Først et par kolde pilsnere i sommersolen og derefter en god flaske vin til grillmaden om aftenen.
Den ene genstand kan hurtigt tage den anden i sommerferien, når man ikke skal tænke på at skulle op på arbejde næste dag.
Og for omkring halvdelen af danskerne ryger der da også mere alkohol indenbords i feriedagene end normalt.
Det viser en ny rundspørge foretaget af Wilke for Avisen.dk.
Men vi bør tænke os om, inden vi lader for mange glas ryge ned.
- Danskerne har generelt et højt forbrug. At lægge ekstra genstande til i ferien er måske ikke den bedste idé, siger chefkonsulent i Sundhedsstyrelsen Kit Broholm til Avisen.dk.
Flere ekstra genstande om dagen
51,3 procent af deltagerne i undersøgelsen svarer, at de drikker mere end almindeligt i deres ferie.
Og for lidt under hver tiende ryger der dagligt flere ekstra genstande ind end normalt.
Artiklen fortsætter under grafikken
Lige under halvdelen svarer dog, at deres alkoholforbrug ikke stiger, eller at det er lavere i ferien.
Drikker mere, når vi er sociale
At vi drikker mere i ferien, kan skyldes, at vi dér er mere sociale. Det mener Kit Broholm.
- Man samles måske mere med venner og bekendte. Og alkohol er jo en meget almindelig ting at drikke i sociale sammenhænge i Danmark, siger Kit Broholm.
Hun forklarer, at alkohol for mange danskere er en naturlig, nærmest automatisk del af det at hygge sig.
- Jo flere sociale sammenhænge, jo flere festlige sammenkomster, jo mere alkohol, siger Kit Broholm.
Hun peger desuden på, at vi i ferien også kan være mere tilbøjelige til at forkæle os selv med god mad. Og til det hører ofte et glas vin, der for mange bliver til to eller tre.
Ferie er fest
En lignende forklaring giver professor ved Københavns Universitet Børge Nordestgaard.
- Mange oplever måske ferie som en slags fest, siger Børge Nordestgaard, der blandt andet forsker i livstilsygdomme og er overlæge på Herlev Hospital.
Så når man i ferien skal slappe af eller fejre, kan alkohol hurtigt blive en del af det.
- Alkohol ses vel som afslapning og nydelse, og i ferien har man mere tid til det, forklarer Børge Nordestgaard til Avisen.dk.
Nydelse frem for beruselse
Og netop hvis man udelukkende indtager alkohol som nydelse, og gør det i små mængder, er der ifølge Kit Broholm fra Sundhedsstyrelsen ikke et problem.
- Det er helt fint, hvis man tænker alkohol som et nydelsesprodukt og drikker et enkelt glas god vin eller en øl til maden, siger Kit Broholm.
Problemet er bare, at vores alkoholkultur ikke altid kun handler om nydelse.
- Vi har jo en kultur, hvor vi er vant til at drikke os berusede, forklarer Kit Broholm.
Specielt i ungdomsperioden er formålet med at drikke at blive beruset. Den norm bærer vi med os i voksenslivet, hvilket ifølge Kit Broholm giver en accept af at drikke meget.
Derfor bliver alkoholforbruget ved sociale sammenkomster i for eksempelvis ferierne for stort, forklarer Kit Broholm.
Pusterum for leveren
Men hvorfor er det så, at man ikke bare skal give efter for fristelsen og smide et par ekstra øl på køl i sommerferien?
Det skal man ifølge overlæge Børge Nordestgaard på grund af de skader og sygdomme, man kan udsætte sin krop for.
For meget øl kan nemlig give leverskade, forklarer Børge Nordestgaard. Større mængder i længere perioder kan blandt andet også føre til kræft.
Hvis man alligevel har fået lidt for meget indenbords i ferien, kan det være en god idé at give leveren et pusterum.
- Hvis man i en periode har været væsentligt over det anbefalede, er det nok en god ide at holde en pause, siger Børge Nordestgaard.
Sol og alkohol er dårlig kombination
I det hele taget er det en dårlig idé at drikke alkohol i sommervarmen. Det er nemlig vanddrivende, fortæller Kit Broholm fra Sundhedsstyrelsen.
- Når man sidder og sveder i solen, er det ikke speicelt fornuftigt at drikke alkohol. Kroppen trænger til vand, siger Kit Broholm.
Hun synes i stedet, at det ville være rigtig godt, hvis danskerne opdagede, at andre drikke uden alkohol kan være meget bedre en varm sommerdag.
Drikker mere end vi siger
Ifølge Kit Broholm er danskerne generelt ikke særlig gode til at holde styr på deres eget alkoholforbrug.
I undersøgelser ligger folks svar generelt 40 procent under deres reelle forbrug.
Derfor mener Kit Broholm, at man bør læse den anden del af rundspørgen, der spørger ind til folks normale alkoholforbrug, med dette forbehold.