Administration 

Direktør kom tilbage fra de døde: "Det var mig, der fuckede mit liv op"

"Det var mig, der fuckede mit liv op. Det var det faktum, at jeg ikke valgte at slappe af, men valgte at presse mig selv", siger Lars Juhl. (Foto: Foto: Lasse Bech Martinussen)

Lars Juhl kørte sig selv så langt ud, som han kunne komme. Han var tæt på at dø, men mener, at kun han selv er ansvarlig for, at det gik så galt.

Det er ikke din arbejdsgiver, dine kolleger, dine bekendte eller din familie, der har ansvaret for, om du bliver stresset eller ej. Det mener Lars Juhl, der nåede at få tre hjertestop på to dage, og han tager det fulde ansvar for, at det kom til at gå så galt.

Lars Juhl på 43 var skibsreder og havde sit eget rederi, Scan-Trans Holding A/S, indtil 2012. Ambitionen og arbejdspresset var ved at koste ham livet.

- Det var mig, der fuckede mit liv op. Det var ikke mit arbejde, det var ikke teknologien, og det var ikke, at vores skibe sejlede hele døgnet. Det var det faktum, at jeg ikke valgte at slappe af, men valgte at presse mig selv, siger Lars Juhl til Avisen.dk.

En ny undersøgelse foretaget af rekrutteringsbureauet Randstad viser, at en tredjedel af de danske lønmodtagere føler, at det fleksible arbejdsmarked går ud over deres privatliv, fordi de føler, at de aldrig har fri fra arbejde.

Læs mere: Hver tredje dansker: Grænseløst arbejde presser mig

Døden nær

En skæbnesvanger dag tilbage i 2011 havde Lars Juhl fra morgenstunden oplevet faresignaler gennem hele dagen. Han havde før oplevet, at det susede for hans ører og sortnede for hans øjne, men denne dag besluttede han sig for at tage tidligt hjem.

Da han var kommet hjem, faldt Lars Juhl bogstavelig talt død om med hjertestop. Hans daværende kone fik ham genoplivet, og han blev indlagt. I starten var personalet ikke bekymrede for hans tilstand, men efterfølgende fik Lars Juhl to hjertestop, der gjorde, at han akut fik indopereret en pacemaker.

- Det var et kæmpe chok for mig, for jeg var kun 43 år på det tidspunkt, siger han.

Lars Juhl gik hjemme en måneds tid efter indlæggelsen, men fik ikke yderligere behandling. Arbejdet blev der heller ikke justeret på, og en stor fusion og integration af to virksomheder gav Lars Juhl nogenlunde det samme arbejdspres som før.

- Det blev en endnu mere stresset tilværelse. Mine børn var endda bange for, at de ikke ville se mig igen, når jeg var væk, siger han.

"Man har altid et valg"

Lars Juhls rederi havde afdelinger i hele verden. Derfor var der altid mails, der kunne besvares, og opgaver der kunne løses. Derudover var der mange og lange rejsedage, og for Lars Juhl var det at sove mere end fem timer i døgnet som at vinde i lotto.

På hjemmefronten var der også nok at se til med fire børn og 14 islandske heste. Men han kunne bare have valgt noget andet.

- At stå op for at køre mountainbike kl. 5.30 om morgenen, at få fire børn, at have 14 heste og at svare på mails midt om natten, var jo noget, som jeg gjorde. Ingen tvinger dig til at køre dig selv for hårdt. Man har altid et valg, siger Lars Juhl.

Derfor har han lært, at det handler om, hvilke forventninger man sætter til sig selv. Det er det, der afgør, om man bliver stresset eller ej.

- Når vi så ikke lever op til de forventninger, bliver vi skuffede. Derfor er det kun os selv, der bør tage ansvar for, hvad vores forventninger er til vores eget liv, siger han.

Ifølge Lars Juhl er den simple formel på lykke, at virkeligheden er bedre end ens forventninger til det. En forventning er således ikke andet end en fantasi om fremtiden, som udspringer af, hvordan vi spejler os i andres liv. 

Man er ikke offer for livet

Da fusionen og integrationen af de to virksomheder var overstået, var Lars Juhl det, man kalder godt og grundigt udmattet. Han orkede ingenting, og hans erhvervspsykolog fik ham til at trække stikket i tre måneder. Han blev afkoblet fra alt, der havde med arbejde at gøre.

Lars Juhl har lært meget af disse år i sit liv. Han ved, at han er fuldt ud ansvarlig for, at det kom så langt ud, at det næsten kostede ham livet. Derfor er det vigtigt, at man tager ansvar for sit eget liv, for man har selv magt over det.

- Det er vigtigt, at man ikke bliver et offer for livet, men gør sig selv til direktør i sit eget liv. Man har muligheden for at sige til og fra. Der findes ingen ofre for det her. Jeg kunne selv have sagt stop, siger Lars Juhl.

Vil gerne give tilbage til samfundet

Da Lars Juhl havde fået indrømmet over for sig selv, at det rigtige var at trække stikket, ville han gerne give tilbage og rådgive andre om stress.

- Man kan ikke leve af at redde verden, for man skal jo også have en indtægt, siger Lars Juhl.

I dag arbejder han hos Presidential Institute, der er et topledernetværk. Først var han vicedirektør, og det passede ham udmærket, fordi det var mindre stressende, men i januar i år tog han så skridtet og blev administrerende direktør.

- Jeg har stadig en mission i livet om at hjælpe andre med at genoprette balancen i deres liv. Jeg kan jo påvirke mange tusind topledere, som kan påvirke deres mellemledere, som så kan påvirke deres medarbejdere, siger han.

En brun hest står i mørke omgivelser.
Krimi

Chok på motorvej:

Hest torpederet

En sygeplejerske med engangskittel viser et blodprøvekit. Det ligger i et papbækken. Hun holder blodprøveglasset i din ene hånd.
Nyheder

Blodprøve kan opdage

50 typer af kræft

En masse småpenge ligger på et bord. Pengene ses fra oven. Der er også to sirligt stablede tårne af mønter.
Nyheder

Ekstra feriepenge -

nu er det sidste udkald

Et gulv der flyder med indvolde af forskellig art mens en person med ryggen til står og tager billeder.
Nyheder

Politikere kastede med

indvolde og sloges

En masse isbjørne-hoveder med nissehuer på.
Nyheder

Forslag:

Giv 3 mio. danskere et

gavekort 

En lørdags lottokupon
Nyheder

4 lottospillere

blev "advents-millionærer".

Darth Vader tæt på i et rumskib
Film og TV

Darth Vader 

er død

En rødhåret storbarmet kvinde ser på en tyk karseklippet mand i en boksering
Helt vildt

David mod Goliat:

Fjerlet kvinde knockoutede 

kæmpe på 240 kilo

En smagfuld grå villa med sort hoveddør og toppede brosten i indkørslen
Helt vildt

Her er hovedstadens

dyreste boliger

En soldat ved en grænsestation og et slidt etiopisk flag, som vajer i vinden.
Nyheder

Eritreas hovedstad ramt af

flere eksplosioner

7-8 politimænd står og synger inde i politigården med tre juletræer bagved.
Corona

Munter sang:

Politiet synger om corona

En hvid varevogn smadret ved siden af en lastbil på en mørk landevej
Krimi

Varevogn smadrer

ind i lastvogn

Mads Eg Andersen bager kager i teltet med gummihandsker på
Film og TV

Dramatisk finale:

Jeg ville ikke græde

Hugo Helmig på tribunen ved en fodboldkamp sammen med sin berømte far Thomas Helmig.
Kendte

Helmig single

Tre kirurger på operationsstue med en patient på operationsbordet.
Helt vildt

Læger finder mønt i

næse – efter 53 år

En række flysæder med puder og tæpper.
Rejser

Nu kan du ligge ned

økonomiklassen

Kristian Thulesen Dahl på talerstolen. Hans ansigt er sammenbidt.
Nyheder

Thulesen Dahl tavs

om vælgerkrisen

To sygeplejersker iført alverdens værnemidler tager sig af en patient på en hospitalsstue.
Corona

Rekordhøje tal:

1636 nye smittede

En mand foran et spisebord og en stue proppet med  nisser og julepynt
Helt vildt

Nisser har invaderet

Jans hjem

En stribet grå huskat på en træstamme i en skov
Dyreliv

Katte slås ned af frygt for

corona-smitte

En hylde fyldt med brætspil
Sundhed

Eksperter:

Undgå brætspil

i julen

En kvinde trækker op i sin kjole i et fly
Sex og samliv

Flyskandale:

Stewardesse sælger

sex på rejsen

En læge trøster en ældre mand på et hospital.
Corona

50 amerikanere dør i timen

til Covid-19

En lille fiskerbåd ved en mole
Krimi

Mand fundet livløs

i Nivå Havn

Hilda Heick på scenen i rød kjole smiler til sin meddanser og de to værtinder
Film og TV

Hilda klappet ud af

Vild med dans

alle friends-stjernerne samlet på et billede
Kendte

Friends-stjerne har

friet til sin

22 år yngre kæreste

billede af et juletræ
Corona

Her må man

kun invitere

én gæst til jul

grafik forestillende en bombe
Krimi

Frygtede han var

naboens bombemål

billede af en politibil
Krimi

Afskåret gedehoved lå 

foran hoveddøren

skiturister i lift
Nyheder

Dansk rejsekoncern

går konkurs

kunder i en normal-butik
Nyheder

Populær kæde

vil åbne

50 nye butikker

butiksvindue med teksten Black Days med gule bogstaver
Nyheder

Hvert fjerde tilbud

på Black Friday er fup

dronning margrethe sidder bag bord
Kongelige

Scor kassen på nytårstalen:
Siger dronningen 

håndsprit eller Shu-bi-dua? 

julesmåkager på bord med gran
Mad og drikke

Her er danskernes

julefavoritter 

silas holst står med cowboyjakke i tivoli
Kendte

Silas prøver igen:

Er anden gang

lykkens gang? 

julelys og blomster på bord
Nyheder

Advarer mod julelys

og håndsprit 

tv-værten sarah grünewald kigger i kameraet
Kendte

Sarah Grünewald:

Min bror døde

af kræft 

mink-massegrav set fra luften
Corona

Partier: Grav de

døde mink op igen

DF's formand Kristen Thulesen Dahl taler ved siden af to danske flag
Nyheder

DF: Gift dig dansk

- eller glem alt om

statsborgerskab

Donald Trump i jakke og med rødt slips sidder med knyttede næver
Nyheder

Trump vil forlade

Det Hvide Hus 

hacker sidder ved skærm
Krimi

Black Friday: Sådan

undgår du kortsvindel

person vaccineres
Corona

Der vil gå

"det meste af et år"

før alle er vaccineret

billede fra pressemødet
Corona

Magnus Heunicke:

Danskerne kan få 

vaccine om en måned

billede af Ninna Hedeager Olsen
Nyheder

Fiktive projekter: Rod for 37 millioner skattekroner

tony ses hamrer løs på et hus
Helt vildt

Fik ikke betaling

for sit arbejde:

Går amok med hammer

mand skraber is af forruden på en bil
Biler

Tid til is på bilruden

- her er nogle hurtige tricks

Christopher portræt
Kendte

Christopher smittet med corona

Sarah Grünewald portræt
Nyheder

Vild med dans-vært i sorg:

Min bror er død

Facade på Danske Banks hovedkvarter
Nyheder

Danske Bank i stor sparerunde

Indgang til Jysk-butik
Nyheder

Trods corona og nedlukning:

JYSK tjener rekordmange penge

Mads Mikkelsen portræt
Film og TV

Mads Mikkelsen erstatter Johnny Depp

person bliver vaccineret
Corona

Plan for

vaccine

er klar

Benny Engelbrecht portræt
Corona

Ministre i isolation

Carl Philip og Sofia
Corona

Prinsepar smittet

Jennifer Lopez portræt
Kendte

Jennifer Lopez smider ALT tøjet

adskillige døde hvaler på strand
Dyreliv

Knap 100 strandede hvaler dør

Dronning Margrethe smiler
Kongelige

Bryder med traditionerne:

Sådan bliver dronningens jul

Maradona vinker til fans
Sport

Diego Maradona er død

Benny Fede spiser flæsk i Matador og et billede af en ældre Poul Bundgaard
Film og TV

Matador-afsløring:

Poul Bundgaard skulle

have spillet Fede

Mette Frederiksen i Folketinget
Nyheder

Mette F. om minksag:

Det var Mogens Jensens ansvar

bil er kørt ind i port, redningsmandskab er til stede
Nyheder

Bil torpederer indgang

til Merkels kontor

Læge viser corona-prøve frem
Corona

Nu er 800 døde med corona i Dnmark

Mobiltelefon med kørekort-app
Nyheder

Her kan det digitale kørekort give dig problemer

Erik Brandt i en stol i sin lejlighed
Kendte

Erik Brandt i kørestol:

Jeg kan ikke gå

Skolebygning
Nyheder

Spøjst boligtilbud:

Køb din egen skole

Dronning Margrethe med blomsterbuket i hånden
Kongelige

Margrethe den anden

redder

Margrete den første 

kvinde iført solbriller med indkøbsposer i hænderne
Nyheder

Danskerne gik

shop-amok

med feriepenge

Meghan Markle og Prins Harry kigger på nyfødte søn Archie
Kongelige

Meghan: Jeg mistede

mit ufødte barn

politilogo på bil
Krimi

Dreng død

efter påkørsel

Morten Østergaard iført jakke foran retten på frederiksberg
Nyheder

Morten Østergaard

vil tilbage til politik

Lise Nørgaard i blomstret kjole og smil på læben
Kendte

103-årige Lise Nørgaard

får livslangt tilskud

smør og kniv på tallerken
Sundhed

Sådan sænker du

kolesteroltallet
 

Portræt af Henning Moritzen og Kirsten Walther
Film og TV

Afsløring i ny bog:

Derfor var de ikke

med i Matador

københavns byret set udefra
Krimi

Biler med hemmelige

rum: Smuglede 127 kilo

kokain ind i Danmark

Donald Trump løfter hånden foran kalkun foran det hvide hus
Nyheder

Trump benåder kalkun

En sø med træer
Nyheder

Døde mink kan

forurene sø

Joe Biden med mundbind foran en række folk ligeledes med mundbind på
Nyheder

Biden med nye ministre:

Amerika er tilbage

Brandmænd kæmper med en ild
Krimi

Storbrand i Ishøj:

Beboeren anholdt

En mand med solbriller klædt i sort tøj
Kendte

Millardærarving fundet død

Et fly på vej til at lette og et i luften
Rejser

Flytrafikken taber

1000 millarder