Efter mere end et års rejserestriktioner glæder mange danskere sig til at skifte landets grænser ud med spændende feriemål igen. Nye lande betyder dog også fremmede bakterier og vira, der kan medføre udbredte gener som turistdiarré, ferieforkølelse og ondt i halsen.
Men sådan behøver det ikke være, når man svinger passet i netop disse dage. For ifølge hygiejneekspert kan man gardere helbredet ved blot at fortsætte den skærpede hygiejne, som mange har tilegnet sig under pandemien.
- Det bliver interessant at se, hvorvidt danskerne tager de gode hygiejnevaner med sig på ferien i år. Mange af de klassiske feriesygdomme kan nemlig undgås, hvis bare vi tænker os lidt om – det gælder også i forhold til nye mutationer af corona, siger Maria Brix Balle, der er biolog og hygiejneekspert i hygiejnevirksomheden Initial.
Årsagen til at vi ofte bliver syge på udlandsrejser, er, at vi udsættes for fremmede bakterier og vira. Ofte sker det via fødevarer eller ophold i swimmingpools og steder med mange mennesker som fx lufthavne og større hotelreceptioner.
- Vi har efterhånden lært, at det kan gøre en stor forskel, når vi husker at holde afstand til hinanden og kun hoster eller nyser i ærmet. Men det kan jo være svært at kontrollere på en rejse. Derfor er det helt afgørende, at vi på ferien husker at vaske hænder og bruge håndsprit jævnligt, siger Maria Brix Balle.
Vask hænder – den evige kæphest
Før corona havde danskerne et laissez faire-forhold til håndhygiejne. Det konkluderede en undersøgelse fra 2017, som analyseinstituttet YouGov dengang foretog for Initial.
Undersøgelsen viste således, at kun lidt over hver fjerde af de 18-28-årige (28 procent) konsekvent vaskede hænder inden frokost. For de ældre respondenter var tallet højere, men stadig lavt: Kun 46 procent af de 35-54-årige vaskede regelmæssigt hænder inden frokost, mens det samme gjorde sig gældende for bare 53 procent af respondenter over 55 år. Over halvdelen af de adspurgte vaskede altså ikke konsekvent hænder før frokost.
Sådan undgår du feriens bakteriebomber
* Vask hænder jævnligt, især inden du spiser og/eller har været ude.
* Medbring håndsprit i tasken, hvis du ikke har adgang til håndvask. Brug den ofte, fx efter du har rørt ved et dørhåndtag på et toilet.
* Medbring desinficerende servietter og tør overflader af, før du rører dem, fx klapbordet på flyveren.
* Hold behørig afstand til andre mennesker og vær opmærksom på steder med mange mennesker, fx lufthavnen eller offentlig transport.
* Host og nys i ærmet, så du ikke udsætter andre for smittefare.
* Undgå utilberedt mad, fx rå fisk og æggeblommer.
* Spis kun rå frugt og grønt, der er skrællet eller pillet af dig selv.
* Undgå postevand og frabed isterninger, når du bestiller drikkevarer.
* Undgå at bade nær kloakløb og i bassiner uden klor.
* Følg myndighedernes vejledninger ved rejser til udlandet.