Administration 

Kuren mod tømmermænd: Sådan bekæmper du dem

Sundhed
Undgå tømmermænd
Vand er helt afgørende i forhold til både at forebygge og bekæmpe tømmermænd, siger læge Jerk W. Langer. (Foto: Modelfoto: Iris)

Virker reparationsbajeren, og kan man blande alkohol uden at få tømmermænd? Her får du rådene mod tømmermænd, der rent faktisk virker.

Du vågner op med følelsen af, at din mund er beklædt med frotté, og at nogen har efterladt en kampesten i dit baghoved, mens du lover dig selv, at du aldrig vil drikke alkohol igen.

Lige indtil om aftenen, selvfølgelig.

De fleste af os kender følelsen af at have tømmermænd, og særligt i forbindelse med årets festivaler og sommerfester er der udsigt til panodilregn og pizzastorm dagen derpå - med mindre du følger et par enkle tips, siger læge og foredragsholder Jerk W. Langer.

Han understreger, at tømmermænd primært skyldes væskemangel, fordi alkohol er vanddrivende, og at den bedste kur derfor hedder vand, vand og vand.

Både før, under og efter festen, siger Jerk W. Langer.

- Når man mangler væske, skrumper hjernen en lille smule, og det gør rigtig ondt i hjernehinderne, og det er det, der giver den der forfærdelige hovedpine, forklarer han.

Når du skal købe alkohol til din sommerfest, er det desuden en god idé at gå efter de lyse typer alkohol som for eksempel gin eller vodka, fortæller professor Janne Tolstrup, der har forsket i alkohol.

- De mørkere drikke som rødvin og whisky indeholder andre stoffer ud over alkoholen, som kroppen skal nedbryde og som dermed kan give flere tømmermænd.

Også alkohol med bobler i, som mousserende vin eller cider, kan føre til slemme tømmermænd dagen derpå, fordi det er hurtigt om at blive optaget i kroppen, tilføjer Jerk W. Langer.

Til gengæld afliver Janne Tolstrup myten om, at du skal lade være med at drikke forskellige slags alkohol, hvis du vil undgå tømmermænd.

- Jeg tror, det er en skrøne, der er opstået på de aftener, hvor vi har drukket både drinks, hvidvin, øl og så videre, hvor man i sidste ende har drukket mere, end aftener hvor man bare har holdt sig til øl, siger hun.

Dog vil professoren gerne bekræfte myten om, at cigaretrøg er med til at forværre tømmermændene dagen derpå.

Især hvis man som ikkeryger kaster sig over smøgerne eller befinder sig i et røgfyldt lokale. Tobaksrøgen fører nemlig flere stoffer ind i kroppen, som skal bekæmpes dagen derpå, forklarer hun.

Janne Tolstrup tilføjer desuden, at kvinder generelt bliver hårdere ramt af tømmermænd, og at hun selv har god erfaring med at drikke mindst en liter vand og at spise to panodiler før sengetid.

Samme råd kommer fra læge Jerk W. Langer. Han tror til gengæld ikke på effekten af de såkaldte kaktuspiller, der siges at virke mod tømmermænd.

Han opfordrer i stedet til, at man finder kniv og gaffel frem i løbet af festen og spiser et egentligt måltid mad, der for eksempel indeholder kød.

- Når man spiser, sætter man skub i sin lever, og det er leveren, der nedbryder alkohol, og dermed fjerner man alkoholen fra kroppen hurtigere, forklarer han.

Sådan bekæmper du tømmermænd:
  • Sørg for at få masser af vand og suppler gerne med kaffe, hvis du har brug for at blive kvikket op.
  • Drik en reparationsbajer - det virker faktisk mod tømmermænd, hvis du indtager en smule alkohol dagen derpå.
  • Sov ud. Tømmermænd føles ofte værre, hvis man ikke har sovet nok. 
  • Spis salt - det er okay at spise chips eller pommes frites.
  • Undgå at belaste kroppen med for eksempel hård træning - gå dog gerne en tur eller tag en dukkert i havet. 
UDVID

 

Sådan forebygger du tømmermænd
  • Drik vand. Både før, under og efter festen.
  • Sørg for at have spist, før du begynder at drikke. 
  • Spis et rigtigt måltid mad, efter du er gået i gang med at drikke.
  • Hold dig til lyst alkohol som vodka, øl, gin eller hvidvin.
  • Undgå alkohol med bobler. 
  • Undgå cigaretrøg, hvis du normalt ikke ryger. 
/ritzau/FOKUS

et udrykningsblink på en motorcykel
Krimi

Mand gik amok -
smadrede togets toilet

en slange ligger sammenrullet
Helt vildt

Smuglede pytonslanger i underbukserne - men ak!

hyggebelyst spisested
Nyheder

Brødre går konkurs

med spisested - igen

en butik set fra gaden
Helt vildt

Kloak eksploderede i
butik - afføring overalt

mange fluer sidder på hovedet af køer
Nyheder

Fluer skal bekæmpe kødædende maddiker

biler på en motorvej
Biler

Motorvej spiller lystigt

Beethovens 9. symfoni

To poser chips
Mad og drikke

Populær chips 
kaldes tilbage - igen

person holder Lotto-kupon
Helt vildt

Vinder 16 Lotto-millioner:

Her er kuponen købt

Personer ved udbrændt bus
Nyheder

15-årig dreng sigtet efter busbrand

Nyheder

Varmere badevand giver flere havbakterier

Nyheder

DMI varsler om mulige skybrud 

Brud kysser brudgom
Kendte

Spice Girl er blevet gift – igen

Gruppe af politifolk
Krimi

Knivdrama i Københavns Lufthavn

folkemængde til koncert
Kendte

Nu er det slut:

Osbournes

sidste skrål

gamle potter og pander står klar til at blive vasket op
Nyheder

Kro-ejer til tyv:

- Kom og vask op

en mand med kasket
Nyheder

Elon Musk stifter nyt parti

to smilende kokke
Kendte

Jesper Kochs
afløser er fundet

en cykelrytter med solbriller
Sport

Vingegaard: Det var en af de mest stressende etaper

et par smiler til fotografen
Kendte

Monetz-parret sætter
villaen til salg

en tennisspiller ser ærgerlig ud
Sport

Eventyret er slut for dansk tennissensation

Nyheder

Ni børn og 18 voksne

er døde efter
oversvømmelser

et kort
Nyheder

Her kommer Danmarks største erhvervsområde til at ligge

eeee
Nyheder

KFC i Danmark

meldes konkurs

en tennisspiller jubler
Sport

Clara Tauson
tager stor sejr

en fladfisk
Nyheder

Dødelig bakterie kan få konsekvenser for fiskefirma

mange personer stillet op til fotografering
Film og TV

Nu genopføres Badehotellet

larver
Nyheder

Giftig larve nu

fundet i Jylland

en politibil på en festivalplads
Krimi

Tissende kvinder

filmet med
vildtkamera på festival

udrykningsblink på taget af politibil
Krimi

Stor teenager sigtet for overgreb på niårig

bygninger lavet i lego
Nyheder

Verdens største

Legoland slår dørene op

beredskab i arbejde
Nyheder

Mindst 24 døde - mange børn er savnet

politifolk på villavej
Krimi

Kvinde fundet død i villakvarter

Ældre par, hun iført solbriller
Kongelige

Eks-konge opereret for kræft

Elefant spiser
Nyheder

Turister dræbt af elefant

Nyheder

Efter 102 år:

Seinen åbnes

for badegæster

Krokodille i vand
Dyreliv

Gigantiske krokodiller på vej til Falster

Togkupe seet inde fra
Krimi

Mand udvises: 

Voldtog 16-årig pige

i regionaltog

lang bil-kø på motorvej
Krimi

Lang kø:

Lastbil væltet på motorvej

tv-værten Melvin med sin mor
Kendte

Dansk tv-vært

køber fodboldklub

mand kigger op mod kameraet
Kendte

Lars Løkke: 

Hjem til Græsted

blåt blink på politibil
Krimi

19-årig får 12 års fængsel 

tre mennesker sidder i sofa
Kendte

Hit-serie vender tilbage

Bus på siden i grøft
Krimi

Busulykke i Tyskland:

Danskere var ombord

Mand på pressekonference
Sport

Her er Vingegaards nye Tour de France-våben

Nyheder

Tankstation er eksploderet 

Mand med solbriller i panden smiler
Kendte

Tarantino-stjerne død

mennesker på  fetival
Nyheder

Våd weekend i vente

portræt af mand med rød kasket
Nyheder

Trump er skuffet 

en mand kigger ind i kameraet
Kendte

Remee risikerer at

miste sit kørekort

en tennisspiller knytter næven
Sport

August Holmgren i ny

vild sejr i Wimbledon

mange passagerer samlet i lufthavn
Nyheder

Flystrejke rammer 300.000 rejsende

en restaurant set udefra
Nyheder

Kendt hotel og
restaurant lukker

madpandekager i et fad
Nyheder

Solgt i hele landet
- spis dem ikke

bowlingkugler
Nyheder

Bebudet konkurs: Bowlingcentre foretog mystisk lukning

to kvinder kommer gående og snakkende
Nyheder

Von der Leyen håber på toldaftale med Trump men forbereder sig på sammenbrud

en mand smiler bredt
Krimi

Dom i største sag
om coronasvindel

sort-hvidt foto af Maude
TV/Streaming

Matador forsvinder fra DR-tjeneste

En mand og en kvinde med en mannequin iført rødt lingeri imellem sig
Nyheder

Sexshop med millionunderskud

Skiltet foran retten i Hjørring
Krimi

Skyldig: Dræbte og voldtog 13-årig pige i Hjallerup

Indgangen til retten i Lyngby
Krimi

Skolepædagog skal i fængsel for krænkelser af piger

Sport

Medier: Fodboldstjerne dræbt i ulykke

facade af en bygning på Nørrebro
Krimi

Fire mænd tiltalt for brandattentat mod dansk NGO

Gul parkeringsbøde i forrude
Nyheder

FDM: Nu er kontroversiel parkeringsbøde helt forbudt

Et kæmpe område med åben ild
Nyheder

Skovbrand hærger danskerparadis

Døren til en politibil
Krimi

Vanvidskørsel: 
19-årig kvinde greb rattet med 110 i timen

To voksne kvinder holder om hinanden, den ene har et barn på skødet
Nyheder

Færgeforlis ved tropeø: 
38 meldt savnet

et potourri af billeder
Debat

Søren Baastrup: Den sindssyge sommerguide

lille flyver ligger på hovedet i mark
Krimi

Fly styrtet på mark

redningsfolk slukker brand
Nyheder

Hamas nærlæser

forslag til våbenhvile

annette heick mellem sine forældre
Kendte

Heick optræder

på Roskilde Festival

billede af en vindmølle
Nyheder

Vestas i flot stigning

helikopter på skyet baggrund
Krimi

Drukneulykke ved

Roskilde Festival

folk solbader på strand
Nyheder

DMI:

Meget mere varme på vej 

rødhåret kvinde og mand i sort jakkesæt
Kendte

Reality-stjerne klar

til Vild med dans

Nyheder

Diddy: Her er dommen

frokosttallerken med laks
Nyheder

Spis det ikke: 

Solgt over hele landet

Nyheder

Flertal udenom regeringen

vil forbyde mandatkøb

Mand sidder ved bord med en kvinde på hver sin side.
Kendte

DiCaprio spottet i København

Mand på den røde løber
Kendte

Få dage før starten:

Rolf dropper touren