Administration 

Spar penge på indkøbsturen med fem simple råd

Hovedreglen er, at man skal holde sig til sin indkøbsliste. Men man kan sætte et lille fast beløb af til impulskøb og dermed stadig overholde sit budget, råder Mikkel Pii. (Modelfoto) (Foto: Colourbox/Free)

Du kan spare penge hver eneste uge ved at ruske op i de indgroede vaner.

Æg, mælk og yoghurt står på indkøbssedlen. Men gang på gang ender der også lige en pose slik og et knaldtilbud på kaffe i kurven.

Dine indkøbsvaner kan koste dig mange unødvendige kroner - uge efter uge.

Her er fem råd til at rydde ud i indgroede vaner.

1) Hold fokus

Om det er børnene, der hiver dig i buksebenet og plager om slik, eller det er en spændende podcast, der brager ind i ørerne, er faktisk underordnet.

Fælles for dem er nemlig, at det er distraktioner, der får hjernen til at køre i automatgear.

Det betyder, at du kommer til at handle mere med dine følelser end den rationelle del af hjernen, forklarer Mikkel Pii, som er ejer af Retail Consulting Company.

- Derfor kommer vi ofte til at handle impulskøb eller uplanlagte ting, når vi ikke er fokuserede på, hvad der skal i kurven, siger han.

Så skru distraktionerne ned til et minimum i de 20 minutter, du køber ind.

2) Hold hovedet koldt

Gule tilbudsskilte kan få det til at krible i fingrene. Men her gælder det om lige at stoppe op, råder Dorte Wimmer, som er director i Retail Institute Scandinavia.

- Det er en god tommelfingerregel, at ikke alt, der skinner, er guld. Og det gælder også de gule tilbudsskilte, siger hun.

Hun råder til, at du kigger dig godt for og overvejer, hvad tingene koster normalt. Hvad sparer du ved at købe to eller tre? Og hvor mange har du egentlig brug for?

3) Planlæg ugen

Den letteste måde at spare penge på sine indkøb er ren og skær planlægning. Det starter med en madplan, så du har overblik over, hvad der skal bruges til ugen.

Det næste trin er, at du laver en indkøbsseddel, før du bevæger dig ind i et supermarked.

- Det kan være i analog version eller på telefonen, hvor de fleste kæder har en god app med avis, indkøbsliste og madforslag, råder han.

4) Gør plads til fornøjelser

Når indkøbssedlen og det praktiske er på plads, skal der også være plads til at synde lidt.

- Aftal med dig selv på forhånd, at du har eksempelvis 50 kroner til at impulskøbe for. Så er der både pligter og fornøjelse, samtidig med at du overholder dit budget, siger Mikkel Pii.

5) Skær ned på indkøbsturene

Køber du ind de fleste af ugens dage, så er du langtfra alene.

- Vi danskere er enormt dårligt til at planlægge vores indkøb. Mange handler fire-fem gange om ugen, fordi butikkerne er så tæt på, fortæller Dorte Wimmer.

Men det er et let sted at spare penge, for jo færre gange du handler ind, jo færre gange bliver du fristet af alt det, der ikke står på indkøbssedlen.

/ritzau fokus/

Af Anna Raabæk/ritzau fokus/

sanger på scenen
Kendte

I Helmigs fodspor:

Basim står derude

og banker på 

mand med kufferter i lufthavn
Rejser

Pas på pengepungen:

Det skal du have styr på

før ferien

racerkører står og kigger
Sport

Risikerer millionbøde: Må ikke køre med vielsesring 

skjern kirke set udefra
Krimi

Kvinde tømte dødsboer

mens familien var til

begravelse 

politibil holder på havn
Krimi

Person fundet

i havn 

tre personer i sammenklippet foto
Film og TV

Forskere angriber DR:

Spreder fake news

mand med mundbind
Nyheder

Coronakur i Nordkorea:

Te og saltvand

kommunekontor set udefra
Nyheder

Kommune politianmeldt

for kidnapning

mand smiler
Kendte

Hemmelig graviditet:

Verdensstjerne er blevet

far

boligblok set udefra
Krimi

22-årig kvinde

dræbt 

fodboldspiller på banen
Sport

Vild afskedsgave:

33 Rolex-ure

gammel mercedes vises frem
Helt vildt

Mercedes solgt

for en milliard 

ødelagt bil holder på vej
Nyheder

OVERBLIK: Det skete

i Ukraine-konflikten

bjergområde i norge
Nyheder

Overlever fald på

flere hundrede meter

en gravid kvinde vinker
Kendte

Rihanna er blevet mor

Storebæltsbroen i skumring
Nyheder

Storebælt lukker for trafikken 

En flot mand og en sportsvogn
Biler

James Bonds bil til salg

En mand med skæg og briller
Kendte

Verdensberømt komponist død

Rejsende i en lufthavn
Rejser

Medarbejdermangel i lufthavn: Kom i god tid 

En glad forfatter
Bøger

Her er topscorerne af bibliotekspenge

Et par med en chek
Helt vildt

De vandt 1.6 milliarder

en brunette smiler
Kendte

Le Gammeltoft stopper med øjeblikkelig virkning

En hvidhaj og en dykker
Dyreliv

Denne monsterhaj er verdens største

en dame med briller
Kendte

Tine Bryld kommer på frimærke

mand kigger ind i kameraet
Helt vildt

Negle løser 34 år gammel mordsag

udsnit af stole
Nyheder

Ambitiøs

møbelforhandler

konkurs

villa i solskin
Livsstil

Trods millionrabat: Her er landets absolut dyreste håndværkertilbud

mand tæt på
Nyheder

Folketinget freder Hjort Frederiksen i lækagesag

person med statuette
Film og TV

Ny film med Anders Matthesen får hug

billede fra matador
Kendte

Matador-stjerner

samles i talkshow

Prins Harry og hertuginde Meghan
Kongelige

Stormomsust:

Harry og Meghan
har fireårs bryllupsdag

billede af politibil
Krimi

Lastbil taber hjul
og kvæster cyklist

to mænd hilser på hinanden
Kongelige

Skandale-kongen
vender kortvarigt hjem

flag hejses
Nyheder

OVERBLIK: Det skete natten til torsdag i Ukraine-konflikten

En puma på en klippe
Dyreliv

Puma angriber kvinde og hendes hund

Jagerfly på himmelen
Kendte

Tom Cruise hædret med jagerfly i Cannes

Sport

Esbjerg ned i 2. division

Mænd prøver at køle sig af
Nyheder

Indien risikerer 100 gange flere hedebølger i fremtiden

en gråhåret mand i jakkesæt
Nyheder

Tesfaye afviser at give Folketinget indsigt i Hjort-sag

Et par på den røde løber.
Kendte

Sidney Lees ekskæreste taler ud

En mørk mand med en taske
Krimi

Denne mand er farlig:

Skar øret af sit offer

En karton mælk
Mad og drikke

Mælkepriser kan stige 50%

Dronning Elizabeth smiler
Kongelige

Dronningen har spist disse sandwiches hele sit liv

En barmfager blondine i en sofa
Film og TV

Pluto-tv er landet:

Se Familien fra Bryggen hele døgnet

en ung mand
Krimi

Russisk soldat om krigsforbrydelse:

Jeg er skyldig

En masse flasker på et samlebånd
Nyheder

Flaskemangel truer

bryggerier

Et villa kvarter
Nyheder

Spår markant fald

i boligpriser 

Billede taget udover Prag man kan se de mange broer.
Helt vildt

Vanvittig billigt: 

Flyv til Prag

for 66 kroner

En politibil med udrykning.
Krimi

Ung mand anholdt

for hotel-drab 

Portræt af Anders Matthesen
Kendte

Anders Matthesen som

førsteelsker: Der er

intet at gemme sig bag

Timm Vladimir sidder i en bar og kigger ind i kameraet.
Kendte

Timm Vladimirs

sommerhus

solgt under prisen

Picasso maleriet
Helt vildt

Picasso solgt

for 477 millioner

En kvinde ligger og sover på en sofa.
Nyheder

Danskerne bruger for

meget tid på sofaen

Steve Wynn set i profil nedefra
Nyheder

Kasinokonge mistænkt

for at være hemmelig agent

Norsk politi på gade på gerningsnatten
Nyheder

Dræbte med bue

og pil: Nu begynder

retssagen

Vragresterne fra flystyrtet
Nyheder

Styrtede flyet ned

med vilje

brand i ejendom
Krimi

Voldsom brand i København 

Nyheder

Høring om ufoer i USA's Kongres

Glas med bebymos
Sundhed

Babymad tilbagekaldes:

Kan indeholde bly

Politibil med udrykning
Nyheder

22-årig død:

Klemt ihjel af

gulvvaskmaskine

Børsen i København
Nyheder

Ikonisk bygning skal renoveres for trecifret millionbeløb

signalkrebs
Dyreliv

Krebse-drama:

Nu dominerer 

invasiv art

 Ben Mottelson og Aage Niels Bohr
Nyheder

Danmarks sidste nulevende nobelprismodtager er død

Politiet på gerningssted
Krimi

Efterlyst for drabsforsøg - nu er han fundet

Familie på indkøb
Mad og drikke

Indfører prisloft på basisvarer

Ole Thomsen
Nyheder

Amputationsskandalen:

Fyret direktør får

gyldent håndtryk 

lottokuponer
Helt vildt

Største pulje nogensinde:

I aften kan du vinde 581 mio

cyklister på slottet
Nyheder

Valdemars Slot lukkes af

der arbejdes i haven
Livsstil

Fiks din havejord og
få succes med planter

uheld
Krimi

Væltet lastvogn lukkede motorvej - tabte læs med træstammer

Krimi

54-årig fængslet for at

slå ekspartner ihjel

sommerhus i solskin
Livsstil

Drømmer du om et sommerhus?
- her er det billigst

lykkeligt par
Kendte

Karsten Ree har
tabt milliardbeløb

isabella
Nyheder

Isabella Arendt forlader Kristendemokraterne

biler på motorvej
Krimi

Bil i brand - massiv kø på motorvej

lækkerier på et bord
Nyheder

Spis det ikke - olivenprodukt tilbagekaldt

Amber Heard i retten
Kendte

Heard afviser afføring
i Johnny Depps seng

mand poserer
Kendte

De kendte mindes

Sidney Lee

mand med bandana
Kendte

Sidney Lee er død

tre x factor dommere sidder bag bord
Kendte

Martin Jensen færdig 
i X Factor