Administration 

Mytedræber: Kan du overhovedet slippe for tømmermænd?

Ved du, hvad du skal drikke i løbet af aftenen, hvis du skal undgå tømmermænd dagen efter? (Foto: Foto: Colourbox/Colourbox.com)

Der findes ikke nogen mirakelkur, men alligevel nogle effektive råd og midler til at undgå tømmermænd, lyder det fra to forskere.

Får jeg flere tømmermænd, hvis jeg blander vin og øl? Og undgår jeg tømmermænd, hvis jeg drikker et stort glas vand, inden jeg går i seng?

Det er spørgsmål som disse, som vi nok har stillet os selv mange gange før de mange julefrokoster i december. Men hvad er overhovedet op og ned, når det kommer til myterne om alkohol og risikoen for tømmermænd?

Det kan Jens Meldgaard Bruun, der er overlæge og professor ved Regionshospitalet Randers, gøre os klogere på.

For selv om at tømmermænd er meget forskellige fra person til person, er det stadig det samme, der sker i kroppen, når du drikker.

Via alkohol får du ætanol ind i kroppen, som hæmmer udskillelsen af et hormon fra hypofysen. Det resulterer i en øget urinudskillelse, som dermed fører til dehydrering - kort sagt tømmermænd.

Og den eneste måde, du kan undgå det på, er, at du ikke drikker særlig meget, fortæller Jens Meldgaard Bruun.

- Overordnet set er det mængden, det handler om. Det er det helt centrale punkt. Så kan det være lige meget, om du drikker snaps eller øl hele aftenen. Det er genstandene, det handler om, siger han.

Dermed slår Jens Meldgaard Bruun også en hårdnakket myte ned - nemlig at det giver flere tømmermænd, hvis du blander mange forskellige typer alkohol.

En myte er også, at du får det dårligere dagen efter, hvis du drikker vin efter øl. Men den holder heller ikke.

- Det er en myte, at du får flere tømmermænd af at drikke øl og vin i en bestemt rækkefølge. Det er den totale mængde af alkohol, det handler om, siger Jens Meldgaard Bruun.

Til gengæld har forskningen tidligere vist, at indtagelsen af mørke typer alkohol godt kan give flere tømmermænd, end hvis du kun drikker lys alkohol.

Det fortæller Karl Anker Jørgensen, der er professor ved Institut for Kemi på Aarhus Universitet.

Så indtager du kun rødvin, mørk rom, whisky og cognac en hel aften i stedet for eksempelvis vodka, øl eller hvidvin, så venter tømmermændene med større sandsynlighed dagen efter.

Selv om der ikke findes nogen mirakelkur mod tømmermænd, så har et kinesisk studie ifølge Karl Anker Jørgensen alligevel givet håb.

Det viser, at hvis du drikker sodavand som Sprite og 7 UP hele aftenen, er risikoen for tømmermænd mindre.

Årsagen er, at netop de typer sodavand øger aktiviteten af enzymgruppen ALDH. Netop den enzymgruppe er hurtigere til at fjerne de affaldsstoffer, som vi får ind i kroppen via alkohol.

- Så prøv at drikke mojitos lavet på Sprite hele aftenen, og se, om dine tømmermænd dagen efter er så slemme, som de plejer at være, siger Karl Anker Jørgensen.

Et andet godt råd, som mange nok allerede følger, er at drikke et stort glas vand, inden man går i seng, fortæller Jens Meldgaard Bruun.

- For at hjælpe kroppen kan du drikke en masse vand i løbet af aftenen, eller inden du går i seng. Du kan eventuelt tage en hovedpinepille, inden du går i seng, så du sover længere, end nu normalt ville have gjort, siger han.

Søvn er nemlig en af de bedste løsninger på tømmermænd. Derudover gør du optaget af alkohol i kroppen mindre, hvis du spiser mad samtidig med, at du drikker, fortæller Jens Meldgaard Bruun.

Fakta: De gode råd til at komme af med tømmermænd

- Drik så meget vand, du overhovedet kan, inden du går i seng, og tag gerne en hovedpinepille i samme omgang.

- Når du vågner, bør du også drikke et glas vand og tage en hovedpinepille mere.

- Husk at spise salt i løbet af aftenen før og dagen efter.

- Brug sodavand af mærkerne Sprite og 7 UP til at blande op med i løbe af aftenen og til at drikke dagen efter. Netop de typer sodavand kan nemlig hjælpe på tømmermændene, viser kinesiske studier.

Kilder: Jens Meldgaard Bruun, Karl Anker Jørgensen.

/ritzau fokus/

Elefant spiser
Nyheder

Turister dræbt af elefant

Krokodille i vand
Dyreliv

Gigantiske krokodiller på vej til Falster

Togkupe seet inde fra
Krimi

Mand udvises: 

Voldtog 16-årig pige

i regionaltog

lang bil-kø på motorvej
Krimi

Lang kø:

Lastbil væltet på motorvej

tv-værten Melvin med sin mor
Kendte

Dansk tv-vært

køber fodboldklub

mand kigger op mod kameraet
Kendte

Lars Løkke: 

Hjem til Græsted

blåt blink på politibil
Krimi

19-årig får 12 års fængsel 

tre mennesker sidder i sofa
Kendte

Hit-serie vender tilbage

Bus på siden i grøft
Krimi

Busulykke i Tyskland:

Danskere var ombord

Mand på pressekonference
Sport

Her er Vingegaards nye Tour de France-våben

Nyheder

Tankstation er eksploderet 

Mand med solbriller i panden smiler
Kendte

Tarantino-stjerne død

mennesker på  fetival
Nyheder

Våd weekend i vente

portræt af mand med rød kasket
Nyheder

Trump er skuffet 

en mand kigger ind i kameraet
Kendte

Remee risikerer at

miste sit kørekort

en tennisspiller knytter næven
Sport

August Holmgren i ny

vild sejr i Wimbledon

mange passagerer samlet i lufthavn
Nyheder

Flystrejke rammer 300.000 rejsende

en restaurant set udefra
Nyheder

Kendt hotel og
restaurant lukker

madpandekager i et fad
Nyheder

Solgt i hele landet
- spis dem ikke

bowlingkugler
Nyheder

Bebudet konkurs

to kvinder kommer gående og snakkende
Nyheder

Von der Leyen håber på toldaftale med Trump men forbereder sig på sammenbrud

en mand smiler bredt
Krimi

Dom i største sag
om coronasvindel

sort-hvidt foto af Maude
TV/Streaming

Matador forsvinder fra DR-tjeneste

En mand og en kvinde med en mannequin iført rødt lingeri imellem sig
Nyheder

Sexshop med millionunderskud

Skiltet foran retten i Hjørring
Krimi

Skyldig: Dræbte og voldtog 13-årig pige i Hjallerup

Indgangen til retten i Lyngby
Krimi

Skolepædagog skal i fængsel for krænkelser af piger

Sport

Medier: Fodboldstjerne dræbt i ulykke

facade af en bygning på Nørrebro
Krimi

Fire mænd tiltalt for brandattentat mod dansk NGO

Gul parkeringsbøde i forrude
Nyheder

FDM: Nu er kontroversiel parkeringsbøde helt forbudt

Et kæmpe område med åben ild
Nyheder

Skovbrand hærger danskerparadis

Døren til en politibil
Krimi

Vanvidskørsel: 
19-årig kvinde greb rattet med 110 i timen

To voksne kvinder holder om hinanden, den ene har et barn på skødet
Nyheder

Færgeforlis ved tropeø: 
38 meldt savnet

et potourri af billeder
Debat

Søren Baastrup: Den sindssyge sommerguide

lille flyver ligger på hovedet i mark
Krimi

Fly styrtet på mark

redningsfolk slukker brand
Nyheder

Hamas nærlæser

forslag til våbenhvile

annette heick mellem sine forældre
Kendte

Heick optræder

på Roskilde Festival

billede af en vindmølle
Nyheder

Vestas i flot stigning

helikopter på skyet baggrund
Krimi

Drukneulykke ved

Roskilde Festival

folk solbader på strand
Nyheder

DMI:

Meget mere varme på vej 

rødhåret kvinde og mand i sort jakkesæt
Kendte

Reality-stjerne klar

til Vild med dans

Nyheder

Diddy: Her er dommen

frokosttallerken med laks
Nyheder

Spis det ikke: 

Solgt over hele landet

Nyheder

Flertal udenom regeringen

vil forbyde mandatkøb

Mand sidder ved bord med en kvinde på hver sin side.
Kendte

DiCaprio spottet i København

Mand på den røde løber
Kendte

Få dage før starten:

Rolf dropper touren

pollitilogo på hvid baggrund
Krimi

Lade brændt fuldstændig ned 

Togstamme
Nyheder

DSB advarer

Forskellige slags solcreme
Sundhed

Denne solfaktor bør du bruge

Vindmølle
Nyheder

Folkeaktie i voldsom stigning

Ambulance holder på vej
Krimi

Fundet død på vej

To personer under solparaply
Rejser

Sådan dækker rejseforsikringen ved ekstrem varme

tagning fra retssal
Kendte

Jury i Diddy-sag er enige om fire ud af fem anklagepunkter

træer i regnvejr
Nyheder

DMI varsler farligt vejr 

person står udenfor i varmt vejr
Nyheder

2-årig dreng død:

Glemt i varm bil

person på festival
Nyheder

Roskilde Festival:

Varmerekord står for skud

par poserer ved galla
Kendte

Meldes klar til

Vild med dans

Sport

Stor dansk overraskelse

i Wimbledon

billede af restaurant der ligger ved sø
Nyheder

Noma åbner i USA

kokosnød med sugerør
Mad og drikke

Tilbagekalder kokosnød

Kassebil fra Forsvaret
Krimi

Fandt dynamit på loftsrum

gade i randers
Krimi

Karatespark og ukvemsord:

Mand terroriserer gade 

tennisspiller i aktion
Sport

Tauson får første sejr

i Wimbledon

et livreddertårn
Nyheder

Det betyder badeflagene

Et fly i luften
Rejser

Gigantisk handel: SAS køber 55 fly

portrætter af iranske politikere
Krimi

Dansker anholdt og mistænkt for at spionere for Iran

Nyheder

Kongelige fejrer Øresundsbroens jubilæum

et supermarked
Mad og drikke

Vi har EU's dyreste fisk og brød 

et cruiseskib
Helt vildt

Far redder barn som falder over bord fra krydstogstskib

en kop kaffe med mønster
Debat

Kaffeparadokset: Danskerne vil have den bedste kop – bare ikke derhjemme

en elbil ved havnen
Biler

Fire ud af fem nye privatbiler er elbiler

Trump og Musk ved en Tesla
Nyheder

Åben krig: Trump vil knække Musk' selskaber

folk på badebroer i varmen
Nyheder

Fantastisk sommerdag i vente

en Tesla Y
Biler

Tesla er tilbage

Trump og en gråhåret kvinde
Nyheder

Hackere vil offentliggøre regeringens e-mails

Udrykningskøretøjer på en vej
Krimi

22-årig dræbt på motorcykel 

Elon Musk i the oval office
Kendte

Elon Musk vil oprette nyt parti 

livredningstårn og strand i baggrunden
Nyheder

Livreddere fik travl

start på sommerferien

ældre kvinde med stort smil og smuk blå kjole
Kendte

Anne Laxholm: 

Det er synd for dem

falckbil holder ved siden af væltet lastbil
Krimi

Lastbil på hovedet i grøft