TV2 har foretaget en Megafon-måling, som viser, at hele 42 procent af danskerne over 40 år af og til er bekymrede for deres hukommelse. 23 procent svarer, at det er sandsynligt eller endda meget sandsynligt, at de vil gå til lægen for at få undersøgt deres hukommelse.

I mange tilfælde uden grund, forklarer neuropsykolog Asmus Vogel fra Rigshospitalets Hukommelsesklinik.

– Umiddelbart kan det godt lyde som et højt tal, men det svarer meget godt til undersøgelser, vi kender fra udlandet, forklarer forskeren.

Hvert år henvender 1600 nye patienter sig til klinikken for at blive undersøgt. Men mere end hver tredje har ingen sygdomme i hjernen. Til gengæld kan hjernen i perioder være belastet af andre ting, og det kan gå ud over vores hukommelse.

– Noget af det, vi ved, der spiller rigtig meget ind i forhold til, om man oplever, man har hukommelsesproblemer, det er, hvordan ens sindstilstand er. Det vil sige, hvis man er tynget af noget, har for meget om ørerne eller mangler ro i hovedet, så er det nogle af de ting, der er allermest afgørende for vores dagligdags hukommelse, siger Asmus Vogel til TV2.

Sådan forbedrer du hukommelsen

Heldigvis er der flere ting, man kan gøre for at huske bedre. Hukommelsesteknikker, fokus på den rigtige kost, afstressede meditation og motion er alle medspillere til en bedre hukommelse.

– Man kan lære at bruge effektive strategier, når man skal huske. Og så kan faktorer som kost og motion også have en gavnlig effekt på evnen til at lære nyt, forklarer Asmus Vogel.

Ifølge en opgørelse på Sundhed.dk er cirka 80.000 danskere i dag diagnosticeret med en demenssygdom. Forekomsten stiger med alderen. Hos ældre på over 90 år lider cirka 30 procent af demens.

Hvad er demens?