Administration 

Undgå at spænde ben for dit datingliv

Ungt par drikker kaffe (Foto: Colourbox/Free)

Hvis det går galt igen og igen, kan det være værd at reflektere over, om du ubevidst kommer til at sabotere dit kærlighedsliv.

Det kan godt se ud, som om at det med kærligheden kommer lettere til nogle end andre.

Men man kan faktisk selv komme til ubevidst at sabotere sit datingliv.

Her får du parterapeut Katrine Axholm og psykolog Thomas Markersens bud på, hvor du skal være opmærksom, hvis det aldrig rigtig bliver til mere end en enkelt date.

1) Du går under falsk varebetegnelse

De fleste af os har lært gennem opvæksten og opdragelsen, at det er en god ting at være høflig og tilpasse sig.

Men det kan faktisk være et seriøst problem, når du for første gang skal vise en anden, hvem du egentlig er.

- Den største fejl, mange begår, er at lade, som om de er nogle, de ikke er, for at fremstå på en bestemt måde. Man får solgt sig selv under falsk varebetegnelse, og det er jo svært at leve op til senere, siger parterapeut Katrine Axholm og fortsætter:

- Problemet er, at hvis man har lært, at man skal være dygtig, smuk, sjov eller klog for at få kærlighed, så tror man også, at den anden - den potentielle kæreste - der sidder over for en, har nogle krav til, hvordan man skal være.

Derfor mener hun, at det kan være relevant at kigge på, hvad man har med sig i bagagen i forhold til parforhold og kærlighed.

- Hvilke erfaringer har jeg, som farver den måde, jeg går ind i en ny relation?

2) Du har for travlt

Psykolog Thomas Markersen fra Psykologerne Frederiksberg og City mener, at det er et stort bump på vejen, når man ikke giver sig tid til at lade følelser opstå.

- Ligesom når man swiper folk væk på Tinder, så er det lidt det samme mindset, man kommer til at møde folk med ude i byen. Man bliver for hurtig til at affærdige andre, siger han.

Han oplever ofte, at forventningen til at møde kærligheden er, at man falder pladask for den anden med det samme. Men sådan ser det sjældent ud i virkeligheden.

Og det kan være en bremseklods, hvis det er ens forventning. For hvis den så ikke sidder lige i skabet fra start, holder man nemlig ofte op med at lede efter noget godt i den anden, fortæller Thomas Markersen.

- Så man skal se på sin egen tankegang og give det lidt længere tid, råder han.

3) Du glemmer de gule

Thomas Markersen arbejder også med en trafiklys-model, hvor man kan være rød, gul eller grøn i forhold til potentielle kærester. Rød er en tommelfinger nedad, gul er et blødt måske, og grøn er stensikkert ja.

Og hvis man tror, at der kun kan være noget at hente, hvis man er grøn fra starten, så skal man arbejde aktivt med, at det er helt okay, at man er på gul i begyndelsen, siger han.

Han peger på, at hvis man ser tilbage på dem, man har været kæreste med tidligere, så var man ikke nødvendigvis på den grønne til at starte med.

- Og selv dem, du falder pladask for, kan være fuldstændig umulige at være sammen med, bemærker han og tilføjer:

- Der kan gå ret lang tid, før du ved, om nogle er gode for dig.

4) Du lader fortiden bestemme fremtiden

Er du blevet forladt fire gange, er det muligvis blevet en del af din egen selvforståelse, at du er sådan en, der bliver forladt.

Men at noget er sket tidligere, er altså ikke det samme, som at det sker igen, pointerer parterapeut Katrine Axholm. Og derfor er det vigtigt, at man så ikke går ud i datinglivet med en forventning om at blive forladt.

På den anden side kan man godt lære noget af sin fortid. Det kan være, at man igen og igen forelsker sig i nogle, der ikke vil have én, eller at man begynder at kede sig efter tre måneder, nævner parterapeuten som eksempler.

- Hvis man kan se, at der er en rød tråd i ens forhold, så kan man være opmærksom på, om der er nogle faresignaler, og komme det i forkøbet, siger hun og tilføjer:

- Hvis man har haft tre kærester, som man syntes, brugte alt for meget tid på arbejde, og ham, man sidder over for, også er i et karriereræs, så kan man jo godt være opmærksom på, om det er det, man har lyst til at gøre igen.

/ritzau fokus/

Af Anna Raabæk/ritzau fokus/

Krimi

Tog 18-årig til fange og 

afpressede hans forældre

En politibil
Krimi

46-årig dømt: Voldtog steddatter i årevis

Mick Øgendahl på en scene med en kuvert i hånden
Kendte

Han er Danmarks

rigeste komiker

Røget laks, der ligger i lag
Nyheder

Efter listeriafund og dødsfald: 
Dansk firma får øjeblikkeligt forbud

Søren Ryge sidder på en rød bænk og ryger pibe
Kendte

Søren Ryge overrasker: 
Vender tilbage med haveprogram

Billede af taget på Odense Universitetshospital
Nyheder

Hospitalsansat fyret: Snagede i 174 journaler

Mary i ferskenfarvet jakkesæt arm i arm med Frederik  og ved siden af den svenske konge i gråt jakkesæt og Silvia i hvid jakke og sorte bukser
Nyheder

Træningsapp afslører kongens opholdssteder

En masse mennesker ligger og soler sig ved kanalen
Nyheder

DMI: Nu begynder det

Trump i gang med at tale
Nyheder

Højesteret giver grønt lys til Trump

En mørk sky af røg over en by
Nyheder

Over 100 sårede i skovbrand i Sydfrankrig

Tog passerer overskæring
Krimi

50-årig sigtes:

Stjal klokker fra

jernbaneoverkørsler

Personer omkring et mødebord
Nyheder

Trump godkender sending af våben til Ukraine

Sejlskib ligger siden
Nyheder

Stort sejlskib gået på grund

Kvinder på fodboldbane
Sport

Landsholdsbus i færdselsuheld på vej til EM-kamp

mand på scene med propper i ørene
Kendte

Efter mindre end et år:

Tobias Rahim er blevet skilt

Pakker med Wegovy
Nyheder

Novo vil tredoble Wegovy-dosis

Fodboldspillere med medaljer
Sport

Brøndby sælger topscoreren

et nærbillede af en flymotor
Nyheder

Lufthavn lukket

- "suget ihjel" af flymotor

Nyheder

Skovbrand lukker stor lufthavn i Frankrig

Pakke med hakket oksekød
Sundhed

Solgt i Netto:

Hakket oksekød

kaldes tilbage

fem skuespillere stillet op til fotografering
Kendte

Badehotellet-stjerner
drømmer om mere

Masser af mennesker på strand
Nyheder

DMI med godt nyt:

Så varmt bliver det

et par
Kendte

Lauritz-medejers

personlige
selskaber konkurs

to mænd i en filmscene
Kendte

Overraskelse:
Dansker har stor rolle
i ny Superman-film

en mand med solbriller
Kendte

Mads Langer scorer
hurtigt 12 millioner

et par krammer
Kendte

Paradise-strid afgjort

høns i en hønsegård
Nyheder

PFAS-stoffer fundet i æg

et skilt spejler sig i et vindue
Nyheder

Jensen’s Bøfhus får
markant underskud

en lottokupon
Nyheder

Lottogevinster:
Er det din million?

Nyheder

Soundboks får igen

stort millionunderskud

hånd tager kaffe fra en hylde
Nyheder

Vil fjerne afgiften på kaffe

kvinde med armenen på sofakant
Kendte

Sara Lygum skal

afløse Lene Beier

en lap papir med teksten konkurs vi beklager
Nyheder

Få firmaer gik konkurs i juni - mere end 1000 job forsvandt

tennisspiller helt i hvidt tøj
Sport

Mærket Tauson taber

foran kong Frederik

en strand
Nyheder

Glemte ting på stranden 
satte to store redningsaktioner i gang

Nyheder

Trump vil udsætte told

mand og kone på den røde løber
Kendte

Vil sælge Holtewood 

for 16,5 millioner kroner

cykelrytter jubler på målstregen
Sport

Voldsomt styrt i touren

billede af energi i orange indpakning
Sundhed

Tilbagekaldes: 
Spis dem ikke

mand og kvinde på den røde løber
Kendte

Dansktoplegende er død

EU-Kommissionens formand Ursula von der Leyen - portræt
Nyheder

Enighed: Von der Leyen

bliver ikke fældet

En smilende mand med hvidt forklæde
Nyheder

Kendt restaurant lukker øjeblikkeligt

Nærbillede af nogle larver i et træ
Nyheder

Ekspert i opråb: 
Kræver handling mod larven fra helvede

Jacob Riising og Signe LIndkvist slår ud med armene
Kendte

Vildt hussalg: 
Kendt tv-vært scorer over 20 millioner

Skiltet foran retten i Herning
Krimi

Kastede molotovcocktails mod midtjysk fabrik

Mads Mikkelsen, Caterina Murino og Daniel Craig på en rød løber.
Kendte

Tidligere Bond-babe:
Gravid som 47-årig

En balje med svampe i vand
Nyheder

Kvinde dømt: Forgiftede svigerfamilien med fluesvamp

Trump holder en knyttet næve i vejret
Nyheder

Trump sviner Musk: 
Han er blevet en fiasko

En mand og en dreng spiller strandtennis mens folk solbader
Nyheder

DMI: Onsdag vender den tilbage

et udrykningsblink på en motorcykel
Krimi

Mand gik amok -
smadrede togets toilet

en slange ligger sammenrullet
Helt vildt

Smuglede pytonslanger i underbukserne - men ak!

hyggebelyst spisested
Nyheder

Brødre går konkurs

med spisested - igen

en butik set fra gaden
Helt vildt

Kloak eksploderede i
butik - afføring overalt

mange fluer sidder på hovedet af køer
Nyheder

Fluer skal bekæmpe kødædende maddiker

biler på en motorvej
Biler

Motorvej spiller lystigt

Beethovens 9. symfoni

To poser chips
Mad og drikke

Populær chips 
kaldes tilbage - igen

person holder Lotto-kupon
Helt vildt

Vinder 16 Lotto-millioner:

Her er kuponen købt

Personer ved udbrændt bus
Nyheder

15-årig dreng sigtet efter busbrand

Nyheder

Varmere badevand giver flere havbakterier

Nyheder

DMI varsler om mulige skybrud 

Brud kysser brudgom
Kendte

Spice Girl er blevet gift – igen

Gruppe af politifolk
Krimi

Knivdrama i Københavns Lufthavn

folkemængde til koncert
Kendte

Nu er det slut:

Osbournes

sidste skrål

gamle potter og pander står klar til at blive vasket op
Nyheder

Kro-ejer til tyv:

- Kom og vask op

en mand med kasket
Nyheder

Elon Musk stifter nyt parti

to smilende kokke
Kendte

Jesper Kochs
afløser er fundet

en cykelrytter med solbriller
Sport

Vingegaard: Det var en af de mest stressende etaper

et par smiler til fotografen
Kendte

Monetz-parret sætter
villaen til salg

en tennisspiller ser ærgerlig ud
Sport

Eventyret er slut for dansk tennissensation

Nyheder

Ni børn og 18 voksne

er døde efter
oversvømmelser

et kort
Nyheder

Her kommer Danmarks største erhvervsområde til at ligge

eeee
Nyheder

KFC i Danmark

meldes konkurs

en tennisspiller jubler
Sport

Clara Tauson
tager stor sejr

en fladfisk
Nyheder

Dødelig bakterie kan få konsekvenser for fiskefirma

mange personer stillet op til fotografering
Film og TV

Nu genopføres Badehotellet

larver
Nyheder

Giftig larve nu

fundet i Jylland

en politibil på en festivalplads
Krimi

Tissende kvinder

filmet med
vildtkamera på festival

udrykningsblink på taget af politibil
Krimi

Stor teenager sigtet for overgreb på niårig

bygninger lavet i lego
Nyheder

Verdens største

Legoland slår dørene op