Administration 

Rod eller pinligt rent? Dit hjem afslører, om du har dårligt selvværd

Hvis dit hjem er rodet, bør du spørge dig selv, om det er fordi du slapper bedst af i et rodet hjem, eller om det er fordi du simpelthen har opgivet at gøre dit hjem rart at være i. (Foto: Foto: Scanpix/Modelfoto)

Disse tre oprydningstyper peger i retning af dårligt selvværd.

At du har lavt selvværd påvirker, hvordan dit hjem ser ud, og hvordan du trives der. Se her, om dit hjem afslører, at du har problemer med dit selvværd.

Dit hjem er din base og udgangspunkt for alt, hvad du foretager dig. Det er der, du hører til og kan være hundrede procent dig selv. Netop derfor viser hjemmet, ifølge coach Helene Rosendahl Hillersdal, så meget om dit selvværd.

 – Vores hjem afspejler, hvem vi er. Så når vi indretter vores hjem, er det ikke kun et spørgsmål om at have tag over hovedet. Det handler heller ikke om penge eller dyrt design, men om at indrette sig på en måde, der gør en godt. Hvis vi har et højt selvværd, bruger vi gerne energi, omtanke og tid på at skabe et hjem, som vi føler os rigtig godt tilpas i, siger Helene Rosendahl Hillersdal og understreger, at fx rod dog ikke nødvendigvis behøver at være udtryk for et lavt selvværd, for det er meget individuelt, hvad vi forbinder med at have et dejligt hjem.

Hvis man har et lavt selvværd og er overbevist om, at man ikke er noget værd, vil man typisk heller ikke føle, at man fortjener at forkæle sig selv ved at skabe et hjem, der er rart at være i. Men det kan faktisk gøre en forskel, hvis du prioriterer at gøre noget ud af din indretning.

Hvilken boligstil har du? Se, hvad det siger om dig som person

– Når selvværdet kan påvirke, hvordan vi bor, så kan vi også påvirke vores selvværd ved at indrette os, så der er rart at være. For når vi gør det, der skal til for at nyde at gå omkring og kigge i vores stue, eller vi sidder i en pæn og magelig lænestol og læser en god bog, så viser vi os selv, at vi værdsætter os selv – og det øger vores selvværd, siger Helene Rosendahl Hillersdal.  

Tre indretningstyper der peger i retningen af et dårligt selvværd:

Det kan være lige meget-typen
Du ved egentlig godt, at der trænger til en kærlig hånd i dit hjem, men du lader stå til. Du orker ikke at rydde op og gøre rent så ofte, som du burde. Det irriterer dig at se på, at der mangler et panel ved gulvet i stuen, og at der er en grim revne i loftet i køkkenet. Der er flere småting i din bolig, som du burde få repareret. Der er så meget, du kunne og burde gøre for at få et mere hyggeligt hjem, men du orker ikke. Du tænker hele tiden: Det kan være lige meget!

Er du voldsomt kritisk over for andre? Se, hvorfor det kan skyldes dit eget lave selvværd

Det kan du gøre

  • Arbejd med din overbevisning. Sig i stedet til dig selv: ”Det er ikke lige meget! Jeg kan styrke mit selvværd ved at få gjort de ting ved mit hjem, som jeg ønsker.”
  • Lav en lille liste over de ting, du kan tænke dig at ændre på – både store og små ændringer.
  • Husk at selv små ændringer kan have stor virkning!

2: Kig ikke i mine skuffer og skabe!
Din bolig har det perfekte udseende på overfladen, men lukker man dine skuffer og skabe op, så afsløres dit sande jeg. Du har brug for, at der ser perfekt ud hjemme hos dig, men du orker ikke at gå grundigt til værks.

Det kan du gøre:

  • Jo højere selvværd, du har, desto mindre lader du dig styre af, hvad andre tænker. Så arbejd med dit selvværd ved at få et forhold til rod, der passer bedre til det, du selv ønsker. Hvad ønsker du dybest set, når det gælder rod? Må der gerne rode lidt, så du viser, at du lever i dit hjem? Hvad vil du have det godt med?
  • Tænk over, hvordan du selv har det med rod i andres hjem. Du behøver ikke at smide det hele i skuffer og skabe, før du får gæster – det er okay, at du lever dit liv, som du gør. Og du behøver ikke at undskylde.
  • Du vil styrke dit selvværd ved at få ryddet lidt op i skuffer og skabe, hvis det irriterer dig, at alt vælter ud, når du åbner dem, eller du ikke kan finde dine ting. Tag én skuffe ad gangen, så det bliver mere overskueligt.
  • Skil dig af med det, du aldrig bruger, og som ikke er pænt. Hvis du har gamle arvesmykker eller andet, som bare fylder i skuffer og skabe, så tag et foto af dem, og gem fotoet i stedet.

3: Det skal være perfekt!
Du har pinlig orden i alle skuffer og skabe; intet ligger forkert. Du støvsuger og gør rent konstant, for at det skal være så perfekt som muligt. Du stresser ofte over det og vil dybest set hellere brugen tiden på at hygge sammen med familien.

Psykologens diagnose: Det fejler Frank Underwood fra House of Cards

Det kan du gøre:

  • Du er styret af ubevidste overbevisninger om, at hvis ikke alt er perfekt, så er du ikke god nok. Du fokuserer kun på, hvad andre tænker om dig.
  • Spørg dig selv: “Nyder jeg at gøre alt det, jeg gør?” “For hvis skyld gør jeg det?” og “Hvad får jeg ud af det?”
  • Arbejd med dine overbevisninger. Måske opfatter du det at være en god mor som ensbetydende med, at der ikke er en eneste nullermand i dit hjem. Er det virkelig sandt, at det gør dig til en god mor? Hvilken ny overbevisning har du brug for at holde fast i for at slappe mere af i dit eget hjem?
  • Stop op og spørg dig selv om, hvad der er vigtigst for dig, når du står i en situation, hvor du presser dig selv til at rydde op eller gøre rent.
  • Hvad tænker du selv om mennesker, der har mere travlt med at tørre borde af, når du er på besøg, end at sætte sig ned sammen med dig? Kunne det tænkes, at de opfatter dig på samme måde?

Tekst der skal minde om kollonner i en avis.
Krimi

Politiet lukker endnu

en ulovlig fest

En mand for foretaget en coronatest i halsen med en lang vatpind
Nyheder

Undersøger alle positive

prøver for mutationer

Christiane Schaumburg-Müller i Vild med dans-studiet
Kendte

Vild med dans-vært afslører:

Jeg er ordblind

Politibil med udrykning
Krimi

Mulig bilbombe:

Borgere er evakueret

Illustration af bitcoins.
Nyheder

Skattejagt på losseplads:

Leder efter 1,6 milliarder

Beholdere med coronaprøver
Nyheder

Ny virusvariant fundet i Danmark

Lottokupon
Nyheder

Vandt en million i Lotto:

Fik pizza galt i halsen

Snedækket landskab
Nyheder

Kulderekord: Laveste temperatur i tre år

To brandmænd ved en brandbil
Krimi

Fire børn frygtes omkommet

efter hyttebrand i Norge.

Indgang til retten i Glostrup
Krimi

Smuglede 310 kilo hash til Danmark

Billede af middelaldrende herre i jakkesæt
Nyheder

Her er Merkels afløser

En fantomtegning af en mørkhåret mand
Helt vildt

Mand kaprer fly

hopper ud med faldskærm

og forsvinder sporløst

To sørgende mennesker på en kirkegård
Corona

Pandemien ude af kontrol:

Rekordhøj fart på dødstallet

To fedladne mennesker kigger ind i kameraet
Krimi

Kvik servitrice

redder dreng fra

voldelige forældre

En krøllet t-shirt
Livsstil

Genialt:

Sådan slipper du

for at stryge dit tøj

Billede af Oh Land
Kendte

Oh Land:

X Factor er jo ikke virkeligheden

Trump går forbi honnørhilsende soldater
Nyheder

Trump planlægger storslået

afsked lige før Biden-indsættelse

billede af Armie Hammer
Kendte

Stjerne beskyldes

for kannibalisme:

- Jeg vil æde dig

Indiske sundhedsmedarbejdere
Corona

Indien vil vaccinere

300 millioner inden sommer

Sammenkopieret billede af Anne-Elisabeth Hagen og ægteparrets hus
Krimi

Hagen-sagen:
Håndværkere

kan have set noget

Janus Nabil Bakrawi ses sammen med Karina Frimodt
Kendte

Kvinde til kendt dansker:

- Du taler godt dansk

Richard Ragnvald optræder
Kendte

Når coronaen letter:

Richard Ragnvald

vil feste med fruen

billede af fartmåleren med Audien i baggrunden
Krimi

Drønede gennem landsby med 140 km/t i fars Audi

euro-sedler set tæt på
Nyheder

Regering trækker sig efter skandale

- flere er ruineret

billede af udrykningslyset på en politibil
Krimi

Kærestepar søges
i voldtægtssag

billede inde fra kongresbygningen som viser demonstranter
Nyheder

Anklager: Uromagere i Kongressen ville fange og dræbe politikere

hånd med handske holder glas med vaccine
Corona

Stor international

undersøgelse: Så mange

vil lade sig vaccinere

forreste del af en tandembus hænger og dingler ud over en bro i New York
Krimi

Vild ulykke i New York:

Bus styrtede 15 meter

ned

Venstre-politikeren Søren Gade med jakke og blåt slips
Nyheder

Gade støtter Støjberg:

Havde ikke stemt

for rigsret

trafiklys i byen
Nyheder

Hvad betyder gult lys?

Mange danskere

ved det ikke

mand med ansigtsmaling og horn i panden
Krimi

Stormede kongressen:
Nu vil han benådes

af Trump

jan magsnussen og konen Louise poserer for kameraet
Kendte

Dansk racerstjerne

er blevet far: Barnet

havde også fart på 

Mand kører på cykel i frostvejr
Nyheder

Sådan holder du dig

varm i kulden

frost på grene på træ
Nyheder

Bidende kold weekend:

Minus 12 grader

Blå blink fra udrykning
Krimi

Ung spøgelsesbilist

i kritisk tilstand

fire glas med coronavaccine på bord med gul baggrund
Corona

Sådan beskytter

vaccinerne

En mand set bagfra står og kigger på tegningen der er bag en glasmontre
Nyheder

Tegning solgt for

20 millioner kroner

Kongens bil fotograferet under angrebet med demonstranter omkring.
Kongelige

Konge angrebet

af demonstranter

en hospitalsbakke med vacciner i sprøjter
Nyheder

13 syge og ældre er

døde efter coronavaccine

En gammel hvid varevogn parkeret alene på en parkeringsplads med visne træer omkring.
Krimi

Narkolager opdaget

i gammel varevogn

Nyheder

Berlusconi er indlagt

med hjerteproblemer

Siegfried og roy på den røde løber. Billedet er taget i 2012.
Nyheder

Stjerne-tryllekunstner

er død

En politibetjent set fra ryggen
Krimi

Politibetjent anholdt

for rufferi

Politiet tjekker noget på jorden
Krimi

Hundelufter overlever skudangreb

i Bagsværd

En killing under et tæppe kigger ud
Dyreliv

Vi anskaffer os

katte som aldrig før

Ellemann og Støjberg tæt sammen i folketingssalen
Nyheder

Støjberg langer ud

efter Ellemann-Jensen

Inger Støjberg på vej ud af en dør
Nyheder

FAKTA: Størstedelen af rigsretssager

er endt med frifindelse

Billede af Søren Brostrøm
Corona

Danmark er længst i EU

med udrulning af coronavaccine

Billede af Inger Støjberg
Nyheder

Støjberg skal i rigsretten

Inger Støjberg under en paraply
Nyheder

Støjberg:

Jeg får ondt i maven og bliver trist

En gul Megane RS i skoven
Biler

FDM:

Vent med at købe bil

Soldater sover i en stor marmorsal
Nyheder

USA's hjemmeværn

har indtaget Capitol Hill

En Range Rover tildækket af sne
Biler

Pas på:

Store bøder til

snedækkede biler

Cecilie Beck portræt
Film og TV

Cecilie Beck scorer nyt job

Lars Løkke med Inger Støjberg i baggrunden
Nyheder

Nej til rigsretssag:

Løkke freder Støjberg

Blå blink på taget af bil
Krimi

Is kastet fra motorvejsbro:

Smadrer forrude på bil

Blå blink på taget af bil
Krimi

Is kastet fra motorvejsbro:

Smadrer forrude på bil

Nyheder

Restriktioner forlænges tre uger

Kvinder fører naziklædt abe rundt i manegen
Helt vildt

Russisk nazi-abe efterforskes

Tomme bure på minkfarm
Corona

Nu udbetales penge til minkavlerne

Bruce Willis går rundt på apotek
Kendte

Willis i modvind

Istedgade ved aftentide
Nyheder

Masser af ulovlige bordeller i København

Mette Frederiksen taler på pressemøde
Nyheder

Mette F: Klart behov

for at forlænge

restriktioner

Capitol Hill i tusmørke
Nyheder

Historisk dag i USA:

Trump for rigsret

for anden gang

bus holder ved stoppested
Corona

Slut med kontanter

i bussen

politiafspærring med politibil i baggrunden
Krimi

Død person fundet

i skovområde

mcdonalds skilt
Mad og drikke

Michelin-kok laver

McDonalds-burger 

- med bearnaise

Alex Vanoplsagh fra Liberal Alliancen i hvid skjorte og mørkt slips
Nyheder

Toppolitiker ramt af stress 

Nyheder

Folketinget lukker ned 

kvinde i grønt tøj smiler til kameraet
Krimi

Stod bag grufuldt drab:

Nu er hun henrettet

lottokuponer fra det amerikanske lottospil Mega Millions ligger på bord
Helt vildt

Lottofeberen raser:

Jackpot på 4,5 milliarder

kroner 

lottokuponer fra det amerikanske lottospil Mega Millions ligger på bord
Helt vildt

Lottofeberen raser:

Jackpot på 4,5 milliarder

kroner 

tog holder stille på jernbane efter ulykke
Krimi

Person død

- ramt af tog 

computerskærm med siden åbnet på youtube
Nyheder

YouTube udelukker

Trump 

kongepaladset i spanien i frostvejr
Nyheder

Minus 25 grader

- i Spanien

Billede af Politikens facade
Krimi

#metoo:

Advarsler delt ud på Politiken 

Billede af Politikens facade
Krimi

#metoo:

Advarsler delt ud på Politiken 

mand på løbehjul kører i indkøbsgade
Nyheder

Forlænger byttefrist

for julegaver

En hvalp i sneen
Dyreliv

Husk at lufte hunden ordentligt

i de kolde måneder

Portræt af Magnus Heunicke
Nyheder

Kontakttal på 0,9

er stadig alt for højt