Administration 

Jeg trænger til at holde fri ... Hjemme!

Det er langt fra alle danskere, der holder mentalt fri, når de er sammen med deres familie efter fyraften. Tre ud af ti generes enten dagligt eller ugentligt af arbejdsrelaterede tanker. (Foto: Arkiv/Polfoto)

Tre ud af ti danskere tager arbejdet med hjem i en grad, så det generer dem. Det er særligt kvinderne, der ikke stempler ud mentalt. Pas på stress og udbrændthed, lyder advarslen fra to eksperter.

Når ungerne skal puttes, eller hunden skal luftes efter en lang arbejdsdag, er der flere danskere, der ikke holder fri - i hvert fald ikke i hovedet.

Tre ud af ti danskere tager arbejdet med hjem - ikke bogstaveligt talt, men i tankerne - i en grad, så det generer dem enten dagligt eller ugentligt.

Det viser en ny måling, som analysebureauet Wilke har lavet for Avisen.dk blandt 575 danskere.

- Det er en stigende tendes. Arbejdet bliver grænseløst, fordi teknologien tillader, at vi arbejder når som helst og hvor som helst. Arbejdet er ikke længere 'nine to five', som Dolly Parton sang, siger Camilla Kring, der har en ph.d. i balancen mellem arbejdsliv og familieliv.

Tallene overrasker heller ikke Helle Rosdahl Lund, der er direktør for Center for Balance mellem Arbejdsliv og Familieliv.

- Det undrer mig ikke. Det er enormt svært at lægge hjernen uden for døren, når vi kommer hjem. Det er noget, vi skal lære, siger hun.

Målingen viser også, at fire ud af ti danskere tager jobbet med hjem, uden at det generer dem.

Vigtigt med en 'not to do'-liste

De to eksperter er enige om, at det kan få store konsekvenser, hvis arbejdet fylder for meget i vores tanker, når vi trisser rundt i hjemmesko.

- Det skal tages alvorligt, fordi folk kan gå ned med stress og depression, siger Helle Rosdahl Lund.

- Du risikerer at brænde ud, hvis du ikke restituerer. Og hvis du først bliver udbrændt eller stresset, er det ikke sikkert, at du bliver den samme igen, siger Camilla Kring.

Hun har skrevet flere bøger om balancen mellem arbejdsliv og familieliv, og ifølge hende er det både op til de ansatte og cheferne at sørge for, at arbejdet ikke overskygger familien eller livet som single.

- Det er chefernes ansvar, at de ansatte har både en 'to do'-liste og en 'not to do'-liste. Cheferne skal have fokus på prioritering. Hvis det ikke sker, risikerer de ansatte at blive ramt af en tsunami af arbejdsopgaver, siger hun.

Cheferne bør især holde øje med de ansatte, der brænder mest, så de ikke brænder ud.

- Hvis du er passioneret, tager du lidt for mange opgaver over på dit skrivebord. Det er som en julefrokost, hvor du tager lidt for mange frikadeller op på din tallerken. Du vil så gerne, men du har ikke timer nok til at tygge dig igennem opgaverne, og det er ikke let at give dem tilbage, fordi du har sagt ja, forklarer hun.

Kvinder generes mere

Det er særligt kvinderne, der ikke stempler ud mentalt. Mens knap 14 procent af mændene generes af arbejdsrelaterede tanker hver dag, er det knap 26 procent - eller næsten dobbelt så mange - af kvinderne.

Ifølge Helle Rosdahl Lund fra Center for Balance mellem Arbejdsliv og Familieliv hænger det blandt andet sammen med, at mange kvinder arbejder med mennesker.

Mange kvinder er i omsorgsjob. Det kan være sværere at koble fra, når du kommer hjem, hvis du for eksempel arbejder med døende på et hospice, end hvis du arbejder i en bank. Derfor er det vigtigt at blive debriefet på arbejdspladsen, siger hun.

Sådan spurgte Avisen.dk

 

Hvor ofte vurderer du, at tanker om dit job eller din uddannelse rumsterer i dit hoved, når du har fri?

 

Hver dag - og det generer mig 19,8 procent

Mænd 13,6 procent

Kvinder 25,9 procent

Flere gange om ugen - og det generer mig 14,0 procent


Hver dag - fordi det er sjovt 26,1 procent

Flere gange om ugen - fordi det er sjovt 19,4 procent

 

Kilde: Wilke

En smilende ung racerkører.
Sport

Michael Schumachers søn

kører i fars hjulspor

Det engelske regentpar ser billeder i en sofa
Kongelige

Elizabeth og Philip:

Ensom jul på slottet

En brændende båd på vandet
Krimi

Kaptajn tiltalt:

34 brændte ihjel i dykkerbåd

En masse pulver i en bakke
Nyheder

Vaccine klar

i næste uge

Et stort teleskop i murbrokker
Helt vildt

Ikonisk kæmpe-teleskop

braser sammen

Tre børn i en sofa med juletræ bagved
Film og TV

Anmelderne vilde med

DR's julekalender "Julefeber"

En mand med maske i jakkesæt på en talerstol
Corona

USA vil vaccinere

i midten af december

Mange udrykningskøretøjer og biler holder på en motorvej.
Krimi

Spøgelsesbilist årsag til ulykke:

Flere dræbte

Den amerikanske justitsminister William Barr med hånden på brillen
Nyheder

USA's justitsminister:

Ingen tegn på valgsvindel

to betjente går foran europaparlamentet i Bruxelles
Helt vildt

Politikere knaldet:

Politiet stopper

kæmpe sexorgie

prins Henrik smiler
Kongelige

Prins Henrik i

ny dokumentar:

Jeg er uden identitet

lars løkke med pegefingeren foran munden
Kendte

Nervøs Lars Løkke:

Hvad har jeg dog

sagt ja til

Timm Vladimir og en mand med briller foran en række juleøl
Mad og drikke

Timm Vladimir

tester juleøl

ur med minutviser tæt på 12
Nyheder

Sidste chance for at

dine feriepenge

magnus heunicke gestikulerer på pressemøde
Corona

Her er de nye

restriktioner

udrykningskøretøjer på gaden
Nyheder

Fire dræbt:

Bil kører ind i

fodgængere

dronning elizabeth med pink jakke og pink hat
Kongelige

Stjal fra dronningen

og solgte tyvekosterne

for en slik

Magasin's facade ved juletid
Nyheder

Magasins ejere

lukker og slukker

Krimi

Politiet jagtede tyve

med 200 km/t

Nyheder

Nye tiltag på vej:

Indkalder til pressemøde

Billede af Rasmus Seebach foran et træ
Kendte

Rasmus Seebach:

Det giver mig selvtillid

at være far

Billede af retsbygningen i Rønne
Krimi

Brødre får 14 års fængsel

for brutalt drab i Nordskoven

Felicity Huffman i lang gylden pallietkjole på den røde løber
Kendte

Desperate Housewife-stjerne

får ny chance

efter fængselstraf

Billede af Søren espersen
Nyheder

Søren Espersen smittet

med covid-19

En overvågningsvideo med en lille hund i en have
Helt vildt

Kvinde redder sin hvalp

fra kvælerslange

Et svensk flag vajrer i solen
Krimi

Svensk kvinde holder

søn indespærret i 28 år

En skinnende mønt med symbolet for Bitcoin på sig - et B med to streger igennem.
Nyheder

Bitcoin tordner frem - igen

Obamama nusser en hund på trappen foran Det Hvide Hus
Nyheder

Med Joe Biden kommer der igen

kæledyr i Det Hvide Hus

En gråhåret man i nålestribet jakkesæt på en talerstol.
Nyheder

Trumps kontroversielle

coronarådgiver siger op

billede af Lise Nørgaard
Kendte

Lise Nørgaard:

- Den næste begravelse

kan blive min egen

billede af fyrst Albert og fyrstinde Charlène
Kongelige

Fyrst Albert i

ny faderskabssag

person bliver vaccineret
Corona

Hospital er i gang med at

coronavaccinere lokalbefolkning

Sean Connery viser thumbs up
Kendte

Derfor døde

Sean Connery

Strøget pyntet op til kul og proppet af mennesker.
Nyheder

Nye restriktioner

rammer hovedstaden:

Ensrettet gaveindkøb

To julegaver der er pakket ind i brunt gavepapir. Den nederste har to stempler på.
Nyheder

Julegaver på nettet?

Skynd dig hvis

du skal nå det

En kvinde danser på et diskotek med en havenisse på armen. Hun svinger med håret.
Nyheder

9 ud af 10 julefrokoster

er aflyst i år

Nærbillede af fodboldspilleren Nicklas Bendtner. Han har et lille fuldskæg og et dybt alvorligt blik. Han er iført mørk hættetrøje og står op ad en murstens mur.
Kendte

Bendtner sadler om:

Nyt job

To sammensatte billeder af sommerhuset. Et udefra; huset er hvidt med store vinduer og en snorlige indkørsel. Indefra køkkenet; man kan se der strømmer fint lys ind igennem huset, der er dyrt indrettet.
Nyheder

Landets dyreste sommerhus

solgt på tvang

Mange medarbejdere går rundt i en lagerhal med hver sin vogn og pakker varer.
Nyheder

Tjener kassen

på corona

Et forældrepar, en ejendomsmægler og en ung pige er på vej ind i en lejlighed.
Nyheder

Forældrekøbere skal være

vakse ved havelågen

Et sæt hænder står med et ark med halvtredskrone seddler.
Nyheder

Nu kan staten høvle

coronagælden af

Bålskuret, hvor ofret blev fundet. Der er langt et hav af blomster.
Krimi

Tæsket ihjel i skov:

Trampet i ansigtet

med træsko

Helle Thorning-Schmidt på den røde løber med løst lyst hår og en tækkelig mørkeblå kjole.
Kendte

Helt VILDT look:

Sådan har du aldrig

set hende før

Leopoldo Luque sammen med Maradona, der er iført hospitalstøj og en stor forbinding i hovedet.
Sport

Grådkvalt Maradona-læge:

Jeg er ikke skyldig i hans død

Nærbillede af skuespiller Peter Plaugborg han har stort rødt fuldskæg og et alvorligt blik.
Film og TV

Ulven kommer:

Derfor ender serien sådan

En stor flok aber går amok på et bord fyldt med mad.
Dyreliv

Ægte ABEFEST

En sygeplejerske med engangskittel viser et blodprøvekit. Det ligger i et papbækken. Hun holder blodprøveglasset i din ene hånd.
Nyheder

Blodprøve kan opdage

50 typer af kræft

En brun hest står i mørke omgivelser.
Krimi

Chok på motorvej:

Hest torpederet

En flaske med Remdevisir pakket ind i en plastikpose.
Corona

Remdesivir har ingen effekt

på dødeligheden

En masse småpenge ligger på et bord. Pengene ses fra oven. Der er også to sirligt stablede tårne af mønter.
Nyheder

Ekstra feriepenge -

nu er det sidste udkald

Et gulv der flyder med indvolde af forskellig art mens en person med ryggen til står og tager billeder.
Nyheder

Politikere kastede med

indvolde og sloges

En masse isbjørne-hoveder med nissehuer på.
Nyheder

Forslag:

Giv 3 mio. danskere et

gavekort 

En lørdags lottokupon
Nyheder

4 lottospillere

blev "advents-millionærer".

Darth Vader tæt på i et rumskib
Film og TV

Darth Vader 

er død

En rødhåret storbarmet kvinde ser på en tyk karseklippet mand i en boksering
Helt vildt

David mod Goliat:

Fjerlet kvinde knockoutede 

kæmpe på 240 kilo

En smagfuld grå villa med sort hoveddør og toppede brosten i indkørslen
Helt vildt

Her er hovedstadens

dyreste boliger

En soldat ved en grænsestation og et slidt etiopisk flag, som vajer i vinden.
Nyheder

Eritreas hovedstad ramt af

flere eksplosioner

7-8 politimænd står og synger inde i politigården med tre juletræer bagved.
Corona

Munter sang:

Politiet synger om corona

En hvid varevogn smadret ved siden af en lastbil på en mørk landevej
Krimi

Varevogn smadrer

ind i lastvogn

Mads Eg Andersen bager kager i teltet med gummihandsker på
Film og TV

Dramatisk finale:

Jeg ville ikke græde

Hugo Helmig på tribunen ved en fodboldkamp sammen med sin berømte far Thomas Helmig.
Kendte

Helmig single

Tre kirurger på operationsstue med en patient på operationsbordet.
Helt vildt

Læger finder mønt i

næse – efter 53 år

En række flysæder med puder og tæpper.
Rejser

Nu kan du ligge ned

økonomiklassen

Kristian Thulesen Dahl på talerstolen. Hans ansigt er sammenbidt.
Nyheder

Thulesen Dahl tavs

om vælgerkrisen

To sygeplejersker iført alverdens værnemidler tager sig af en patient på en hospitalsstue.
Corona

Rekordhøje tal:

1636 nye smittede

En mand foran et spisebord og en stue proppet med  nisser og julepynt
Helt vildt

Nisser har invaderet

Jans hjem

En stribet grå huskat på en træstamme i en skov
Dyreliv

Katte slås ned af frygt for

corona-smitte

En hylde fyldt med brætspil
Sundhed

Eksperter:

Undgå brætspil

i julen

En kvinde trækker op i sin kjole i et fly
Sex og samliv

Flyskandale:

Stewardesse sælger

sex på rejsen

En læge trøster en ældre mand på et hospital.
Corona

50 amerikanere dør i timen

til Covid-19

En lille fiskerbåd ved en mole
Krimi

Mand fundet livløs

i Nivå Havn

Hilda Heick på scenen i rød kjole smiler til sin meddanser og de to værtinder
Film og TV

Hilda klappet ud af

Vild med dans

alle friends-stjernerne samlet på et billede
Kendte

Friends-stjerne har

friet til sin

22 år yngre kæreste

billede af et juletræ
Corona

Her må man

kun invitere

én gæst til jul

grafik forestillende en bombe
Krimi

Frygtede han var

naboens bombemål

billede af en politibil
Krimi

Afskåret gedehoved lå 

foran hoveddøren

skiturister i lift
Nyheder

Dansk rejsekoncern

går konkurs

kunder i en normal-butik
Nyheder

Populær kæde

vil åbne

50 nye butikker

butiksvindue med teksten Black Days med gule bogstaver
Nyheder

Hvert fjerde tilbud

på Black Friday er fup

dronning margrethe sidder bag bord
Kongelige

Scor kassen på nytårstalen:
Siger dronningen 

håndsprit eller Shu-bi-dua?