Administration 

Gør dette før I tyr til skilsmisse

Selv om I er dødtrætte af hinanden, kan det give mening at slås for ægteskabet. (Foto: Foto: Colourbox)

I er skide trætte af hinanden og snakker om skilsmisse – men har I også prøvet at snakke sammen og ændre på det, I faktisk har sammen? Hvis ikke så se her, hvad der kan hjælpe jer.

Stilen er grov, og det har været sådan længe. Alt for længe, og I magter ikke mere. I har glemt, hvordan det er at elske, grine, kramme og være glade sammen, så nu står I midt i et kryds og skal vælge vej – skal den være fælles eller hver for sig?

Det kan kun I afgøre, men I skal sikre jer, at I har kæmpet alt det, I kunne – føler I, at I måske kan give det et skud til, så få hjælp af udvalgte eksperter, der sammen med goodhousekeeping.com kommer med sine råd til dig.

Parterapeut: Sådan kan du undgå 7-års krisen. Læs mere på q.dk

Lav en liste

Skal du redde dit ægteskab med din mand, så er du nødt til at kigge på dig selv og samle dig selv sammen. Du kan ikke forvente, at det er den anden, der skal få skuden til at vende, siger Tracey Thomas, ph.d. og samlivsekspert:

-Det tager kun én person at ændre dynamikken

Den person kan måske være dig, og hun råder dig til at lave en liste over alle de træk, du ønsker hos din partner – som kærlighed, medfølelse, venlighed og hensyn…og spørg så dig selv, om du opfylder disse krav? Og kan du tillade dig at ønske det, uden selv at opfylde det?

Indrøm dine fejl
Hvis du forsøger at rette op på nogle af dine egne fejl, så vil det åbne op for, at din partner får lyst til at gøre det samme. Og hvis I snakker sammen om det og snakker om jeres fejl, så kan det løsne op, siger Gary Chapman, Ph.d. og forfatter til bøger om ægteskab:

-I kommer i gang med at indrømme jeres fejl og bede om tilgivelse. Din partner vil ikke nødvendigvis sige, at det er i orden, men så ved han, at der foregår ting inde i dig.

Antag ikke ting
Forhold er fyldt med vaner, og de kan være svære at bryde, når først vi sidder fast i dem. Men du er nødt til at rydde op i dem og ændre din adfærd, hvis I skal have fjernet de dysfunktionelle ting i jeres forhold. Og du er derfor også nødt til at stoppe med at tro, at du ved alt om jeres forhold og din mands tanker, siger Tracey Thomas.

Fjern fortidens ar
Ofte vil de problemer, vi oplever i vores nuværende forhold være udsprunget af tidligere forhold. Det kan være svært at fjerne minder og sår fra fortiden, men du er nødt til at fjerne alle forestillinger og tage stilling til det, du har her og nu og stille spørgsmål, forklarer Jamie Turndorf, Ph.d. og forfatter til bogen ’Kiss Your Fight Away’.

-Hvad er det jeg gør, så du bliver ulykkelig? Hvad er det jeg gør, der skubber dig væk? Hvad kan jeg gøre, så du bliver glad?

Disse spørgsmål stillet til din mand vil automatisk sende de samme spørgsmål tilbage, og I har pludselig fokus på jer og ikke alle andre indtryk.

I skal være et team
Du ved det sikkert godt, men du kommer ikke til at ændre din mand. Det er dumt at forsøge, for så bliver du igen og igen irriteret over de ting, han ikke ændrer. Accept er den bedste vej tilbage i hinandens arme og så er I nødt til igen at blive et team.

Det bliver I ved at bruge tid sammen, hvor I ikke rydder op og vasker tøj. Fortæl hinanden hvilke gode ting, der sker i jeres liv lige nu, kram, være nære og vis hinanden, at I har lyst til det her. Kærlighed avler nemlig kærlighed.

10 tegn på, at han synes at forholdet knirker. Læs mere på q.dk


Forestil jer det værste
Har I stadig ikke fundet tilbage til hinanden, så lav en sidste øvelse, før I siger stop. Forestil jer hvordan det vil være, hvis I faktisk går fra hinanden. Snak om, hvad det vil betyde, hvordan det kan gøres og hvilke følelser det vil skabe.

Er I virkelig ulykkelige og dårlige for hinanden, så skal I ikke blive sammen – men kan I, når I forestiller jer et liv hver for sig, ikke mærke en lille lettelse eller se noget godt i det, så skal I tænke jer om, før I gør det. 

Af Mette Skøtt, NewsDesk, Aller Media

billede af Robbie Willams
Kendte

Robbie Williams er

"ret syg" af covid-19

billede af Mai Manniche
Kendte

Mai Manniche provokerer:

- Nu booker jeg ferie til Dubai

voksen person bliver vaccineret
Corona

Trods færre doser: Voksne ventes færdigvaccineret 27. juni

Trump vinker
Nyheder

Trump har forladt Det Hvide Hus for sidste gang

Natasja Crone til premiere med sine to sønner, Noah og Samuel.
Kendte

Natasja Crones søn solgt

Sesilie Munk Stenderup, Kenneth Hansen og Louise Fredbo-Nielsen
Film og TV

Ny ekspert i Luksusfælden:

Kender alt til følelsen

Læge tager mundskrab fra mand
Nyheder

Nu er der mest smitte blandt folk i 50'erne

Thomas Gravesen nærbillede.
Kendte

Fodboldikon sælger vild penthouselejlighed

Joe Exotic med en tiger
Nyheder

Trump viste ingen nåde:

Joe Exotic må blive i fængslet

Jack Ma på konference
Nyheder

Milliardær forsvandt

i månedsvis:

Nu er han dukket op

billede af en række smykker
Krimi

Er det dine smykker og ure?

Nyheder

100.000 færre doser vaccine til Danmark

Donald Trump på vej ind i Air Force One
Nyheder

 Trump kan starte nyt parti

En samling huse ved vandet
Nyheder

Så mange milliarder

købte danskerne bolig

for i 2020

soldater sidder foran kongressen i washington
Nyheder

12 soldater fjernet

fra Bidens indsættelse 

mand med mundbind jubler
Helt vildt

Pilot udskrevet 
efter 243 dages
corona-behandling

nicklas bendtner med solbriller og kæresten philine i baggrunden
Corona

Opsang fra

Mette Frederiksen

til ferieglade stjerner 

tiger og skægget mand i hawaiiskjorte
Kendte

Limousinen holder klar

ved fængslet: Vil Trump

benåde Tiger King? 

Krimi

Person påkørt

af tog ved Odense

Masser af forulykkede biler på en motorvej
Krimi

Kæmpe sammenstød:

130 biler involveret

sommerhus set fra oven
Livsstil

Leder du efter sommerhus?

Her er de billigste

i de dyreste områder

Mette Frederiksen taler
Nyheder

Mette F.: Restriktioner

kan forlænges 

trine dyrholm ser tænksom ud
Film og TV

Nu løftes sløret:

Trine Dyrholm som

Margrethe den første

Nyheder

Kontakttallet falder til 0,6

- men B117 skaber usikkerhed

En baby i en badering
Livsstil

Her er de mest populære

NAVNE

Tre kister på rad og række
Corona

Dyster tid forude:

Snart har USA 500.000 døde

En kvinde dufter til en blomsterranke
Corona

Forsker:

Gå straks i isolation ved mistet lugtesans

Billede af blond kvinde med briller
Nyheder

Stephanie Lose er

Venstres nye næstformand

En person går på et gulvtæppe med jobcenter-logo
Nyheder

Coronakrisen giver

ny rekord

En pensionist får stukket en pind op i næsen
Corona

Resultaterne af det seneste

døgns lyntest

Helena Christensen med lange ben og stilletter
Kendte

Helena Christensen:

Mere sexet end nogensinde

En snehule indeni
Helt vildt

17-årig for vild i sneen:

Overlevede i hjemmelavet snehule

Et ældre par med kufferter kigger ud over en strand
Livsstil

Ny undersøgelse:

Pensionen er til os

og ikke til vores børn

En vegetarburger og pommesfritter på en tallerken
Mad og drikke

Laboratoriekød og falafler:

Her er de nye madtrends

Billede af en sur Trump
Corona

Kaos i USA

Trump: Ophæver indrejserestriktioner

Biden: Lukker dem ned igen

En basketballspiller på banen
Sport

Basketstjerne købte hus

til George Floyds efterladte

Jakob Ellemann bekymret.
Nyheder

Mareridts-måling:

Dårligste opbakning

nogensinde

Krimi

Mand ramt af skud

Istapper på gren.
Corona

Nøgne vinterbadere knaldet af politiet

Donald Trump taler foran Det Hvide Hus
Nyheder

Trump overvejer at benåde 100 på sin sidste dag

boligopslag på væg
Nyheder

Usædvanligt år:

Salgstiderne er

raslet ned 
 

Præsentation af nyt højhastighedstog.
Rejser

Fra Aarhus til København på en halv time? Det kan nyt tog klare

Lars Mikkelsen med pris
Underholdning

Lars Mikkelsen overrasker:

Indtager Badehotellet

Samsung-arvingen Jay Y. Lee iført mundbind
Nyheder

Samsung-arving skal i fængsel

kvinde ligger i fosterstilling i seng
Sundhed

Mandagen fra helvede:
Derfor er du mere
trist i dag

Demonstranter i Kongressen.
Nyheder

USA's Kongres lukket ned på grund af trussel

ballon der forestiller Donald Trump som baby
Nyheder

Nu går Baby-Trump

også på pension

sort porsche kører på vej
Krimi

Vanvidsbilist i Porsche 
fik snuppet kørekortet 
på stedet

tøj i vaskemaskine
Livsstil

Sådan slider du

mindre på dit tøj

Venstres formand Jakob Ellemann Jensen i jakke og slips
Nyheder

Venstre i historisk

dårlig måling

Gul bygning med rødt tag set udefra
Krimi

Ung kvinde døde i

badekar - ansat på

bosted anklaget

Trumptilhængere med flag inde i kongressen
Helt vildt

Nye chokerende

optagelser fra

stormløbet i USA

Indgang til retten i aarhus
Krimi

Konen tog ham på fersk gerning:

Misbrugte steddatteren

bil i brand
Krimi

Område hærget

af bilbrande 

fly og kontroltårn i chicagos internationale lufthavn
Nyheder

Corona-angst mand

boede tre måneder

i lufthavn

vagtfolk patruljerer foran kongresbygningen i Pennsylvania
Nyheder

Trump-protester

fes ud i sandet

billede af jens gaardbo
Kendte

Jens Gaardbo

skal skilles

gruppe af Proud Boys foran kongressen
Nyheder

Avis: Proud Boys tog Trumps ord som signal før stormløb

billede af Nick Hækkerup
Nyheder

Regeringen vil indføre

corona-straf

billede af den nedbrændte hytte
Krimi

Norsk tragedie: Alle fem savnede bekræftet døde

billede af Michael Tesch
Kendte

Melodi grand prix-vinder kørt ned: - Jeg var ubeskriveligt heldig

Phil Spector
Kendte

Den drabsdømte hitmager

Phil Spector er død

billede af mikkel og lea kessler
Kendte

Kessler efter Dubai-tur: - Vi er ikke smittet

med sydafrikansk variant

billede af ejendom i landlig idyl
Nyheder

Danmark anno 2021:

Her kan du ikke

låne til et hus

Et grafisk billede af et coronavirus.
Corona

Frygtet engelsk variant

i omløb på plejehjem

En dukke af Albert Einstein der rækker en finger i vejret.
Nyheder

Danskerne opfinder

som aldrig før

Skøndhedsdronningen ligger i hospitalsseng.
Nyheder

Skønhedsdronning

mistede al huden

Det der ligner hovedgaden i den lille landsby med en række gamle rækkehuse
Helt vildt

Ugens tilbud:

Hel landsby sælges

Amalie Dollerrup og hendes mand Andreas Jebro til en prisuddeling.
Underholdning

Badehotellet-stjerne:

Manden tjekker ind

lys er tændt i mørket
Nyheder

To personer fundet omkommet efter hyttebrand i Norge

Kong Harald og dronning Sonja
Underholdning

30 år på tronen:

Kærligt kongepar 

En mand for foretaget en coronatest i halsen med en lang vatpind
Nyheder

Undersøger alle positive

prøver for mutationer

En stor gruppe personer er samlet til en fest på et dansegulv
Krimi

Politiet lukker endnu

en ulovlig fest

Christiane Schaumburg-Müller i Vild med dans-studiet
Kendte

Vild med dans-vært afslører:

Jeg er ordblind

Politibil med udrykning
Krimi

Mulig bilbombe:

Borgere er evakueret

Illustration af bitcoins.
Nyheder

Skattejagt på losseplads:

Leder efter 1,6 milliarder

Beholdere med coronaprøver
Nyheder

Ny virusvariant fundet i Danmark

Lottokupon
Nyheder

Vandt en million i Lotto:

Fik pizza galt i halsen

Snedækket landskab
Nyheder

Kulderekord: Laveste temperatur i tre år

To brandmænd ved en brandbil
Krimi

Fire børn frygtes omkommet

efter hyttebrand i Norge.