Indimellem har de fleste kvinder en tendens til at glemme at tage hensyn til sig selv, og når man begynder at blive for overrumplet af arbejdet, børnenes, mandens og alle andres behov, så er det tid til at trække stikket, og finde tid til sig selv igen. Her kan du få hjælp til at genkende tegnene, og hvad du umiddelbart kan gøre.

Når du begynder at sløse med dit udseende

Først springer du dine ture til fitnesscentret over, som du i øvrigt ikke er storforbruger af, så begynder du at droppe frisøren, fordi du ikke kan finde tid til dine klipninger hver anden måned, og langsomt begynder du at se mere og mere træt ud, når du kigger dig i spejlet.

At prioritere dig selv er ikke anderledes, end når du prioriterer andre ting først. Du er nødt til at planlægge, og gennemføre, at afsætte tid til dig selv. Det indebærer blandt andet at  komme til frisøren, få tid til en ansigtsbehandling eller komme til træning hver 14 dag, siger klinisk psykolog Andrea Brosh til GoodHousekeeping.com.

Derfor springer mænd fra det ene forhold til det andet. Læs mere på q.dk

Når børnene bliver for krævende

Alle småbørnsmødre har brug for at få lidt pause fra deres børn, bare et par timer indimellem.  Det er hårdt arbejde at være mor, og selv om det måske kan virke uoverskueligt at overlade dem til manden eller bedsteforældrene, er det godt for dig selv i længden. At tage en tøsetur med veninderne en aften eller tage med kollegaerne i fredagsbar er også vigtigt for at føle sig som et helt menneske, og ikke ’kun’ som mor til dine børn.

Når du ikke får sagt nej

Hvis du ikke kan huske, hvornår du sidst har sagt nej, så er det måske ved at være på tide. Hvis du hele tiden siger ja til andre, så kan du ende med at blive vred og forurettet, fordi du føler du skal klare det hele. Omhandler det din mand kan det ende i et kæmpe skænderi, fordi du føler han ikke tager hensyn til dig, så husk at sige nej indimellem.

Når du bliver træt af sex

Når du begynder at føle, at du ikke længere er så interesseret i din mand, og han ikke rigtig tænder dig, så er der som regel en dybere forklaring på det.
Uanset om du er vred på ham, eller du er træt at jeres dagligdags trommerum, så undertrykker den følelse den person, der egentlig er dig, siger parterapeut Carin Goldstein,

der også har hjemmesiden BeTheSmartWife.com.