Administration 

Kuren mod tømmermænd: Sådan bekæmper du dem

Sundhed
Undgå tømmermænd
Vand er helt afgørende i forhold til både at forebygge og bekæmpe tømmermænd, siger læge Jerk W. Langer. (Foto: Modelfoto: Iris)

Virker reparationsbajeren, og kan man blande alkohol uden at få tømmermænd? Her får du rådene mod tømmermænd, der rent faktisk virker.

Du vågner op med følelsen af, at din mund er beklædt med frotté, og at nogen har efterladt en kampesten i dit baghoved, mens du lover dig selv, at du aldrig vil drikke alkohol igen.

Lige indtil om aftenen, selvfølgelig.

De fleste af os kender følelsen af at have tømmermænd, og særligt i forbindelse med årets festivaler og sommerfester er der udsigt til panodilregn og pizzastorm dagen derpå - med mindre du følger et par enkle tips, siger læge og foredragsholder Jerk W. Langer.

Han understreger, at tømmermænd primært skyldes væskemangel, fordi alkohol er vanddrivende, og at den bedste kur derfor hedder vand, vand og vand.

Både før, under og efter festen, siger Jerk W. Langer.

- Når man mangler væske, skrumper hjernen en lille smule, og det gør rigtig ondt i hjernehinderne, og det er det, der giver den der forfærdelige hovedpine, forklarer han.

Når du skal købe alkohol til din sommerfest, er det desuden en god idé at gå efter de lyse typer alkohol som for eksempel gin eller vodka, fortæller professor Janne Tolstrup, der har forsket i alkohol.

- De mørkere drikke som rødvin og whisky indeholder andre stoffer ud over alkoholen, som kroppen skal nedbryde og som dermed kan give flere tømmermænd.

Også alkohol med bobler i, som mousserende vin eller cider, kan føre til slemme tømmermænd dagen derpå, fordi det er hurtigt om at blive optaget i kroppen, tilføjer Jerk W. Langer.

Til gengæld afliver Janne Tolstrup myten om, at du skal lade være med at drikke forskellige slags alkohol, hvis du vil undgå tømmermænd.

- Jeg tror, det er en skrøne, der er opstået på de aftener, hvor vi har drukket både drinks, hvidvin, øl og så videre, hvor man i sidste ende har drukket mere, end aftener hvor man bare har holdt sig til øl, siger hun.

Dog vil professoren gerne bekræfte myten om, at cigaretrøg er med til at forværre tømmermændene dagen derpå.

Især hvis man som ikkeryger kaster sig over smøgerne eller befinder sig i et røgfyldt lokale. Tobaksrøgen fører nemlig flere stoffer ind i kroppen, som skal bekæmpes dagen derpå, forklarer hun.

Janne Tolstrup tilføjer desuden, at kvinder generelt bliver hårdere ramt af tømmermænd, og at hun selv har god erfaring med at drikke mindst en liter vand og at spise to panodiler før sengetid.

Samme råd kommer fra læge Jerk W. Langer. Han tror til gengæld ikke på effekten af de såkaldte kaktuspiller, der siges at virke mod tømmermænd.

Han opfordrer i stedet til, at man finder kniv og gaffel frem i løbet af festen og spiser et egentligt måltid mad, der for eksempel indeholder kød.

- Når man spiser, sætter man skub i sin lever, og det er leveren, der nedbryder alkohol, og dermed fjerner man alkoholen fra kroppen hurtigere, forklarer han.

Sådan bekæmper du tømmermænd:
  • Sørg for at få masser af vand og suppler gerne med kaffe, hvis du har brug for at blive kvikket op.
  • Drik en reparationsbajer - det virker faktisk mod tømmermænd, hvis du indtager en smule alkohol dagen derpå.
  • Sov ud. Tømmermænd føles ofte værre, hvis man ikke har sovet nok. 
  • Spis salt - det er okay at spise chips eller pommes frites.
  • Undgå at belaste kroppen med for eksempel hård træning - gå dog gerne en tur eller tag en dukkert i havet. 
UDVID

 

Sådan forebygger du tømmermænd
  • Drik vand. Både før, under og efter festen.
  • Sørg for at have spist, før du begynder at drikke. 
  • Spis et rigtigt måltid mad, efter du er gået i gang med at drikke.
  • Hold dig til lyst alkohol som vodka, øl, gin eller hvidvin.
  • Undgå alkohol med bobler. 
  • Undgå cigaretrøg, hvis du normalt ikke ryger. 
/ritzau/FOKUS

mand på scene med propper i ørene
Kendte

Efter mindre end et år:

Tobias Rahim er blevet skilt

Fodboldspillere med medaljer
Sport

Brøndby sælger topscoreren

Nyheder

Skovbrand lukker stor lufthavn i Frankrig

Pakke med hakket oksekød
Sundhed

Solgt i Netto:

Hakket oksekød

kaldes tilbage

fem skuespillere stillet op til fotografering
Kendte

Badehotellet-stjerner
drømmer om mere

et nærbillede af en flymotor
Nyheder

Lufthavn lukket

- "suget ihjel" af flymotor

et par
Kendte

Lauritz-medejers

personlige
selskaber konkurs

to mænd i en filmscene
Kendte

Overraskelse:
Dansker har stor rolle
i ny Superman-film

en mand med solbriller
Kendte

Mads Langer scorer
hurtigt 12 millioner

et par krammer
Kendte

Paradise-strid afgjort

høns i en hønsegård
Nyheder

PFAS-stoffer fundet i æg

et skilt spejler sig i et vindue
Nyheder

Jensen’s Bøfhus får
markant underskud

en lottokupon
Nyheder

Lottogevinster:
Er det din million?

Nyheder

Soundboks får igen

stort millionunderskud

hånd tager kaffe fra en hylde
Nyheder

Vil fjerne afgiften på kaffe

kvinde med armenen på sofakant
Kendte

Sara Lygum skal

afløse Lene Beier

en lap papir med teksten konkurs vi beklager
Nyheder

Få firmaer gik konkurs i juni - mere end 1000 job forsvandt

tennisspiller helt i hvidt tøj
Sport

Mærket Tauson taber

foran kong Frederik

en strand
Nyheder

Glemte ting på stranden 
satte to store redningsaktioner i gang

Nyheder

Trump vil udsætte told

mand og kone på den røde løber
Kendte

Vil sælge Holtewood 

for 16,5 millioner kroner

cykelrytter jubler på målstregen
Sport

Voldsomt styrt i touren

billede af energi i orange indpakning
Sundhed

Tilbagekaldes: 
Spis dem ikke

mand og kvinde på den røde løber
Kendte

Dansktoplegende er død

EU-Kommissionens formand Ursula von der Leyen - portræt
Nyheder

Enighed: Von der Leyen

bliver ikke fældet

En smilende mand med hvidt forklæde
Nyheder

Kendt restaurant lukker øjeblikkeligt

Nærbillede af nogle larver i et træ
Nyheder

Ekspert i opråb: 
Kræver handling mod larven fra helvede

Jacob Riising og Signe LIndkvist slår ud med armene
Kendte

Vildt hussalg: 
Kendt tv-vært scorer over 20 millioner

Skiltet foran retten i Herning
Krimi

Kastede molotovcocktails mod midtjysk fabrik

Mads Mikkelsen, Caterina Murino og Daniel Craig på en rød løber.
Kendte

Tidligere Bond-babe:
Gravid som 47-årig

En balje med svampe i vand
Nyheder

Kvinde dømt: Forgiftede svigerfamilien med fluesvamp

Trump holder en knyttet næve i vejret
Nyheder

Trump sviner Musk: 
Han er blevet en fiasko

En mand og en dreng spiller strandtennis mens folk solbader
Nyheder

DMI: Onsdag vender den tilbage

et udrykningsblink på en motorcykel
Krimi

Mand gik amok -
smadrede togets toilet

en slange ligger sammenrullet
Helt vildt

Smuglede pytonslanger i underbukserne - men ak!

hyggebelyst spisested
Nyheder

Brødre går konkurs

med spisested - igen

en butik set fra gaden
Helt vildt

Kloak eksploderede i
butik - afføring overalt

mange fluer sidder på hovedet af køer
Nyheder

Fluer skal bekæmpe kødædende maddiker

biler på en motorvej
Biler

Motorvej spiller lystigt

Beethovens 9. symfoni

To poser chips
Mad og drikke

Populær chips 
kaldes tilbage - igen

person holder Lotto-kupon
Helt vildt

Vinder 16 Lotto-millioner:

Her er kuponen købt

Personer ved udbrændt bus
Nyheder

15-årig dreng sigtet efter busbrand

Nyheder

Varmere badevand giver flere havbakterier

Nyheder

DMI varsler om mulige skybrud 

Brud kysser brudgom
Kendte

Spice Girl er blevet gift – igen

Gruppe af politifolk
Krimi

Knivdrama i Københavns Lufthavn

folkemængde til koncert
Kendte

Nu er det slut:

Osbournes

sidste skrål

gamle potter og pander står klar til at blive vasket op
Nyheder

Kro-ejer til tyv:

- Kom og vask op

en mand med kasket
Nyheder

Elon Musk stifter nyt parti

to smilende kokke
Kendte

Jesper Kochs
afløser er fundet

en cykelrytter med solbriller
Sport

Vingegaard: Det var en af de mest stressende etaper

et par smiler til fotografen
Kendte

Monetz-parret sætter
villaen til salg

en tennisspiller ser ærgerlig ud
Sport

Eventyret er slut for dansk tennissensation

Nyheder

Ni børn og 18 voksne

er døde efter
oversvømmelser

et kort
Nyheder

Her kommer Danmarks største erhvervsområde til at ligge

eeee
Nyheder

KFC i Danmark

meldes konkurs

en tennisspiller jubler
Sport

Clara Tauson
tager stor sejr

en fladfisk
Nyheder

Dødelig bakterie kan få konsekvenser for fiskefirma

mange personer stillet op til fotografering
Film og TV

Nu genopføres Badehotellet

larver
Nyheder

Giftig larve nu

fundet i Jylland

en politibil på en festivalplads
Krimi

Tissende kvinder

filmet med
vildtkamera på festival

udrykningsblink på taget af politibil
Krimi

Stor teenager sigtet for overgreb på niårig

bygninger lavet i lego
Nyheder

Verdens største

Legoland slår dørene op

beredskab i arbejde
Nyheder

Mindst 24 døde - mange børn er savnet

politifolk på villavej
Krimi

Kvinde fundet død i villakvarter

Ældre par, hun iført solbriller
Kongelige

Eks-konge opereret for kræft

Elefant spiser
Nyheder

Turister dræbt af elefant

Nyheder

Efter 102 år:

Seinen åbnes

for badegæster

Krokodille i vand
Dyreliv

Gigantiske krokodiller på vej til Falster

Togkupe seet inde fra
Krimi

Mand udvises: 

Voldtog 16-årig pige

i regionaltog

lang bil-kø på motorvej
Krimi

Lang kø:

Lastbil væltet på motorvej

tv-værten Melvin med sin mor
Kendte

Dansk tv-vært

køber fodboldklub

mand kigger op mod kameraet
Kendte

Lars Løkke: 

Hjem til Græsted

blåt blink på politibil
Krimi

19-årig får 12 års fængsel 

tre mennesker sidder i sofa
Kendte

Hit-serie vender tilbage

Bus på siden i grøft
Krimi

Busulykke i Tyskland:

Danskere var ombord

Mand på pressekonference
Sport

Her er Vingegaards nye Tour de France-våben

Nyheder

Tankstation er eksploderet 

Mand med solbriller i panden smiler
Kendte

Tarantino-stjerne død