Administration 

Stress og depression kan smitte pårørende

AppleMark

Familie og venner til personer, der lider af stress eller depression, kan være så opsatte på at hjælpe, at de helt glemmer sig selv. Det kan i sidste ende betyde to syge, hvor der før kun var én.

Når ens kone, far eller søster bliver syg af stress eller får en depression, kan det i værste fald ende med, at den pårørende selv bliver syg.

Manglende viden om, hvordan vi skal forholde os til en pludselig psykisk lidelse hos en af vores nærmeste, kan nemlig resultere i et overdrevent hensyn, hvor vi glemmer at tænke på os selv. Derfor er det vigtigt at sige fra, fortæller sekretariatsleder i Depressionsforeningen Kasper Tingkær.

»Man må gerne sige, at man ikke magter alle de ekstra opgaver i hjemmet, som den deprimerede ikke kan overskue på grund af sygdommen, og finde en mere holdbar løsning,« siger

Vigtigt at sætte grænser

Han forklarer, at det først og fremmest er vigtigt at søge information om depression. Selvom det er svært fuldt ud at forstå den deprimerede, er uvidenhed en stor hindring for at kunne hjælpe. Mange forstår for eksempel ikke, at selvcentrering kan være en del af sygdommen, forklarer Kasper Tingkær.

»Det handler om at være netværk i det omfang, man magter. Det er afgørende, at den pårørende sætter sine grænser, så der ikke pludselig bliver to syge,« siger han.

Tager for meget hensyn

Martin August er stresscoach og leder af Stresslinien. Han forklarer, at stress nærmest kan smitte, hvis man ikke passer på sig selv og sætter grænser for, hvor meget man kan holde til.

»Hvis stress skyldes for meget arbejde, er det præcis som med misbrug af alkohol eller stoffer. Man kan nemt blive co-afhængig – altså blive så involveret, at man selv bliver stresset ved for eksempel at tage for meget hensyn. Det er vigtigt at holde fast i sine principper om, hvordan familielivet skal fungere,« siger han.

Men ifølge Martin August er første skridt at få den stressramte til at indse, at vedkommende lider af sygdommen. Og vil personen ikke det, er det i orden at bruge de helt store termer.

»Hvis ens partner ikke selv vil indse, at han eller hun er stresset, kan man i yderste konsekvens stille et ultimatum og sige, at hvis ikke du skruer ned for arbejdet og bliver bedre til at sige fra, så vil jeg i parterapi eller skilles ,« siger Martin August.

Derudover er det vigtigt at forklare den stressramte, hvad det betyder for familien og omgivelserne, at vedkommende er stresset, og hvad konsekvenserne kan være, hvis der ikke sker en forandring.

Opvask er uoverskuelig

Taktikken virker dog ikke på samme måde over for folk med depression.

Her er det vigtigt at forstå, at den syge ikke bare lige kan tage sig sammen.

»Man bliver nødt til at huske på, at personen ikke er doven. Det er ikke for sjov – det er en reel følelse for den deprimerede, og det kan faktisk være fysisk umuligt at overkomme en opvask,« siger Kasper Tingkær fra Depressionsforeningen.

tre mennesker
Kendte

Forræder-Anton: Vil købe lejlighed med kæresten

et skib
Nyheder

Molslinjen måtte

undvige russisk krigsskib

portræt kvinde
Film og TV

Her får du mere 

af Badehotellet

logo med tekst
Nyheder

Royal Unibrew:

Stiger kraftigt

lottokupon
Nyheder

Det sker i aften:

729 millioner kroner i puljen

stor maskine
Nyheder

Giga-saks faldt

ned i Børsen-ruiner

reklame banner
Nyheder

Den var ulovlig

biler i regn
Nyheder

DMI: Frost og sol

brandtomt
Nyheder

Risiko for flere kollaps

voldsomme flammer
Krimi

Elcykel mistænkes

som årsag til brand

logo netflix
Nyheder

Vildt: 10 millioner

nye abonnenter

fire mennesker
Nyheder

16-årig sigtet for terror

flammer i bygning
Krimi

Etageejendom i flammer: Beboere evakueret

et væltet stillads ved bygning
Nyheder

Børsen: Store maskiner skal klippe stillads væk

cannabisplanter på en mark
Sundhed

Forskere: Vi aner ikke, om medicinsk cannabis virker mod kræft

en bil i fuld fart
Krimi

Næsten 3.000 biler beslaglagt på grund af vanvidskørsel

et brød
Nyheder

Kan ikke finde bageren
- må stoppe produktion

børsen og væltede mure
Nyheder

Ydermure er væltet i den udbrændte del af Børsen

en væg med stor reklame
Krimi

Reklamefirma
accepterer millionbøde

kvinde poserer
Kendte

Jannie Ree: Mødte

min afdøde far 

kvinde holder om lig
Nyheder

Her er verdens bedste

pressefoto

skolepatrulje i aktion
Nyheder

9000 helte skal hyldes

mand med hat poserer
Kendte

Slut med dans:

Silas Holst stopper

folk går på stranden i beskyttelsesdragter
Sundhed

Fugleinfluenza hos

mennesker:

Enorm bekymring 

politifolk går med kasser
Krimi

Stor aktion:

Seks anholdt 

røg fra brændende bygning
Nyheder

Børsen-brand kan

føre til straffesag

røg fra skorstene
Nyheder

Lukker og nedlægger

1200 job

fortidsdyr på strand
Helt vildt

11-årig pige gør

vildt fund på strand 

Nyheder

Knud Enggaard er død

plæneklipper
Livsstil

Vild søgning efter 
plæneklippere

mand kigger til siden
Kongelige

Efter kræftnyhed:

Prins William vender

tilbage til arbejdet

facade på bank
Nyheder

Tjente ti milliarder

brandfolk i aktion
Nyheder

Brandfolk bliver på

Børsen

Romario på banen
Sport

Gør comeback

som 58-årig: Vil

spille med sønnen

Røg over København
Nyheder

Regeringen vil se

på brandreglerne

Märtha Louise og Durek Verrett hånd i hånd
Kongelige

Prinsesse raser:

De lyver om min

forlovede

En politibil på gerningsstedet
Krimi

Politiet undersøger

mistænkeligt dødsfald

Enden af en ambulance
Krimi

Teenager dræbt - ramt

af bil på landevej

Parret på den røde løber
Kendte

Skuespillerpar

fødte hjemme

Nærbillede af Sussi
Kendte

Sussi skal

i retten

Nyheder

Børsen indefra:

Omfattende

ødelæggelser

Politibil med udrykning
Krimi

Kidnappet og truet

til at stryge gæld

for 30 millioner

Fredensborg Slot med gardere foran
Kongelige

Nu overtager

Mary og Frederik

Bagenden af en politibil.
Krimi

15-årig dreng taget med

to pistoler i København

Flasker med salmiakspiritus på en hylde
Krimi

Kvinde brugte

salmiakspiritus:

Ville dræbe far

Portræt af Lasse Rimmer.
Kendte

Lasse Rimmer taler ud

om enorm skattegæld

Christopher Læssø og hans kæreste.
Kendte

TV-vært er blevet

far igen

Nyheder

Brian Mikkelsen får overrakt uskadt top af dragespir

Prins Joachim med familien i gallatøj
Kongelige

Joachim og Marie:

Vi var ikke glade

Kvinder viser medalje frem
Sport

Forventer fem danske OL-guldmedaljer

Nyheder

Ørkenbyen Dubai drukner i regn

Vindmøller
Nyheder

Verdens største vindmølle til Thyborøn

Nyheder

Tidligere TV 2-profil stopper 

Smadret bil efter ulykke
Krimi

Dødsulykke:

Landevej spærret

TikTok app på mobiltelefon
Nyheder

Unge frygter at blive voldtaget den 24. april

Kvinde på talerstol
Sport

Republikaner opfordrer amerikanerne til at bevæbne sig før valg

billede af politibil
Krimi

Million-kup på parkeringsplads

et stykke sushi mellem to spisepinde
Nyheder

Sushi-restaurant konkurs

en mand møder pressen
Nyheder

Nye Borgerlige
fortsætter som parti

en nonne med foldede hænder
Helt vildt

Nonne efterlod død

veninde i kuffert

en bygning set fra vejen
Nyheder

Dansk bilfirma
er gået konkurs

et luftfoto
Nyheder

Udgravning til Femern-tunnel er færdig

en mand der går
Kendte

Jes Dorph:
- Jeg var bange

en politiafspærring
Krimi

Ung mand dræbt af gravemaskine

en alvorlig mand
Nyheder

Dansk Erhverv: Det skal der ske med Børsen

en bygning i brand
Nyheder

Børsen-brand:

- Vi er over 1 mia. kr.

Mand og kvinde
Kendte

Badehotellet: Holdt det

hemmeligt for mor og far

portræt mand
Kongelige

Nu reagerer kongen

flere mennesker på trappe
Nyheder

Børsen-brand: Margrethe nedtoner fødselsdag

lottokupon
Nyheder

I aften kan du vinde

621.000.000 kroner

røg og flammer
Nyheder

Christiansborg evakueres 

flammer og røg
Krimi

Lige nu:

Flammerne hærger Børsen 

røg og ild fra bygning
Krimi

Video: Flammerne raser

Tre personer i Folketinget
Debat

Michael Dyrby: Mette på vej ud, Alex på vej ind - men Lars bestemmer

Krimi

Tiltale: 54-årig strangulerede og stak Hanne With

stor bygning - Børsen
Nyheder

FAKTA: En af Københavns ældste bygninger

portræt mand
Nyheder

Jes Dorph:

Skal vidne i dag

mennesker på balkon
Nyheder

Fødselsdag

bag lukkede døre

Nyheder

Vil have 3,9 milliarder