sundhed.dk

Seks gode råd til dig, der vil slippe af med din spændingshovedpine

Kender du også til spændinger i nakken og trykken for tindingerne? Så kan det være, fordi du er blandt de 80 procent af danskerne, som jævnligt har spændingshovedpine.
Dette er en pressemeddelelse leveret af Via Ritzau.
Når man har spændingshovedpine, skyldes smerterne ofte spændinger i nakke, skuldre og uden på kraniet, og kan føles som et trykkende bånd omkring hovedet.

Patienthåndbogen på sundhed.dk har opstillet seks gode råd til, hvad du selv kan gøre for at slippe af med spændingshovedpine:

Spis regelmæssigt

Afspænd nakke og skuldre

Drik vand

Få god søvn

Vær fysisk aktiv

Sørg for god kropsholdning og arbejdsstilling

På sundhed.dk kan du læse mere om spændingshovedpine, og hvordan du behandler det.

Dette er en pressemeddelelse leveret af Via Ritzau.

Følg os på Facebook

Så får du nyheder direkte leveret, og kan deltage i debatten på vores artikler.