Mange tror, at juice er sundt for krop og sjæl og drikker derfor flere liter juice om ugen.
Men indholdet af sukker i juice er på højde med sukkerindholdet i sodavand, og derfor skal man drikke juice med måde.
"Der er rigtig meget frugtsukker i juice, og derfor kan man få et alt for højt sukkerindhold, hvis man drikker for meget juice," siger ernæringsekspert Preben Vestergaard Hansen, fra SUHR's Professionshøjskolen Metropol, til Newspaq.
Der er både antioxidanter og vitaminer i frugt, men der ændres i næringsammensætningen, når juicen bliver forbehandlet.
Derfor anbefaler Preben Vestergaard Hansen og sundhedsmyndighederne, at man spiser frugten og ikke drikker frugten i stor stil.
"Man kan drikke meget mere, end man kan spise. Derfor skal man begrænse indtaget af juice, fordi man får langt mere energi fra juicen frem for at spise frugten. Man skal ikke drikke mere end ét glas, og det svarer til ét stykke frugt ud af de anbefalede seks," siger han
Som forbruger kan man have en tro på, at juice er en mirakelkur for sundheden, men det afviser Preben Vestergaard Hansen, på det simple grundlag, at juice indeholder et meget højt sukkerindhold.
"Det er sundt at drikke et enkelt glas, men du bliver ikke sundere af at drikke store mængder," afslutter han.
Du vil modtage en email med et link du skal klikke på, for at verificere din mailadresse. Når du har gjort det, vil du begynde at modtage nyhedsbrevet.
..og din tilmelding blev ikke registeret.
Klik eventuelt her, og prøv igen, eller kontakt os på avisen@avisen.dk. Så hjælper vi dig med at blive tilmeldt.