Administration 

Kuren mod tømmermænd: Sådan bekæmper du dem

Sundhed
Undgå tømmermænd
Vand er helt afgørende i forhold til både at forebygge og bekæmpe tømmermænd, siger læge Jerk W. Langer. (Foto: Modelfoto: Iris)

Virker reparationsbajeren, og kan man blande alkohol uden at få tømmermænd? Her får du rådene mod tømmermænd, der rent faktisk virker.

Du vågner op med følelsen af, at din mund er beklædt med frotté, og at nogen har efterladt en kampesten i dit baghoved, mens du lover dig selv, at du aldrig vil drikke alkohol igen.

Lige indtil om aftenen, selvfølgelig.

De fleste af os kender følelsen af at have tømmermænd, og særligt i forbindelse med årets festivaler og sommerfester er der udsigt til panodilregn og pizzastorm dagen derpå - med mindre du følger et par enkle tips, siger læge og foredragsholder Jerk W. Langer.

Han understreger, at tømmermænd primært skyldes væskemangel, fordi alkohol er vanddrivende, og at den bedste kur derfor hedder vand, vand og vand.

Både før, under og efter festen, siger Jerk W. Langer.

- Når man mangler væske, skrumper hjernen en lille smule, og det gør rigtig ondt i hjernehinderne, og det er det, der giver den der forfærdelige hovedpine, forklarer han.

Når du skal købe alkohol til din sommerfest, er det desuden en god idé at gå efter de lyse typer alkohol som for eksempel gin eller vodka, fortæller professor Janne Tolstrup, der har forsket i alkohol.

- De mørkere drikke som rødvin og whisky indeholder andre stoffer ud over alkoholen, som kroppen skal nedbryde og som dermed kan give flere tømmermænd.

Også alkohol med bobler i, som mousserende vin eller cider, kan føre til slemme tømmermænd dagen derpå, fordi det er hurtigt om at blive optaget i kroppen, tilføjer Jerk W. Langer.

Til gengæld afliver Janne Tolstrup myten om, at du skal lade være med at drikke forskellige slags alkohol, hvis du vil undgå tømmermænd.

- Jeg tror, det er en skrøne, der er opstået på de aftener, hvor vi har drukket både drinks, hvidvin, øl og så videre, hvor man i sidste ende har drukket mere, end aftener hvor man bare har holdt sig til øl, siger hun.

Dog vil professoren gerne bekræfte myten om, at cigaretrøg er med til at forværre tømmermændene dagen derpå.

Især hvis man som ikkeryger kaster sig over smøgerne eller befinder sig i et røgfyldt lokale. Tobaksrøgen fører nemlig flere stoffer ind i kroppen, som skal bekæmpes dagen derpå, forklarer hun.

Janne Tolstrup tilføjer desuden, at kvinder generelt bliver hårdere ramt af tømmermænd, og at hun selv har god erfaring med at drikke mindst en liter vand og at spise to panodiler før sengetid.

Samme råd kommer fra læge Jerk W. Langer. Han tror til gengæld ikke på effekten af de såkaldte kaktuspiller, der siges at virke mod tømmermænd.

Han opfordrer i stedet til, at man finder kniv og gaffel frem i løbet af festen og spiser et egentligt måltid mad, der for eksempel indeholder kød.

- Når man spiser, sætter man skub i sin lever, og det er leveren, der nedbryder alkohol, og dermed fjerner man alkoholen fra kroppen hurtigere, forklarer han.

Sådan bekæmper du tømmermænd:
  • Sørg for at få masser af vand og suppler gerne med kaffe, hvis du har brug for at blive kvikket op.
  • Drik en reparationsbajer - det virker faktisk mod tømmermænd, hvis du indtager en smule alkohol dagen derpå.
  • Sov ud. Tømmermænd føles ofte værre, hvis man ikke har sovet nok. 
  • Spis salt - det er okay at spise chips eller pommes frites.
  • Undgå at belaste kroppen med for eksempel hård træning - gå dog gerne en tur eller tag en dukkert i havet. 
UDVID

 

Sådan forebygger du tømmermænd
  • Drik vand. Både før, under og efter festen.
  • Sørg for at have spist, før du begynder at drikke. 
  • Spis et rigtigt måltid mad, efter du er gået i gang med at drikke.
  • Hold dig til lyst alkohol som vodka, øl, gin eller hvidvin.
  • Undgå alkohol med bobler. 
  • Undgå cigaretrøg, hvis du normalt ikke ryger. 
/ritzau/FOKUS

en tennisspiller knytter næven
Sport

August Holmgren i ny

vild sejr i Wimbledon

mange passagerer samlet i lufthavn
Nyheder

Flystrejke rammer 300.000 rejsende

en restaurant set udefra
Nyheder

Kendt hotel og
restaurant lukker

madpandekager i et fad
Nyheder

Solgt i hele landet
- spis dem ikke

bowlingkugler
Nyheder

Bebudet konkurs

to kvinder kommer gående og snakkende
Nyheder

Von der Leyen håber på toldaftale med Trump men forbereder sig på sammenbrud

en mand smiler bredt
Krimi

Dom i største sag
om coronasvindel

sort-hvidt foto af Maude
TV/Streaming

Matador forsvinder fra DR-tjeneste

En mand og en kvinde med en mannequin iført rødt lingeri imellem sig
Nyheder

Sexshop med millionunderskud

Skiltet foran retten i Hjørring
Krimi

Skyldig: Dræbte og voldtog 13-årig pige i Hjallerup

Indgangen til retten i Lyngby
Krimi

Skolepædagog skal i fængsel for krænkelser af piger

Sport

Medier: Fodboldstjerne dræbt i ulykke

facade af en bygning på Nørrebro
Krimi

Fire mænd tiltalt for brandattentat mod dansk NGO

Gul parkeringsbøde i forrude
Nyheder

FDM: Nu er kontroversiel parkeringsbøde helt forbudt

Et kæmpe område med åben ild
Nyheder

Skovbrand hærger danskerparadis

Døren til en politibil
Krimi

Vanvidskørsel: 
19-årig kvinde greb rattet med 110 i timen

To voksne kvinder holder om hinanden, den ene har et barn på skødet
Nyheder

Færgeforlis ved tropeø: 
38 meldt savnet

et potourri af billeder
Debat

Søren Baastrup: Den sindssyge sommerguide

lille flyver ligger på hovedet i mark
Krimi

Fly styrtet på mark

redningsfolk slukker brand
Nyheder

Hamas nærlæser

forslag til våbenhvile

annette heick mellem sine forældre
Kendte

Heick optræder

på Roskilde Festival

billede af en vindmølle
Nyheder

Vestas i flot stigning

helikopter på skyet baggrund
Krimi

Drukneulykke ved

Roskilde Festival

folk solbader på strand
Nyheder

DMI:

Meget mere varme på vej 

rødhåret kvinde og mand i sort jakkesæt
Kendte

Reality-stjerne klar

til Vild med dans

Nyheder

Diddy: Her er dommen

frokosttallerken med laks
Nyheder

Spis det ikke: 

Solgt over hele landet

Nyheder

Flertal udenom regeringen

vil forbyde mandatkøb

Mand sidder ved bord med en kvinde på hver sin side.
Kendte

DiCaprio spottet i København

Mand på den røde løber
Kendte

Få dage før starten:

Rolf dropper touren

pollitilogo på hvid baggrund
Krimi

Lade brændt fuldstændig ned 

Togstamme
Nyheder

DSB advarer

Forskellige slags solcreme
Sundhed

Denne solfaktor bør du bruge

Vindmølle
Nyheder

Folkeaktie i voldsom stigning

Ambulance holder på vej
Krimi

Fundet død på vej

To personer under solparaply
Rejser

Sådan dækker rejseforsikringen ved ekstrem varme

tagning fra retssal
Kendte

Jury i Diddy-sag er enige om fire ud af fem anklagepunkter

træer i regnvejr
Nyheder

DMI varsler farligt vejr 

person står udenfor i varmt vejr
Nyheder

2-årig dreng død:

Glemt i varm bil

person på festival
Nyheder

Roskilde Festival:

Varmerekord står for skud

par poserer ved galla
Kendte

Meldes klar til

Vild med dans

Sport

Stor dansk overraskelse

i Wimbledon

billede af restaurant der ligger ved sø
Nyheder

Noma åbner i USA

kokosnød med sugerør
Mad og drikke

Tilbagekalder kokosnød

Kassebil fra Forsvaret
Krimi

Fandt dynamit på loftsrum

gade i randers
Krimi

Karatespark og ukvemsord:

Mand terroriserer gade 

tennisspiller i aktion
Sport

Tauson får første sejr

i Wimbledon

et livreddertårn
Nyheder

Det betyder badeflagene

Et fly i luften
Rejser

Gigantisk handel: SAS køber 55 fly

portrætter af iranske politikere
Krimi

Dansker anholdt og mistænkt for at spionere for Iran

Nyheder

Kongelige fejrer Øresundsbroens jubilæum

et supermarked
Mad og drikke

Vi har EU's dyreste fisk og brød 

et cruiseskib
Helt vildt

Far redder barn som falder over bord fra krydstogstskib

en kop kaffe med mønster
Debat

Kaffeparadokset: Danskerne vil have den bedste kop – bare ikke derhjemme

en elbil ved havnen
Biler

Fire ud af fem nye privatbiler er elbiler

Trump og Musk ved en Tesla
Nyheder

Åben krig: Trump vil knække Musk' selskaber

folk på badebroer i varmen
Nyheder

Fantastisk sommerdag i vente

en Tesla Y
Biler

Tesla er tilbage

Trump og en gråhåret kvinde
Nyheder

Hackere vil offentliggøre regeringens e-mails

Udrykningskøretøjer på en vej
Krimi

22-årig dræbt på motorcykel 

Elon Musk i the oval office
Kendte

Elon Musk vil oprette nyt parti 

livredningstårn og strand i baggrunden
Nyheder

Livreddere fik travl

start på sommerferien

ældre kvinde med stort smil og smuk blå kjole
Kendte

Anne Laxholm: 

Det er synd for dem

falckbil holder ved siden af væltet lastbil
Krimi

Lastbil på hovedet i grøft

to mænd i jakkesæt hilser på hinanden
Nyheder

Forsvarsminister

vil besøge Grønland

pige på scene io blå badedragt med dannebrog
Kendte

Afsløring: Fra Grand

Prix til Vild med dans

Nyheder

Danske Vestas lukker i rødt 

varebil holder smadret på motorvej
Krimi

Motorvej blokeret:

Op til tre timers ventetid

meget varmt sydpå i europa
Nyheder

Danske rejseselskaber

giver gæster varmeråd

logo på legoland parken
Nyheder

Legoland i rekordsalg

stor bygning i centrum af aarhus
Krimi

Udvist: Voldtog

og røvede prostituerede 

politi til stede på vej
Krimi

Ramt af bus:

Fodgænger død 

par poserer
Nyheder

Vild med dans-stjerne:

En mavepuster

ødelagt lastbil
Krimi

Lastbil brager ind i gangbro 

par poserer ved galla
Kendte

57-årige Boris Becker:

Far for femte gang 

to fodboldspillere fejrer
Krimi

Bar spansk fodboldtrøje:

Skal i fængsel 

skilt foran bilka
Helt vildt

Efterlyser Bilka-millionær 

mand poserer
Krimi

Jes Dorphs millionkrav

afgøres inden jul 

dansere poserer
Film og TV

Slut med Vild med dans