Mange gravide og ammende kvinder får en glubende appetit og trang til at kaste søde sager indenbords.

Men gravide bør tænke sig om en ekstra gang, før de stiller sulten med lækkerier. Børn får nemlig smag for søde sager, hvis gravide spiser mange af dem under graviditet og amning, og det øger risikoen for, at barnet får for mange deller om maven senere i livet.

Det viser flere udenlandske og danske undersøgelser.

»Hvis et foster får alt for meget næring under graviditeten, tyder det på, at barnet bliver mere disponeret for at udvikle overvægt senere i livet,« siger forsker ved Institut for Human Ernæring på Københavns Universitet (KU), Lene Schack-Nielsen.

Spis varieret

Hun opfordrer derfor gravide kvinder til at følge Sundhedsstyrelsens anbefalinger og spise sundt og varieret. Og netop variation i kosten er nøgleordet, hvis dit barn ikke skal blive overvægtigt, siger Helene Hausner, ph.d.-studerende ved Institut for Fødevarevidenskab på KU.

»Jo tidligere børn lærer at spise alsidigt, des mindre kræsne bliver de senere, og det tyder på, at det påvirker deres risiko for fedme,« siger hun.

Am livretten ind

Ifølge Helene Hausner er alle mennesker født med en forkærlighed for alt, der smager sødt. Derfor er det vigtigt, at du lærer dit barn også at holde af grønne bønner og broccoli.

Faktisk kan du være med til at bestemme dit barns livretter senere i livet, allerede mens du ammer. Modermælk skifter nemlig smag alt efter, hvad moderen spiser. Og amerikanske forskere har for eksempel påvist, at børn af mødre, som drak gulerodsjuice under de første to måneders amning, blev mere vilde med gulerødder senere i livet, end børn, som ikke havde fået den sunde grøntsag ind med modermælken.