Kaffe er Guds gave til det arbejdende folk, og det kan være forskellen på en god og dårlig morgen. Men for mange brune bønner sender dig på tønden hele tiden og gør dig svimmel sidst på dagen.

Alle har forskellig tolerance for koffein, så vi reagerer forskelligt på det samme antal kopper. Men ingen får mavesår af den brune drik.

"Der er aldrig nogen, der har dokumenteret, at kaffe kan give en sygdom på lang sigt. Modsat er der heller ikke undersøgelser, der viser, at det har en gavnlig effekt", fortæller Kim Dalhoff, overlæge ved Giftlinjen på Bispebjerg Hospital.

Få hans fem gode råd mod koffein-chok her.

1. Drop filterkaffen

"Filterkaffe er det værste, når det kommer til mængden af koffein. Nescafe og espressomaskiner giver omvendt ikke lige så meget koffein i kaffen," forklarer overlægen.

2. Skift hygge-kaffen ud

"Når man mødes til en pause på jobbet, så er det tit at kaffen kommer frem. Men der kunne man jo med fordel tage en kop te eller et stykke frugt i stedet," siger Kim Dalhoff.[pagebreak]

3. Tæl kopper

"Man kan tælle kopperne, fordi så går det ofte op for folk hvor meget kaffe, de egentlig drikker. Man kan nemmere skrue ned for forbruget, når man ved, hvor meget man drikker," lyder rådet.

4. Drik vand til kaffen

"Man kan næsten blive dehydreret af at drikke kaffe. Så drik vand sammen med din kaffe, eller skift kaffen ud med isvand," anbefaler Kim Dalhoff.

5. Åben vinduet

"Frisk luft kan give lidt af den samme energi som koffein. Så fem minutter med åbne vinduer kan give det ekstra skub, som kaffen måske havde givet," fortæller overlægen.