Undgå at spænde ben for dit datingliv

Ungt par drikker kaffe (Foto: Colourbox/Free)

Hvis det går galt igen og igen, kan det være værd at reflektere over, om du ubevidst kommer til at sabotere dit kærlighedsliv.

Det kan godt se ud, som om at det med kærligheden kommer lettere til nogle end andre.

Men man kan faktisk selv komme til ubevidst at sabotere sit datingliv.

Her får du parterapeut Katrine Axholm og psykolog Thomas Markersens bud på, hvor du skal være opmærksom, hvis det aldrig rigtig bliver til mere end en enkelt date.

1) Du går under falsk varebetegnelse

De fleste af os har lært gennem opvæksten og opdragelsen, at det er en god ting at være høflig og tilpasse sig.

Men det kan faktisk være et seriøst problem, når du for første gang skal vise en anden, hvem du egentlig er.

- Den største fejl, mange begår, er at lade, som om de er nogle, de ikke er, for at fremstå på en bestemt måde. Man får solgt sig selv under falsk varebetegnelse, og det er jo svært at leve op til senere, siger parterapeut Katrine Axholm og fortsætter:

- Problemet er, at hvis man har lært, at man skal være dygtig, smuk, sjov eller klog for at få kærlighed, så tror man også, at den anden - den potentielle kæreste - der sidder over for en, har nogle krav til, hvordan man skal være.

Derfor mener hun, at det kan være relevant at kigge på, hvad man har med sig i bagagen i forhold til parforhold og kærlighed.

- Hvilke erfaringer har jeg, som farver den måde, jeg går ind i en ny relation?

2) Du har for travlt

Psykolog Thomas Markersen fra Psykologerne Frederiksberg og City mener, at det er et stort bump på vejen, når man ikke giver sig tid til at lade følelser opstå.

- Ligesom når man swiper folk væk på Tinder, så er det lidt det samme mindset, man kommer til at møde folk med ude i byen. Man bliver for hurtig til at affærdige andre, siger han.

Han oplever ofte, at forventningen til at møde kærligheden er, at man falder pladask for den anden med det samme. Men sådan ser det sjældent ud i virkeligheden.

Og det kan være en bremseklods, hvis det er ens forventning. For hvis den så ikke sidder lige i skabet fra start, holder man nemlig ofte op med at lede efter noget godt i den anden, fortæller Thomas Markersen.

- Så man skal se på sin egen tankegang og give det lidt længere tid, råder han.

3) Du glemmer de gule

Thomas Markersen arbejder også med en trafiklys-model, hvor man kan være rød, gul eller grøn i forhold til potentielle kærester. Rød er en tommelfinger nedad, gul er et blødt måske, og grøn er stensikkert ja.

Og hvis man tror, at der kun kan være noget at hente, hvis man er grøn fra starten, så skal man arbejde aktivt med, at det er helt okay, at man er på gul i begyndelsen, siger han.

Han peger på, at hvis man ser tilbage på dem, man har været kæreste med tidligere, så var man ikke nødvendigvis på den grønne til at starte med.

- Og selv dem, du falder pladask for, kan være fuldstændig umulige at være sammen med, bemærker han og tilføjer:

- Der kan gå ret lang tid, før du ved, om nogle er gode for dig.

4) Du lader fortiden bestemme fremtiden

Er du blevet forladt fire gange, er det muligvis blevet en del af din egen selvforståelse, at du er sådan en, der bliver forladt.

Men at noget er sket tidligere, er altså ikke det samme, som at det sker igen, pointerer parterapeut Katrine Axholm. Og derfor er det vigtigt, at man så ikke går ud i datinglivet med en forventning om at blive forladt.

På den anden side kan man godt lære noget af sin fortid. Det kan være, at man igen og igen forelsker sig i nogle, der ikke vil have én, eller at man begynder at kede sig efter tre måneder, nævner parterapeuten som eksempler.

- Hvis man kan se, at der er en rød tråd i ens forhold, så kan man være opmærksom på, om der er nogle faresignaler, og komme det i forkøbet, siger hun og tilføjer:

- Hvis man har haft tre kærester, som man syntes, brugte alt for meget tid på arbejde, og ham, man sidder over for, også er i et karriereræs, så kan man jo godt være opmærksom på, om det er det, man har lyst til at gøre igen.

/ritzau fokus/

Af Anna Raabæk/ritzau fokus/
Danske Banks hovedkontor i København
Nyheder

Nye problemer for Danske Bank

Old town i Warszawa
Corona

Efter studietur:

11 elever fra samme

klasse smittet

Grænsestation mellem Danmark og Tyskland.
Corona

Efter stigende smittetal:

Tyskland advarer

mod Danmark

Politifolk holder vagt ved foden af Eiffel-tårnet
Nyheder

Bombetrussel mod

Eiffel-tårnet

Nærbillede af mobiltelefon
Krimi

Ansat i børnehave anholdt:

Tog fotos under bleskift

Skilte med henholdsvis dame- og herretoilet.
Corona

Frygter coronasmitte på offentlige toiletter

læger tester passagerer i bil for corona
Corona

Dagens tal:

Over 500 nye smittede

portrætter af Anne-Elisabeth og Tom Hagen
Krimi

Retten: Tom Hagen

kan løslades

Billede af Lisbeth Hejsel
Krimi

Har du set Lisbeth

og hendes Hyundai?

Skilt til Vestre Landsret
Krimi

Ældre kvinde forgiftede sin mand:

Kager proppet med medicin

joan collins
Kendte

87-årig Dollars-stjerne

er gået på kur

en mand kigger ind ad vinduet til en Jensens Bøfhus-restaurant
Nyheder

Nul bøffer?: Jensens Bøfhus presses i konflikt

bilist kigger på mobiltelefon
Krimi

800 knaldet for

håndholdt mobil

på én uge

sedler og mønter
Nyheder

Sådan vil du bruge dine
indefrosne feriepenge

Billede af en masse mønter
Nyheder

Flertal presser på:

Frigiv alle feriepengene

letpåklædt kvinde
Krimi

Ulovligt marked for

danske nøgenbilleder:

Det koster 20 kroner

Elon MUsk står foran en Tesla model 3
Nyheder

Tesla-stifter: Stort

prisfald på elbiler

Et billede fra politiets lagre med stjåle designermøbler
Krimi

Hælervarer for

to milliarder:

Er din stol varm?

illustration af covid-19
Corona

Tjek din branche:

Så mange smittes

med corona

billede af et lyn
Nyheder

Lyn slår ned under fodboldkamp:

14 børn kvæstet

Scandinavian Star set fra luften
Nyheder

Scandinavian Star-kaptajn

Hugo Larsen er død

billede af det udsendte materiale
Corona

Usikker antistoftest

sendes til

halv million danskere

strandede hvaler ved Tasmanien
Dyreliv

Australien finder 470 hvaler i rekordstor stranding

To hundefører står med deres hunde i lufthavnen i Helsinki. De to hundefører, som begge er kvinder, har grønne t-shirts på. De står ved nogle officielle skilte, der viser, at hundene tjekker for coronavirus.
Nyheder

Hunde skal snuse sig frem

til coronasmittede i lufthavn

En politibetjent med ryggen til. Han har en sort jakke på med hvide versaler, hvor der står "politi".
Krimi

Betjente viste sig

at være tricktyve

Nærbillede af Donald Trump på en talerstol med et rødt slips og åben mund. Den amerikanske præsident ses i profil.
Corona

Trump: Kina må tage

ansvar for pandamien

Den norske prinsesse Märtha Louises kæreste med solbriller på sammen med Märtha Louise og en blondine
Kongelige

Prinsessen overrasket af

skandale-kæresten

stjernehimmelen med nordlys og grandtræer i baggrunden
Nyheder

Hold øje med

efterårshimmelen

Et stort gråt Herkulesfly holder i en lufthavn. I baggrunden ses flere andre fly i luften.
Krimi

Herculesfly nødlander 

i Aalborg

En sygeplejerske med engangskitel, hårnet, mundbind og gummihansker tilser en oatient på intensivafdelingen.
Corona

Endnu flere smittede men

kontakttallet falder

Pengesedler og mønter
Nyheder

Datoen er klar:

Her kan du få dine

feriepenge

Tommy Kenter og Janne Hiort
Kendte

Tommy Kenter

er blevet gift

Ambulance med udrykning
Krimi

84-årig død i bilulykke

Brand i kæmpe affaldsberg
Nyheder

Brand i Roskilde kan

vare flere måneder

Havørn på himlen
Dyreliv

Fire havørne fundet døde:

Frygter forgiftning

Mugshot af Mark Chapman
Nyheder

Lennons drabsmand undskylder

Britt Bendixen i TV-studiet
Underholdning

Britt Bendixen gør comeback:

Jeg er på toppen

Strandede grindehvaler på Tasmaniens vestkyst
Dyreliv

270 strandede hvaler
kæmper for livet 

Hugo Drax i Moonraker
Kendte

Ikonisk Bond-skurk død

Utydelige skilte i tåge
Nyheder

DMI advarer:

Farligt vejr

Satellitbillede af atomanlæg i Nordkorea
Nyheder

Nordkoreas atomprogram

vækker bekymring 

retten i Sønderborg set udefra
Krimi

39-årig delte sine

overgreb på 5-årig

på nettet

Kø til coronatest foran CASA Arena i Horsens
Corona

Kæmpe kø: Flere må

gå hjem uden test

Død elefant set fra luften
Dyreliv

Mystisk massedød

blandt elefanter

er opklaret 

Det skotske ægtepar Colin og Christine Weir skåler i champagne efter at have vundet 1,3 milliarder i lotto i 2011.
Helt vildt

Vandt i Lotto:

Fyrede 325 millioner

af på otte år 

Portrætfoto af dronning Margrethe
Kongelige

Kongehuset afslører

nyt portræt af dronningen

"Hold afstand"-skilt på gaden i dansk by
Corona

Corona-detektiver

skal bryde smittekæder

En kvinde med små røde trusser ligger ovenpå en mand
Sex og samliv

Her er danskernes

foretrukne sexstillinger

Person med handsker håndterer en coronatest
Corona

418 nye smittede

- antallet af indlagte

stiger 

En grøn avokado holdes imellem hænderne
Nyheder

Du gror eksotiske planter forgæves

I forgrunden ser man politiets fotovogn med måleudstyr i baggrunden kommer en bil susende.
Krimi

Fartfjols: Kørte i fotofælde

fire gange - med vilje

Et askebæger med to skoder i fotograferet tæt på
Nyheder

Salg af smuglersmøger

eksploderet

Fire brune malkekøer græsser i et grønt område med træer i baggrunden.
Dyreliv

Vil bekæmpe

ko-bøvser

med virus

Modellen Cecilie Haugaard med langt mørkt hår og en sort blondekjole ved siden af sin mand musikeren Christopher der er klædt i smoking. Hun smiler og kigger direkte ind i kameraet.
Kendte

Venter første barn sammen

nærbillede af eks-politikeren Pia Allerslev med halstørklæde og vind i håret.
Corona

Pia Allerslev smittet: 

Undrer sig over forløb

Inger Støjberg fotograferet på Christiansborg på billedet taler hun med alvorlig mine.
Nyheder

Inger Støjberg: Sexismesnak

er ved at gå over gevind

Anita Lindblom
Kendte

Svensk Sånt er livet-sangerinde er død - 82 år

En hammer der er hugget ned i noget glas, som splintre omkring hovedet på hammeren.
Krimi

Kvinde slået flere gange

i hovedet med hammer 

Folk med paraplyer og vintertøj går med ryggen til ned af en gade.
Nyheder

Øv! Regn og vind

kvæler sensommersolen

En hospitalsstue, hvor to læger eller sygesplejersker står ved en hospitalsseng med engangskitler, hårnet, handsker og masker på.
Corona

Flere alvorligt syge

patienter overlever

Ulrik Wilbek og Susanne Munk
Kendte

Ulrik Wilbek om

sin rædselsuge:

Min kone blev lagt i koma

Fartkamera i bil
Krimi

Pas på farten:

Politiet øger indsatsen

i den kommende uge

Børn bag pigtråd
Nyheder

Græsk opsang:

Danmark bør tage

imod migranter

Danske Banks hovedsæde i København
Nyheder

Narkohandler og

våbensmugler

brugte Danske Bank

Nicki Bille forlader byretten i København
Nyheder

Nicki Bille fængslet

Skilt på hegn om coronaregler
Nyheder

Er din kommune på listen?

Bekymrende smittetal

i 63 kommuner

Politibil i nærbillede
Krimi

Voldtægt på

kollegieværelse:

Ung mand sigtet

Færge ved ø
Nyheder

Færge med 280 ombord

gået på grund ved Åland

Billede af en mosegris under jorden
Dyreliv

Her er haveejernes

SKRÆK

Mand ved pool bliver vækket af bjørn
Nyheder

Vild video:

Faldt i søvn ved poolen

– vækket af bjørn

Redningskøretøjer i mørke
Krimi

15-årig dræbt i

knallertulykke 

Indgang til Københavns Byret
Nyheder

Turist amok med

saks i København

En Arla-tankvogn er kørt ind i en bil.
Krimi

Voldsom ulykke

Lastbil og personbil

i frontalt sammenstød

En skyskraber med et slags hul i toppen
Helt vildt

Kæmpe skyskraber

ligner en fakkel

En kvinde med tørklæde opererer på et hospital
Film og TV

Dansk film

modtager Emmy-pris

Det danske Challengerfly parkeret i en hangar
Nyheder

Rusland raser:

Dansk fly ind i russisk zone

Portrætbillede af Brad Pitt
Kendte

Afsløring:

Sådan blev Brad Pitt

optaget i Scientology

Flag på halvt ved Det Hvide Hus
Nyheder

Brev med giftstof

sendt til Det Hvide Hus

Chuck Feeney portræt
Helt vildt

Milliardær bankerot:

Har foræret 50

milliarder væk

Mette Frederiksen i profil på mørk baggrund
Nyheder

Mette F. kaprer populær

Instagram-konto