Administration 

Undgå at spænde ben for dit datingliv

Ungt par drikker kaffe (Foto: Colourbox/Free)

Hvis det går galt igen og igen, kan det være værd at reflektere over, om du ubevidst kommer til at sabotere dit kærlighedsliv.

Det kan godt se ud, som om at det med kærligheden kommer lettere til nogle end andre.

Men man kan faktisk selv komme til ubevidst at sabotere sit datingliv.

Her får du parterapeut Katrine Axholm og psykolog Thomas Markersens bud på, hvor du skal være opmærksom, hvis det aldrig rigtig bliver til mere end en enkelt date.

1) Du går under falsk varebetegnelse

De fleste af os har lært gennem opvæksten og opdragelsen, at det er en god ting at være høflig og tilpasse sig.

Men det kan faktisk være et seriøst problem, når du for første gang skal vise en anden, hvem du egentlig er.

- Den største fejl, mange begår, er at lade, som om de er nogle, de ikke er, for at fremstå på en bestemt måde. Man får solgt sig selv under falsk varebetegnelse, og det er jo svært at leve op til senere, siger parterapeut Katrine Axholm og fortsætter:

- Problemet er, at hvis man har lært, at man skal være dygtig, smuk, sjov eller klog for at få kærlighed, så tror man også, at den anden - den potentielle kæreste - der sidder over for en, har nogle krav til, hvordan man skal være.

Derfor mener hun, at det kan være relevant at kigge på, hvad man har med sig i bagagen i forhold til parforhold og kærlighed.

- Hvilke erfaringer har jeg, som farver den måde, jeg går ind i en ny relation?

2) Du har for travlt

Psykolog Thomas Markersen fra Psykologerne Frederiksberg og City mener, at det er et stort bump på vejen, når man ikke giver sig tid til at lade følelser opstå.

- Ligesom når man swiper folk væk på Tinder, så er det lidt det samme mindset, man kommer til at møde folk med ude i byen. Man bliver for hurtig til at affærdige andre, siger han.

Han oplever ofte, at forventningen til at møde kærligheden er, at man falder pladask for den anden med det samme. Men sådan ser det sjældent ud i virkeligheden.

Og det kan være en bremseklods, hvis det er ens forventning. For hvis den så ikke sidder lige i skabet fra start, holder man nemlig ofte op med at lede efter noget godt i den anden, fortæller Thomas Markersen.

- Så man skal se på sin egen tankegang og give det lidt længere tid, råder han.

3) Du glemmer de gule

Thomas Markersen arbejder også med en trafiklys-model, hvor man kan være rød, gul eller grøn i forhold til potentielle kærester. Rød er en tommelfinger nedad, gul er et blødt måske, og grøn er stensikkert ja.

Og hvis man tror, at der kun kan være noget at hente, hvis man er grøn fra starten, så skal man arbejde aktivt med, at det er helt okay, at man er på gul i begyndelsen, siger han.

Han peger på, at hvis man ser tilbage på dem, man har været kæreste med tidligere, så var man ikke nødvendigvis på den grønne til at starte med.

- Og selv dem, du falder pladask for, kan være fuldstændig umulige at være sammen med, bemærker han og tilføjer:

- Der kan gå ret lang tid, før du ved, om nogle er gode for dig.

4) Du lader fortiden bestemme fremtiden

Er du blevet forladt fire gange, er det muligvis blevet en del af din egen selvforståelse, at du er sådan en, der bliver forladt.

Men at noget er sket tidligere, er altså ikke det samme, som at det sker igen, pointerer parterapeut Katrine Axholm. Og derfor er det vigtigt, at man så ikke går ud i datinglivet med en forventning om at blive forladt.

På den anden side kan man godt lære noget af sin fortid. Det kan være, at man igen og igen forelsker sig i nogle, der ikke vil have én, eller at man begynder at kede sig efter tre måneder, nævner parterapeuten som eksempler.

- Hvis man kan se, at der er en rød tråd i ens forhold, så kan man være opmærksom på, om der er nogle faresignaler, og komme det i forkøbet, siger hun og tilføjer:

- Hvis man har haft tre kærester, som man syntes, brugte alt for meget tid på arbejde, og ham, man sidder over for, også er i et karriereræs, så kan man jo godt være opmærksom på, om det er det, man har lyst til at gøre igen.

/ritzau fokus/

Af Anna Raabæk/ritzau fokus/

en mand kigger på fotografen
Kendte

Dennis Knudsen

stjal fra superstjerne

en fodboldspiller
Sport

Dømt spiller er havnet i ny bettingskandale

fire stykker sushi
Nyheder

Sushikæde lukker

Folk i kø ved kassen
Mad og drikke

Åbningstider i påsken
- du kan nå det endnu

en bil ved et hegn
Krimi

Bil brager ind i hegn

- føreren er stukket af

en religiøs mand
Nyheder

Sygdomsramt:

Paven prædiker
til påskemesse

en bil og en mand
Biler

Danskers elbilfirma holder muligt ophørsudsalg

en bil brænder
Krimi

Bil i brand på motorvej

en gade i Rockford
Krimi

Mand amok med kniv:

Fire dræbt - syv såret

bjørn
Nyheder

Eftersøgt bjørn
er blevet skudt

bogomslag
Kongelige

Stjerne fra Badehotellet

indlæser Kongens bog

mand og kvinde
Kendte

Christian Kjær: 
Jeg dør om fem-seks år

tre fodboldspillere
Sport

Landsholdslegende

står til kæmpe gevinst

to mænd
Nyheder

Nobelprismodtager er død

mand på stor sten
Nyheder

Stor hæder til

Det Sydfynske Øhav

logo på retsbygning
Krimi

Tidligere drabsdømt

tilstår nyt drab 

voldsom røg
Krimi

Voldsom brand:

Luk døre og vinduer

fire kvinder
Kendte

Pitzner taber i retten

logo H & M
Nyheder

H&M ryger i vejret

folk på vej ind i tog
Nyheder

DSB har stadig ledige pladser i påsken

Nyheder

Tragisk busulykke:

Mindst fem omkomne 

Demonstranter med banner
Nyheder

Voldsom video:

Demonstranter smidt

væk af vrede chauffører

Hvidt palæ
Helt vildt

Vestas-boss sælger palæet:

Kan score 15.5 mio. kr.

Motorvej set oven fra
Krimi

Mand skød seks gange for at dræbe på motorvej

Pige kigger på mobiltelefon
Kongelige

Her er grev Felix’ kæreste

Christian Kjær og Susan Astani
Kendte

Christian Kjær gør børnene arveløse

Politibil ved hospital
Krimi

41-årig dræbt på hospital

Sol over tåget landskab
Nyheder

Sådan bliver påskevejret

Donald Trump
Nyheder

Trump får forbud i pornosag

folk danser i et telt
Debat

Søren Baastrup: Menneskehud, rødt hår og andre folks børn

En fodboldspiller på banen
Sport

Uheldig Daramy: Mål og skade i testsejr

portræt af kvinde
Nyheder

Mette F. sender advarsel

portræt af mand
Nyheder

Danmark sælger

kampfly for milliarder

portræt af kvinde
Kendte

Lisbeth Østergaard: 

Får nyt værtsjob

to mænd
Kendte

Vil score millioner

på bolighandel

hjemmeside på skærm
Nyheder

Trump tjener milliarder

portræt af kvinde
Kendte

Lisbet Dahl: Måske

en lille påskefrokost

tre mennesker holder tøj på bøjler
Nyheder

Løvens Hule-firma

laver vild omsætning

højhuse på Bellahøj
Nyheder

Kan styrte sammen:

For dyrt at renovere

gruppe af mennesker
Nyheder

Million-underskud 

i kongehuset

faldskærme i luften
Nyheder

Hamas vil stoppe nødhjælp

Et containerskib
Nyheder

Mærsk-skib angrebet

Fodboldspillere på en bane
Sport

FAKTA: Frederik Rønnow har rekorden for flest bænkpladser

en grå bmw
Biler

Design en BMW og vind den i et halvt år

Nyheder

Dykkere leder efter 20 personer 

en papkiste i en kiste
Livsstil

Ny trend: Vær klimavenlig og vælg en papkiste

en bro
Livsstil

Stort naturområde på vej ved Storebæltsbroen

en bro kollapser
Nyheder

Vild video:

Trafikeret bro kollapser i USA

et sas-fly i luften
Rejser

SAS tabte over en halv milliard i februar

Folk i kø ved kassen
Mad og drikke

Åbningstider i påsken
- du kan nå det endnu

et par smiler til fotogarfen
Kendte

Finn Nørbygaard og ekskonen i krig

en metrostation
Krimi

Skubbet i døden i metroen

en krokodille i vandet
Dyreliv

Kæmpe-krokodille terroriserede nabolag

logoer for sociale medier
Nyheder

Forbud mod sociale medier for børn under 14 år

en sort rapper med kæder
Kendte

Stjerne får ransaget hjem efter seksuelle overgreb

en såret mand i retten
Nyheder

Detaljer peger på at mistænkte stod bag Moskva-angreb

To cowboydere til hest
Kendte

Yellowstone-stjerne smidt ud af fly

et gammelt sommerhus med et slidt Dannebrog foran
Livsstil

Rekordhøje priser på sommerhuse

en mand kigger på en kat
Debat

Jes Dorph-Petersen: Toulouse – katten der burde være død

Putin ser sur ud
Nyheder

Putin: Det var radikale islamister

stor rødhåret mande-kvinde spiller dart
Sport

Dartspillere forlader landshold i protest mod transkønnet

et skybrud
Nyheder

DMI: Vejret bliver vildere og varmere

en stor kirke med kraner omkring
Helt vildt

Notre Dames fantastiske genopbygning

et fly i en hangar
Nyheder

Efter MAX-fly skandale: Boeings topchef går

En mand ved en computer
Krimi

Drev hjemmeside med

vittigheder: Tiltalt for rasicme

Livgardens Kaserne
Nyheder

Milliardstor akutpakke

til nedslidte kaserner

Trump på en plakat foran Trump Tower
Nyheder

Trump har få timer tilbage 

Et veldækket påskebord
Mad og drikke

Her er danskernes

favorit på påskebordet

Et Novo Nordisk sted set udefra.
Nyheder

Novo opkøber tysk

medicinalvirksomhed

Mette Frederiksen ser sammenbidt ud.
Nyheder

Vælgerflugt:

Dårligste i 120 år

Andreas Hansen tager handsker på
Sport

Kasper Schmeichel

forlader landsholdet

En mobiltelefon i Lotto App
Nyheder

Lotto-vinder fyrer den af:

Det giver frihed

Luftfoto af Vestkysten.
Krimi

Ravsamler finder

lig på stranden

Portræt af Martin Thorborg
Kendte

Martin Thorborg:

Klar til krig

Et tog på en perron
Nyheder

25 togafgange

aflyst

En ambulance
Nyheder

92-årig skulle selv

betale for ambulance

Folk på en plæne i solskin
Nyheder

Påske-vejret:

Op mod 20 grader

En sms på en smartphone
Nyheder

To medarbejdere har

forladt efterskole efter

mistanke om grooming

Sport

Holger Rune ydmyget