på hospitalet

En flersporet stor vej med en cykelovergang og en vejbro oppe over,
Sport

Chaufføren var

IKKE skyld i

Chris Ankers død

Sarah Grünewald og christiane schaumburg-müller
Kendte

Vild med dans-vært: Jeg trives ikke med noget der er forbudt

Peter Kofod og  Anders Vistisen
Nyheder

DF-profil: Jeg vil arbejde dag og nat for dansk brexit

John Rosenhøj
Nyheder

DF'er beskyldes for at have tilbudt prostitueret som "slavetøs"

billede af politibil
Krimi

Mystik: Mand alvorligt såret af knivstik på dansk motorvej

noller
Kendte

Noller: - Jeg fortryder ikke noget

Sport

Cykelverdenen sørger over Chris Anker Sørensens død

Janni Ree
Kendte

Janni Ree:

Udgiver bog om tabu

natteliv
Nyheder

Efter genåbningen:

Vi vælter i byen

Øgendahl
Kendte

Mick Øgendahl:

Hædret med flise

tårnspring
Helt vildt

Vildt spring:

Hopper fra 21 meter høj klippe

Mette Frederiksen
Nyheder

Mette Frederiksen: Vi må løse Arne-udfordringer

mascha vang
Film og TV

Rystet Mascha Vang:

Det var modbydeligt

tauson
Sport

Clara Tauson i sin anden WTA-finale

thulesen
Nyheder

Thulesen Dahl genvalgt som formand 

en politiafspærring og nogle betjente
Krimi

52-årig erkender drab på kvinde 

en rødhåret dame i kjole og en mand i jakkesæt
Nyheder

Støjberg og Thulesen Dahl fik stående klapsalver

En gammel mand med høj hat og en lidt yngre med samme hat
Kongelige

Det her var prins Philips sidste (muntre) sætning

pia kjærsgaard går ned ad en trappe
Nyheder

Pia Kjærsgaard giver Thulesen Dahl sidste advarsel

to dansere på et gulv
Kendte

Vild med dans-deltager: Det er uacceptabelt

en håndværker foran en villa
Nyheder

Hver anden glemmer deres skattefradrag

en dame sms'er bag rattet
Krimi

Mobiltelefoni:

Vi overtræder loven konstant

Nyhavn med turister
Nyheder

København kåret:

Sikreste by i verden

Udrykningskøretøjer på en vej
Krimi

Strømmen gik i flere byer

pia kjærsgaard i folketinget
Nyheder

Et års ballade i Dansk Folkeparti

et sort hvidt billede af en smilende mand
Nyheder

Mystik omgiver stadig Dag Hammarskjölds død 60 år efter

vild med dans
Film og TV

Vild med dans: De røg ud 

Taliban
Nyheder

Taliban genåbner skoler: Kun for drenge