Administration 

Styr din vejvrede

Livsstil
Folk stimlet sammen midt i et vejkryds
Der er flere gode grunde til at lære at slippe din vejvrede. - De negative følelser, oplevelsen skaber, tager man med sig. Så kommer man frem til fødselsdagen eller arbejdet i dårligt humør, og det er ikke godt for nogen, siger seniorforsker Mette Møller om vejvrede. (Arkivfoto). (Foto: Sofie Mathiassen/Ritzau Scanpix)

Du risikerer at skabe en farlig situation for dig selv og dine omgivelser, hvis du ryger op i det røde felt på din færd gennem trafikken.

Insisterende dytten, sydende skældsord og strittende langfingre.

Vejvrede ødelægger ikke kun den gode stemning trafikanterne imellem. Den øger også risikoen for uheld.

- Man kan blive så optaget af sin vrede, at man glemmer at koncentrere sig om trafikken, og den distraktionsfaktor kan bidrage til ulykker, siger Mette Møller, der er psykolog og seniorforsker med speciale i trafikadfærd ved Danmarks Tekniske Universitet (DTU).

Ifølge hende får aggressioner frit løb i trafikken, fordi det er et upersonligt rum.

- Vi bliver ikke stillet til regnskab for vores ytringer på samme måde, som vi gør, når vi står ansigt til ansigt med hinanden i andre sammenhænge, siger hun og fortsætter:

- Det betyder, at grænserne for, hvad vi siger og gør, er anderledes i trafikken.

For at undgå at blive en af dem, der taber hovedet bag rattet eller på cykelstien, skal du først og fremmest finde ud af, hvilke situationer der trigger dig, og hvordan du reagerer på dem.

- Når du først er vred, er det for sent at gøre noget ved selve følelsen. Men du kan forberede dig på, hvordan du håndterer den, ved at lære dig selv bedre at kende, siger Mette Møller.

En cyklist i regnvejr
- Den menneskelige kontakt, som får os til at passe på hinanden, er ikke til stede i samme grad i trafikken som i andre sammenhænge, og det medvirker til, at folk bliver mere sure på hinanden, siger seniorprojektleder Liv Knoblauch Kofoed-Jensen fra Rådet for Sikker Trafik. (Arkivfoto). Mads Claus Rasmussen/Ritzau Scanpix

Prøv at afspille situationerne igen inde i hovedet, og forestil dig, hvordan du ville have reageret, hvis samme konfrontation var sket i køen i supermarkedet eller på arbejdet. Typisk ville du i de tilfælde være i stand til at holde vreden på et niveau, hvor du ikke koger over.

- De strategier, du bruger i andre situationer, skal i spil i trafikken, så du er i stand til at trappe konflikten ned i stedet for at eskalere den, siger Mette Møller.

Et mere lavpraktisk råd går på, at du øver dig i at komme ti minutter tidligere ud ad døren, så du ikke er presset og stresset, når du bevæger dig ud i trafikken.

Ender du alligevel i en trafikprop, opfordrer Mette Møller dig til at se det som en gratis pause.

- Prøv at slappe af, og tænk: "Okay, nu er det sådan, det er". Benyt tiden til at sidde og lytte til et eller andet. Se det som noget positivt, siger hun.

Hos Rådet for Sikker Trafik oplever man på denne tid af året, at der især opstår voldsomme konflikter mellem motionscyklister og bilister ude på landevejene.

Derfor kører rådet i øjeblikket en kampagne, der kommer med gode råd til begge parter.

- For cyklisterne handler det blandt andet om at være meget synlige. Her hjælper det at have noget synligt tøj på. Pangfarver er det bedste, fordi de både lyser op i dagslys, og når det er mørkt, siger seniorprojektleder Liv Knoblauch Kofoed-Jensen fra Rådet for Sikker Trafik.

Samtidig bør cyklisterne trække ind til højre og køre på én linje, når der kommer biler, der ønsker at overhale bagfra.

Bilisterne råder hun til at holde god afstand og ikke køre for hurtigt, når de overhaler de tohjulede.

- Bilister kan have en tendens til at se cyklisterne som nogle forhindringer, der står i vejen. Omvendt oplever cyklisterne en stor kasse af jern og metal, der kommer alt for tæt på, fortæller Liv Knoblauch Kofoed-Jensen.

/ritzau fokus/

Af Signe Haahr Pedersen, Ritzau Fokus

Person foran vestre landsret
Nyheder

Nu er hun i mandefængsel

ost anrettet på et skærebræt
Nyheder

Fransk ostechok

Kaffe hældes i en kop
Nyheder

Café i populær bygade lynkonkurs

portræt af johnny madsen
Kendte

Johnny Madsen efterlader formue

løveunger i udendørsanlæg
Dyreliv

Løveunger luftet for første gang

politibiler
Krimi

Betjent i alvorlig tilstand efter vådeskudsulykke

fire mænd og en dame op ad en fotovæg
Kendte

Fede Finn i opløsning

mand bærende en hund
Nyheder

Kæledyr behandles for rottefeber

politibil foran byret
Krimi

Boligsælger dømt Smuglede tre ton hash til Danmark 

mand
Nyheder

Dansk rigmand køber

jysk muld for 80 millioner

kvinde
Kendte

Vild med dans-værten 

kaster sig ud i nyt projekt

kvinde
Kendte

Dansk verdensstjerne: 

Min elskede er gået bort

stadionbillede
Sport

Fransk indenrigsminister kritiserer PSG

mand og kvinde
Kendte

Mascha Vang vil sælge: 

Pris 8 millioner kroner

To biler er smasket sammen
Krimi

Voldsom ulykke 

midt i byen

Krimi

Nede over hele Sjælland

bil logo
Nyheder

Stor bøde til

Mercedes-Benz Danmark

mand
Nyheder

Keld Heick: 

Hædres resten af livet

oversvømmet vej med advarselsskilt
Nyheder

Tør oktober mindsker faren for oversvømmelser

kvinde taler til folkemængde
Nyheder

Harris: Vi vil en

fredelig overdragelse

mand
Nyheder

I dag taler Biden

mennesker samlet i stemmeloksale
Nyheder

Høj deltagelse i valget

kvinde smiler
Kendte

Hemmeligt i to år:

DR-vært skal giftes 

kvinde taler i telefon
Nyheder

Harris har ringet

til Trump

brandslukning
Krimi

Kraftig brand:

Luk døre og vinduer 

to personer sidder i hestevogn
Kongelige

Dansker afløser

syg dronning

skilt foran statens serum institut
Nyheder

Advarer om sygdom

i Danmark

politikere står ved pulte
Nyheder

Regeringen smider

fem partier ud:

Forkølede musketerer 

to personer på scene
Nyheder

Trump skamroste

vennerne: Nævnte

Elon Musk 11 gange  

Krimi

Mand ringede til kvinde

9000 gange på ti måneder

kvinde omfavner papfigur
Nyheder

De banede vejen for

Trumps sejr

hund ligger i skødet på person
Dyreliv

Så længe venter

danskerne før de

får et nyt kæledyr

Nyheder

Nu vil hun erkende nederlag

En prinsesse smiler
Kongelige

Norsk kronprinsesse er tilbage efter sygemelding

Trump knytter sin næve
Debat

Dyrby: Trump vandt og det skal man ikke hænge med hovedet over

Tivolis hovedindgang
Livsstil

Vind billetter og turpas til jul i Tivoli

Kamala og Biden krammer
Nyheder

Aviser: Demokraterne kan takke sig selv for at Trump har sejret

trump slår ud med armene
Nyheder

Donald Trump vinder 

en legtøjspistol
Krimi

Bødestraf for at skyde med legetøjsvåben

To politikere taler sammen
Nyheder

Blå partier frygter handelsknas efter Trump-sejr 

donald trump griner
Nyheder

Verdens ledere ønsker

Trump tillykke 

vælgere stemmer
Nyheder

LIVE - det amerikanske valg minut for minut

En racerkører ser trist ud
Sport

Kevin Magnussen er definitivt ude

Nyheder

Mette Frederiksen ønsker Trump tillykke med valgsejren

en smilende mand
Kendte

Johnny Madsen får ikke sidste ord

trump, Melania og en ung mand
Nyheder

Trumps søn er nu 208 cm. høj

Et logo på en facade
Nyheder

Novo Nordisk har tjent over 70 milliarder kroner i år

triste tilhængere
Nyheder

Kamala Harris dropper at tale til tilhængere 

et par alver mad i køkkenet
Mad og drikke

Det her skal du undlade at fortælle dine gæster

Nyheder

OVERBLIK: Så mange valgmænd står Harris og Trump til

en person bærer på et skilt
Nyheder

Irma kommer igen

En rekonstrueret kvinde
Helt vildt

Forskere har sat

ansigt på vampyr

en bygning med logo på facaden
Nyheder

Netflix-kontorer ransaget

en mand vinker
Nyheder

Dan Jørgensen godkendt

en mand smiler bredt
Kendte

Karsten Ree

er nyforelsket

to flodheste
Dyreliv

Flodhest om USA-valg: Her er vinderen

Nyheder

Dronning Margrethe

ankom uden

halskrave og gips

et par smiler til fotografen
Kongelige

Dronning Camilla er syg

et logo på en bygning
Krimi

20-årig fældet: Kastede mus og rotter på McDonald’s

en bil forfra
Biler

Test: Ford Capri –

Ikke en sportsvogn – men ret fed SUV

personer i folketingssalen
Nyheder

Frederiksen og Messerschmidt laver grin med Løkke

mand
Kendte

Johnny Madsen er død

mand
Kendte

Her er hans

sjoveste citater

Krimi

Donorblod til Jehovas 

vidne var i orden

to kvinder på strand
Kendte

Tv-stjerne i stor sorg

mand og to kvinder
Nyheder

Trine Dyrholm:

Nomineret til flot pris

kvinde
Nyheder

Dropper kønsopdelte priser

lottokupon
Nyheder

Træt af gråvejr: 

Lotto-vindere vil rejse

mand
Nyheder

Danske politikere

frygter Trump

mennesker ved stemmeboks
Nyheder

Første resultat: Dødt løb mellem Harris og Trump

mand og kvinde
Nyheder

FAKTA: USA's præsident er chef for det hele

mand
Nyheder

Trump-triumf kan gøre det dyrere for danske boligejere

Kvinde ved middagsbord
Kongelige

Kræver Mette-Marit afhørt af politiet

mand rynker brynene
Nyheder

Splittelse i Enhedslisten:

To forlader ledelsen i protest

Brandmand ved smadret bil
Krimi

Bil brager ind i hus

Dommere i Vild med dans
Film og TV

Store ændringer i ”Vild med dans”

To mænd på pressemøde
Nyheder

Nu vil Løkkes søn i byrådet

Nikolaj Jacobsen
Sport

To dødsfald præger håndboldherrerne

mand med skæg
Kendte

Efter konkurs:

Nu skal vinslottet

sælges