Tre tegn på, at du drikker for meget
Sundhedsstyrelsen anbefaler, at kvinder maksimalt drikker syv genstande om ugen, mens lavrisikogrænsen for mænd er 14. Et forbrug herunder betyder, at man har en lav risiko for at udvikle alkoholrelaterede sygdomme. For begge køn gælder, at man ikke bør drikke mere end fem genstande ad gangen. (Foto: Mads Claus Rasmussen/Ritzau Scanpix)
Alkoholsalget stiger i december - og det samme gør antallet af opkald til Alkolinjen.

Snaps til julefrokosten, rødvin til anden, en juleøl med naboerne og en flaske champagne til at fejre det nye år.

Decembers mange festlige lejligheder går ofte hånd i hånd med alkohol, og ifølge Coop køber danskerne 35 procent mere alkohol i december end i årets øvrige måneder.

Men for nogle tager alkoholforbruget overhånd. I hvert fald mærker Alkolinjen, som er drevet af Alkohol & Samfund i samarbejde med Sundhedsstyrelsen, en stigning i antallet af opkald omkring og efter jul.

Det samme gør Dansk Misbrugsbehandling.

- Hvor arbejdet og dagligdagens øvrige forpligtelser ellers har holdt misbruget i skak, går det galt for mange i juleferien, fortæller grundlægger og behandlingsansvarlig Søren Skensved.

Er du i tvivl om, hvorvidt du eller en pårørende drikker for meget, er her tre tegn, du skal være opmærksom på.

1) Drikker hurtigere og mere end andre i selskabet

Er du eller din ægtefælle altid klar til næste omgang som den første? Det kan være et tegn på, at der skal skrues lidt ned.

- Det vil ofte være de første drinks, der ryger hurtigt, fordi man er utålmodig efter at få alkoholens afslappende virkning, siger Søren Skensved.

En person med et problematisk alkoholforbrug vil desuden typisk have svært ved at styre sit indtag og ofte eller altid blive meget beruset.

- Det er dem, som altid er de sidste, der går hjem. Det her kontroltab, hvor man ikke kan styre sit indtag, er et markant symptom, siger Søren Skensved.

2) Drikker for at påvirke humør og søvn

En guldøl før sengetid eller et glas vin til at dulme de triste tanker. Drikker du eller en, du kender, for at påvirke humøret eller sove bedre, er det også et tegn, du skal tage alvorligt.

- Der sker ikke noget ved at tage en øl for at slappe af efter en stresset dag, men hvis det bliver en vane - noget man ikke kan klare sig uden - så har man oparbejdet et problematisk forbrug, siger Bjarne Stenger Elholm, der er leder af Alkolinjen.

3) Drikker ofte alene og skjuler forbruget

En anden indikator er at drikke i sit eget selskab. Et enkelt glas rødvin foran fjernsynet, mens ægtefællen er ude med vennerne, er ikke et faresignal.

- Men hvis man opsøger situationer, hvor man kan være alene og har det bedst med, at det ikke er synligt, så kan det være et tegn på, at noget er galt, siger Bjarne Stenger Elholm og peger derudover på underrapportering.

- Når der er afhængighed på spil, vil folk ofte svare, at de har drukket mindre eller slet ikke noget, når de bliver spurgt, siger han.

Det gør vedkommende måske for at undgå stigmatisering - eller for at beskytte den person, der spørger.

- Man frygter måske, at personen vil blive unødigt bekymret for noget, man ikke selv anser for værende et stort problem, siger Bjarne Stenger Elholm.

/ritzau fokus/

Af Stine Eskildsen, Ritzau Fokus
via Listen To News