Administration 

Flirt er sundt! Sådan bli'r du god til det

Sæt turbo på flirteriet. Det er godt for dig!  (Foto: Foto: SCANPIX arkiv)

At flirte er at leve, og det får din indre livsgnist til at flamme op, siger en flirte-ekspert.

Af Pernille Lewinsky Kofoed, Q, Aller media

Ofte forbinder vi flirten med noget seksuelt, men det at flirte behøver langt fra at have et formål.  De der mestrer det, oplever både et mere positivt selvbillede, og føler sig mere set af omverden.

Lars Ylander er ekspert i at flirte. Udover at holde kurser og foredrag om det at flirte, har han sammen med Louise Scheele Elling skrevet bogen Flirt med livet. Han fortæller om flirten:

– At flirte er at leve, og det får din indre livsgnist til at flamme op. Flirten er med til at sætte kulør på hverdagen og er en måde at komme i kontakt med andre mennesker på. Det at flirte behøver slet ikke at føre til noget, og man behøver overhovedet ikke at have et formål med sin flirten – man kan sagtens flirte for flirtens egen skyld, understreger Lars Ylander.

Flirt din selvtillid i top

At flirte uden bagtanker er det, som man kunne kalde den rene flirt – en spontan og kortvarig seance, men hvor der ikke “sker mere”. Hvor man flirter udelukkende, fordi det er sjovt og dejligt at tænde lyset i andres øjne. Den rene flirt kan efterlade en kort, men berusende oplevelse hos én selv og andre, som man måske aldrig glemmer.

– Flirten giver rigtig mange gode indre oplevelser og kan desuden få ting til at ske i dit sociale liv. Flirten spreder glæde og passion og booster både dit eget og andres selvværd. Hvis du er god til at flirte, så er du sjov at være sammen med. Du får folk til at smile og kommer selv til at smile – og det fungerer som en positiv spiral, forklarer Lars Ylander.

Det store nøgengalleri: Elsk din krop som den er på Q.dk

Sådan sætter du turbo på flirteriet

Start med at blive opmærksom på, om du flirter, og hvor meget du flirter. Synes du, at du gør det for lidt? Overvej, i hvilke situationer du kunne forestille dig at få mere flirt ind i hverdagen.

Sæt dig nogle flirtemål. Inden du tager hjemmefra, så beslut dig for, hvor du vil flirte. Det kan f.eks. være på din cykeltur til arbejde, i bussen, på perronen, når du alligevel står og venter på toget, eller når du handler i supermarkedet.

Tag mod til at sende et lille nærværende smil enten til en, der trænger, eller til en, der lægger op til det.

En god flirt skal være henkastet – sådan lidt i forbifarten. Ved f.eks. at fastholde blikket i et kort øjeblik – og højst i 2-3 sekunder – opnår du en slags spænding eller magi, som skaber glæde og energi hos den anden og hos dig selv. Det er en positivt bekræftende spiral.

Sådan holder du dig sund, når du er i 40’erne: Læs mere på Q.dk

Her er tre gode flirte-øvelser:

For at opbygge overskuddet kan du eventuelt starte med at flirte med dig selv. Kom i gang med disse tre lette øvelser:

1. Se dig selv i spejlet

Se dig selv i spejlet, og nævn nogle ting, som du kan lide ved dit udseende. Ret dig op, vær rank og stolt, og slap af med et smil. Skab et intenst nærvær med dig selv, og forestil dig, at spejlbilledet kun gør det, fordi det synes, at du er dejlig.

Vend så ryggen til spejlet, og forestil dig, at personen i spejlet er en anden, der bliver stående og kigger efter dig. Vil personen være ked af, at du går din vej? Det er denne fraværsfølelse, som du skal have frem.

Byt så roller med spejlbilledet. Forestil dig, at det er den lækre person i spejlet, der går sin vej. Når du føler, at det er en, som du kommer til at savne, er du i havn. For det betyder, at du har bygget en lille flirt op, og når flirten slipper, og I fortsætter i hver jeres retning, får du den der fornemmelse af magisk fravær – en mulighed, der ikke blev grebet ud efter, men som alligevel var fyldt med masser af liv og lyst.

2. Forestil dig, at du flirter

Tænd for fantasien, og se situationen for dig. Forestil dig f.eks., at du står i grøntafdelingen i supermarkedet og leder efter artiskokker. Ved siden af dig står en sød fyr, som leder efter cherrytomater. I falder i snak. Hvad siger I til hinanden? Forestil dig, at det (selvfølgelig) ender positivt.

3. Væk din flirtelyst

Inden du står ud af sengen om morgenen, kan du stille dig selv følgende spørgsmål: Hvorfor vil jeg flirte i dag? Hvem vil jeg flirte med? Hvor, hvornår og hvordan vil jeg flirte? På den måde får du fokus på at få flirten ind i din dag.

Utroskab: Her er 4 faresignaler, der ofte opstår inden utroskab. Læs mere på Femina.dk

Se også:

en mand med solbriller
Kendte

Mads Langer scorer
hurtigt 12 millioner

et skilt spejler sig i et vindue
Nyheder

Jensen’s Bøfhus får
markant underskud

en person med en meget stor højtaler
Nyheder

Soundboks får igen

stort millionunderskud

en lottokupon
Nyheder

Lottogevinster:
Er det din million?

hånd tager kaffe fra en hylde
Nyheder

Vil fjerne afgiften på kaffe

kvinde med armenen på sofakant
Kendte

Sara Lygum skal

afløse Lene Beier

en lap papir med teksten konkurs vi beklager
Nyheder

Få firmaer gik konkurs i juni - mere end 1000 job forsvandt

tennisspiller helt i hvidt tøj
Sport

Mærket Tauson taber

foran kong Frederik

en strand
Nyheder

Glemte ting på stranden 
satte to store redningsaktioner i gang

Nyheder

Trump vil udsætte told

mand og kone på den røde løber
Kendte

Vil sælge Holtewood 

for 16,5 millioner kroner

cykelrytter jubler på målstregen
Sport

Voldsomt styrt i touren

billede af energi i orange indpakning
Sundhed

Tilbagekaldes: 
Spis dem ikke

mand og kvinde på den røde løber
Kendte

Dansktoplegende er død

EU-Kommissionens formand Ursula von der Leyen - portræt
Nyheder

Enighed: Von der Leyen

bliver ikke fældet

En smilende mand med hvidt forklæde
Nyheder

Kendt restaurant lukker øjeblikkeligt

Nærbillede af nogle larver i et træ
Nyheder

Ekspert i opråb: 
Kræver handling mod larven fra helvede

Jacob Riising og Signe LIndkvist slår ud med armene
Kendte

Vildt hussalg: 
Kendt tv-vært scorer over 20 millioner

Skiltet foran retten i Herning
Krimi

Kastede molotovcocktails mod midtjysk fabrik

Mads Mikkelsen, Caterina Murino og Daniel Craig på en rød løber.
Kendte

Tidligere Bond-babe:
Gravid som 47-årig

En balje med svampe i vand
Nyheder

Kvinde dømt: Forgiftede svigerfamilien med fluesvamp

Trump holder en knyttet næve i vejret
Nyheder

Trump sviner Musk: 
Han er blevet en fiasko

En mand og en dreng spiller strandtennis mens folk solbader
Nyheder

DMI: Onsdag vender den tilbage

et udrykningsblink på en motorcykel
Krimi

Mand gik amok -
smadrede togets toilet

en slange ligger sammenrullet
Helt vildt

Smuglede pytonslanger i underbukserne - men ak!

hyggebelyst spisested
Nyheder

Brødre går konkurs

med spisested - igen

en butik set fra gaden
Helt vildt

Kloak eksploderede i
butik - afføring overalt

mange fluer sidder på hovedet af køer
Nyheder

Fluer skal bekæmpe kødædende maddiker

biler på en motorvej
Biler

Motorvej spiller lystigt

Beethovens 9. symfoni

To poser chips
Mad og drikke

Populær chips 
kaldes tilbage - igen

person holder Lotto-kupon
Helt vildt

Vinder 16 Lotto-millioner:

Her er kuponen købt

Personer ved udbrændt bus
Nyheder

15-årig dreng sigtet efter busbrand

Nyheder

Varmere badevand giver flere havbakterier

Nyheder

DMI varsler om mulige skybrud 

Brud kysser brudgom
Kendte

Spice Girl er blevet gift – igen

Gruppe af politifolk
Krimi

Knivdrama i Københavns Lufthavn

folkemængde til koncert
Kendte

Nu er det slut:

Osbournes

sidste skrål

gamle potter og pander står klar til at blive vasket op
Nyheder

Kro-ejer til tyv:

- Kom og vask op

en mand med kasket
Nyheder

Elon Musk stifter nyt parti

to smilende kokke
Kendte

Jesper Kochs
afløser er fundet

en cykelrytter med solbriller
Sport

Vingegaard: Det var en af de mest stressende etaper

et par smiler til fotografen
Kendte

Monetz-parret sætter
villaen til salg

en tennisspiller ser ærgerlig ud
Sport

Eventyret er slut for dansk tennissensation

Nyheder

Ni børn og 18 voksne

er døde efter
oversvømmelser

et kort
Nyheder

Her kommer Danmarks største erhvervsområde til at ligge

eeee
Nyheder

KFC i Danmark

meldes konkurs

en tennisspiller jubler
Sport

Clara Tauson
tager stor sejr

en fladfisk
Nyheder

Dødelig bakterie kan få konsekvenser for fiskefirma

mange personer stillet op til fotografering
Film og TV

Nu genopføres Badehotellet

larver
Nyheder

Giftig larve nu

fundet i Jylland

en politibil på en festivalplads
Krimi

Tissende kvinder

filmet med
vildtkamera på festival

udrykningsblink på taget af politibil
Krimi

Stor teenager sigtet for overgreb på niårig

bygninger lavet i lego
Nyheder

Verdens største

Legoland slår dørene op

beredskab i arbejde
Nyheder

Mindst 24 døde - mange børn er savnet

politifolk på villavej
Krimi

Kvinde fundet død i villakvarter

Ældre par, hun iført solbriller
Kongelige

Eks-konge opereret for kræft

Elefant spiser
Nyheder

Turister dræbt af elefant

Nyheder

Efter 102 år:

Seinen åbnes

for badegæster

Krokodille i vand
Dyreliv

Gigantiske krokodiller på vej til Falster

Togkupe seet inde fra
Krimi

Mand udvises: 

Voldtog 16-årig pige

i regionaltog

lang bil-kø på motorvej
Krimi

Lang kø:

Lastbil væltet på motorvej

tv-værten Melvin med sin mor
Kendte

Dansk tv-vært

køber fodboldklub

mand kigger op mod kameraet
Kendte

Lars Løkke: 

Hjem til Græsted

blåt blink på politibil
Krimi

19-årig får 12 års fængsel 

tre mennesker sidder i sofa
Kendte

Hit-serie vender tilbage

Bus på siden i grøft
Krimi

Busulykke i Tyskland:

Danskere var ombord

Mand på pressekonference
Sport

Her er Vingegaards nye Tour de France-våben

Nyheder

Tankstation er eksploderet 

Mand med solbriller i panden smiler
Kendte

Tarantino-stjerne død

mennesker på  fetival
Nyheder

Våd weekend i vente

portræt af mand med rød kasket
Nyheder

Trump er skuffet 

en mand kigger ind i kameraet
Kendte

Remee risikerer at

miste sit kørekort

en tennisspiller knytter næven
Sport

August Holmgren i ny

vild sejr i Wimbledon

mange passagerer samlet i lufthavn
Nyheder

Flystrejke rammer 300.000 rejsende

en restaurant set udefra
Nyheder

Kendt hotel og
restaurant lukker

madpandekager i et fad
Nyheder

Solgt i hele landet
- spis dem ikke

bowlingkugler
Nyheder

Bebudet konkurs: Bowlingcentre foretog mystisk lukning

to kvinder kommer gående og snakkende
Nyheder

Von der Leyen håber på toldaftale med Trump men forbereder sig på sammenbrud

en mand smiler bredt
Krimi

Dom i største sag
om coronasvindel