Administration 

Verden ville være et bedre sted, hvis alle startede den med et knald og et glas portvin

Debat
sex og portvin
(Foto: Mathieu Stern/Unsplash)

Jo mere jeg tænker over denne sætning, som en veninde og jeg en gang gik og sagde til hinanden, jo mere tror jeg på den. Tror på, at der ville være færre krige, mindre uvenskab og mange flere lykkeligere mennesker…

Jeg er ude i 100% lommefilosofi her, det medgiver jeg, men bær lige over med mig og lad os lege med tanken.

Ved en orgasme udløses dopamin, der får os til at føle os lykkelige og opstemte samt det såkaldte kærlighedshormon, oxytocin, der får os til at slappe af og halvere mængden af stresshormonet kortisol i blodet. Vores puls og blodtryk daler, så vi føler ro, velvære og varme.

Mængden af oxytocin halveres efter få minutter, men vi får stadig glæde af det, da den resterende mængde bliver i kroppen længe efter.

Så med de oplysninger i baghovedet, tror du så lidt mere på, at verden ville være et bedre og mindre krigerisk sted, hvis vi forestillede os, at alverdens magtfulde mænd og kvinder startede dagen med en orgasme (og en lille skarp)?

Jeg har i hvert fald svært ved at se, hvordan ens første tanke om morgenen vil være: ”Lad os gå ud og affyre nogle raketter!”, når man har smil på læben og et arsenal af kærligheds- og lykkehormoner farende rundt som en tornado i kroppen… 

Lad os leve lidt mere – ikke bare overleve

Vi får desværre aldrig svar på det, men vi kan starte med os selv. Starte med at få noget mere lyst, glæde og nydelse ind i vores liv. Leve mere end overleve.

De sidste mange år har vi haft et ufatteligt stort fokus på at leve sundere og dermed længere. Der er desværre bare ingen garanti for et længere liv, selv om statistikkerne peger i den rigtige retning.

Sidste år oplevede jeg desværre, at to af mine tidligere kvindelige kolleger døde ret pludseligt med kun én dag imellem. Den ene på min alder, den anden nok cirka 10 år yngre. Begge levede sundt. Og begge efterlod sig børn.

Deres dødsfald påvirkede mig ret voldsomt, og jeg blev meget opmærksom på, at ingen af os kender udløbsdatoen, så vi derfor hellere må leve godt og nu, mens vi er her.

Sundhedsbølgen med mindre sukker, fedt, alkohol, røg, salt, kød og flere grøntsager, faste, vinterbadning og motion er beviseligt godt for vores fysiske helbred, men hvad med det mentale? 

Sund og stresset vs. Lev lykkeligt

De sidste mange år har mantraet været, at vi skal gøre alverdens ting for at holde os i live længst muligt, men hvis det samtidig betyder stress og mangel på glæde, kan det vel være godt det samme…

Stress er blevet en folkesygdom (nærmest en epidemi), og kurven er på ingen måde knækket. Vi er ensomme som aldrig før, og vores mentale helbred hænger i laser. Så hvad hjælper en pæn fedtprocent

Når den tanker rammer mig, kommer jeg ofte til at tænke på et par, der kom forbi mit køkkenvindue for noget tid siden. Begge så sygt skarpe ud i deres farverige løbetøj. Kvinden skubbede en løbevogn foran sig med en lille, mut pige. Ved siden af manden cyklede en stortudende dreng på fire-fem år på en balancecykel, og begge voksne så ud som om, de var midt i deres livs mareridt. Min første tanke var: ’Hvorfor gør I det? Hvem har fornøjelse af det her?’ Og den næste: ’Så gå dog hjem, sæt fjernsynet på Ramasjang, lav popcorn til ungerne og gå ind i soveværelset og knald!’

Det tror jeg alle, børn som voksne, ville have meget mere glæde af. 

Stress dræber sexlyst, som samtidig er ’kuren’

Nyere undersøgelser fra USA og Frankrig viser, at andelen af befolkningen, der ikke har haft sex det seneste år stiger og stiger. Årsagen? Stress. Fordi stress mindsker vores sexlyst. Og så er vi tilbage ved stresshormonet, kortisol, der blokerer for sexlysten. Men det vilde er, at kuren for det er: SEX!

Så hvad gør man så? Man indfører det, Lotte Heise vist en gang kaldte ’resultatorienteret sex’, da hun var blevet mor til tvillinger, og det med sex var blevet en anelse udfordret.

Jeg har selv utallige gange opfordret til aftaler a la ’Onsdag og lørdag’ eller ’Fredagsslik og Disneysex’, men uanset hvad man vælger at kalde det, handler det om at sætte sex ind i den kalender, som de fleste børnefamilier alligevel har hængende i køkkenet.

Er sex så svaret på alt? Nej, gu’ er det da ej!

Men glæde, lyst og nydelse er.

Og da ingen af os ved, hvornår vores nummer bliver trukket ud, skal vi have mere fokus på glæden. På at møde livet med en positiv ånd og fylde det med mennesker, aktiviteter og ting, der gør os glade. Det er så kort, vi er her, så lad os da nyde den tid, vi har.

Du kan jo prøve at starte i morgen med et knald (og en portvin), og se hvordan det påvirker din dag…

En blond kvinde
Charlotte Højlund er en af Avisen.dk's faste debattører og klummeskribenter. Foto: Privat

 

En mand med solbriller holder om noget lavere kvinde
Kendte

'Forræder'-stjerne jubler:
Skal giftes

Blåt blink på polititag
Krimi

Mand dræbt i bilulykke: 

Havde fire børn i bilen

Indgang til retsbygning
Krimi

Drama i retten:
28-årig mand flygtet

Sport

Første dansker nogensinde:
Mads P. åbner Giroen med etapesejr

En kvinde og mand med jakkesæt
Kendte

Tv-legende i kørestol

Indgang til retten i Falster
Krimi

20-årig dømt for at bortføre og kronrage sin ekskæreste

rødt skilt på væggen til bygning
Krimi

Landbrugsleder dømt: 
Mishandlede hundredvis
af grise

mand sidder og gør fagter
Kendte

Bill Gates forærer formuen væk

kvinde kigger intenst
Kendte

Neel Rønholt bestjålet

Nyheder

Her er pavens plan 

mænd står med megafoner
Krimi

Paludan vil frifindes

dronning margrete poserer med familien
Kongelige

Dronning Margrethe i bedring

kvinde med briller smiler
Kendte

Sisse Sejrs stalkingsag

skal for landsretten 

mand poserer
Kendte

Stjerne-instruktør død

politibil med påskriften politi
Krimi

Sag om dødt barn: 
Kvinde løsladt

politibil med påskriften politi
Krimi

Lemlæstede dyr:

21-årig melder sig selv

bygning med planter foran
Helt vildt

Trekvart milliard 

højkant: Lotto Lars

sidder klar 

mand med hat poserer
Kendte

Angora-stjerne blev skør:

Brød med familie og

venner

par poserer
Kongelige

Dronningen i sorg:

Har mistet nær ven 

to personer smiler
Nyheder

Mette Frederiksen har

talt med Trump

barn går i naturen
Nyheder

Behageligt weekendvejr

står for døren

mand sidder i retssal
Nyheder

Anklage: Weinstein

forgreb sig på 16-årig

Pave vinker
Nyheder

Nyvalgt pave har kritiseret J.D. Vance

Hotel set ude fra
Sundhed

Dansk hotel

politianmeldt:

Klamme fund

Nyheder

Første amerikanske pave nogensinde

Fodboldspillere på holdfoto
Nyheder

Fodboldspillere beskudt på motorvej

Nyheder

Hvid røg fra Vatikanet:

En pave er valgt

Nyheder

Udenrigsministeriet har afholdt samtale med USA om Grønland

Nyheder

Dronning Margrethe indlagt

Politifolk og ambulance ved bygning
Krimi

Øksemand amok

på universitet:

Kvinde dræbt

Kvinde foran slot
Nyheder

Slotsfrue pludselig død

Mand i t-shirt klapper
Sport

Ny tjans til håndboldlegende

Mand bag vindue
Nyheder

Joe & the Juice med rekordomsætning:
Har aldrig stået stærkere

Mand i cowboyskjorte med rød baggrund
Kendte

Jørgen de Mylius i nyt job:

Varmer op for verdensstjerne

motorvejskø med mange biler og lastbiler, der holder stille
Nyheder

Motorvej spærret ved Aarhus

Marmoreret bøf
Nyheder

Slagterigigant: 
Dansk oksekød skal
være en luksusvare

En kvinde med en buket blomster i hånden
Kongelige

Dronning Margrethe sygemeldt

Nyheder

EU lemper ulve-regler

Mand i mørk jakke i folketingssalen
Nyheder

Lars Boje Mathiesen: 
Købte undertøj og
MacBook for partipenge

Mand og kvinde på rød løber i spraglet tøj
Nyheder

Nyt millionkrav i Lauritz-konkursbo

Billede af vindue med bogstaverne LGBT+
Nyheder

Kommune i modvind:
Stopper for stemmetræning
til transkønnede

Krimi

Kvinde sigtet: Baby afgået ved døden

En burger med sovs og ingen kød.
Nyheder

Kendt burgerkæde konkurs

To altaner med personer på. På den højre altan står en mand med et skydevåben og sigter mod den venstre
Krimi

Kæmpe politiopbud: 
Barrikaderede sig i
lejlighed med børn

En nyfødt baby bliver målt og vejet
Nyheder

Læger i opråb:
“Dyb bekymring” over ny fødeafdeling

En ladestander på en ladestanderplads
Nyheder

Kabeltyveri rammer el-bilister:
Mere end 140 ladere ødelagt på et år

Mand bag talerstol
Nyheder

Trump melder ud:
Stor handelsaftale
med stort land

en alligator i vandet
Dyreliv

Kvinde dræbt af alligator foran sin mand 

sort røg fra en skosten
Nyheder

Sort røg fra Vatikanet på konklavets første dag

Fodboldspillere jubler på banen
Sport

Silkeborg fælder Brøndby 

Udrykningskøretøjer på en vej
Krimi

Fører af motorcykel dræbt

to smukke kvinder
Kendte

Helena Christensen og Oh Land til kongelig FN-middag

en teenagepige med mørkt hår
Kendte

Alex fra Modern Family – blev tvangsfjernet som barn

tre generationer griner sammen
Nyheder

Er det fedt eller nice – vi er enige om humor

Lars løkke ved en bil
Nyheder

Løkke indkalder amerikansk ambassadør om mulig spionage 

Vance ser sur ud
Nyheder

Vance opfordrer til forhandlinger mellem Rusland og Ukraine

Et kampfly på et hangarskib
Helt vildt

To kampfly røg i vandet fra hangarskib

Krimi

Søger vidner til dreng på elløbehjul efter skyderi

Krimi

Jes Dorph: 

Tilfreds med dom

mand med foldede hænder ved skrivebord
Kendte

Silas Holst: Har

fået vild fod-tatovering

en retsbygning i solen
Krimi

Millioner blev hvidvasket i frisørsalon 

mennesker går ombord på skib
Kongelige

Kongeparret skyder

anden sejlsæson i gang 

politibiler på villavej
Krimi

Skyderi med

maskinpistol på villavej

lottokupon i hånd
Nyheder

Heldig dansker

vinder giga-beløb

to hunde leger i vandkanten
Nyheder

DMI advarer: 

Kan blive alvorligt

Nyheder

Pilot skød sig

ud af styrtet jagerfly

Krimi

23-årig skyldig i overgreb 

Krimi

Lige nu: Specialenhed

fra PET hjælper politiet

Lars Fruergaard Jørgensen - mandlig chef for Novo i jakke
Nyheder

Novo Nordisk

nedjusterer 

mennesker forsøger at stoppe flammer i bygning
Nyheder

31 dræbt i israelsk

luftangreb på skole

portræt af mandlig sanger
Nyheder

Motown-sanger sagsøgt

for seksuelle overgreb

En moské i Muzaffarabad,
Nyheder

Syv civile dræbt

i skudvekslinger 

Sport

Barcelona-chef:

Vi vender tilbage

flagstand står ved bygning
Nyheder

Genopliver Trump-forbud

mod transkønnede

skilt foran retten på frederiksberg
Krimi

Kvinde dopet og tvunget til prostitution i Danmark

mand ser båd synke
Helt vildt

Lamborghini-yacht til

30 millioner sank under

fest for influencere 

to personer i jakkesæt holder møde
Nyheder

Carney til Trump:

Canada er ikke til salg

bil holder foran burgerrestaurant
Krimi

Nægter sig skyldige:

Slap mus og rotter løs

på burgerrestauranter

færdelsbetjent på motorcykel
Krimi

Bøderegn til forældre

med børn i bilen