Administration 

OL-bryder har tid til optimal træning og bagepulvertest

Sport
Mark O. Madsen (til højre) i kamp med en russisk bryder ved VM tidligere i år. Danskeren er allerede sikret billetten til OL i Rio til sommer og har mulighed for at forberede sig optimalt. (Foto: Foto: John Locher/AP)

Mark O. Madsen vil i forberedelsestiden frem mod OL forbedre fysikken, så han kan stå distancen mod de bedste og hente OL-medalje til Danmark i Rio.

Det var ikke blot en stor ære for bryderen Mark O. Madsen, da han i begyndelsen af november som den første danske udøver blev udtaget til OL i 2016.

Ud over skulderklappet optimerer det hans muligheder for at vinde medalje i Rio de Janeiro til august. Betingelserne var mindre optimale inden OL i London for fire år siden, da han først i foråret kvalificerede sig gennem et kvalifikationsstævne.

- Det gav en del uro at skulle igennem det i april. Nu har jeg i stedet roen til at lægge en plan, have fokus på processen, og jeg skal ikke formtoppe inden OL. Blandt andet skal min nuværende vægt på 80-82 kilo først til OL være nede i kampvægten på 75 kilo, siger Mark O. Madsen.

Han har en samling på en håndfuld VM-medaljer og føler stadig, han besidder uudnyttet potentiale.

Da han sidst i november vandt bronze i den stærkt besatte Golden Grand Prix-finale, vurderede hans træner i flyet hjem fra Baku, at Madsen var "som en flaske vin, der kun bliver bedre med alderen".

Selv føler Madsen, at han kan slå alle på dagen. Særligt hvis han i forberedelsestiden frem mod OL kan lægge yderligere på sine kvaliteter. Primært den fysiske del.

- Ved tidligere turneringer har jeg haft en tendens til at "gasse ud" lidt henne i turneringen. Jeg har det med at være rigtig skarp i de første tre-fire kampe for så at gasse ud, når jeg er henne ved semifinalen eller finalen.

- Det forsøger jeg at få en anden tilgang til. Men det er en kabale, da jeg ikke bare kan sige, at så lader jeg være med at give den for meget gas i de indledende kampe, for jeg er nødt til at give 100 procent, hvis jeg møder en olympisk mester, forklarer Madsen.

Han pointerer, at Danmark er et lille land inden for brydning og derfor ikke har samme grundskole som i eksempelvis Rusland.

- Her skaber man teknisk og taktisk fremragende brydere. Jeg har min grundteknik og taktik, men må derudover leve på fysikken og give alt, jeg har i mig.

- Jeg kan trække mere på min erfaring nu. Når vi lægger mit program, kan jeg byde ind med, hvad der fungerer for mig træningsmæssigt, hvor hårdt jeg kan træne uden at blive skadet og eksempelvis vurdere, hvordan kroppen reagerer ved indtagelse af bagepulver for at modvirke mælkesyre, siger Mark O. Madsen.

Han var udråbt som medaljehåb ved OL i 2008, hvor han skuffede, og i 2012 indfriede han heller ikke forventningerne.

Med til historien hører dog, at han ikke ligefrem var tilsmilt af held ved lodtrækningerne. Det er nok så vitalt i brydning, hvor man ikke opererer med seedning. Derfor kan verdens to bedste i princippet mødes i første runde.

Derfor tøver den danske bryder med at melde OL-ambitionerne ud. Men VM-sølvmedaljen i efteråret har fået optimismen til at spire.

- Den vilkårlige lodtrækning giver nogle ubekendte faktorer, så en VM-sølv giver ikke bare automatisk adgang til en OL-medalje. Derfor er mit projekt at få det bedste ud af mit potentiale.

- På mit bedste niveau føler jeg, at jeg kan slå alle, men skal jeg slå fire af de bedste i rap, kan det blive op ad bakke, siger Mark O. Madsen.

/ritzau/
billede af ibi støving
Kendte

Psykolog til Ibi Støving: Du går rundt med en traumelagkage

parken før kampstart
Sport

Eriksen til holdkammeraterne: I er så seje

billede indgangen til en superbrugsen
Krimi

Seks kvinder anholdt: Begik 200 "usædvanligt udspekulerede" butikstyverier

frugter på et bord
Mad og drikke

Vigtigt at vide om meloner

billede af læge i kittel
Krimi

Falsk læge gav
coronaråd i over et år

Sport

Danmark taber til Belgien i Eriksen-hyldest

billede af grødboller
Mad og drikke

Advarsel: Boller fra Kohberg kan give allergisk reaktion

fly står på jorden
Nyheder

Her er den nye aftale: Lande farves grønne

billede af politibil
Krimi

61-årig mister livet i trafikulykke - hovedvej lukket

billede af højt skummende øl
Krimi

Tre sigtet for

ølsmugling

i millionklassen

To letpåklædte modeller på en catwalk
Sex og samliv

Victoria's Secret aflyser show efter sexistisk stormvejr

tæt pakket publikum
Nyheder

Fra 1. juli: 5000 stående festivalgæster

Søren Brostrøm snakker
Corona

Søren Brostrøm:

12-15-årige coronavaccineres

To modne kvinder i solen
Kendte

Sofie Gråbøl i hovedrolle i stort TV2-drama

En hesteskomagnet og et hangarskib
Helt vildt

Kraftig magnet kan løfte hangarskib

En mand giver tomlen op fra en sygeseng
Sport

Christian Eriksen får hjertestarter indopereret

En mandlig rød ryg
Sundhed

Dagens spørgsmål:

Passer du på i solen?

En lys og rummelig stue.
Livsstil

Mangler hyggen? Tre ting går ofte galt i din indretning

TikTokl-logo
Helt vildt

TikTok-ejer fik omsætning på 213 mia. 

To kvinder solbader på en strand
Sundhed

Solen steger:

Gode råd til at undgå solskoldning

En stor farvet fodboldspiller i rød trøje
Sport

Belgien vil stoppe spillet efter 10 minutter i aften

to små poser frø
Nyheder

21.000 mystiske pakker med frø skal destrueres

Nyheder

Det er forbudt at slå - forældre gør det alligevel

putin og Biden står overfor hinanden
Nyheder

Rusland-ekspert efter møde: Vi kunne ikke have håbet på mere

portræt morten østergaard
Nyheder

Morten Østergaard forlader Folketinget

Traktor på mark
Nyheder

Minister: Penge fra mulig svindel går nok tabt

Putin på pressemøde
Nyheder

Putin: Vi er enige med USA 

mine bag afspærring på kaj
Nyheder

Drama i dansk havn:

Finder mine fra krigen

til salg skilt
Nyheder

Boligejere skal have

ejendomsskat tilbage:

Her får de mest

politifolk fører mand væk
Krimi

Spanier dræbte og spiste sin mor

Rasmus Tantholdt og Natasja Crone
Kendte

Hurtig handel: Tantholdt sælger hjemmet med rabat

Målmand kaster sig efter bold
Sport

Rusland hjælper Danmark

folk kigger på sankthansbål
Nyheder

Sankthansbålet 
kan være i fare

myg sidder på arm
Sundhed

Sådan behandler du

dine myggestik

Nyheder

Lily Weiding er død

redningsmandskab arbejder efter ulykke
Krimi

Tesla brød i brand:

53-årig dræbt

i bilulykke

færge sejler fra havn
Nyheder

Succesen gentages:

Tag gratis med færgen 

to musikere på scenen
Nyheder

Metallica kommer

til Danmark 

sankthansbål
Dyreliv

Sankthansbål

er en dødsfælde 

Nyheder

Regeringen vil

forbyde Roundup 

kreditkort ligger på bord
Nyheder

Direktør brugte

kommunens kreditkort

mand står med kanyle og vaccineglas
Corona

Borgere fik frit valg:

Vil du vaccinereres

af mand eller kvinde

faldskærmsudspringer lander på bane under fodboldkamp
Helt vildt

Se videoen:

Faldskærms-stunt

kvæster to EM-tilskuere

mand med lyseblåt slips
Nyheder

49 betjente afsløret

i højreekstremistiske

chatgrupper 

fest
Nyheder

Åbning: Fest i gaden igen

corona
Nyheder

USA runder 600.000 corona-dødsfald

bramsen
Nyheder

Forsvarsminister: Rusland provokerer Danmark

En flot terrasse med smagfulde møbler
Advertorial

Annonce

Få den flotteste terrasse i nabolaget

en ung pige jubler foran skærmen
Advertorial

Annonce

4 grunde til at benytte online auktioner

en sparegris spiser penge
Advertorial

Annonce

Dét skal du huske, når du har oliefyr

Jan Schou
Kendte

Revy-kæmpen: Savner at have børn

sommerhus
Nyheder

Sommerhuse: Har aldrig været dyrere

Hvam
Kendte

Frank Hvams corona-år: Million-overskud

corona
Nyheder

Corona i Nuuk: Fly og skibe stoppes

Dronningen
Krimi

57-årig kvinde: Anholdt for at true kongehuset

krybskytter
Nyheder

Krybskytter: Dyr led smertefuld død

En mand taler på en gårdsplads
Nyheder

TV 2-chef er sygemeldt efter kritik af falsk historie

En sæk kokain
Krimi

Syv frifundet i historisk kokainsag får nej til erstatning

Kinesiske forskere i et labaratorium
Corona

Virolog i Wuhan afviser laboratorielæk

Et gult palæ med Dannebrog ude foran
Krimi

Mistænkelig pakke var ufarlig

En fyr i hospitalssengen
Sport

Christian Eriksen: Jeg har det okay

En smilende midaldrende kvinde
Kendte

Hollywoodstjerne dræbt i trafikulykke

Et mundbind og en politimand
Krimi

Skændtes om mundbind:

Dræbte ekspedient og sårede to andre

En fartkontrol
Nyheder

Fartbøder er styrtdykket

en lystavle på et hospital med kræftadgang
Corona

1.600 færre kræftdiagnoser efter coronaen 

Joe Biden på talerstolen
Nyheder

Biden lover at forsvare Ukraine mod russisk aggression

hund
Nyheder

Varmebølge: Tænk på vovsen

wozniacki
Kendte

Wozniacki er blevet mor

mad
Nyheder

Dansk restaurant Europas bedste

nato
Nyheder

Nato i krig med klimaforandringer

mord
Krimi

Mor anklaget: Slog sine fem børn ihjel

bombe
Krimi

Unge mænd dømt: Truede skoler med bomber

brudekjole
Kendte

Sarah Grünewald: Brudekjolen er solgt

død
Krimi

 12 års fængsel: Dødelig påkørsel i bandekonflikt

Underholdning

Godfather til Danmark

Løver
Dyreliv

Skal du af med hesten: Løvemad

linse kessler i regnbuefarvet outfit
Film og TV

Linse afslører:

Nyt program på vej

tre danske pas ligger på et bord
Nyheder

Nyt pas inden ferien?

Så skal du skynde dig

hjertestarter i boks
Sundhed

Efter Eriksens kollaps:

Flere vil være hjerteløbere

fisk ligger på grill
Mad og drikke

Træt af bøffer?

Læg disse fisk på grillen