Administration 

Børns skærmtid forbindes med angst og depression

RB PLUS Lær dit barn at afkode skjult reklame (Foto: Søren Bidstrup/Ritzau Scanpix)

Der kan være god grund til at skrue ned for skærmtiden hos børn og unge. Høj skærmtid sættes nemlig i forbindelse med angst og depression i et nyt studie.

Der bliver sagt godmorgen og godaften til telefonen, computeren er den faste følgesvend i løbet af dagen, og tabletten byder på en afslappende film om aftenen.

Skærme fylder meget i hverdagen - både for voksne og familiens mindste. Men de mange daglige timer er forbundet med større forekomst af diagnoserne angst og depression.

Det viser en amerikansk undersøgelse fra San Diego State University, som er publiceret i det sundhedsfaglige tidsskrift Preventive Medicine Reports.

Undersøgelsen viser, at der blandt unge, der bruger mere end syv timer om dagen foran en skærm, er dobbelt så høj forekomst af diagnoserne angst og depression, som hos dem, der bruger en skærm en time om dagen.

Men også en enkelt times skærmtid dagligt kan være forbundet med, at børn og teenagere er mindre nysgerrige, har lavere selvkontrol, er mindre følelsesmæssigt stabile og er dårligere til at gøre opgaver færdige.

Psykolog Ulla Dyrløv er ikke overrasket over resultatet. Det stemmer nemlig godt overens med de forskningsprojekter, hun selv er dykket ned i under sit arbejde med bogen "Få styr på dit barns digitale verden".

Hun har særligt beskæftiget sig med den forskning, der forsøger at give en forklaring på, hvorfor skærmtiden kan have skadelige effekter.

Og det er et samspil mellem mange ting, fortæller Ulla Dyrløv.

- Hvis man sidder syv timer foran en skærm om dagen, så kan man godt regne ud, at man ikke er særligt meget fysisk sammen med andre mennesker, siger psykologen og fortsætter:

- At være fysisk sammen med andre mennesker er langt mere anstrengende, og derfor er der også mange børn og unge, der fravælger det. Problemet er, at man ikke udskiller de stoffer, der gør en rigtig glad, når man sidder foran skærmen.

Når man bruger meget tid for sig selv med en skærm, er man meget væk fra venner og familie, og dermed bliver ensomhed en faktor.

Går der meget tid med at spille computer, kan det også have betydning for ens stressniveau, fortæller psykologen.

- Det er næsten altid nogle spil, hvor man er lidt stresset imens, fordi det hele skal gå hurtigt. Det betyder, at man udskiller adrenalin, siger hun.

Adrenalin udskilles, når kroppen skal vælge, om den vil kæmpe eller flygte. Det er altså en helt naturlig kropslig reaktion, og man vil hurtigt skille sig af med hormonet igen.

- Men hvis man bliver ved med at sidde i den situation, så udskiller man på et tidspunkt også kortisol. Og det kan gøre os depressive. Kortisol giver os fysiske symptomer som søvnproblemer, ondt i maven, kvalme og koncentrationsbesvær, forklarer psykolog Ulla Dyrløv.

Og her begynder den onde cirkel for alvor. For så bliver det sværere at følge med i skolen, og man kan ikke rigtig overskue at være sammen med vennerne længere, beskriver hun.

- Angsten kan komme af de samme ting, men den kan også komme af, at man står i en masse situationer, man ikke kan overskue.

Ulla Dyrløv fortæller, at hvis barnet bruger mange timer alene foran en skærm, er det umuligt som forælder at have overblik over, hvad de egentlig bruger tiden på.

Børnene kan se ubehagelige videoer, blive mobbet - eller selv mobbe andre. Det kan også være, de skal gøre ting, de egentlig ikke har lyst til, for at få lov at være en del af bestemte grupper på nettet, siger hun som eksempler.

Der er dog faresignaler, man kan være opmærksom på som forælder.

- Som oftest er det fysiske ting. Børnene begynder at klage over ondt i maven, ondt i hovedet, de kan have dårlig søvn og være ukoncentrerede. Skolen vil ofte også bemærke det, siger hun og tilføjer:

- Faresignalet er først og fremmest forandring. Forandringer over tid - det vil sige, der skal gå mere end tre uger - skal altid vække detektiven i én. Så må man prøve at finde ud af, hvad det skyldes.

/ritzau fokus/

Af Anna Raabæk, Ritzau FOKUS

Krimi

Dyrehavsbakken:

Ulykke i rutsjebanen

udrykningskæretøjer på rad og række
Krimi

Fem til skade i

ulykke ved køreskole 

to mænd sammen på den røde løber
Kendte

Eksotisk bryllupsrejse

må foreløbig vente

fire politiker i sal omkring den danske statsminister
Nyheder

Vi sender yderligere

2,6 milliarder til Ukraine

mand i pænt tøj på løberen
Kendte

Danske Spil: Bliver

den nye Bond dansk

cykelryttere på vej i mål
Sport

Vingegaard kom fint

igennem hård dag

stærk mand peger mod kameraet
Kendte

Vilde tal: Så rige er

de rigeste skuespillere

Billeder fra Halsskov Færgehavn
Krimi

20-årig er fundet død 

logo på retsbygning
Krimi

Dødsbilist uden kørekort

får seks års fængsel 

logo på retsbygning
Krimi

15-årige dømt for

ydmygelsesvold 

en chihuahua sidder i sneen
Dyreliv

Dagens helt i ministørrelse viste vej

et blødkogt æg i et æggebæger
Helt vildt

Hun kan invitere

15.485 på blødkogt æg

en mand smiler til fotografen
Kendte

Stig Rossen stopper

resterne af en monumental bygning
Helt vildt

Vildt vejr

lukker Akropolis

en mand ser alvorlig ud
Kendte

Timm Vladimir
ramt af sorg

en burger
Nyheder

Sure smileyer

- nu lukker

gourmet burger

to kvinder der ligner hinanden temmeligt meget
Kendte

Merete Mærkedahl

droppe Mette F.

en illustration af et tog
Nyheder

Nu kommer Danmarks første batteritog på skinner

en mand på scene peger opad
Nyheder

Værdi: 25.500.000.000.000

skuespiller læner sig op af væg
Kendte

Video: Lise Baastrup

i vildt vægttab

meget tæt portræt af mørk mand med kasket
Kendte

Efter trist besked:

Græd i bilen

en mand taler
Nyheder

Trumps toldhammer slår til med nye 50 procent

udrykningsblink på taget af politibil
Krimi

Ung mand i

alvorligt trafikuheld

sønderbombet by
Nyheder

Sendte 728 droner

i rekordangreb

mand på scene med mikrofon i hånden
Kendte

Tom Jones: Jeg

elsker mine danske fans

grise i stald
Nyheder

50 kroner ekstra skal

holde halen på grisen

fire kvinder på rad og række
Kendte

Lige nu: Diamantdatter

gift under åben himmel

to mænd på balkon
Nyheder

Pave Leo: 

Vil være fredmægler

cykelrytter i dyb koncentration
Sport

Øretæve til Vingegaard

Krimi

Dømt for drab

- for anden gang

Krimi

Tog 18-årig til fange og 

afpressede hans forældre

billede af kort-kabale på bord
Nyheder

Spil helt gratis med Avisen.dk

En politibil
Krimi

46-årig dømt: Voldtog steddatter i årevis

Mick Øgendahl på en scene med en kuvert i hånden
Kendte

Han er Danmarks

rigeste komiker

Røget laks, der ligger i lag
Nyheder

Efter listeriafund og dødsfald: 
Dansk firma får øjeblikkeligt forbud

Søren Ryge sidder på en rød bænk og ryger pibe
Kendte

Søren Ryge overrasker: 
Vender tilbage med haveprogram

Billede af taget på Odense Universitetshospital
Nyheder

Hospitalsansat fyret: Snagede i 174 journaler

Mary i ferskenfarvet jakkesæt arm i arm med Frederik  og ved siden af den svenske konge i gråt jakkesæt og Silvia i hvid jakke og sorte bukser
Nyheder

Træningsapp afslører kongens opholdssteder

En masse mennesker ligger og soler sig ved kanalen
Nyheder

DMI: Nu begynder det

Trump i gang med at tale
Nyheder

Højesteret giver grønt lys til Trump

En mørk sky af røg over en by
Nyheder

Over 100 sårede i skovbrand i Sydfrankrig

Tog passerer overskæring
Krimi

50-årig sigtes:

Stjal klokker fra

jernbaneoverkørsler

Personer omkring et mødebord
Nyheder

Trump godkender sending af våben til Ukraine

Sejlskib ligger siden
Nyheder

Stort sejlskib gået på grund

Kvinder på fodboldbane
Sport

Landsholdsbus i færdselsuheld på vej til EM-kamp

mand på scene med propper i ørene
Kendte

Efter mindre end et år:

Tobias Rahim er blevet skilt

Pakker med Wegovy
Nyheder

Novo vil tredoble Wegovy-dosis

Fodboldspillere med medaljer
Sport

Brøndby sælger topscoreren

et nærbillede af en flymotor
Nyheder

Lufthavn lukket

- "suget ihjel" af flymotor

Nyheder

Skovbrand lukker stor lufthavn i Frankrig

Pakke med hakket oksekød
Sundhed

Solgt i Netto:

Hakket oksekød

kaldes tilbage

fem skuespillere stillet op til fotografering
Kendte

Badehotellet-stjerner
drømmer om mere

Masser af mennesker på strand
Nyheder

DMI med godt nyt:

Så varmt bliver det

et par
Kendte

Lauritz-medejers

personlige
selskaber konkurs

to mænd i en filmscene
Kendte

Overraskelse:
Dansker har stor rolle
i ny Superman-film

en mand med solbriller
Kendte

Mads Langer scorer
hurtigt 12 millioner

et par krammer
Kendte

Paradise-strid afgjort

høns i en hønsegård
Nyheder

PFAS-stoffer fundet i æg

et skilt spejler sig i et vindue
Nyheder

Jensen’s Bøfhus får
markant underskud

en lottokupon
Nyheder

Lottogevinster:
Er det din million?

Nyheder

Soundboks får igen

stort millionunderskud

hånd tager kaffe fra en hylde
Nyheder

Vil fjerne afgiften på kaffe

kvinde med armenen på sofakant
Kendte

Sara Lygum skal

afløse Lene Beier

en lap papir med teksten konkurs vi beklager
Nyheder

Få firmaer gik konkurs i juni - mere end 1000 job forsvandt

tennisspiller helt i hvidt tøj
Sport

Mærket Tauson taber

foran kong Frederik

en strand
Nyheder

Glemte ting på stranden 
satte to store redningsaktioner i gang

Nyheder

Trump vil udsætte told

mand og kone på den røde løber
Kendte

Vil sælge Holtewood 

for 16,5 millioner kroner

cykelrytter jubler på målstregen
Sport

Voldsomt styrt i touren

billede af energi i orange indpakning
Sundhed

Tilbagekaldes: 
Spis dem ikke

mand og kvinde på den røde løber
Kendte

Dansktoplegende er død

EU-Kommissionens formand Ursula von der Leyen - portræt
Nyheder

Enighed: Von der Leyen

bliver ikke fældet

En smilende mand med hvidt forklæde
Nyheder

Kendt restaurant lukker øjeblikkeligt

Nærbillede af nogle larver i et træ
Nyheder

Ekspert i opråb: 
Kræver handling mod larven fra helvede

Jacob Riising og Signe LIndkvist slår ud med armene
Kendte

Vildt hussalg: 
Kendt tv-vært scorer over 20 millioner

Skiltet foran retten i Herning
Krimi

Kastede molotovcocktails mod midtjysk fabrik

Mads Mikkelsen, Caterina Murino og Daniel Craig på en rød løber.
Kendte

Tidligere Bond-babe:
Gravid som 47-årig

En balje med svampe i vand
Nyheder

Kvinde dømt: Forgiftede svigerfamilien med fluesvamp

Trump holder en knyttet næve i vejret
Nyheder

Trump sviner Musk: 
Han er blevet en fiasko