Administration 

Rod eller pinligt rent? Dit hjem afslører, om du har dårligt selvværd

Hvis dit hjem er rodet, bør du spørge dig selv, om det er fordi du slapper bedst af i et rodet hjem, eller om det er fordi du simpelthen har opgivet at gøre dit hjem rart at være i. (Foto: Foto: Scanpix/Modelfoto)

Disse tre oprydningstyper peger i retning af dårligt selvværd.

At du har lavt selvværd påvirker, hvordan dit hjem ser ud, og hvordan du trives der. Se her, om dit hjem afslører, at du har problemer med dit selvværd.

Dit hjem er din base og udgangspunkt for alt, hvad du foretager dig. Det er der, du hører til og kan være hundrede procent dig selv. Netop derfor viser hjemmet, ifølge coach Helene Rosendahl Hillersdal, så meget om dit selvværd.

 – Vores hjem afspejler, hvem vi er. Så når vi indretter vores hjem, er det ikke kun et spørgsmål om at have tag over hovedet. Det handler heller ikke om penge eller dyrt design, men om at indrette sig på en måde, der gør en godt. Hvis vi har et højt selvværd, bruger vi gerne energi, omtanke og tid på at skabe et hjem, som vi føler os rigtig godt tilpas i, siger Helene Rosendahl Hillersdal og understreger, at fx rod dog ikke nødvendigvis behøver at være udtryk for et lavt selvværd, for det er meget individuelt, hvad vi forbinder med at have et dejligt hjem.

Hvis man har et lavt selvværd og er overbevist om, at man ikke er noget værd, vil man typisk heller ikke føle, at man fortjener at forkæle sig selv ved at skabe et hjem, der er rart at være i. Men det kan faktisk gøre en forskel, hvis du prioriterer at gøre noget ud af din indretning.

Hvilken boligstil har du? Se, hvad det siger om dig som person

– Når selvværdet kan påvirke, hvordan vi bor, så kan vi også påvirke vores selvværd ved at indrette os, så der er rart at være. For når vi gør det, der skal til for at nyde at gå omkring og kigge i vores stue, eller vi sidder i en pæn og magelig lænestol og læser en god bog, så viser vi os selv, at vi værdsætter os selv – og det øger vores selvværd, siger Helene Rosendahl Hillersdal.  

Tre indretningstyper der peger i retningen af et dårligt selvværd:

Det kan være lige meget-typen
Du ved egentlig godt, at der trænger til en kærlig hånd i dit hjem, men du lader stå til. Du orker ikke at rydde op og gøre rent så ofte, som du burde. Det irriterer dig at se på, at der mangler et panel ved gulvet i stuen, og at der er en grim revne i loftet i køkkenet. Der er flere småting i din bolig, som du burde få repareret. Der er så meget, du kunne og burde gøre for at få et mere hyggeligt hjem, men du orker ikke. Du tænker hele tiden: Det kan være lige meget!

Er du voldsomt kritisk over for andre? Se, hvorfor det kan skyldes dit eget lave selvværd

Det kan du gøre

  • Arbejd med din overbevisning. Sig i stedet til dig selv: ”Det er ikke lige meget! Jeg kan styrke mit selvværd ved at få gjort de ting ved mit hjem, som jeg ønsker.”
  • Lav en lille liste over de ting, du kan tænke dig at ændre på – både store og små ændringer.
  • Husk at selv små ændringer kan have stor virkning!

2: Kig ikke i mine skuffer og skabe!
Din bolig har det perfekte udseende på overfladen, men lukker man dine skuffer og skabe op, så afsløres dit sande jeg. Du har brug for, at der ser perfekt ud hjemme hos dig, men du orker ikke at gå grundigt til værks.

Det kan du gøre:

  • Jo højere selvværd, du har, desto mindre lader du dig styre af, hvad andre tænker. Så arbejd med dit selvværd ved at få et forhold til rod, der passer bedre til det, du selv ønsker. Hvad ønsker du dybest set, når det gælder rod? Må der gerne rode lidt, så du viser, at du lever i dit hjem? Hvad vil du have det godt med?
  • Tænk over, hvordan du selv har det med rod i andres hjem. Du behøver ikke at smide det hele i skuffer og skabe, før du får gæster – det er okay, at du lever dit liv, som du gør. Og du behøver ikke at undskylde.
  • Du vil styrke dit selvværd ved at få ryddet lidt op i skuffer og skabe, hvis det irriterer dig, at alt vælter ud, når du åbner dem, eller du ikke kan finde dine ting. Tag én skuffe ad gangen, så det bliver mere overskueligt.
  • Skil dig af med det, du aldrig bruger, og som ikke er pænt. Hvis du har gamle arvesmykker eller andet, som bare fylder i skuffer og skabe, så tag et foto af dem, og gem fotoet i stedet.

3: Det skal være perfekt!
Du har pinlig orden i alle skuffer og skabe; intet ligger forkert. Du støvsuger og gør rent konstant, for at det skal være så perfekt som muligt. Du stresser ofte over det og vil dybest set hellere brugen tiden på at hygge sammen med familien.

Psykologens diagnose: Det fejler Frank Underwood fra House of Cards

Det kan du gøre:

  • Du er styret af ubevidste overbevisninger om, at hvis ikke alt er perfekt, så er du ikke god nok. Du fokuserer kun på, hvad andre tænker om dig.
  • Spørg dig selv: “Nyder jeg at gøre alt det, jeg gør?” “For hvis skyld gør jeg det?” og “Hvad får jeg ud af det?”
  • Arbejd med dine overbevisninger. Måske opfatter du det at være en god mor som ensbetydende med, at der ikke er en eneste nullermand i dit hjem. Er det virkelig sandt, at det gør dig til en god mor? Hvilken ny overbevisning har du brug for at holde fast i for at slappe mere af i dit eget hjem?
  • Stop op og spørg dig selv om, hvad der er vigtigst for dig, når du står i en situation, hvor du presser dig selv til at rydde op eller gøre rent.
  • Hvad tænker du selv om mennesker, der har mere travlt med at tørre borde af, når du er på besøg, end at sætte sig ned sammen med dig? Kunne det tænkes, at de opfatter dig på samme måde?

en oversvømmet by set fra luften
Nyheder

Ni børn og 18 voksne

er døde efter
oversvømmelser

et par smiler til fotografen
Kendte

Monetz-parret sætter
villaen til salg

et kort
Nyheder

Her kommer Danmarks største erhvervsområde til at ligge

to smilende kokke
Kendte

Jesper Kochs
afløser er fundet

eeee
Nyheder

KFC i Danmark

meldes konkurs

en tennisspiller jubler
Sport

Clara Tauson
tager stor sejr

en fladfisk
Nyheder

Dødelig bakterie kan få konsekvenser for fiskefirma

mange personer stillet op til fotografering
Film og TV

Nu genopføres Badehotellet

larver
Nyheder

Giftig larve nu

fundet i Jylland

en politibil på en festivalplads
Krimi

Tissende kvinder

filmet med
vildtkamera på festival

udrykningsblink på taget af politibil
Krimi

Stor teenager sigtet for overgreb på niårig

bygninger lavet i lego
Nyheder

Verdens største

Legoland slår dørene op

beredskab i arbejde
Nyheder

Mindst 24 døde - mange børn er savnet

politifolk på villavej
Krimi

Kvinde fundet død i villakvarter

Ældre par, hun iført solbriller
Kongelige

Eks-konge opereret for kræft

Elefant spiser
Nyheder

Turister dræbt af elefant

Nyheder

Efter 102 år:

Seinen åbnes

for badegæster

Krokodille i vand
Dyreliv

Gigantiske krokodiller på vej til Falster

Togkupe seet inde fra
Krimi

Mand udvises: 

Voldtog 16-årig pige

i regionaltog

lang bil-kø på motorvej
Krimi

Lang kø:

Lastbil væltet på motorvej

tv-værten Melvin med sin mor
Kendte

Dansk tv-vært

køber fodboldklub

mand kigger op mod kameraet
Kendte

Lars Løkke: 

Hjem til Græsted

blåt blink på politibil
Krimi

19-årig får 12 års fængsel 

tre mennesker sidder i sofa
Kendte

Hit-serie vender tilbage

Bus på siden i grøft
Krimi

Busulykke i Tyskland:

Danskere var ombord

Mand på pressekonference
Sport

Her er Vingegaards nye Tour de France-våben

Nyheder

Tankstation er eksploderet 

Mand med solbriller i panden smiler
Kendte

Tarantino-stjerne død

mennesker på  fetival
Nyheder

Våd weekend i vente

portræt af mand med rød kasket
Nyheder

Trump er skuffet 

en mand kigger ind i kameraet
Kendte

Remee risikerer at

miste sit kørekort

en tennisspiller knytter næven
Sport

August Holmgren i ny

vild sejr i Wimbledon

mange passagerer samlet i lufthavn
Nyheder

Flystrejke rammer 300.000 rejsende

en restaurant set udefra
Nyheder

Kendt hotel og
restaurant lukker

madpandekager i et fad
Nyheder

Solgt i hele landet
- spis dem ikke

bowlingkugler
Nyheder

Bebudet konkurs: Bowlingcentre foretog mystisk lukning

to kvinder kommer gående og snakkende
Nyheder

Von der Leyen håber på toldaftale med Trump men forbereder sig på sammenbrud

en mand smiler bredt
Krimi

Dom i største sag
om coronasvindel

sort-hvidt foto af Maude
TV/Streaming

Matador forsvinder fra DR-tjeneste

En mand og en kvinde med en mannequin iført rødt lingeri imellem sig
Nyheder

Sexshop med millionunderskud

Skiltet foran retten i Hjørring
Krimi

Skyldig: Dræbte og voldtog 13-årig pige i Hjallerup

Indgangen til retten i Lyngby
Krimi

Skolepædagog skal i fængsel for krænkelser af piger

Sport

Medier: Fodboldstjerne dræbt i ulykke

facade af en bygning på Nørrebro
Krimi

Fire mænd tiltalt for brandattentat mod dansk NGO

Gul parkeringsbøde i forrude
Nyheder

FDM: Nu er kontroversiel parkeringsbøde helt forbudt

Et kæmpe område med åben ild
Nyheder

Skovbrand hærger danskerparadis

Døren til en politibil
Krimi

Vanvidskørsel: 
19-årig kvinde greb rattet med 110 i timen

To voksne kvinder holder om hinanden, den ene har et barn på skødet
Nyheder

Færgeforlis ved tropeø: 
38 meldt savnet

et potourri af billeder
Debat

Søren Baastrup: Den sindssyge sommerguide

lille flyver ligger på hovedet i mark
Krimi

Fly styrtet på mark

redningsfolk slukker brand
Nyheder

Hamas nærlæser

forslag til våbenhvile

annette heick mellem sine forældre
Kendte

Heick optræder

på Roskilde Festival

billede af en vindmølle
Nyheder

Vestas i flot stigning

helikopter på skyet baggrund
Krimi

Drukneulykke ved

Roskilde Festival

folk solbader på strand
Nyheder

DMI:

Meget mere varme på vej 

rødhåret kvinde og mand i sort jakkesæt
Kendte

Reality-stjerne klar

til Vild med dans

Nyheder

Diddy: Her er dommen

frokosttallerken med laks
Nyheder

Spis det ikke: 

Solgt over hele landet

Nyheder

Flertal udenom regeringen

vil forbyde mandatkøb

Mand sidder ved bord med en kvinde på hver sin side.
Kendte

DiCaprio spottet i København

Mand på den røde løber
Kendte

Få dage før starten:

Rolf dropper touren

pollitilogo på hvid baggrund
Krimi

Lade brændt fuldstændig ned 

Togstamme
Nyheder

DSB advarer

Forskellige slags solcreme
Sundhed

Denne solfaktor bør du bruge

Vindmølle
Nyheder

Folkeaktie i voldsom stigning

Ambulance holder på vej
Krimi

Fundet død på vej

To personer under solparaply
Rejser

Sådan dækker rejseforsikringen ved ekstrem varme

tagning fra retssal
Kendte

Jury i Diddy-sag er enige om fire ud af fem anklagepunkter

træer i regnvejr
Nyheder

DMI varsler farligt vejr 

person står udenfor i varmt vejr
Nyheder

2-årig dreng død:

Glemt i varm bil

person på festival
Nyheder

Roskilde Festival:

Varmerekord står for skud

par poserer ved galla
Kendte

Meldes klar til

Vild med dans

Sport

Stor dansk overraskelse

i Wimbledon

billede af restaurant der ligger ved sø
Nyheder

Noma åbner i USA

kokosnød med sugerør
Mad og drikke

Tilbagekalder kokosnød

Kassebil fra Forsvaret
Krimi

Fandt dynamit på loftsrum

gade i randers
Krimi

Karatespark og ukvemsord:

Mand terroriserer gade 

tennisspiller i aktion
Sport

Tauson får første sejr

i Wimbledon

et livreddertårn
Nyheder

Det betyder badeflagene