Administration 

Rod eller pinligt rent? Dit hjem afslører, om du har dårligt selvværd

Hvis dit hjem er rodet, bør du spørge dig selv, om det er fordi du slapper bedst af i et rodet hjem, eller om det er fordi du simpelthen har opgivet at gøre dit hjem rart at være i. (Foto: Foto: Scanpix/Modelfoto)

Disse tre oprydningstyper peger i retning af dårligt selvværd.

At du har lavt selvværd påvirker, hvordan dit hjem ser ud, og hvordan du trives der. Se her, om dit hjem afslører, at du har problemer med dit selvværd.

Dit hjem er din base og udgangspunkt for alt, hvad du foretager dig. Det er der, du hører til og kan være hundrede procent dig selv. Netop derfor viser hjemmet, ifølge coach Helene Rosendahl Hillersdal, så meget om dit selvværd.

 – Vores hjem afspejler, hvem vi er. Så når vi indretter vores hjem, er det ikke kun et spørgsmål om at have tag over hovedet. Det handler heller ikke om penge eller dyrt design, men om at indrette sig på en måde, der gør en godt. Hvis vi har et højt selvværd, bruger vi gerne energi, omtanke og tid på at skabe et hjem, som vi føler os rigtig godt tilpas i, siger Helene Rosendahl Hillersdal og understreger, at fx rod dog ikke nødvendigvis behøver at være udtryk for et lavt selvværd, for det er meget individuelt, hvad vi forbinder med at have et dejligt hjem.

Hvis man har et lavt selvværd og er overbevist om, at man ikke er noget værd, vil man typisk heller ikke føle, at man fortjener at forkæle sig selv ved at skabe et hjem, der er rart at være i. Men det kan faktisk gøre en forskel, hvis du prioriterer at gøre noget ud af din indretning.

Hvilken boligstil har du? Se, hvad det siger om dig som person

– Når selvværdet kan påvirke, hvordan vi bor, så kan vi også påvirke vores selvværd ved at indrette os, så der er rart at være. For når vi gør det, der skal til for at nyde at gå omkring og kigge i vores stue, eller vi sidder i en pæn og magelig lænestol og læser en god bog, så viser vi os selv, at vi værdsætter os selv – og det øger vores selvværd, siger Helene Rosendahl Hillersdal.  

Tre indretningstyper der peger i retningen af et dårligt selvværd:

Det kan være lige meget-typen
Du ved egentlig godt, at der trænger til en kærlig hånd i dit hjem, men du lader stå til. Du orker ikke at rydde op og gøre rent så ofte, som du burde. Det irriterer dig at se på, at der mangler et panel ved gulvet i stuen, og at der er en grim revne i loftet i køkkenet. Der er flere småting i din bolig, som du burde få repareret. Der er så meget, du kunne og burde gøre for at få et mere hyggeligt hjem, men du orker ikke. Du tænker hele tiden: Det kan være lige meget!

Er du voldsomt kritisk over for andre? Se, hvorfor det kan skyldes dit eget lave selvværd

Det kan du gøre

  • Arbejd med din overbevisning. Sig i stedet til dig selv: ”Det er ikke lige meget! Jeg kan styrke mit selvværd ved at få gjort de ting ved mit hjem, som jeg ønsker.”
  • Lav en lille liste over de ting, du kan tænke dig at ændre på – både store og små ændringer.
  • Husk at selv små ændringer kan have stor virkning!

2: Kig ikke i mine skuffer og skabe!
Din bolig har det perfekte udseende på overfladen, men lukker man dine skuffer og skabe op, så afsløres dit sande jeg. Du har brug for, at der ser perfekt ud hjemme hos dig, men du orker ikke at gå grundigt til værks.

Det kan du gøre:

  • Jo højere selvværd, du har, desto mindre lader du dig styre af, hvad andre tænker. Så arbejd med dit selvværd ved at få et forhold til rod, der passer bedre til det, du selv ønsker. Hvad ønsker du dybest set, når det gælder rod? Må der gerne rode lidt, så du viser, at du lever i dit hjem? Hvad vil du have det godt med?
  • Tænk over, hvordan du selv har det med rod i andres hjem. Du behøver ikke at smide det hele i skuffer og skabe, før du får gæster – det er okay, at du lever dit liv, som du gør. Og du behøver ikke at undskylde.
  • Du vil styrke dit selvværd ved at få ryddet lidt op i skuffer og skabe, hvis det irriterer dig, at alt vælter ud, når du åbner dem, eller du ikke kan finde dine ting. Tag én skuffe ad gangen, så det bliver mere overskueligt.
  • Skil dig af med det, du aldrig bruger, og som ikke er pænt. Hvis du har gamle arvesmykker eller andet, som bare fylder i skuffer og skabe, så tag et foto af dem, og gem fotoet i stedet.

3: Det skal være perfekt!
Du har pinlig orden i alle skuffer og skabe; intet ligger forkert. Du støvsuger og gør rent konstant, for at det skal være så perfekt som muligt. Du stresser ofte over det og vil dybest set hellere brugen tiden på at hygge sammen med familien.

Psykologens diagnose: Det fejler Frank Underwood fra House of Cards

Det kan du gøre:

  • Du er styret af ubevidste overbevisninger om, at hvis ikke alt er perfekt, så er du ikke god nok. Du fokuserer kun på, hvad andre tænker om dig.
  • Spørg dig selv: “Nyder jeg at gøre alt det, jeg gør?” “For hvis skyld gør jeg det?” og “Hvad får jeg ud af det?”
  • Arbejd med dine overbevisninger. Måske opfatter du det at være en god mor som ensbetydende med, at der ikke er en eneste nullermand i dit hjem. Er det virkelig sandt, at det gør dig til en god mor? Hvilken ny overbevisning har du brug for at holde fast i for at slappe mere af i dit eget hjem?
  • Stop op og spørg dig selv om, hvad der er vigtigst for dig, når du står i en situation, hvor du presser dig selv til at rydde op eller gøre rent.
  • Hvad tænker du selv om mennesker, der har mere travlt med at tørre borde af, når du er på besøg, end at sætte sig ned sammen med dig? Kunne det tænkes, at de opfatter dig på samme måde?

fire stykker sushi
Nyheder

Sushikæde lukker

en bil ved et hegn
Krimi

Bil brager ind i hegn

- føreren er stukket af

Folk i kø ved kassen
Mad og drikke

Åbningstider i påsken
- du kan nå det endnu

en bil og en mand
Biler

Danskers elbilfirma holder muligt ophørsudsalg

en bil brænder
Krimi

Bil i brand på motorvej

en gade i Rockford
Krimi

Mand amok med kniv:

Fire dræbt - syv såret

bjørn
Nyheder

Eftersøgt bjørn
er blevet skudt

bogomslag
Kongelige

Stjerne fra Badehotellet

indlæser Kongens bog

mand og kvinde
Kendte

Christian Kjær: 
Jeg dør om fem-seks år

tre fodboldspillere
Sport

Landsholdslegende

står til kæmpe gevinst

to mænd
Nyheder

Nobelprismodtager er død

mand på stor sten
Nyheder

Stor hæder til

Det Sydfynske Øhav

logo på retsbygning
Krimi

Tidligere drabsdømt

tilstår nyt drab 

voldsom røg
Krimi

Voldsom brand:

Luk døre og vinduer

fire kvinder
Kendte

Pitzner taber i retten

logo H & M
Nyheder

H&M ryger i vejret

folk på vej ind i tog
Nyheder

DSB har stadig ledige pladser i påsken

Nyheder

Tragisk busulykke:

Mindst fem omkomne 

Demonstranter med banner
Nyheder

Voldsom video:

Demonstranter smidt

væk af vrede chauffører

Hvidt palæ
Helt vildt

Vestas-boss sælger palæet:

Kan score 15.5 mio. kr.

Motorvej set oven fra
Krimi

Mand skød seks gange for at dræbe på motorvej

Pige kigger på mobiltelefon
Kongelige

Her er grev Felix’ kæreste

Christian Kjær og Susan Astani
Kendte

Christian Kjær gør børnene arveløse

Politibil ved hospital
Krimi

41-årig dræbt på hospital

Sol over tåget landskab
Nyheder

Sådan bliver påskevejret

Donald Trump
Nyheder

Trump får forbud i pornosag

folk danser i et telt
Debat

Søren Baastrup: Menneskehud, rødt hår og andre folks børn

En fodboldspiller på banen
Sport

Uheldig Daramy: Mål og skade i testsejr

portræt af kvinde
Nyheder

Mette F. sender advarsel

portræt af mand
Nyheder

Danmark sælger

kampfly for milliarder

portræt af kvinde
Kendte

Lisbeth Østergaard: 

Får nyt værtsjob

to mænd
Kendte

Vil score millioner

på bolighandel

hjemmeside på skærm
Nyheder

Trump tjener milliarder

portræt af kvinde
Kendte

Lisbet Dahl: Måske

en lille påskefrokost

tre mennesker holder tøj på bøjler
Nyheder

Løvens Hule-firma

laver vild omsætning

højhuse på Bellahøj
Nyheder

Kan styrte sammen:

For dyrt at renovere

gruppe af mennesker
Nyheder

Million-underskud 

i kongehuset

faldskærme i luften
Nyheder

Hamas vil stoppe nødhjælp

Et containerskib
Nyheder

Mærsk-skib angrebet

Fodboldspillere på en bane
Sport

FAKTA: Frederik Rønnow har rekorden for flest bænkpladser

en grå bmw
Biler

Design en BMW og vind den i et halvt år

Nyheder

Dykkere leder efter 20 personer 

en papkiste i en kiste
Livsstil

Ny trend: Vær klimavenlig og vælg en papkiste

en bro
Livsstil

Stort naturområde på vej ved Storebæltsbroen

en bro kollapser
Nyheder

Vild video:

Trafikeret bro kollapser i USA

et sas-fly i luften
Rejser

SAS tabte over en halv milliard i februar

Folk i kø ved kassen
Mad og drikke

Åbningstider i påsken
- du kan nå det endnu

et par smiler til fotogarfen
Kendte

Finn Nørbygaard og ekskonen i krig

en metrostation
Krimi

Skubbet i døden i metroen

en krokodille i vandet
Dyreliv

Kæmpe-krokodille terroriserede nabolag

logoer for sociale medier
Nyheder

Forbud mod sociale medier for børn under 14 år

en sort rapper med kæder
Kendte

Stjerne får ransaget hjem efter seksuelle overgreb

en såret mand i retten
Nyheder

Detaljer peger på at mistænkte stod bag Moskva-angreb

To cowboydere til hest
Kendte

Yellowstone-stjerne smidt ud af fly

et gammelt sommerhus med et slidt Dannebrog foran
Livsstil

Rekordhøje priser på sommerhuse

en mand kigger på en kat
Debat

Jes Dorph-Petersen: Toulouse – katten der burde være død

Putin ser sur ud
Nyheder

Putin: Det var radikale islamister

stor rødhåret mande-kvinde spiller dart
Sport

Dartspillere forlader landshold i protest mod transkønnet

et skybrud
Nyheder

DMI: Vejret bliver vildere og varmere

en stor kirke med kraner omkring
Helt vildt

Notre Dames fantastiske genopbygning

et fly i en hangar
Nyheder

Efter MAX-fly skandale: Boeings topchef går

En mand ved en computer
Krimi

Drev hjemmeside med

vittigheder: Tiltalt for rasicme

Livgardens Kaserne
Nyheder

Milliardstor akutpakke

til nedslidte kaserner

Trump på en plakat foran Trump Tower
Nyheder

Trump har få timer tilbage 

Et veldækket påskebord
Mad og drikke

Her er danskernes

favorit på påskebordet

Et Novo Nordisk sted set udefra.
Nyheder

Novo opkøber tysk

medicinalvirksomhed

Mette Frederiksen ser sammenbidt ud.
Nyheder

Vælgerflugt:

Dårligste i 120 år

Andreas Hansen tager handsker på
Sport

Kasper Schmeichel

forlader landsholdet

En mobiltelefon i Lotto App
Nyheder

Lotto-vinder fyrer den af:

Det giver frihed

Luftfoto af Vestkysten.
Krimi

Ravsamler finder

lig på stranden

Portræt af Martin Thorborg
Kendte

Martin Thorborg:

Klar til krig

Et tog på en perron
Nyheder

25 togafgange

aflyst

En ambulance
Nyheder

92-årig skulle selv

betale for ambulance

Folk på en plæne i solskin
Nyheder

Påske-vejret:

Op mod 20 grader

En sms på en smartphone
Nyheder

To medarbejdere har

forladt efterskole efter

mistanke om grooming

Sport

Holger Rune ydmyget

Rød bygning
Nyheder

Efterskolelærer politianmeldt

Puma viser tænder
Nyheder

Mand dræbt af puma

Redningskøretøj på motorvej
Krimi

Kraftig haglbyge lukkede motorvej