Administration 

Gå ikke på glutenfri diæt uden lægetjek

Glutenfri kost er ikke nødvendigvis sundere end konventionel mad. Det er kun personer med cøliaki, der har brug for at skære gluten ud af kosten. (Foto: Foto: /free)

Mange skifter til glutenfri kost uden at have cøliaki, siger Astma-Allergi Danmark. Men "glutenfri" er ikke lig med sund, siger diætist

Supermarkederne får flere og flere glutenfri produkter på hylderne til glæde for folk med glutenallergi - også kaldet cøliaki.

Men hvis du ikke er diagnosticeret med cøliaki, skal en glutenfri diæt ikke opfattes som en slankekur eller et sundt alternativ til almindelig kost.

- Vi oplever, at mange fravælger gluten uden at have en diagnose, og det er et problem, siger Betina Hjorth, rådgivningschef i Astma-Allergi Danmark til Ritzau Fokus.

Hvis du kun spiser glutenfri produkter, vinker du farvel til fuldkorn og andre vigtige næringsstoffer, og de næringsstoffer skal hentes andre steder i kosten. Derfor er det ikke godt at skære gluten helt ud af kosten uden at sikre, at man får næringsstofferne andre steder fra, siger Betina Hjorth.

Det samme gør diætist Mette Borre, som specialiserer sig i irritabel tarm. Hun synes også, det er et problem at spise glutenfrit uden en diagnose.

- Rigtig mange opfatter glutenfri som et synonym for sundhed. Men de to ting har ikke noget med hinanden at gøre. Cøliaki er en sygdom, der gør at slimhinden i tyndtarmen skades, når du indtager gluten, og det forstyrrer optagelsen af kostens næringsstoffer, forklarer Borre.

Det er svært at sige præcis, hvor mange danskere der har cøliaki. Et studie som Allan Linneberg, overlæge på Gentofte Hospital, har foretaget blandt 2300 danskere slog i 2012 fast, at der med al sandsynlighed er mange flere med cøliaki i Danmark end tidligere antaget. Måske endda mellem 50.000 og 100.000 personer.

På Cøliaki Danmarks hjemmeside er et af foreningens primære mål: "Tidlig og sikker diagnosticering samt bedre vejledning og opfølgning i sundhedsvæsenet".

Men for at kunne diagnosticeres og vejledes i sundhedsvæsnet, må personer med mistanke om glutenallergi gå til lægen og få taget en blodprøve og ikke diagnosticere sig selv, mener Mette Borre.

- Hvis man skærer gluten ud af sin kost og oplever at få det bedre, er det altså ikke nok til at diagnosticere sig selv. Det kan godt være, man oplever, at kosten får et løft i omlægningen til glutenfri, eller at et mindre indtag af kulhydrater har været godt for tyktarmen. Men man kan ikke selv konkludere, at man har cøliaki, siger hun.

Betina Hjorth fra Astma-Allergi Danmark anbefaler også, at man går til lægen, hvis man mistænker at have glutenallergi.

- Diagnosticering kan hjælpe nogle af med store maveproblemer. Nogle går måske på toilettet fem-seks gange om dagen, og det er altså ikke normalt. Så hvis man oplever symptomer, er det en god idé at blive tjekket, råder Betina Hjort.

Fakta: Du skal gå til lægen, hvis

- Du skal af med afføring mange gange om dagen

- Du har mavesmerter eller ofte er oppustet

- Du oplever stor træthed i forbindelse med glutenholdige/korntunge måltider

- Du overvejer at skifte over til glutenfri kost eller allerede har gjort det uden diagnose

- Husk at symptomerne på cøliaki kan være meget diffuse, men det er ikke tilrådeligt at sætte dig selv på en glutenfri diæt uden at blive testet hos lægen

Kilder: Betina Hjort, Astma-Allergi Danmark, Mette Borre.

/ritzau/FOKUS

Skægkræ
Livsstil

Sig goddag til Fru Skægkræ og Hr. Frømøl - du deler bolig med dem

mand med padleboard
Nyheder

DMI: Varmen kommer tilbage

bil i skybrud
Nyheder

DMI: Her er der risiko for skybrud

rygende cigaret
Nyheder

Røg og tyggetobak bliver forbudt for alle elever

lina rafn på scnene
Kendte

Line Rafn smider
tøjet for din skyld

Pernille Blume
Sport

Pernille Blume er klar til OL-finale

den forulykkede bil
Krimi

Voldsomt uheld: Bilist brager gennem hegn og lander på en anden bil

Viktor Axelsen
Sport

Sprudlende Viktor Axelsen slår sig i OL-semifinalen

Sara Slott Petersen og Jonas Warrer
Sport

Dansk OL-stjerne
frygter mørkt hul

Charlotte Ludvigsen
Nyheder

Trusler fik borgmester foran i vaccinekøen

grænsekontrol
Corona

Tyskland indfører

stikprøvekontrol

ved grænsen

billede fra lufthavn
Nyheder

Fra grøn til gul:
Disse lande vurderes
nu mindre coronasikre

Umut Sakarya
Kendte

Kendte sørger over dansk Youtubers død

madvarer
Mad og drikke

Rema 1000 advarer allergikere: Spis ikke disse produkter

En ung mand med hat
Kendte

Ung dansk influencer død i ulykke

Et skønt bjælkehus med pool
Helt vildt

Her er Danmarks dyreste hus

En masse is
Mad og drikke

Dengang is kostede under en krone

vaccine trækkes ud af glas med sprøjte
Nyheder

Sundhedsstyrelsen: Måske behov for tredje stik

En rød femdørs SUV
Biler

Helt ny Folkevogn på vej

Et kæmpe containerskib i en havn
Nyheder

Katastrofeskibet fra Suezkanalen:

Endelig i havn

En mand med skæg og et mudderskred i en by
Kendte

George Clooney fanget af mudderskred i Como

En brun sommerfugl med pletter
Dyreliv

Gode nyheder:

Sommerfuglene er tilbage

En smadret paraply
Nyheder

DMI: Efterårsvejr i weekenden

En mand med guitar foran en mikrofon
Kendte

Afdøde Prince vender tilbage med nyt album

meghan og harry på bryllupsdagen
Kendte

Ekspert: Meghans plan var ægteskab med prins Harry

Alica Schmidt
Sport

2,1 mio. følgere kan ikke tage fejl: Mød Alica Schmidt - og ni andre sexede OL-atleter

Underholdning

Scarlett Johansson sagsøger Disney

billede af osten
Mad og drikke

Speciel ost kaldes tilbage: Risiko for influenzalignende symptomer

mobiltelefon med coronapas på skærmen
Corona

Coronapas: 
Stor ændring om få dage

Leonora Christina Skov
Kendte

Leonora Christina Skovs svære kærlighed: - Vi skændtes som ind i helvede

sundhedsperson i hospitalsstue
Nyheder

Dansk barn er død med coronavirus

billede af politibil
Krimi

Derfor styrtede toårig ti meter ned

Strand
Nyheder

Vi bliver smittet på ferien

modeshow
Kendte

Ny video:

Janni går catwalk

Lunte
Underholdning

Klar til ikonisk rolle:

Jeg er bevidst om forventningerne

vejr
Nyheder

Sommeren på pause:

Temperaturerne falder

ressourcer
Nyheder

Klodens ressourcer er brugt for i år

Vanvidsbilist
Krimi

Vanvidsbilist:

Mercedes beslaglagt

Blume
Sport

Trodsede træner: Blume svømmede semifinale

ZZ Top
Nyheder

Dusty Hill er død:

Verdensstjerne blev 72 år 

OL
Sport

Dansk duo vinder OL-bronze

lort
Nyheder

Advarsel:

Hop ikke i vandet

hængt
Nyheder

Fanger hængt i kraner og lygtepæle

Kirsten Birgit
Podcast

Kirsten Birgit:

Tilbage bag mikrofonen 

skybrud
Nyheder

Skybrud vælter ned over Danmark

Philine
Kendte

Bendtners eks:

Scorer ny fodboldspiller

England
Nyheder

England:  Åbner for vaccinerede turister

Per Wimmer
Nyheder

Impulskøb:

Ø til 7,3 millioner

dressur
Sport

Cathrine Dufour:

Må nøjes med 4.pladsen

danseren asta björk smiler
Film og TV

Vild med dans-stjerne:

Mit travleste efterår

nogensinde 

blommer på træ
Livsstil

Haven i august:

Derfor mugner dine

blommer

person med bue pg pil
Krimi

Mand fængslet:

Truede politi med

bue og pil

tre danske pas
Nyheder

Lang ventetid

på nyt pas

biler på motorvej
Nyheder

Her kan du køre

hurtigere på motorvejen

plæneklipper står på græsplæne
Livsstil

Pas på i haven:

Her er sommerens 
skøreste skader

dansere i aktion
Film og TV

Stor overraskelse:

Vender tilbage til

Vild med dans 

skuespiller poserer
Kendte

Tv-stjerne kollapser

under optagelser 

politibil med påskriften politi
Krimi

Tragedie: Hustru

kørte manden ihjel 

Ghita Nørby portræt
Kendte

Ghita Nørby efter shitstorm:

Det har været grusomt

Personer ved bil
Krimi

Efter gaderæs:

Muskelbil beslaglagt

betjent undersøger kørestol
Nyheder

Mand i kørestol kørt ned

Nyheder

Optagelsestal: Langt de fleste får deres førsteprioritet

Ny besked på iPhone
Nyheder

Advarer mod svindel-SMS’er

Det tyske flag udenfor Rigsdagen
Corona

Frygt for fjerde smittebølge breder sig i Tykland

Hest og rytter på banen ved OL
Sport

FAKTA: Sådan gik det Danmark ved OL tirsdag

Mand suger på e-cigaret
Nyheder

Opfordrer til skrap regulering af e-cigaretter

En ung fyr i køredragt
Kendte

Kevin Magnussen sælger luksuslejligheden

Nyheder

Fem er savnet efter kæmpe eksplosion i Tyskland

Dressurrytter på hest
Sport

Dansk dressurhold misser lige akkurat OL-medaljerne

En ældre mand med skæg og pibe
Film og TV

Her er Søren Ryges arvtager 

En kæmpe komet i rummet
Helt vildt

Gigantisk komet på vej

Et Nybolig-skilt bliver plantet i en have foran et hus
Livsstil

Danske boligpriser amok

En tøjbutik med jakker etc. hængende udenfor
Livsstil

Salg af tøj og sko giver rekordstigning i detailsalget

et lyn flænger himmelen
Nyheder

SKYBRUD:

Skynd dig op af vandet 

En blond kvinde
Kendte

Britney vil erstatte sin far som værge med revisor

En blå Tesla og en mørk himmel
Biler

Tesla tidobler overskuddet 

Nyheder

Hedebølger bliver hyppigere og mere ekstreme de næste årtier

soldater ved tank
Helt vildt

Gemte tank fra 2. Verdenskrig i kælderen

Tre ketchupflasker
Mad og drikke

Lad være med at spise den:

Ketchup kaldes tilbage

Tre ketchupflasker
Mad og drikke

Lad være med at spise den:

Ketchup kaldes tilbage