Administration 

Gode råd: Sådan undgår du feriemave

Sundhed
En ung kvinde sidder på toilettet
"Turistdiarré" kan ødelægge enhver ferie. (Foto: Unsplash/Mitchell Orr)

Når vi tager på ferie i udlandet, udsættes vi for et hav af fremmede bakterier og vira, der kan give maveonder og andre helbredsgener. Men vi kan gardere os mod det. Det kræver blot, at vi husker coronapandemiens gode hygiejnevaner denne sommer.

Efter mere end et års rejserestriktioner glæder mange danskere sig til at skifte landets grænser ud med spændende feriemål igen. Nye lande betyder dog også fremmede bakterier og vira, der kan medføre udbredte gener som turistdiarré, ferieforkølelse og ondt i halsen.

Men sådan behøver det ikke være, når man svinger passet i netop disse dage. For ifølge hygiejneekspert kan man gardere helbredet ved blot at fortsætte den skærpede hygiejne, som mange har tilegnet sig under pandemien.

- Det bliver interessant at se, hvorvidt danskerne tager de gode hygiejnevaner med sig på ferien i år. Mange af de klassiske feriesygdomme kan nemlig undgås, hvis bare vi tænker os lidt om – det gælder også i forhold til nye mutationer af corona, siger Maria Brix Balle, der er biolog og hygiejneekspert i hygiejnevirksomheden Initial.

Årsagen til at vi ofte bliver syge på udlandsrejser, er, at vi udsættes for fremmede bakterier og vira. Ofte sker det via fødevarer eller ophold i swimmingpools og steder med mange mennesker som fx lufthavne og større hotelreceptioner.

- Vi har efterhånden lært, at det kan gøre en stor forskel, når vi husker at holde afstand til hinanden og kun hoster eller nyser i ærmet. Men det kan jo være svært at kontrollere på en rejse. Derfor er det helt afgørende, at vi på ferien husker at vaske hænder og bruge håndsprit jævnligt, siger Maria Brix Balle.

Vask hænder – den evige kæphest

Før corona havde danskerne et laissez faire-forhold til håndhygiejne. Det konkluderede en undersøgelse fra 2017, som analyseinstituttet YouGov dengang foretog for Initial.

Undersøgelsen viste således, at kun lidt over hver fjerde af de 18-28-årige (28 procent) konsekvent vaskede hænder inden frokost. For de ældre respondenter var tallet højere, men stadig lavt: Kun 46 procent af de 35-54-årige vaskede regelmæssigt hænder inden frokost, mens det samme gjorde sig gældende for bare 53 procent af respondenter over 55 år. Over halvdelen af de adspurgte vaskede altså ikke konsekvent hænder før frokost.

Hænder bli'r vasket

Sådan undgår du feriens bakteriebomber

* Vask hænder jævnligt, især inden du spiser og/eller har været ude.

* Medbring håndsprit i tasken, hvis du ikke har adgang til håndvask. Brug den ofte, fx efter du har rørt ved et dørhåndtag på et toilet.

* Medbring desinficerende servietter og tør overflader af, før du rører dem, fx klapbordet på flyveren.

* Hold behørig afstand til andre mennesker og vær opmærksom på steder med mange mennesker, fx lufthavnen eller offentlig transport.

* Host og nys i ærmet, så du ikke udsætter andre for smittefare.

* Undgå utilberedt mad, fx rå fisk og æggeblommer.

* Spis kun rå frugt og grønt, der er skrællet eller pillet af dig selv.

* Undgå postevand og frabed isterninger, når du bestiller drikkevarer.

* Undgå at bade nær kloakløb og i bassiner uden klor.

* Følg myndighedernes vejledninger ved rejser til udlandet.

 

en mobiltelefon
Livsstil

Godt gemt trick: Beskyt din iPhone mod tyveri

en mand kigger på fotografen
Kendte

Kræftramte Noller

er klar med nyt projekt

Folk i kø ved kassen
Mad og drikke

Åbningstider i påsken
- du kan nå det endnu

en mand kigger på fotografen
Kendte

Dennis Knudsen

stjal fra superstjerne

fire stykker sushi
Nyheder

Sushikæde lukker

en udbrændt bygning
Nyheder

Rusland:

Moskva-angrebsmænd
fik penge fra Ukraine

en mand kigger på fotografen
Nyheder

Tidligere kryptokonge idømt 25 års fængsel

en bil ved et hegn
Krimi

Bil brager ind i hegn

- føreren er stukket af

en religiøs mand
Nyheder

Sygdomsramt:

Paven prædiker
til påskemesse

en bil og en mand
Biler

Danskers elbilfirma holder muligt ophørsudsalg

en bil brænder
Krimi

Bil i brand på motorvej

en gade i Rockford
Krimi

Mand amok med kniv:

Fire dræbt - syv såret

bjørn
Nyheder

Eftersøgt bjørn
er blevet skudt

bogomslag
Kongelige

Stjerne fra Badehotellet

indlæser Kongens bog

mand og kvinde
Kendte

Christian Kjær: 
Jeg dør om fem-seks år

tre fodboldspillere
Sport

Landsholdslegende

står til kæmpe gevinst

to mænd
Nyheder

Nobelprismodtager er død

mand på stor sten
Nyheder

Stor hæder til

Det Sydfynske Øhav

logo på retsbygning
Krimi

Tidligere drabsdømt

tilstår nyt drab 

voldsom røg
Krimi

Voldsom brand:

Luk døre og vinduer

fire kvinder
Kendte

Pitzner taber i retten

logo H & M
Nyheder

H&M ryger i vejret

folk på vej ind i tog
Nyheder

DSB har stadig ledige pladser i påsken

Nyheder

Tragisk busulykke:

Mindst fem omkomne 

Demonstranter med banner
Nyheder

Voldsom video:

Demonstranter smidt

væk af vrede chauffører

Hvidt palæ
Helt vildt

Vestas-boss sælger palæet:

Kan score 15.5 mio. kr.

Motorvej set oven fra
Krimi

Mand skød seks gange for at dræbe på motorvej

Pige kigger på mobiltelefon
Kongelige

Her er grev Felix’ kæreste

Christian Kjær og Susan Astani
Kendte

Christian Kjær gør børnene arveløse

Politibil ved hospital
Krimi

41-årig dræbt på hospital

Sol over tåget landskab
Nyheder

Sådan bliver påskevejret

Donald Trump
Nyheder

Trump får forbud i pornosag

folk danser i et telt
Debat

Søren Baastrup: Menneskehud, rødt hår og andre folks børn

En fodboldspiller på banen
Sport

Uheldig Daramy: Mål og skade i testsejr

portræt af kvinde
Nyheder

Mette F. sender advarsel

portræt af mand
Nyheder

Danmark sælger

kampfly for milliarder

portræt af kvinde
Kendte

Lisbeth Østergaard: 

Får nyt værtsjob

to mænd
Kendte

Vil score millioner

på bolighandel

hjemmeside på skærm
Nyheder

Trump tjener milliarder

portræt af kvinde
Kendte

Lisbet Dahl: Måske

en lille påskefrokost

tre mennesker holder tøj på bøjler
Nyheder

Løvens Hule-firma

laver vild omsætning

højhuse på Bellahøj
Nyheder

Kan styrte sammen:

For dyrt at renovere

gruppe af mennesker
Nyheder

Million-underskud 

i kongehuset

faldskærme i luften
Nyheder

Hamas vil stoppe nødhjælp

Et containerskib
Nyheder

Mærsk-skib angrebet

Fodboldspillere på en bane
Sport

FAKTA: Frederik Rønnow har rekorden for flest bænkpladser

en grå bmw
Biler

Design en BMW og vind den i et halvt år

Nyheder

Dykkere leder efter 20 personer 

en papkiste i en kiste
Livsstil

Ny trend: Vær klimavenlig og vælg en papkiste

en bro
Livsstil

Stort naturområde på vej ved Storebæltsbroen

en bro kollapser
Nyheder

Vild video:

Trafikeret bro kollapser i USA

et sas-fly i luften
Rejser

SAS tabte over en halv milliard i februar

Folk i kø ved kassen
Mad og drikke

Åbningstider i påsken
- du kan nå det endnu

et par smiler til fotogarfen
Kendte

Finn Nørbygaard og ekskonen i krig

en metrostation
Krimi

Skubbet i døden i metroen

en krokodille i vandet
Dyreliv

Kæmpe-krokodille terroriserede nabolag

logoer for sociale medier
Nyheder

Forbud mod sociale medier for børn under 14 år

en sort rapper med kæder
Kendte

Stjerne får ransaget hjem efter seksuelle overgreb

en såret mand i retten
Nyheder

Detaljer peger på at mistænkte stod bag Moskva-angreb

To cowboydere til hest
Kendte

Yellowstone-stjerne smidt ud af fly

et gammelt sommerhus med et slidt Dannebrog foran
Livsstil

Rekordhøje priser på sommerhuse

en mand kigger på en kat
Debat

Jes Dorph-Petersen: Toulouse – katten der burde være død

Putin ser sur ud
Nyheder

Putin: Det var radikale islamister

stor rødhåret mande-kvinde spiller dart
Sport

Dartspillere forlader landshold i protest mod transkønnet

et skybrud
Nyheder

DMI: Vejret bliver vildere og varmere

en stor kirke med kraner omkring
Helt vildt

Notre Dames fantastiske genopbygning

et fly i en hangar
Nyheder

Efter MAX-fly skandale: Boeings topchef går

En mand ved en computer
Krimi

Drev hjemmeside med

vittigheder: Tiltalt for rasicme

Livgardens Kaserne
Nyheder

Milliardstor akutpakke

til nedslidte kaserner

Trump på en plakat foran Trump Tower
Nyheder

Trump har få timer tilbage 

Et veldækket påskebord
Mad og drikke

Her er danskernes

favorit på påskebordet

Et Novo Nordisk sted set udefra.
Nyheder

Novo opkøber tysk

medicinalvirksomhed

Mette Frederiksen ser sammenbidt ud.
Nyheder

Vælgerflugt:

Dårligste i 120 år

Andreas Hansen tager handsker på
Sport

Kasper Schmeichel

forlader landsholdet

En mobiltelefon i Lotto App
Nyheder

Lotto-vinder fyrer den af:

Det giver frihed

Luftfoto af Vestkysten.
Krimi

Ravsamler finder

lig på stranden

Portræt af Martin Thorborg
Kendte

Martin Thorborg:

Klar til krig

Et tog på en perron
Nyheder

25 togafgange

aflyst

En ambulance
Nyheder

92-årig skulle selv

betale for ambulance