Administration 

Børns skærmtid forbindes med angst og depression

RB PLUS Lær dit barn at afkode skjult reklame (Foto: Søren Bidstrup/Ritzau Scanpix)

Der kan være god grund til at skrue ned for skærmtiden hos børn og unge. Høj skærmtid sættes nemlig i forbindelse med angst og depression i et nyt studie.

Der bliver sagt godmorgen og godaften til telefonen, computeren er den faste følgesvend i løbet af dagen, og tabletten byder på en afslappende film om aftenen.

Skærme fylder meget i hverdagen - både for voksne og familiens mindste. Men de mange daglige timer er forbundet med større forekomst af diagnoserne angst og depression.

Det viser en amerikansk undersøgelse fra San Diego State University, som er publiceret i det sundhedsfaglige tidsskrift Preventive Medicine Reports.

Undersøgelsen viser, at der blandt unge, der bruger mere end syv timer om dagen foran en skærm, er dobbelt så høj forekomst af diagnoserne angst og depression, som hos dem, der bruger en skærm en time om dagen.

Men også en enkelt times skærmtid dagligt kan være forbundet med, at børn og teenagere er mindre nysgerrige, har lavere selvkontrol, er mindre følelsesmæssigt stabile og er dårligere til at gøre opgaver færdige.

Psykolog Ulla Dyrløv er ikke overrasket over resultatet. Det stemmer nemlig godt overens med de forskningsprojekter, hun selv er dykket ned i under sit arbejde med bogen "Få styr på dit barns digitale verden".

Hun har særligt beskæftiget sig med den forskning, der forsøger at give en forklaring på, hvorfor skærmtiden kan have skadelige effekter.

Og det er et samspil mellem mange ting, fortæller Ulla Dyrløv.

- Hvis man sidder syv timer foran en skærm om dagen, så kan man godt regne ud, at man ikke er særligt meget fysisk sammen med andre mennesker, siger psykologen og fortsætter:

- At være fysisk sammen med andre mennesker er langt mere anstrengende, og derfor er der også mange børn og unge, der fravælger det. Problemet er, at man ikke udskiller de stoffer, der gør en rigtig glad, når man sidder foran skærmen.

Når man bruger meget tid for sig selv med en skærm, er man meget væk fra venner og familie, og dermed bliver ensomhed en faktor.

Går der meget tid med at spille computer, kan det også have betydning for ens stressniveau, fortæller psykologen.

- Det er næsten altid nogle spil, hvor man er lidt stresset imens, fordi det hele skal gå hurtigt. Det betyder, at man udskiller adrenalin, siger hun.

Adrenalin udskilles, når kroppen skal vælge, om den vil kæmpe eller flygte. Det er altså en helt naturlig kropslig reaktion, og man vil hurtigt skille sig af med hormonet igen.

- Men hvis man bliver ved med at sidde i den situation, så udskiller man på et tidspunkt også kortisol. Og det kan gøre os depressive. Kortisol giver os fysiske symptomer som søvnproblemer, ondt i maven, kvalme og koncentrationsbesvær, forklarer psykolog Ulla Dyrløv.

Og her begynder den onde cirkel for alvor. For så bliver det sværere at følge med i skolen, og man kan ikke rigtig overskue at være sammen med vennerne længere, beskriver hun.

- Angsten kan komme af de samme ting, men den kan også komme af, at man står i en masse situationer, man ikke kan overskue.

Ulla Dyrløv fortæller, at hvis barnet bruger mange timer alene foran en skærm, er det umuligt som forælder at have overblik over, hvad de egentlig bruger tiden på.

Børnene kan se ubehagelige videoer, blive mobbet - eller selv mobbe andre. Det kan også være, de skal gøre ting, de egentlig ikke har lyst til, for at få lov at være en del af bestemte grupper på nettet, siger hun som eksempler.

Der er dog faresignaler, man kan være opmærksom på som forælder.

- Som oftest er det fysiske ting. Børnene begynder at klage over ondt i maven, ondt i hovedet, de kan have dårlig søvn og være ukoncentrerede. Skolen vil ofte også bemærke det, siger hun og tilføjer:

- Faresignalet er først og fremmest forandring. Forandringer over tid - det vil sige, der skal gå mere end tre uger - skal altid vække detektiven i én. Så må man prøve at finde ud af, hvad det skyldes.

/ritzau fokus/

Af Anna Raabæk, Ritzau FOKUS
billede af pengesedler og mønter
Nyheder

Klar til mere
skattefri udbetaling

regn på rude
Nyheder

DMI: Her er der
risiko
for kraftig regn

person bliver testet for covid-19
Corona

Her opfordres alle
borgere til test

billede af Mette Frederiksen
Nyheder

Mette F. i sydens sol:
Det under jeg alle danskere

billede af en person som tager sig til hovedet
Livsstil

Er din bil forsvundet?
Her er der hjælp

billede af den smadrede bil
Krimi

Fire-fem unge i
voldsomt uheld

billede af den brændende trailer
Krimi

Drama: Kørte med
brændende trailer

Rød villa
Nyheder

Her er landets
billigste huse

billede af et mundbind, der ligger smidt på gaden
Nyheder

143 er indlagt med corona
- laveste niveau
siden 30. oktober

billede af Vaccinemodstandernes stjerne
Nyheder

Vaccinemodstandere

går med jødestjerner

Nyheder

16.000 evakueret:
Finder gammel
bombe på fodboldbane

Kam og saks ved hår
Nyheder

Efter smitteudbrud:

Kommune lukker helt ned

Vaccine fra Pfizer
Nyheder

EU køber 900 millioner vacciner

Maria Lucia portræt
Underholdning

Maria Lucia:

Jeg må tilgive mig selv

Trafik på motorvej
Nyheder

Nu bliver motorvejene mere sikre

Times Square i New York
Rejser

Lokker turister med gratis vaccine

test
Nyheder

Over 50 smittet med ny variant efter restaurantbesøg

Paul Van Doren
Sport

Vans-skoenes skaber er død

Unge mennesker på fodboldbane
Sundhed

Tilbage på grønsværen:

Nu vælter skaderne ind

Aalborg Sygehus
Krimi

Knallertulykke: 

15-årig i kritisk tilstand 

Jesper BUch
Film og TV

Populært program vender tilbage

tyr
Nyheder

Undsluppen tyr blev aflivet

Vild med dans
Kendte

TV-stjerne: Køb min brudekjole

Nyheder

Regeringen bøjer sig: Nye delmål for klimaet

politi
Krimi

To mænd fængslet: Stak offer med skruetrækker

ihan
Underholdning

Kærligheden vandt: Dansk musiker konverterede til islam

politi
Krimi

Corona-skænderi: Politiet tilkaldt

tyr
Nyheder

Pas på: Vild tyr er løs

En smilende kronprins Frederik på Færøerne
Kongelige

Kronprins Frederiks nye tjans: Vært på DR

En forladt barnecykel
Nyheder

Så skete det: Hørsholm lukker ned

Nørrebro station
Krimi

Uskyldig mand banket og stukket med kniv i København

En sølvgrå bil op ad en griffittimur
Biler

Test: Dacia Spring

Danmarks billigste elbil

En kæmpe bjørn
Kongelige

Undersåtter raser:

Prins skød største bjørn i Europa

En øl på en strand
Mad og drikke

Drik øl med god samvittighed

billede af Mikkel Kryger og Puk Elgård
Kendte

Puk Elgård: Vi har levet over evne

En kanyle i et glas
Corona

Norge tror ikke på ny vaccine fra juni: Danmark gør

En masse mennesker nyder solen udenfor
Nyheder

20 grader og godt med sol søndag

En masse indere forsamlet
Corona

Indien lider:

230 millioner drevet ud i fattigdom

billede af en mave, som er tydeligt overvægtig
Livsstil

Er fedmekoden knækket?

billede af Christina Nørby Ibsen og Bubber
Kendte

Ibsen om bruddet

med Bubber:

- Hun overtog mit liv

politibiler holder foran banken
Krimi

Flere banker fik torsdag
brev med ukendt pulver

billede af et vandrør
Nyheder

Coronatest af spildevand:
- Det gjorde forskellen

billede af kronprinsfamilien
Kongelige

Prins Christians konfirmation - nogen må ikke deltage

En elektrisk stol og et par riffelkugler
Krimi

Dødsdømte skal vælge mellem en kugle eller elektrisk stol

billede af Ed Sheeran på scenen
Kendte

Popstjerne bliver trøjesponsor i fodboldklub

billede af paula larrain
Kendte

Paula Larrain:
- Lykken er ikke målet

billede af Dragekongen i Djurs Sommerland
Nyheder

Dagens afstemning:
Vil du have fradrag
for oplevelser?

læger står ved indlagt
Nyheder

Højeste smittetal i fire måneder

Et F-16-fly
Nyheder

To danske F-16 på jagt efter fremmede fly

En stor rødstensvilla
Bøger

Jussi Adler-Olsen sætter

villaen til salg for 25 mio.

Et handicap-skilt
Krimi

Nyt trafik-tiltag kan koste dig kassen

Computerbillede af et gravsted
Nyheder

Afrikas ældste grav er fundet

En lille færge sejler
Rejser

Billigere færgebilletter er den bedste hjælp for småøer

En flaske Bordeaux
Mad og drikke

Vin fra rummet:

Pris $1 mio.

En bygning og en dreng på fortovet
Helt vildt

Video:

Dreng falder ned fra femte sal - overlever med brækket ben

Et frokostbord
Mad og drikke

Det må du aldrig gøre med pålæg

Et F-35 fly på landingsbanen
Nyheder

Første dansker i F-35: Kunne virkelig mærke motoren

En række hyggelige stole i en biograf
Film og TV

Biograferne genåbner til lavsæson med masser af film

Facade DR-byen
Nyheder

Sexchikane i Pigekoret?

Blå blink
Krimi

Kvinde stukket ned i Aalborg

Billede af en Toyota Yaris
Advertorial

Annonce

Vind den nye Toyota Yaris Cross til en værdi af 320.000 kr.

Meghan smiler med Harry i baggrunden
Kongelige

Meghan vinder ny retssag

Tegning af astronauter i forskellige størrelser.
Nyheder

Nu kan handicappede også blive astronauter

Rumraket lige efter affyring
Nyheder

Vildfaren rumraket har kurs mod jorden:

Ingen ved, hvor den rammer

to opmærksomme hunde på mark
Dyreliv

Forstår din hund egentlig hvad du siger?

Ampuller med vaccine
Nyheder

Polen vil købe Danmarks vacciner

Billede fra egendommen med fyrtårnet i midten og de omkringliggende bygninger.
Nyheder

Vilde boligdrømme?

Fyrtårn til salg

Dør på politibil fotograferet tæt på
Krimi

Kørte 15-årig dreng ihjel:

Her er dommen

Mørklødet mand i telt
Nyheder

Journalist taget som gidsel

Flere vaccineglas med kanyler i toppen ligger klar.
Nyheder

Danske øboere vil

foran i vaccinekøen

Modelbillede fra travbanen af et travbaneløb med adskillige heste og jockys på banen.
Krimi

Travbanesagen:

56-årig frikendt

for voldtægter

John Carew er en sort mand her er han i jakkesæt på den røde løber
Underholdning

Han skal spille Benny

i ny Olsen-Banden

En kvinde med mundbind over munden og en vatpind i næsen.
Corona

Dagens afstemning:

Vil du købe de

nye hjemmetest?

En kvinde med en gravid mave.
Helt vildt

Verdensrekord:

25-årig har

født NILINGER

Nyheder

Hjemmetest får

grønt lys - kan

blive solgt i Danmark

Dronning Elizabeth og prins Philip sidder ved siden af hinanden på en kirkebænk. Han kigger hen mod hende, hun ser lige frem for sig.
Kongelige

Dødsattest afsløret:

Det døde prinsen af

Villaen med røg fra taget og brandbiler udenfor.
Nyheder

Brand i

rigmandsvilla

En slange med brune, sorte og beige farver.
Nyheder

Slangeskind kan

give sikrere byggerier

Toppen af en sirene med en måge sidende på.
Nyheder

Slå koldt vand i blodet

det er bare en test

En piolitisirene på en politibil
Krimi

En mand er død

ved metrobyggeplads