Administration 

Pollenallergi: Dette må du IKKE gøre

Sundhed
En dame pudser næse
Sørg for at drikke rigeligt med vand. Det reducerer produktionen af histamin, som netop forværrer de allergiske reaktioner er et af de gode råd. (Foto: Pexels.com)

Pollensæsonen er ankommet, og tusindvis af danskere lider lige nu af nyseture, løbende næser, rindende øjne og kløe. Men dine daglige vaner kan faktisk forværre pollenallergien.

Selv om pollen primært er irriterende udendørs, trænger det også indendørs. Og her er flere fælder, pollenallergikere falder i, der kan forværre de ubehagelige gener.

Frederik Frederiksen, ekspert i ventilation hos Panasonic Heating & Cooling Solutions, peger på fem hverdagsgøremål, som ofte gør mere skade end gavn. Den gode nyhed er, at uvanerne let kan ændres, så høfeber ikke forhindrer dig i at leve et aktivt liv.

Du hænger vasketøjet til tørre udendørs

Vasketøj, der har hængt til tørre i luften udenfor, dufter fantastisk. Desværre tiltrækker de lufttørrede lagner pollen. Hvis det er muligt, kan du tørre tøjet indenfor i den periode, hvor der er mest pollen i luften, eller bruge en tørretumbler. Det er også en god idé at skifte tøj, så snart du kommer hjem. På den måde undgår du at slæbe unødvendig pollen med ind i hjemmet.

Du dropper badet efter udendørsaktiviteter

Pollen kan finde vej overalt – også under din sweater eller t-shirt. Tag derfor et brusebad, når du kommer hjem fra fx træning eller en tur i parken. På den måde fjerner du pollen fra hud og hår.

Du gør ikke nok rent

Støv kan gemme på allergener, der forværrer allergi. Find støvsugeren frem og støv af på hylder med en våd klud ugentligt – vær særlig omhyggelig i de rum, hvor du opholder dig mest. På arbejdspladsen kan ekstra rengøring i visse rum også være en god idé.

* Du drikker ikke nok vand

Dehydrering kan forværre dine allergisymptomer, fordi det udtørrer slimhinderne. Sørg derfor for at drikke rigeligt med vand. Det reducerer produktionen af histamin, som netop forværrer de allergiske reaktioner.

* Du lufter ud midt på dagen

Pollen er på sit højeste midt på dagen. Skal du lufte ud i et rum, så gør det enten tidligt om morgenen eller om natten. Her er luften mere fugtig, og der er mindre risiko for at sprede pollen. På arbejdspladsen er det naturligvis sværere at lufte ud om natten, og det er derfor vigtigt at have et godt ventilationsanlæg

* Du lufter ud midt på dagen

Pollen er på sit højeste midt på dagen. Skal du lufte ud i et rum, så gør det enten tidligt om morgenen eller om natten. Her er luften mere fugtig, og der er mindre risiko for at sprede pollen. På arbejdspladsen er det naturligvis sværere at lufte ud om natten, og det er derfor vigtigt at have et godt ventilationsanlæg.

Fortsætter generne, er det ifølge Frederik Frederiksen en god idé at installere en luftrenser til pollen i hjemmet eller en varmepumpe.

- En luftrenser er en effektiv løsning til at skabe pollenfri zoner i dit hjem. De fås både som separate enheder og integreret i luft-til-luft varmepumper. Faktisk er mindre end halvdelen af danske boligejere klar over, at varmepumper, udover at regulere temperaturen, også renser luften og forbedrer indeklimaet, konstaterer Frederik Frederiksen hos Panasonic Heating & Cooling Solutions.

 

Gråhåret dame med grå trøje
Nyheder

Blev 103 år:
Holocaust-overleveren
Margot Friedländer er død 

En bisonokse ryster vand af sig
Helt vildt

Mand spiddet af bison

Mugshots af to blonde mænd med skæg
Nyheder

Fældede ikonisk træ:
Nu er bagmænd dømt

En kvinde og mand med jakkesæt
Kendte

Tv-legende i kørestol

Blåt blink på polititag
Krimi

Mand dræbt i bilulykke: 

Havde fire børn i bilen

Mand i mørkt tennistøj og hvid kasket
Sport

Kæmpe comeback:
Holger Rune nedkæmper
drilsk argentiner

mand sidder og gør fagter
Kendte

Bill Gates forærer formuen væk

Indgang til retsbygning
Krimi

Drama i retten:
28-årig mand flygtet

Sport

Første dansker nogensinde:
Mads P. åbner Giroen med etapesejr

En mand med solbriller holder om noget lavere kvinde
Kendte

'Forræder'-stjerne jubler:
Skal giftes

Indgang til retten i Falster
Krimi

20-årig dømt for at bortføre og kronrage sin ekskæreste

rødt skilt på væggen til bygning
Krimi

Landbrugsleder dømt: 
Mishandlede hundredvis
af grise

kvinde kigger intenst
Kendte

Neel Rønholt bestjålet

Nyheder

Her er pavens plan 

mænd står med megafoner
Krimi

Paludan vil frifindes

dronning margrete poserer med familien
Kongelige

Dronning Margrethe i bedring

kvinde med briller smiler
Kendte

Sisse Sejrs stalkingsag

skal for landsretten 

mand poserer
Kendte

Stjerne-instruktør død

politibil med påskriften politi
Krimi

Sag om dødt barn: 
Kvinde løsladt

politibil med påskriften politi
Krimi

Lemlæstede dyr:

21-årig melder sig selv

bygning med planter foran
Helt vildt

Trekvart milliard 

højkant: Lotto Lars

sidder klar 

mand med hat poserer
Kendte

Angora-stjerne blev skør:

Brød med familie og

venner

par poserer
Kongelige

Dronningen i sorg:

Har mistet nær ven 

to personer smiler
Nyheder

Mette Frederiksen har

talt med Trump

barn går i naturen
Nyheder

Behageligt weekendvejr

står for døren

mand sidder i retssal
Nyheder

Anklage: Weinstein

forgreb sig på 16-årig

Pave vinker
Nyheder

Nyvalgt pave har kritiseret J.D. Vance

Hotel set ude fra
Sundhed

Dansk hotel

politianmeldt:

Klamme fund

Nyheder

Første amerikanske pave nogensinde

Fodboldspillere på holdfoto
Nyheder

Fodboldspillere beskudt på motorvej

Nyheder

Hvid røg fra Vatikanet:

En pave er valgt

Nyheder

Udenrigsministeriet har afholdt samtale med USA om Grønland

Nyheder

Dronning Margrethe indlagt

Politifolk og ambulance ved bygning
Krimi

Øksemand amok

på universitet:

Kvinde dræbt

Kvinde foran slot
Nyheder

Slotsfrue pludselig død

Mand i t-shirt klapper
Sport

Ny tjans til håndboldlegende

Mand bag vindue
Nyheder

Joe & the Juice med rekordomsætning:
Har aldrig stået stærkere

Mand i cowboyskjorte med rød baggrund
Kendte

Jørgen de Mylius i nyt job:

Varmer op for verdensstjerne

motorvejskø med mange biler og lastbiler, der holder stille
Nyheder

Motorvej spærret ved Aarhus

Marmoreret bøf
Nyheder

Slagterigigant: 
Dansk oksekød skal
være en luksusvare

En kvinde med en buket blomster i hånden
Kongelige

Dronning Margrethe sygemeldt

Nyheder

EU lemper ulve-regler

Mand i mørk jakke i folketingssalen
Nyheder

Lars Boje Mathiesen: 
Købte undertøj og
MacBook for partipenge

Mand og kvinde på rød løber i spraglet tøj
Nyheder

Nyt millionkrav i Lauritz-konkursbo

Billede af vindue med bogstaverne LGBT+
Nyheder

Kommune i modvind:
Stopper for stemmetræning
til transkønnede

Krimi

Kvinde sigtet: Baby afgået ved døden

En burger med sovs og ingen kød.
Nyheder

Kendt burgerkæde konkurs

To altaner med personer på. På den højre altan står en mand med et skydevåben og sigter mod den venstre
Krimi

Kæmpe politiopbud: 
Barrikaderede sig i
lejlighed med børn

En nyfødt baby bliver målt og vejet
Nyheder

Læger i opråb:
“Dyb bekymring” over ny fødeafdeling

En ladestander på en ladestanderplads
Nyheder

Kabeltyveri rammer el-bilister:
Mere end 140 ladere ødelagt på et år

Mand bag talerstol
Nyheder

Trump melder ud:
Stor handelsaftale
med stort land

en alligator i vandet
Dyreliv

Kvinde dræbt af alligator foran sin mand 

sort røg fra en skosten
Nyheder

Sort røg fra Vatikanet på konklavets første dag

Fodboldspillere jubler på banen
Sport

Silkeborg fælder Brøndby 

Udrykningskøretøjer på en vej
Krimi

Fører af motorcykel dræbt

to smukke kvinder
Kendte

Helena Christensen og Oh Land til kongelig FN-middag

en teenagepige med mørkt hår
Kendte

Alex fra Modern Family – blev tvangsfjernet som barn

tre generationer griner sammen
Nyheder

Er det fedt eller nice – vi er enige om humor

Lars løkke ved en bil
Nyheder

Løkke indkalder amerikansk ambassadør om mulig spionage 

Vance ser sur ud
Nyheder

Vance opfordrer til forhandlinger mellem Rusland og Ukraine

Et kampfly på et hangarskib
Helt vildt

To kampfly røg i vandet fra hangarskib

Krimi

Søger vidner til dreng på elløbehjul efter skyderi

Krimi

Jes Dorph: 

Tilfreds med dom

mand med foldede hænder ved skrivebord
Kendte

Silas Holst: Har

fået vild fod-tatovering

en retsbygning i solen
Krimi

Millioner blev hvidvasket i frisørsalon 

mennesker går ombord på skib
Kongelige

Kongeparret skyder

anden sejlsæson i gang 

politibiler på villavej
Krimi

Skyderi med

maskinpistol på villavej

lottokupon i hånd
Nyheder

Heldig dansker

vinder giga-beløb

to hunde leger i vandkanten
Nyheder

DMI advarer: 

Kan blive alvorligt

Nyheder

Pilot skød sig

ud af styrtet jagerfly

Krimi

23-årig skyldig i overgreb 

Krimi

Lige nu: Specialenhed

fra PET hjælper politiet

Lars Fruergaard Jørgensen - mandlig chef for Novo i jakke
Nyheder

Novo Nordisk

nedjusterer 

mennesker forsøger at stoppe flammer i bygning
Nyheder

31 dræbt i israelsk

luftangreb på skole

portræt af mandlig sanger
Nyheder

Motown-sanger sagsøgt

for seksuelle overgreb

En moské i Muzaffarabad,
Nyheder

Syv civile dræbt

i skudvekslinger 

Sport

Barcelona-chef:

Vi vender tilbage

flagstand står ved bygning
Nyheder

Genopliver Trump-forbud

mod transkønnede

skilt foran retten på frederiksberg
Krimi

Kvinde dopet og tvunget til prostitution i Danmark