Det er ikke din dåbsattest, der afgør, om du lægger dig ud. I årevis har man ellers hørt, hvordan det bliver sværere med alderen at smide de overflødige kilo.
Nu viser et nyt studie, at man skal ret langt op i alderen, før det rent faktisk kan bruges som en undskyldning.
Indtil nu har mange fået fortalt, at ens stofskifte er højest når man er barn og ung, men at det lige så stille begynder at dale, når man har passeret de 20 år. Det lavere stofskifte skulle gøre det nemmere for de overflødige kilo at kravle på sidebenene, samt en del sværere at komme af med igen i takt med at man bliver ældre.
Nu har et nyt studie dog aflivet den myte. Hvis kiloene bliver flere og flere med årene, har det ikke noget med stofskiftet at gør, slår studiet fast. Ifølge undersøgelserne, som blev offentliggjort i august 2021, ligger vores stofskifte på samme stabile niveau helt frem til vi fylder 60 år. Det skriver EverydayHealth.com.
Med alderen forandrer kroppen sig for mange, men det er altså ikke stofskiftet, der er skyld i, at det ene ekstra kilo efter det andet finder vej til din krop. Det slår en læge fast.
- Vægtøgning skyldes ikke lavere stofskifte. Tallene viser meget klart, at antallet af kalorier, vi forbrænder hver dag, er meget stabilt fra vi er 20 år til vi er omkring 60 år, siger Herman Pontzer, der står bag studiet og blandt andet er professor i sundhed.
I stedet mener han, at den vægtøgning, som mange oplever i løbet af årerne skyldes noget så simpelt som dårlige vaner.
- Det er langt mere sandsynligt at det er ændring i vores adfærd og vaner, der er skyld i det, siger professoren.
Studiet er blevet til ved at indsamle data fra 6421 personer i alderen fra 8 år til 95 år.