Administration 

Moderen Charlottes opsang til forældre: Kig på jer selv, når I sætter grænser for børnene

- Der er sgu andet i livet end at kigge ned i en skærm. Og det er godt nok øv, at man spilder jordens sødeste sommerdag på at sidde og glo på YouTube-videoer eller være på Facebook, lyder det fra Charlotte Højlund. (Foto: Foto: Line Thit Klein)

Når vi begrænser vores børns mobilbrug, bør vi som forældre også selv følge reglerne, lyder det fra foredragsholder og mor til syv børn i alderen fire til 22 år Charlotte Højlund.

- Som forældre er vi gode til at sætte grænser for vores børn, men vi glemmer at kigge på os selv. Vi bruger vores mobile devices langt mere, end vi egentlig tænker over.

Sådan lyder det fra forfatter og foredragsholder Charlotte Højlund, der er mor til syv børn i alderen fire til 22 år.

- Jeg synes, man skal have en grænse for, hvor meget tid man bruger på skærmen, eller i hvert fald have en opmærksomhed omkring det, fastslår hun.

Men det har langt de færreste danskere.

Kun 12 procent af danskerne har regler for, hvor meget tid de bruger på smartphones og tablets i familien, når der er ferie, viser en meningsmåling som analyseinstituttet Wilke har lavet for Avisen.dk blandt en repræsentativt udvalgt gruppe.

Balance i tingene

Og det er ærgerligt, mener Charlotte Højlund.

- Det er jo i weekenderne og ferier, man har den bedste mulighed for at være sammen og nærværende. Hvis alle sidder og glor ned i hver deres skærm, kan vi godt sidde i samme sofa, men vi er jo ikke sammen.

Charlotte Højlund mener dog, det vigtigste er at se på balancen og ikke bare forbyde al skærmtid.

- Er der en balance, eller har smartphonen overtaget? Både i forhold til børnene, men også i familielivet generelt. Gør skærmtiden, at vi stort set aldrig får talt sammen om, hvordan vi har det, og hvad der sker? Så er det nok en god idé at lave nogle regler, som gælder hele familien.

3 råd fra Charlotte Højlund

Ingen mobiler ved middagsbordet

Læg mobilen væk, når i spiser mad sammen.

- Hjemme hos os har vi ingen mobiler fremme ved aftensmaden, for det er stort set det eneste måltid, hvor vi er samlet alle sammen og kan tale sammen. 

I ferierne gælder det også andre måltider.

Samme regler for børn og voksne

Sætter du begrænsninger for dine børns mobilbrug, så skal de også gælde for dig.

- Børn gør ikke hvad vi siger, de gør som vi gør. Derfor er vi som forældre nød til selv at være et godt forbillede.

Find en balance

Der er ingen grund til at forbyde spil og youtube-videoer på tablets og smartphones, så længe dine børn også er aktive udendørs og har kammerater at lege med i den virkelige verden.

- Er der en balance eller har smartphonen overtaget? Både i forhold til børnene, men også hos de voksne? Så er det nok en god idé at lave nogle regler for skærmtid.

UDVID

Ingen grund til rigide regler

På et tidspunkt fyldte iPads, smartphones og computere for meget i familien Højlunds hverdag.

Derfor blev der indført en regel om, at hvis man spillede et spil eller så YouTube-videoer i en time, så skulle man ud og lege en time bagefter. 

- Det var vi nødt til for at få lagt en dæmper på det. Vi har også en aftale om, at man helst ikke kigger på skærm om morgenen. Det tager for lang tid og giver for mange konflikter.

Det er der dog blødt op på, for med børn i forskellige aldre, er der forskel på tempoet om morgenen.

- Har du børstet tænder, redt hår, pakket gymnastiktøj - og er madpakken klar - okay, så må du gerne spille lidt, inden du går i skole. Men gå ned i kælderen, så du ikke forstyrrer de andre, forklarer Charlotte Højlund. 

Sig undskyld, når du bryder aftaler

Selvom man indfører regler i familien, sker det jo, at både børn og forældre bryder dem.

Og her skal man som forældre være opmærksom på at få forklaret børnene, når man selv bryder de aftaler om mobilbrug, som man har lavet, mener Charlotte Højlund.

Hun arbejder som freelancejournalist og foredragsholder og får mange opkald fra ukendte numre, der har nye opgaver til hende.

- Derfor bliver jeg nogle gange nødt til at tage telefonen midt i aftensmaden. Når det sker, undskylder jeg altid over for mine børn og beder folk ringe tilbage senere, fortæller Charlotte Højlund.

Drop frygten for at gå glip af noget

Men forældrene bør også udvise selvkritik og selv lægge smartphonen væk, når de er sammen med ungerne.

- Vi er sgu så bange for at gå glip af noget, hvis vi ikke lige er på Facebook eller tjekker vores mails. De fleste af os vil nok opdage, at vi i virkeligheden ikke går glip af særlig meget, når vi ikke konstant er online, siger Charlotte Højlund, der tror, at det vil være en god øjenåbner for de fleste.

- Der er sgu andet i livet end at kigge ned i en skærm. Og det er godt nok øv, at man spilder jordens sødeste sommerdag og glo på YouTube-videoer eller være på Facebook. 

Sport

Vingegaard fulgte

Pogacar hele vejen

par i kærlig omfavnelse på den røde løber
Kendte

Danmarks power-par: 

Vi har for travlt til børn

brand og sort røg fra bygninger
Krimi

Brand raserer

flere bygninger

DR Byen set ude fra
Nyheder

DR brugte

ulovlig arbejdskraft

Politifotos af to mænd
Krimi

Efterlyst for drabsforsøg

personer i flyterminal
Rejser

Flyselskaber advarer om højere billetpriser

Front på tre lastbiler
Nyheder

Stort firma konkurs

Skilt med Finanstilsynet
Nyheder

Nystartet bank får millionbøde 

Kø på motorvej
Nyheder

Alvorlig ulykke spærrede motorvej

Mand med stort skæg og langt hår
Kendte

Anders Lund Madsen flytter:

Så dyr er hans villa

præst med bibel i dene ene hånd og den anden i døbefont
Nyheder

Her er de mest populære navne i år

Helikopter i luften
Krimi

Dræbt i ulykke

Par står under paraply
Nyheder

Weekendens vejr:

Sol og byger 

Krimi

Unge med ren straffeattest bijobber som kokainsælgere

Krimi

Dyrehavsbakken:

Ulykke i rutsjebanen

udrykningskæretøjer på rad og række
Krimi

Fem til skade i

ulykke ved køreskole 

to mænd sammen på den røde løber
Kendte

Eksotisk bryllupsrejse

må foreløbig vente

fire politiker i sal omkring den danske statsminister
Nyheder

Vi sender yderligere

2,6 milliarder til Ukraine

mand i pænt tøj på løberen
Kendte

Danske Spil: Bliver

den nye Bond dansk

cykelryttere på vej i mål
Sport

Vingegaard kom fint

igennem hård dag

stærk mand peger mod kameraet
Kendte

Vilde tal: Så rige er

de rigeste skuespillere

Billeder fra Halsskov Færgehavn
Krimi

20-årig er fundet død 

logo på retsbygning
Krimi

Dødsbilist uden kørekort

får seks års fængsel 

logo på retsbygning
Krimi

15-årige dømt for

ydmygelsesvold 

en chihuahua sidder i sneen
Dyreliv

Dagens helt i ministørrelse viste vej

et blødkogt æg i et æggebæger
Helt vildt

Hun kan invitere

15.485 på blødkogt æg

en mand smiler til fotografen
Kendte

Stig Rossen stopper

resterne af en monumental bygning
Helt vildt

Vildt vejr

lukker Akropolis

en mand ser alvorlig ud
Kendte

Timm Vladimir
ramt af sorg

en burger
Nyheder

Sure smileyer

- nu lukker

gourmet burger

to kvinder der ligner hinanden temmeligt meget
Kendte

Merete Mærkedahl

droppe Mette F.

en illustration af et tog
Nyheder

Nu kommer Danmarks første batteritog på skinner

en mand på scene peger opad
Nyheder

Værdi: 25.500.000.000.000

skuespiller læner sig op af væg
Kendte

Video: Lise Baastrup

i vildt vægttab

meget tæt portræt af mørk mand med kasket
Kendte

Efter trist besked:

Græd i bilen

en mand taler
Nyheder

Trumps toldhammer slår til med nye 50 procent

udrykningsblink på taget af politibil
Krimi

Ung mand i

alvorligt trafikuheld

sønderbombet by
Nyheder

Sendte 728 droner

i rekordangreb

mand på scene med mikrofon i hånden
Kendte

Tom Jones: Jeg

elsker mine danske fans

grise i stald
Nyheder

50 kroner ekstra skal

holde halen på grisen

fire kvinder på rad og række
Kendte

Lige nu: Diamantdatter

gift under åben himmel

to mænd på balkon
Nyheder

Pave Leo: 

Vil være fredmægler

cykelrytter i dyb koncentration
Sport

Øretæve til Vingegaard

Krimi

Dømt for drab

- for anden gang

Krimi

Tog 18-årig til fange og 

afpressede hans forældre

billede af kort-kabale på bord
Nyheder

Spil helt gratis med Avisen.dk

En politibil
Krimi

46-årig dømt: Voldtog steddatter i årevis

Mick Øgendahl på en scene med en kuvert i hånden
Kendte

Han er Danmarks

rigeste komiker

Røget laks, der ligger i lag
Nyheder

Efter listeriafund og dødsfald: 
Dansk firma får øjeblikkeligt forbud

Søren Ryge sidder på en rød bænk og ryger pibe
Kendte

Søren Ryge overrasker: 
Vender tilbage med haveprogram

Billede af taget på Odense Universitetshospital
Nyheder

Hospitalsansat fyret: Snagede i 174 journaler

Mary i ferskenfarvet jakkesæt arm i arm med Frederik  og ved siden af den svenske konge i gråt jakkesæt og Silvia i hvid jakke og sorte bukser
Nyheder

Træningsapp afslører kongens opholdssteder

En masse mennesker ligger og soler sig ved kanalen
Nyheder

DMI: Nu begynder det

Trump i gang med at tale
Nyheder

Højesteret giver grønt lys til Trump

En mørk sky af røg over en by
Nyheder

Over 100 sårede i skovbrand i Sydfrankrig

Tog passerer overskæring
Krimi

50-årig sigtes:

Stjal klokker fra

jernbaneoverkørsler

Personer omkring et mødebord
Nyheder

Trump godkender sending af våben til Ukraine

Sejlskib ligger siden
Nyheder

Stort sejlskib gået på grund

Kvinder på fodboldbane
Sport

Landsholdsbus i færdselsuheld på vej til EM-kamp

mand på scene med propper i ørene
Kendte

Efter mindre end et år:

Tobias Rahim er blevet skilt

Pakker med Wegovy
Nyheder

Novo vil tredoble Wegovy-dosis

Fodboldspillere med medaljer
Sport

Brøndby sælger topscoreren

et nærbillede af en flymotor
Nyheder

Lufthavn lukket

- "suget ihjel" af flymotor

Nyheder

Skovbrand lukker stor lufthavn i Frankrig

Pakke med hakket oksekød
Sundhed

Solgt i Netto:

Hakket oksekød

kaldes tilbage

fem skuespillere stillet op til fotografering
Kendte

Badehotellet-stjerner
drømmer om mere

Masser af mennesker på strand
Nyheder

DMI med godt nyt:

Så varmt bliver det

et par
Kendte

Lauritz-medejers

personlige
selskaber konkurs

to mænd i en filmscene
Kendte

Overraskelse:
Dansker har stor rolle
i ny Superman-film

en mand med solbriller
Kendte

Mads Langer scorer
hurtigt 12 millioner

et par krammer
Kendte

Paradise-strid afgjort

høns i en hønsegård
Nyheder

PFAS-stoffer fundet i æg

et skilt spejler sig i et vindue
Nyheder

Jensen’s Bøfhus får
markant underskud

en lottokupon
Nyheder

Lottogevinster:
Er det din million?

Nyheder

Soundboks får igen

stort millionunderskud

hånd tager kaffe fra en hylde
Nyheder

Vil fjerne afgiften på kaffe

kvinde med armenen på sofakant
Kendte

Sara Lygum skal

afløse Lene Beier

en lap papir med teksten konkurs vi beklager
Nyheder

Få firmaer gik konkurs i juni - mere end 1000 job forsvandt

tennisspiller helt i hvidt tøj
Sport

Mærket Tauson taber

foran kong Frederik